2016年1月26日火曜日

自分の言葉に洗脳される!?



本で読んだ言葉
人から言われた言葉

色~んなものに
影響を受けるけれど

威力があるのは
実は 
自分が自分にかける言葉
なのかもしれない

誰かにダメ出しをされても
マイナスなことを言われても
自分が
「そうかな?そうでもないよね」
と思っていられたら
切り抜けることができる

けれど
「あぁ その通り
うまくなんていかない

私って ダメだ」
と 思ってしまったら

だれにどんなに励まされても
いい言葉をもらっても
瞬時に 自分で自分を
引きずりおろすことができる

立ち上がる力を
自ら
奪い取ることができる

だからね
マイナスなことが起こった時ほど
自分が自分にかける言葉は重要

さて あなたなら
今の自分に
どんな言葉をかけてあげるかな?

私の場合は
「あなたは大丈夫」
自分が一番必要な言葉は
自分が知っているから

いつでも何度でも
「あなたは大丈夫」
そう声をかける事にしているのです

晴れ渡った空をみると
「大丈夫」が
パワーアップする私↑
 











2016年1月13日水曜日

そういう人もいる



お茶会や講座の面白い所は
その日
どなたがいらして
どんなお話をされるのか
雰囲気がどうなるか……すら
わからない点です


でも なぜでしょう

たいてい
誰かと誰かに
共通点が見つかる

共通点ではなく
全く反対の人の気持ちを
聞くことができることもあれば

自分にはない考えを
持っている人に
なぜそう思うのかを
聞くことができる

経験者の話を聞き
自分の過去や未来をあてはめ
考えることができる

ほんの2時間の間に
色々な感情を
味わうことができるのです


例えば……

職場で ハッキリと
自分の思いを伝えるという方がいて
時に 仲間と
言い合いになることも
あるのだと言います

ぶつかっても 言い合っても
それが その人の普通

言い合いが終わってしまえば
自分も相手も普通に話すから 
「自分が気にならないように
 相手も気になっていないと思う」と

ある意味
気持ちが良い
スカッとした関係とも言える


ところが

別な人は 
「信じられない
そこに毎日いるのは苦痛かも」


また別な人は
「私は言われる一方で
さすがに
何度も言われていると
気が滅入る」と


正解はないので
どれがいい・悪いではないのですが

ここで大切なことは
「そう感じる人もいる」を
知ることなのだと思うのです

自分は気にならなくても
ハッキリ言葉にしたことで
傷つく人も
引きずる人もいる

言い合いを見て苦痛だと
感じる人もいる

逆に 
こちらがどんなに気にしても
「過ぎたこと~」と
サッパリした人も

雰囲気や言葉を引きずらない
切り替え上手の人もいるのだと

だから どうする
というところまでいかなくてもいい

「そういう人もいるんだ」
……だけで
ほんの少し
自分の受け入れ幅が
広がることも
あるような気がするのです


反対の意見に
耳を傾けるって
勇気がいることですね









 

2016年1月7日木曜日

他の人からの言葉が必要な時



私自身
心の勉強をして
理論的にはわかっていることでも

イザ 自分の事となると
混乱したり
冷静さを失うことも
あるものです

気分が落ち込み
良いことはないと思いつつ
マイナスの方向に
自分を引っ張ってしまったり

自分から穴を掘って
その中にスポッと入りこんで
出られなくなってしまったり

そんな時
必要なのが
他の人からの言葉

「ホラ 以前
こんなこと話したじゃない?」

「そうじゃないよ こうだって!」

「そんな風に考えてもいいことないよ」

「こう考えてみたら?」


そうだった そうだった!

誰かほかの人に
言葉にして伝えてもらうことで
自分のどこかにあった
言葉や考えを 
思い出すことができる

次第に
頭の中が整理され
クリアになっていくと

自分にとって
メリットのある言葉を
自分自身にかけることが
できるようになる

穴から這い出し
すくっと 立ちあがることが
できるようになる

自分の力だけでは
解決が難しいことも
誰かの力を借りると
抜け出すことができる

立ち上がることができることも
あるものです

助け助けられ~

女友だちって
いいな♥






2016年1月4日月曜日

~ 伝わる雰囲気 ~



友人でも家族でも
全てを
話すわけでもないのに
伝わる空気感って
あるように感じます


目線
表情
手や足の動き
なんとな~く
かもし出す雰囲気

もちろん
こちらの
一方的な想像で
それを判断するのは
とても失礼だし

当たっているとも
限らないから
決めつけるのも
どうかな……とは思います

でも 伝わること
ありますよね

自分では気がつかないうちに
自分の心の中の声を
誰かに伝えていることもある

何かを
表現していることもあるのだと
自覚をすることって
大切だなと感じます



感謝の気持ちを忘れると
それも伝わる

自分の気持ちに
目を向けること
必要ですね