2018年9月18日火曜日

*見ようと思ったものが見える*


自分が妊婦になった時
「少子化 少子化という割に
妊婦さんて こんなにも
いらっしゃるの?」と
思った経験があります

先日も
似たようなことがありました

駅前の
電動自転車の駐輪料金が
100円も上がったので

駐輪場代と新しい自転車代
どちらにかけるか検討し

あまり場所をとらない
車輪の小さな自転車を
購入しました

そうしたら
車輪の小さい自転車に
乗っている方って
こんなにもいたんだ~と
目につく 目につく


自分が意識したものは
見えやすくなる

良いこと
楽しいこと
嬉しいことも

他の人にとっては
なんでもないこと
つまらないと感じることも

見える人には見える


嫌なことだって

何度も思い出し
『記憶を新たにする』
という作業を繰り返せば

いつだって
新鮮に浮かび上がる

今 起こったばかりのように
見えてくる

あなたには何が見えますか?

何を見たい?

何が……
何を見える人になりたいのかな~


参加者様にいただいた
かわいいお菓子たち

ワクワクしちゃう♡

~エステー くらしにプラス~
                「カビ」「汚れ」対策に効く5つの習慣

~ESSE ONLINE~
9月16日

「今日のお茶」をマスキングテープに書いてポットにペタッ!

 ~家カフェを楽しもう~

8月25日

残暑を快適に過ごすために、エアコンや扇風機をいったんお手入れしましょう

8月19日

暑さや日差しを軽減!バッグの中にあるとうれしい夏小物


~交流分析(講座)全2回私ってどんな人?自分を知るチャンス!

第1回 ~
10月20日(土)~ 残席2
私たちの中には、『父・母・大人・自由な子ども・気遣いのできる子ども』
5人が常に住んでいて、その時々、5人がバランスを取ったり、崩したりしながら
日々を過ごしていると言われています。性格判断とは異なりますが、
自分がどのような状態にいることが多いのかを知ることで、今後の過ごし方
考え方を変えるチャンスがうまれます。ご家族との付き合い方や、
職場の人間関係・ママ友とのつきあい方にも役に立つ講座です。

私は、一番初めにこの講座を自分が受けたとき、思いやりはあるものの

過保護で過干渉、いい意味で自由奔放、一方で客観的な意見が少ない
(感情で物事を判断しがちな)自分を知ることができました。
おかげで、修正点がわかり数年後には、なりたい自分に近づくことが
できたのです。なりたい自分に近づく為の、第一歩となる講座です。

開催日時:10月20日(土)10時~12時半
募集人数:4名様 
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

1回目の講座をもう一度受けてみたい方は、1000円引きで再受講が
可能です。その旨お知らせくださいませ。

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

第2回 ~10月15日(月)~ 残席2
第2回目は、1回目をうけていただいた方限定になります
今の自分が作られるベースになったものに目を向けてみましょう。
今の自分(考え・行動)になったのは自分の力だけではありません。
親・兄弟・祖父母・家庭環境・教師等、様々な人からの影響を受けて
今があります。その中には、自分を悩ませていること、行動や考えを縛り、
自分を苦しめているものも多くあります。ここに気がつくことで、
自分の生き方を自分で決め直し、心地よく生きることを目指しませんか☆

第2回目にご興味を持たれた方は、第1回目を受講願います。

開催日時 :10月15日(月)10時~12時半
参加費  :5500円 (税込)
募集人数 :4名様 
場所   :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

個人講座をご希望の方は+2500円で、若松と2時間・1対1の個人講座に
変更可能です。日程とともに、お送りくださいませ。
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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新講座 ~自尊心を理解する~ 

開催日:11月3日(土)10時~12時半 満席

受講料:4500円
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
募集人数:4名様 

私の講座では「常にご自分を大切に」とお伝えしております。
……と言われても、『あまり自分が好きになれない』『自信がない』、
『どうすればいいかわからない』などの声も聞かれます。
自尊心は、人が成長するための本質的な基盤となるものです。
自尊心を身につけることは簡単に出来ることではありませんが、
まずは、自分を嫌うとどうなる? 自分を受け入れるとどうなる?の
基本部分を学んでみませんか。子育て・自分育てにも役立つ講座です。
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

*交流分析2回目にご参加にいただいたお声です*

交流分析 2回目、お世話になり、どうもありがとうございました。
自分の心のくせが、自分の目の前にあらわになるたび、
「わわ、恥ずかしい!」と赤面したくなる気持ちと、「おぉ〜、
毒が出てきた」と解毒したかのような、不思議な感覚になりました。

「自分の人生は自分のもの」当たり前な事だけれども、なんとなく
字面で理解していた状態から、「自分の人生を生きるとは?」と、
正面からノウハウを教えて頂いた気がします。

人は幼い時点で、大まかな自分の人生脚本を描いているというのが
驚きとショックで、頭がクラクラしそうでしたが、書き換えも
出来るのであれば、やってみる以外に選択肢はないですね。

私がこうして学びたくなるのは、子育てで出来るだけ後悔したくない
という気持ちが根底にあるのだと思います。子育ては
一定期間しか出来ないもの。そして、子どもたちが自立出来るように
サポートをするものだと思っています。ゼロからやり直しはききませんが、
まだ小学生。美穂さんから教えて頂く知識を織り交ぜることで
どんな子育てになるのか、楽しみになってきます。

美穂さんと話しているうちに、視界が晴れて、スッキリする気が
するのは、知らず知らず、思考を整理しているのでしょうか。
マジックのようです。本当にどうもありがとうございました。
また、よろしくお願い致します。

*交流分析1回目にいただいたお声です*
今日はありがとうございました。とても参考になりました。
もっとコーチングっぽいものかと思っていたのですが、若松さんが
「変わるか変わらないかは自分が決めてする事だからね」と言ったのが
印象的でした。過去にも何度か研修でエゴグラムをした事があるのですが、
何年か前にやった時とは結果が違っていた気がします。

若松さんが私の結果に対して「意外〜」言ってたので、今の環境の中で
『こうあったらいいであろう自分が染み付いてきてるのか?』なんて
思ったりしてました。若松さんも3年かけてグラフが変化したと
言っていたましたが、環境によって無意識に変わる事もあるんですかね?
だとすると面白いです。

私は、今の生活では大体常に人に気を遣って過ごしているので、そこには
敏感になっていましたが、"自分の事を考える習慣"がなかったです。
今後は、「本当にそれで納得しているのか?」を考えていく習慣を
つけていこうと思いました。もっと自分に興味を持つって感じですかね。
環境を変えるのは難しくても、自分を変えるのは自分次第ですからね~。

ご一緒させていただいた方々もお会い出来て感謝です!一期一会ですが、
人って面白いなぁと思いました。若松さんは努力の人だと思います。
見習うところがたくさんあります。私も毎日、『でも』『だって』と
言わないように頑張りま〜す^_^ また次回もよろしくお願いします。

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今日はありがとうございました。ずっと憧れていた若松さんにお会いできて
光栄でした(^^ エッセイや本を拝読していて、ほんわかした雰囲気でしたが、
その中にブレないご自分を持ってらっしゃる芯の強さも感じていました。
お会いして納得できました。

今日のお話を聞いて、子どもの人格は思った以上に親の影響を受けることと知り、
子どもへの接し方を考え直す機会がもてました。また、例として
忘れ物を届けないことを挙げられていましたが、いつもそこは、
『ないと困るだろうなと思いやる気持ちと、失敗をして自ら学んでもらいたい』
という思いが混じっていました。「子どもを自立させたいと思うなら届けない、
その方が子どもが考えられるし、他の人からの優しさを感じることができるかも
しれない」というお言葉が印象的でした。

正に今朝水筒を忘れ、出かける直前まで届けようか迷っていて、そちらの駅に
着いてからも暑くて「届けた方がよかったのかな」と気になっていました。
帰ってきた息子に、水筒がなくて平気だったのか、届けた方がよかったのか
聞いてみたら、『友達が分けてくれたから届けなくてよかったよ。
飲ませてもらう時こんなことがあって面白かったよ』との返事が返ってきて、
本当にお言葉通り、持っていくのを忘れたことで、友達の優しさを感じ、
きっと友達が忘れた時も同じことがしてあげられるだろうなと思いました。
なので過干渉にならないよう、意識してセーブしていこうと思いました。

常に一緒にいる「自分」を知り、コントロールできる力を、意識しながら
身につけていきたいなと思いました。ありがとうございました✨
交流分析2も受けてみたいです!今後ともよろしくお願いいたします。

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 先日は、交流分析の1回目を受講して「なるほど❗やっぱりね。」と思いました。
質問の問をグラフにして、一目瞭然。「ねばならない」が私の行動基準。
苦しくなるはずです。『自分が何をやりたいのか?』無視していたんですね。
いい人と思われたかったのですが心の中には、違う感情がありました。

受講の帰りは立ち食いソバが食べたいと思い、途中駅で立ち寄り、
食べて帰りました。自分がしたい事を行動基準にしていけたらなぁと思います。

身長が高い美穂さん、サバサバした美穂さん、ブログからは
想像できませんでしたが、親しみやすく、楽しかったです。
お会いできてよかったです。交流分析の2回目を行けたらと思ってます。

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おはようございます。先日はありがとうございました。
そして、終わった後のお話も楽しくて!!美穂さんのお人柄に益々憧れ度が
上がる時間でした。講座開始時間に遅れた事、その後学びなおし時間を
頂いた事、お詫びとお礼申し上げます。本当にありがとうございました!
次回もよろしくお願い致します。

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*認知症講座に頂いたお声です*

~こちらは講師の方より~
今日はありがとうございます。色々なことがあり、
少々気持ちが落ちつきがありませんでしたが、
今の自分に出来ることをやらせて頂きました。
ここまで来れたことに感謝ばかりです。
正直、これからが、本当のスタートです。
今日頂いた皆様の言葉をプラスにして
また頑張って行こうと思います。また遊びに行きます。

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認知症講座ではお世話になりまして、ありがとうございました。
講師の方にもどうぞよろしくお伝えください。

認知症の知識、脳の働き、構造、認知症になると脳がどの様に
なるか、また認知症の方ご本人のお気持ち、接し方など、
あらゆることを詳しく教えていただき、とてもためになりました。

自分たちの親たち世代には起こりうることでもあるし、自分自身に
ふりかかることもないとは言えないので、この様な講座は
とても良いと思いました。またこの様な機会があれば
参加できたらと思いました。本日は本当にありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は、認知症講座ありがとうございました。帰宅後、家族にも
「例えばね …」と内容を話して、職場でもゆっくり笑顔で
対応できるようになってきました。目からウロコだな~!と。

なるほど…と思ったのは記憶の『つぼ』。あんなに深さがあったのに、
認知症になると浅く、新しい記憶が入らなくなってしまう。
よく考えてたらわかるでしょ!なんて、思ってた自分に反省でした。

認知症講座についてのブログ、読みました。参加者様からのお話に、
深い思い&気づきがありました。先生をはじめ、皆さんの、
ご自分をしっかり持った姿勢に、私に必要なのはこの
「落ち着いた気持ち」なのかも、思いました。
あの時話題になった~辞めてみる!~私も実践してみようと思います。

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先日は、認知症の講座、機会を作っていただきありがとうございました。
今回は、認知症についての学びたいだけでなく、新しく知り合った方との
出会いも刺激にまりました。講師の先生、「人の前でお話しするのは
苦手」と言われてたけど、それでも、変わろう・発信しようという姿勢、
いいなあと思いました。

美穂さんも、頑張っている女性を応援する仕事をされているし、
本当に元気をもらえます。私も、毎日体はヨレヨレですが、
忙しくしてても気持ちは割と前向きなのも、学びのお陰だろうな、
と改めて感じてます。また、次回の講座も楽しみにしていますね。

~8月の納涼会にいただいたお声です~

納涼会に、参加させていただくことにして、本当に良かったと
心から感じています。お互いに初対面なのに、みんな本音トーク炸裂!
他の方のあんなにディープな本音、なかなか聞けません。

様々な境遇、様々な経験、どの方のお話も、しっかり印象に残っています。
涙された方の姿も、それを包み込むようなみなさんの雰囲気も、
すごく居心地が良かったです。美穂さんの所へ集う方、
やっぱり素敵ですね☆今回の出会いにもとても感謝しています。
また、納涼会等にも参加させて頂きます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日の納涼会ありがとうございました。美穂さんに会いたくて
愛知から伺いました。帰りの電車も順調で少しも迷う事なく
帰宅出来ました。自信がついたのでまた伺えそうです。
色々参考になる事ばかりで行って良かった~って思いました。
参加者の皆さんも素敵な方ばかりで、いっぱい笑って
本当に楽しい時間でした。

私は美穂さんの話しが大好きでいつも心にすーっと入ってきます。
影響も受け行動に移してみると、自分の気持ちが楽になった…とか
落ち込む時間が短くなったとか変化を感じる事がよくあります。
今回も参考にしたい事や得るものが大いにあって
埼玉まで行った甲斐がありました。次は講座も受けてみたいです。
また行きますのでよろしくお願いします。

2018年9月5日水曜日

角度を変えると見える世界が変わる


先日 
認知症講座をしてくださる先生が
参加者様に話してくださいました

「私 
若松さんのところに来て

角度を変えてみると
見える世界が変わるんだと
知りました

ただ
(他のこともそうだけれど)
言われてすぐに
『そうだ』とは思えませんでした

でも 時間が経つうちに
わかるようになってきたんです」

彼女は ”気づき”を
自分のエネルギーに変えました

認知症について学び

人前で話すことが
あまり得意ではないとのことでしたが

講座を開くまで 
勉強を積み重ねられたのです
相当な努力だっただろうと思います♡

単純に

今の場所に座り周りを見てみる

膝をついて周りを見渡してみる

立ってみたらどうだろう

さらに高さのあるものに乗って
見下ろしてみたら?

今度は向かい側から

右から・左から

これは
実際に見える景色について
……の話だけれど

物事ひとつとっても
見る方向を変えれば
違ったものが見えてくる

新しいことに気がつく

受け止め方が変わる

***

講座後

認知症について
参加者様がこうおっしゃいました

『これまでは
自分の側からだけ見ていたので

言葉は悪いのだけれど
「ボケてるんだな」
「困った人だな~」「面倒くさい」
なんて思ったりしていました

でも 今回学んで
彼らの頭の中で
何が起こっているのか
どういう状態なのかを
知ることができましたし

自分にも
起こりうることかもしれない

誰よりも 
困り・戸惑っているのは
ご本人なんだと知りました』

私も10年認知症の祖母と付き合い

認知症の方の立場からみることで
理解できるようになったことが
ありました

同じ状況でも
家族の立場から見たのと
施設の方から見るのも違ったし

実際 祖母の暮らしを
見たことのない人が考える
施設での生活や評価も
一人ひとり違いました

超有名占い師
ゲッターズ飯田さんの言葉に
以下のようなものがあります

「視野を広げる努力をすると
人生が楽しくなる」

「悩みや不安が多いのではなく
視野が狭いだけ」

視野を広げるには
・ある程度の努力
・新しい経験
・他の意見を素直に受け入れる
 心の容量(スペースともいえる)
が 必要なのかもしれません


こんな感じで
お茶を飲みながら
こじんまりと開催

この狭い空間に私を含め
8名様が入って
納涼会などもしております
(^^♪


~エステー くらしにプラス~
                「カビ」「汚れ」対策に効く5つの習慣

~ESSE ONLINE~

8月25日

残暑を快適に過ごすために、エアコンや扇風機をいったんお手入れしましょう

8月19日

暑さや日差しを軽減!バッグの中にあるとうれしい夏小物

7月22日

暑い日はカーテンの洗濯を!そのまま屋内に干してもカラッと乾く

7月14日

家を涼しく保つエアコンのワザ。トイレまで快適に、リラックスできます



~交流分析(講座)全2回私ってどんな人?自分を知るチャンス!

第1回

私たちの中には、『父・母・大人・自由な子ども・気遣いのできる子ども』
5人が常に住んでいて、その時々、5人がバランスを取ったり、崩したりしながら
日々を過ごしていると言われています。性格判断とは異なりますが、
自分がどのような状態にいることが多いのかを知ることで、今後の過ごし方
考え方を変えるチャンスがうまれます。ご家族との付き合い方や、
職場の人間関係・ママ友とのつきあい方にも役に立つ講座です。

私は、一番初めにこの講座を自分が受けたとき、思いやりはあるものの

過保護で過干渉、いい意味で自由奔放、一方で客観的な意見が少ない
(感情で物事を判断しがちな)自分を知ることができました。
おかげで、修正点がわかり数年後には、なりたい自分に近づくことが
できたのです。なりたい自分に近づく為の、第一歩となる講座です。

開催日 :9月10日(月) 
時間  :10時半~1時
参加費 :5500円 
募集人数:4名様 満席
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

第2回
交流分析の第2回目は、1回目をうけていただいた方限定になります
今の自分が作られるベースになったものに目を向けてみましょう。
今の自分(考え・行動)になったのは自分の力だけではありません。
親・兄弟・祖父母・家庭環境・教師等、様々な人からの影響を受けて今があります。
その中には、自分を悩ませていること、行動や考えを縛り、
自分を苦しめているものも多くあります。ここに気がつくことで、
自分の生き方を自分で決め直し、心地よく生きることを目指しませんか☆

第2回目にご興味を持たれた方は、第1回目を受講願います。
2回目ご希望の方は希望日をお送り下さい。対応させていただきます。

参加費 :5500円 (税込)
募集人数:4名様 
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
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新講座 ~自尊心を理解する~

開催日:9月21日(金)10時~12時半
受講料:4500円
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
募集人数:4名様  キャンセルにつき残席1

私の講座では「常にご自分を大切に」とお伝えしております。
……と言われても、『あまり自分が好きになれない』『自信がない』、
『どうすればいいかわからない』などの声も聞かれます。
自尊心は、人が成長するための本質的な基盤となるものです。
自尊心を身につけることは簡単に出来ることではありませんが、
まずは、自分を嫌うとどうなる? 自分を受け入れるとどうなる?の
基本部分を学んでみませんか。子育て・自分育てにも役立つ講座です。

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