2013年11月13日水曜日

自分のために



あの人が こうしたから
こうしてくれないから
こう言ったから……

腹が経つ
困る 悲しい 嫌だ

そう言っている時って
辛いようで
実は楽だとも言える

人のせいだから
自分は悪くないから
(もちろん 全てのことが
 当てはまるわけではないのですが)
 

「相手が悪いんだ
 相手が変わればいいんだ」

そう思いたい時もあるけれど

思っただけでは
何も変わらないし 
解決もしない

それに
相手は自分の思うように
変わってはくれません

もしかしたら 
また 同じことが繰り返され
再び 腹を立てたり
困ったり 悲しんだりすることも
あるのかも……

相手が いつか変わるのを
待つのなら
こちらが変化を起こす方が
ずっと早い

なぜって 
自分の気持ちや行動は
自分で決めることができるから

例えば……
夫との関係がうまくいかないと
悩んでいる方に

まずは こちらが
言い方やタイミング
態度や表情を変えてみたら?
とお伝えすると

多くの方が
「どうして私が相手のために
 そこまでしなくちゃいけないの?」
と おっしゃいます

いえいえ
今のままでいいのなら
もちろん何もしなくても良いのです

ただ
もし なんとかしたいのなら
こちらが変化を起こすのです

その行動は
“相手のため”じゃなく
今の状況を変えたいと願う
“自分のため”

自分が行動を変えたら
(一度や二度では
 数度では 短期間では
 変わらないかもしれないけれど)

いつか 相手に変化が表れるかも

もしかしたら
行動を起こした
自分の気持ちにも

変化が起きていて
驚いたりもして……


そういう場合もあるのです




甘いもの好きな夫に
おみやげ

「俺ダイエット中なんだけど……」
と言いつつ
喜んで食べていました

豆大福が絶品
“神楽坂の梅花亭”


 

12月10日(火)、今年最後のお茶会を開催します!

回大好評のお茶会も、第16回を迎えることになりました。

午前中のひととき、お茶を飲みながら
なんとなくもやもやしていること、誰かに聞いてほしいことなどを
自由におしゃべりしてみませんか?
ナビゲーター・若松美穂さん(心理カウンセラー・エッセイスト)
『サンキュ!』や『ESSE』などの生活情報誌で人気のカリスマ主婦。
著書『少しのお金で豊かに暮らす65のヒント』(sasaeru文庫)
『私と家族のしあわせ時間』(扶桑社)
『お金をかけない暮らしハッピー・テク』(ベネッセ・ムック)ほか多数


テーマ「家族との関係について」

夫との関係に悩んでいる、子どもとの距離の取り方がわからない、
自分の親とうまくいかない、などなど、日ごろ悩んでいることについて、気軽におしゃべりしましょう。
心の中に閉じ込めていたことを外に出すことで、心が少し軽くなるかもしれません。

日時 12月10日(火) 10:30~12:00
会場 アカデミー音羽 会議室B
http://www.city.bunkyo.lg.jp/gmap/detail.php?id=1993

定員 6名(女性のみ・先着順)
会費 2000円
お申込み先:contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、12月2日(月)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

→これまでのお茶会の様子は、こちらからご覧いただけます



10 件のコメント:

  1. ショコラティエ2013年11月13日 23:06

    美穂さん、こんばんは☆
    先ほど更新されてたようで、タイミングよく拝見できました!

    このお話。。。とてもよくわかります。
    私が、結婚してからの流れそのものです。数年かかりましたが。。。(苦笑)

    ずっと相手のせいにしていて、自分のせいにして、どうしようもなく苦しくて、もがいていました。
    でも、、、たくさん悩んで、行き着いた考えが、自分が変わる!でした。

    それからは、ずっと心が軽くなって、主人も変わってきたと思います。

    それからも、何度も何度も、主人との関係で悩んできましたが、一つずつ、ちょっとずつ、自分を変えてきて、主人も変わってきたと思います。

    一番変わったのは、、、、相手に求めないってことです。期待し過ぎず、求めすぎず。。。。

    これは、子育てにも生かされていて、私には、主人と子供。。。いい訓練になっています(笑)

    相手とちょっと関係が悪くなってきたなと思った時、見方を変える、距離を置く。。。いろいろと方法はありますが、相手を変えようとせず、ちょっと自分が変わると、状況って変わるもんですね!

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    1. ショコラティエさん

      ショコラティエさんが “ご主人が変わってきた”と認める

      認められると相手は自信がつくし 嬉しくて 
      こちらのことも認めてくれるようになる

      反応も変わってくる

      小さなことだけれど こういうことの積み重ねで
      人と人との関係は作られて行くんですよね

      ショコラティエさんのこれからに
      私も注目しています(*^_^*)

      若松 美穂

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  2. このままでいるのか変わるのか。
    幸せにしてもらって当然と思うのか、
    自分が自分で幸せになるのか。

    プラスのエネルギーにするために
    どう受けとめたり、反応するかって
    自分の習慣を持つことと、
    それを相手に押しつけない自分になると
    かなり楽なんですよねえ。
    相手が全く変わらなくても
    かなり生きやすい。

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    1. ゆるりんりんさん

      私たちは どちらも 好きな方を
      選択できるんですよね。

      自分の物の見方や受け止め方の
      習慣やクセを知ると
      これまた面白い

      明日 11月15日の講座は
      みんなでこのワークをするんです。

      参加した方が何を感じてくださるか
      楽しみです。

      若松 美穂

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  3. 自分が変わればいいんだと気付いて、生きるのが楽になりました
    変わること、すなわち、成長出来るということではないでしょうか

    誰かや、何かが変わってくれるんじゃないかと期待する、そんなこと望んでも、自分の思い通りには行かないと思うのです
    無駄に腹が立ったり、イライラしたりするだけ

    上手く行かないことを、誰かのせいにしてたけれど、もう辞めました
    変わりたい、きっと変われる、自分を信じて日々生きています

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    1. いくぴーさん

      すごい変化です。

      それでも変わる時って苦しいですよね。
      楽な状態から 苦しい状態を
      選ぶこともあるわけで……。

      自分を信じる 一番強い力だと思います。
      誰かの支えもありがたいけれど
      たとえそれがなくても
      まずは 自分が自分を信じる。

      私も いくぴーさんの力を信じています。

      若松 美穂

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  4. 私も、何か起こるたびに旦那さんのせいにしていました。
    喧嘩して0対100%なんてほとんどないと思うのですが、当時の私はいろんな理由をつけて旦那さんを責めていて、あれやこれやと改めてほしいと要求ばかりでした。
    自分の悪い所は棚に上げてそんな要求ばかりしていても当然旦那さんだって面白くないわけで、喧嘩して仲直りはしますが私の要求通りに変わる訳もなく、同じような喧嘩の繰り返しでした。
    40歳をすぎて年を取ったからか、子育てが楽になってストレスが減ってきたからか、自分が変わってみようかなと思うようになりました。
    自分の考え方を変えるだけで楽なんだという事も気づきました。
    まだマイナスに考える時もありますが、頭の中で自分の気持ちを天秤かけて気持ちが楽な方に考えるように最近はしています。
    物の考え方一つで随分日々の生活は楽になりますね。

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    1. るんママさん

      そうですね。一方的に旦那さんの方が
      悪いと思っていても 
      実は そうさせているこちら側にも
      原因はあったりもして。

      私たちは いくつになってからでも
      変わることができますし
      変わりたいと思った時が変わり時
      ……なのかな(*^_^*)

      若松 美穂

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  5. 「自分のために変わる」そうですね。。。
    変わってやろうとしてるのに~なんて恩着せがましい事思わなくていいですね。
    そう思うと楽ですね。心にとめておきたいです。
    ありがとうございます。

    私の祖母は、よく私の話をきいてくれます。
    聞き上手?なのか?私はついつい祖母にはホントの事話します。
    (家デンから、携帯によく、電話をくれます。)
    時々愚痴みたいな事も話してしまいます。
    でも、いつも、
    「大変だな~でも、それは、自分が変われるチャンスなんだよ。
    まず、自分が変わらねーと。」昔から、言われているので覚えちゃいました(汗)

    自分の為に自分が変わらないと!ですね。

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    1. はすこさん

      おばあちゃま、名言ですね。

      結局、変わることで気楽になるのは
      誰でもなく自分だから。

      そういう経験を一度でもすると、
      変わるのも楽しくなるかもしれませんね。


      若松 美穂

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