2016年11月21日月曜日

* とっても嬉しかったこと *

開いている講座や日曜日のお茶会で
とても嬉しかったことが……(*^_^*)

参加してくださった方たちの中に
以前お伝えした言葉を覚えていて
ご自分に問いかけ続けて下さった方がいた

答えを見つけたり
変化があったと言ってくださった方もいた

役に立ててくれていた

もちろん すべてはその方の力

一人でも多くの女性が自信を身につけ
行動や考え方に
プラスの変化があったらうれしい
楽になったり 
自分の選択でいいんだと思ってくれたら

一人では難しくても 
愚痴ったり 嘆いたり
励まし合ったり 力を分けあったり
みんなで一緒に……ね


皆さんのお話が
誰かのパワーになる
もちろん皆さんの存在が
私の力にも♥♥♥
楽しかった



最近の講座は参加者様 ご希望のお日にち・お時間を伺い、
少人数で開催しております。この日が良い!この時間でお願い!など
ご希望がございましたら、以下のアドレスまでご連絡を下さいませ。
m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)

まずは おすすめ3回講座 
1回目 自分自身に目を向け・人間関係を良好に築こう
2回目 物事をプラスに考えるには
3回目 自分の思いを上手に伝えよう


注)講座とお茶会のお申し込み先が異なっております。


~12月2日(金) 再度講座を開催します ~   

日時:12月2日 10時~12時 
場所:南浦和駅徒歩5分(詳細はお申し込みいただいた方にお知らせいたします)
会費:3500円(税込み・お茶つき)
当日、現金にてお支払い下さい。おつりのないようにご用意いただけると助かります。
お申込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp(注:mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合は
 明記して、メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮下さい。

テーマは
「自分自身に目を向け・人間関係を良好に築こう」

「あの人が」「あのことが」。
どこかに原因を求めても、実は自分自身を理解しないと・見えないと
解決に近づかないことがあります。
自分を苦しめたり、困らせているのが、自分自身の心の場合も
少なくはないからです。自分自身に目を向けることで、
今の心の状態を把握し、良好な人間関係を築くきっかけにしませんか。
 
   

12月7日(水) 今年最後のペンギンのお茶会を開催します 

残席:0     キャンセル待ちとなります

少人数のアットホームな会で、今年を振り返り、来年の希望や目標をおしゃべりしませんか?
ナビゲーター・若松美穂(心理カウンセラー・エッセイスト)

テーマは:「今年できたこと、できなかったこと。来年したいこと」
日時:12月7日(水) 10時半〜12時半
場所:JR南浦和駅 徒歩5分(詳細はお申し込みいただいた方にお知らせいたします)
定員:5名 (女性のみ・先着順)
会費:3000円(税込み・お茶つき)
当日、現金にてお支払い下さい。おつりのないようにご用意いただけると助かります。

お申込み先:contact
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合は
 その旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、11月30日(水)までに
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

*日曜日のお茶会に参加してくださった皆さんからの嬉しい感想を掲載します*
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今回初めての参加でした。もっとテーマに沿ってトークするのかと思ってましたが
いろいろな方との雑談で刺激をもらったり、美穂さんの飾らない話しを聞けて楽しかったです。
アドラーやカラーセラピーも時間を作って参加していきたいと思ってます。
こうして今お会いしたのも意味があると思ってますまだまだ、話すことがたくさんあります。
まだ会える日を楽しみにしています。必要とされる人になることが私の目標です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美穂さん、今日はお会いできてうれしかったです。ありがとうございました
最後に美穂さんが握手してはぐしてくれたとき、
「あ~、わたしは今日、このためにきたのだわぁ~」と思いました

美穂さんの講座、アドラーの講座を受けたいです。
都合のよいのは、○日・○日ですので、相談させてください。
ほんとに今日はしあわせな気持ちです。ありがとうございました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
昨日はありがとうございました。昨日の会で、以前お逢いした方たちがお元気で、
さらにすてきになられていたことが何よりもうれしくて……。私もまだまだがんばれるし、
がんばらなくちゃと思えたことがうれしいです。今回のお茶会参加にあたり、
何を話したらいいのかと振り返ったとき、自分に少しは自信を持てるようになり、
こんな自分を好きだなと思っている自分に気がつきました。
 最初に美穂さんのカウンセリングを受けたとき、自分に自信が持てないと言っていた私が
こんなにも変われていることが素直にうれしいです。美穂さんの講座やお茶会で話した
言葉のヒントを積み重ねてきたおかげだと思っています。

講座の申し込みをお願いします。ビジョンスパイラルセッションとビジョンスパイラルワーク
アドラー心理学の講座をお願いします。お茶会でお話ししたように、今は
逆境のまっただ中ではありますが、これを人生の肥やしにして自分の人生の経験値を
アップさせ、女性としても人としても輝けるようになりたいです
もしかしたら、私は人生の中でつらい経験をいっぱいしているのかもしれないけれど、
その分、人の痛みもわかるかもしれないし、優しくできるかもしれないですよね。
自分に無理しない範囲で、そういう風にいられる自分でありたいです。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
追伸:夏に鉄道でいけるようになったので、念願の女川までいってきました。
石巻、大川小学校、松島と数年かけて回ってきましたが、女川の被害のひどさにも
言葉を失いました。私の心をいい意味で震わせてくれた場所なので、また訪れます。
宮城県は私の父の故郷でもあるので、応援の意味も
自分のルーツに合いに行く意味も含めてまた訪れたいと思ってます。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お茶会ありがとうございました。
みんなエネルギーあるなぁ~。前進する力もあるなぁ~と感じました。

お茶会って、悩みを吐き出すこともあるけれど
頑張っている人の話しを聞いて、自分に刺激を与える事も出来る。

私も少しですが、前進しプラスになる資格を取ろうと動き出しています。
次回は、仕事で経験したことを何かお話出来るようになりたいです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

++いただいたカウンセリング・講座の感想を掲載させていただきます++

カウンセリングを受けられたKさんより

美穂さん、先日はカウンセリングありがとうございました。
カウンセリングを受けると、今まで気付かなかった自分を確認する事が出来ます。
悩み過ぎて分からなくなってしまった自分の気持ちも整理出来ます。とっても安心出来ます。
自分の友達に悩みを話して聞いてくれたとしても、導きだったり心の持ちようだったりとかは、
なかなか聞けないので、ただの悩み事相談とは違うなぁ~って感じます。

自分の子どもを信用するという事は、信じようとするのではなく、子どもに任せるという事。
今回のカウンセリングで、その事に気が付きました。


カウンセリングを受けられ、のち講座にも通われているNさんより

若松さん、今日も素敵な1日をありがとうございました!
講座で他の参加者さまともお会いすることができ、会話1つ1つに刺激を受け、
今の自分から一皮向けよう!踏み出そう!踏み出したい!という気持ちになりました。
これから先いろんな壁にぶつかった時、もう一人の自分が、自分自身にどう声をかけるか……
を考えると、"昨日までの自分とは違うはず"と思えるようになりました。

先日のカウンセリングではひたすら気持ちを聞いていただき、涙を流し、
今日踏み出そうと思えた自分に『すごいね、踏み出そうとしてるね』と声をかけたいです。
そして、そのきっかけを教えてくれた美穂さんと参加者さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。早速物事をプラスに考えるには…の講座を希望します。
たくさんの刺激を受け、お話を聞いたり、お会いできることを嬉しく思います。

2016年11月15日火曜日

プラスのひと言



車で買い物へ出かけた日

駐車場の入り口で
警備員さんがひとこと

「今 ちょうど
良い所が空きましたよ~
あちらに停めてください」

あら嬉しい♥
ふと ラッキーな気持ちになる

『良い所』
と言われたら
『良い所』な気がする

確かに
大きな柱のそばではないし
隣の車はやや小さめだし
停めやすい

私も 『良い所』だと思える
条件を探し始めていた

ちょっとしたことだけれど
誰かに向ける言葉に
小さなプラスを加えるだけで
言葉の印象は変わる

相手も喜ぶし
口にした本人も
心地がいいんじゃないのかな


勉強会に参加した先で
おいしいおやつを
いただいて……

みなさんの「おいしいね」の声に
さらにテンションが上りました❀
 

若松美穂のESSE最新記事
『残ったハンバーグのタネでもう1品~調味料も使いきる!~』
https://esse-online.jp/32628

今後ESSEの記事は
https://esse-online.jp/
スクロールしていただいて
右下に写真と記事が掲載されるよう変更になりました

ESSE12月号(11月7日発売) 
 P140~141に掲載されております

さらにさらに
携帯アプリ{antenna}
これまで3度ほど若松の記事を転載していただいております
画面下キーワード検索に名前をいれていただけますと
若松の記事が出ますよ(*^_^*)


~新しいお知らせ~

12月7日(水)ペンギンのお茶会を開催します

今年最後のペンギンのお茶会を開催します。
少人数のアットホームな会で、今年を振り返り、来年の希望や目標を
おしゃべりしませんか?
ナビゲーター・若松美穂さん(心理カウンセラー・エッセイスト
テーマは:「今年できたこと、できなかったこと。来年したいこと」
日時:12月7日(水) 10時半〜12時半
場所:JR南浦和駅 徒歩5分
(詳細はお申し込みいただいた方にお知らせいたします)
店員:5名 (女性のみ・先着順)
会費:3000円(税込み・お茶つき)
当日、現金にてお支払い下さい。
おつりのないようにご用意いただけると助かります。
お申込み先:contact
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、11月30日(水)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

 
*****


11月20日(日)「若松美穂のお茶会スペシャル」 *満席です*
今回は、ランチをいただきながらゆっくり話せる、
3時間半の拡大版のお茶会です。
ナビゲーター・若松美穂(心理カウンセラー・エッセイスト)

テーマ:「最近の嬉しかったこと・悲しかったこと」
 最近、力を入れている、話題の「アドラー心理学」の観点から
お話もさせていただきます。
今後、「アドラー心理学勇気づけ講座〜困難を克服する力を身に付ける〜」も
開催予定です。

日時: 11月20日(日)11時半から3時まで
場所:「響」有楽町店
定員 11名(女性のみ・先着順)
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は1400円〜3000円まで様々ございますので、
お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)



2016年11月11日金曜日

言葉も行動もどちらも見てみよう


あの子
私のことを
「クソババア
死んでしまえ!」って
ひどくなじって
家を出て行ったの

そう悲しむお母さん

しばらくしたら
帰ってきたんですって

ごめんとは言わないけれど
悲しそうな顔をしていたんですって

食事を出したら
ちゃんと食べたんですって

翌日
こちらの顔は見なかったけれど
小さな声で
「行ってきます
(帰ってきますとも聞こえるかな)」って
学校へ行ったんですって


『クソババア
死んでしまえ!』という言葉だけに
焦点を当てれば
それが 今の子どもの気持ち
全てのような気がして
ガッカリすることでしょう

でも 人は
言葉だけがすべてではありません

言葉では表現できないことを
行動で示していることもある

言葉だけではなく
その人の行動にも注目してみよう

違う言葉や伝えたいことが
見えてくることも
あるかもしれません

横浜のお茶会
参加者様にいただいた
『瀬戸内レモン&ジンジャーティ』
ドライレモンがついていて
酸味が効いて
リラックスさせていただきました♥

11月20日(日)「若松美穂のお茶会スペシャル」を開催します
*おかげさまで満席です*
今回は、ゆっくり話せる、3時間半の拡大版のお茶会です。
ランチを食べながら、お話しませんか?
毎回、大好評な会なので、早めの申し込みをおすすめします。
ナビゲーター・若松美穂(心理カウンセラー・エッセイスト)

テーマ:「最近の嬉しかったこと・悲しかったこと」
自分のこと、家族のことなど心にたまっていることを何でもお話ください。
 最近、力を入れている、話題の「アドラー心理学」の観点から
お話もさせていただきます。
今後、「アドラー心理学勇気づけ講座〜困難を克服する力を身に付ける〜」も開催予定です。

日時: 11月20日(日)11時半から3時まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 11名(女性のみ・先着順)
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は1400円〜3000円まで様々ございますので、
お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:contact
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、11月12日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい


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ESSEブログは移転しました
https://esse-online.jp/29746
今回は↑『お野菜が高い今だからこそ!材料少なめ
白菜と豚肉の簡単ミルフィーユ鍋のつくり方』です


2016年11月4日金曜日

今ここから幸せになるというアドラー思考


『嫌われる勇気』を
読んだ時の衝撃を
私は忘れることができません

・全ては自分が選んでいる?

・過去ではなく 今ここから?

・ただ 勇気がないだけ?


どういう事なんだろう……

言うのは簡単だけれど
するのは難しいような……

でも だって……

気持ちの中に言い訳が並ぶ

けれど 読み重ねるうち
自分の体験を通して
「そっか!」 「そういうことか!」
と 気がついていく

言葉のひとつひとつが
ストン・ストンと
自分の中に落ちていく

私が 本やブログで
お伝えしてきた
『今が 幸せかどうかではなく
幸せだと感じる力があるかどうか』で
人の幸せ度合いは変わってくる
その力を身につけるための考え方

身につけるというより
元々 その方が持っている
感じる力を引き出すための心理学が
アドラーなのだと気がつきました

その後
『幸せになる勇気』も読み

再度
自分の幸せは自分で作り出す
自分の力で幸せを感じることができる
今ここから いくらでも変化できると
感じているところです

何か変化が欲しい
どうしていいかわからないという方は
本を読んでみることから
始めてはいかがでしょう♥


***


今回 私は
アドラー勇気づけ講座の認定講師になりました

まずは 誰よりも
自分で 自分自身を勇気づけ
困難を克服する力を身につける

その後 
家族へ 友人へと多くの方が
伝え・広げていくことができたら
良いなと思っています

今後 勇気づけ講座開催にあたり
開催予定のお茶会でも講座の内容をお話させていただき
(基本は今まで通り フリートークを楽しむ会です)
今現在、解決したい問題を抱えていらっしゃる方に
役立つ情報も、お伝えしたいと思っております

家庭内に問題が・人間関係で悩んでいる
誰かに相談したいけれど噂になるのが怖い……という方
実は誰かに話してみるだけでも気持ちに変化が起きるものですよ☆

今回は 遠くからの参加者様にも参加していただきやすいよう 
やや長めの3時間半。場所は、東京駅からひと駅隣・有楽町駅(駅徒歩1分)に、
させていただきました。皆様にお会いできることを楽しみにしております。

11月20日(日)

「若松美穂のお茶会スペシャル」を開催します

今回は、ゆっくり話せる、3時間半の拡大版のお茶会です。
ランチを食べながら、お話しませんか?
毎回、大好評な会なので、早めの申し込みをおすすめします。
ナビゲーター・若松美穂(心理カウンセラー・エッセイスト)

テーマ:「最近の嬉しかったこと・悲しかったこと」
自分のこと、家族のことなど心にたまっていることを何でもお話ください。
 最近、力を入れている、話題の「アドラー心理学」の観点から
お話もさせていただきます。
今後、「アドラー心理学勇気づけ講座〜困難を克服する力を身に付ける〜」も開催予定です。

日時: 11月20日(日)11時半から3時まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 10名(女性のみ・先着順)
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は1400円〜3000円まで様々ございますので、
お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:contact
※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、11月12日(土)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい


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ESSEブログは移転しました
https://esse-online.jp/29746
今回は↑『お野菜が高い今だからこそ!材料少なめ
白菜と豚肉の簡単ミルフィーユ鍋のつくり方』です