2018年10月9日火曜日

*素直に耳を傾ける*



ある時 受講者様より
「気づき」として
以下のようなメールが届きました

~掲載許可を得ております~


『講座を受けて
私が変わっていったきっかけを
以前 美穂さんに聞かれてから 
ずっと考えていました

別の場所で
フラワーアレンジメントの講座を
娘と一緒に受け
気がついたことがあります

娘が作ったアレンジの出来上がりが
素晴らしいものでした
大人でも難しいと言われている
円球の形を見事に花で仕上げました

なぜ大人でも難しいものを
あっさり完成させたか
分かりますか?

お花の先生の話を
素直に聞き入れる事が出来たからです

大人って
人生経験もあるからなのか

人の意見を取り入れたり
自分の考えを 
曲げたり 変えたり
しないのかもしれません

人の話を聞いている様で……
分かったつもりでいる様で……

聞き入れていないのでは
ないでしょうか

(変わっていった)あの頃
私は
自分を変えたいと
心の底から思い

聴いたことを
素直に聞き入れる事の出来る自分が
居たのではないかと思います

~今までの自分だから悩んでいる~
~今までではない自分をやってみよう!~
と 気がつき
踏み出したことが
きっかけだと感じました』


***


あくまでも 私(若松)の考えですが
女性たちのお声を伺い
思うことがあります

周りからみてどうあれ

その家族が・その人が
~特に困っていない~
~今のままでいい~
のであれば
突き進む強さや頑固さは
その人のエネルギーや強みになる

ぶれない『芯』のようなもの
にもなるのかな


ただ 

今 目の前で
トラブルが起きている

自分が悩んでいる

困っている

子どもが
何かしらのサインを出している
のであれば

もしかしたら

これまでと同じやり方を貫くという
強情さや 頑固さは

選択肢を減らすことにもなり

この先の道や
人生の幅を 
狭めることになる場合も
あるかもしれない……と


家族の好きな
Lindt」リンツのチョコ
いろ~んな味を
楽しんでいます♪
ハロウィンの包みもかわいい♡

~ESSE ONLINE~

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは

9月16日

「今日のお茶」をマスキングテープに書いてポットにペタッ!

 ~家カフェを楽しもう~


*交流分析(講座)全2回私ってどんな人?自分を知るチャンス!
第1回 10月20日(土) 残席1
私たちの中には、『父・母・大人・自由な子ども・気遣いのできる子ども』
5人が常に住んでいて、その時々、5人がバランスを取ったり、崩したりしながら
日々を過ごしていると言われています。性格判断とは異なりますが、
自分がどのような状態にいることが多いのかを知ることで、今後の過ごし方
考え方を変えるチャンスがうまれます。ご家族との付き合い方や、
職場の人間関係・ママ友とのつきあい方にも役に立つ講座です。

私は、一番初めにこの講座を自分が受けたとき、思いやりはあるものの

過保護で過干渉、いい意味で自由奔放、一方で客観的な意見が少ない
(感情で物事を判断しがちな)自分を知ることができました。
おかげで、修正点がわかり数年後には、なりたい自分に近づくことが
できたのです。なりたい自分に近づく為の、第一歩となる講座です。

開催日時:10月20日(土)10時~12時半
募集人数:4名様 
参加費 :5500円
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

1回目の講座をもう一度受けてみたい方は、1000円引きで再受講が

可能です。その旨お知らせくださいませ。

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

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講座「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」
意外かもしれませんが、人付き合いに潜む悩みの解決方法は、
自分との付き合い方を知ることです。自分のクセ
自分が自分にかけている言葉、行動制限・心ぐせを知り、
変化や自分を受け入れるきっかけにしていただけたら嬉しいです♡

日時:11月2日(金)10時~12時半
参加費 :4500円
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: 
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。



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新企画*11月~2月限定* 
『カラーセラピー
   今年を振り返り・2019年の自分を見つめよう

~これまでカラーセラピーを受けられた方たちも
 今回は、まったく違うワークを行います。お楽しみに♡~

カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、
考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
色をきっかけに、自分について考えるのです。

今年を振り返りつつ、さらに、カラーセラピー専用ワークで
・今後のあなたの為に どんな準備をする?
・あなたのバックアップカラーは?
・この先心がけることがいいことは? など 
今年と・来年のあなたを見つめるきっかけづくりをしてみませんか。
私は昨年、自分のバックアップカラーをきっかけに、
新たな道を歩み始め、今まで知らなかった自分を発見しました

日時:11月~2月中の希望日・時間をいくつかご連絡くださいませ。
   若松と合う日時をご連絡させていただき、ご相談の上
   決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

参加費:8500円 ~約2時間・若松との個人セッションになります~

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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~交流分析3回目にいただいたお声です~
交流分析3回目でお世話になり、ありがとうございました。

勉強に通い始めてここ数ヶ月。あの日は今までになく、
脳の中を掘り起こしたようで、帰宅後心地よい疲労感に包まれました。
頭の中で、人生を振り返り、いくつかの山を登山した感じでしょうか(笑)

美穂さんの所に通い始めてから、父に対する嫌悪が薄まり、今では、
タブレット端末の写真が両親の写真です。自分でも、
「どうしちゃったのかしら、私」って思ったりして。

親の影響を受けているのは否めないし、けっこう良いことを
言ってくれていたことも発見出来ました。
人って、どんな両親でも、嫌いになりきることは
出来ないものなのかもしれません。

ただ、これからの自分は、両親から受け継いだ良いものを残し、
新たに、自分流も加えて、自分が出来れば受けたかった
子育てを、自分の子ども達にしてあげられたらと思っています。

美穂さんとワークをしていると、楽しくて仕方がありません。
表現が拙い部分のある私の会話からも、そこを拾い上げてくれるのか!
という部分を掘り下げて、核の部分に触れて下さり、
美穂さんの拾い上げる力に驚きました。

ワークでお互いの好きな物語について話しましたが、
私の好きな物語の「ドラえもん」。美穂さんの講座後、
ますます好きになりました。美穂さんは、私の「ドラえもん」かもしれません。
心の処方箋を魔法のポケットから、その時に必要なお薬を出して下さるから♡

いつも本当にどうもありがとうございます。
また次回もよろしくお願いいたします。


~講座後にいただいたお声です~

『自分の枠を作る』。最近私が心掛けていることです。

今までの私は、自分の枠が曖昧で自分は自分、他人は他人が出来ませんでした。
だから、私の気持ちや考えと、同じか近くないと、主人にイライラしていました。
『そうじゃ無いでしょう!どうして?』みたいに。

そして自分の枠が曖昧だから相手の気持ちや考え、感情にも影響を受けてしまう
自分がいました。この事が自分を辛くする原因の一つだと気付き、
今は自分の枠作りに頑張っています。自分の枠があれば、自分は自分で
境界線をひいて自分を大切に出来る一つの方法かなと思っています。
自分を大切に出来ると、心地よい自分がいて、
相手や周りに優しくできる気がします。


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先日は講座でお話しできて、またリフレッシュしました。

今回の講座で、一番ドッキリしたのは、「プラス面をも認めない」。
あー、あるある。謙遜だけでなく、戒めのような感じで自分のみならず、
子どもにやってる😅。

早速、帰宅した子どもに、いつも、勉強やら部活やら、おしりを叩くような事を
言ってしまってる事について、「君は十分頑張ってるのに、ついつい、
世の中こんなもんじゃないよ、油断するな、と言ってるけど、良く頑張ってると思うよ。
親なので、ついついもっと頑張れると思って余計な事を言ってしまってごめんね。」
と話しました。伝わればいいなあ。

話は変わりますが、美穂さん、認知症講座のお手伝いされたり、
人の手助けしたい、というようなブログ書かれてましたよね?
ちょっと前に、樹木希林さんの特集をNHKでやってて、彼女も人知れず、
若い人達をそれぞれの特性を活かせるように応援するべく声掛けするような
活動をされてて、「あー、美穂さんとおんなじだ!」と思いました。

私もまずは我が子から「そうしたいなあ」と、思いました。
人と比較じゃなく、子どもの性質、やりたい事、興味ある事を伸ばせるよう。
……と言いつつも、昨日三者面談があったのですが、見事に好きな教科と
苦手な教科の評価の差が出ていて、これはどうしたものかと悩みましたが😅。
では、また次回の講座を楽しみにしています。





2018年10月3日水曜日

~悩みから距離を置くアイデア~



講座にいらしてくださっている
私と同年代の方が
教えてくださいました

彼女は今
1週間か2週間に一度
学びを深めに
いらしてくださっています

ふとしたお話の中で
「実は私 ここに来るまで
更年期が気になって
体調もすぐれなかったんです

でも することが増えたら
気にならなくなってきました
本当に不思議です」

帰ってからも
忘れないようにノートをまとめたり
自分と向き合うひとり時間が
楽しいのだと話してくださいました

用事が増えれば
他の日 他の時間も忙しくなりますし

当日の朝や帰宅後は
考えるよりもすることに追われます


もちろん すべての方が
……とは申しませんし
彼女も 
時には疲れやだるさなどを
感じることもあるでしょう

ただ 
すること(内容)は何であれ

悩む時間を減らす
気になり過ぎてしまうことに
かける時間を減らすというのも

悩みや
自分を困らせることなどから距離を置く
一つの方法でもあるのでしょう


他にも こんな方たちが……

子どもは成長したのに
心配で
つい口だしてしまうので
仕事をや趣味を
始めました 
増やしましたと 
おっしゃる方

家族が起こしたトラブルのことが
頭から離れないので
資格取得や
体を動かすことを始めて
そちらに気を向けていますという方

見て見ぬふりをする
というのとも
ちょっと違うのでしょうけれど

あえて距離を置くことで
みえてくること
気がつくことも
あるようなのです

人それぞれ
合った方法がある中で
参加者様からいただいた
いくつかのアイデアでした

参加者様からいただいた
手作りケーキやお菓子

歯磨きセット

食べたらケア♡ですね



~ESSE ONLINE~
9月16日

「今日のお茶」をマスキングテープに書いてポットにペタッ!

 ~家カフェを楽しもう~

8月25日

残暑を快適に過ごすために、エアコンや扇風機をいったんお手入れしましょう

8月19日

暑さや日差しを軽減!バッグの中にあるとうれしい夏小物



~交流分析(講座)全2回私ってどんな人?自分を知るチャンス!
第1回 ~10月20日(土)~ 残席2
私たちの中には、『父・母・大人・自由な子ども・気遣いのできる子ども』
5人が常に住んでいて、その時々、5人がバランスを取ったり、崩したりしながら
日々を過ごしていると言われています。性格判断とは異なりますが、
自分がどのような状態にいることが多いのかを知ることで、今後の過ごし方
考え方を変えるチャンスがうまれます。ご家族との付き合い方や、
職場の人間関係・ママ友とのつきあい方にも役に立つ講座です。

私は、一番初めにこの講座を自分が受けたとき、思いやりはあるものの

過保護で過干渉、いい意味で自由奔放、一方で客観的な意見が少ない
(感情で物事を判断しがちな)自分を知ることができました。
おかげで、修正点がわかり数年後には、なりたい自分に近づくことが
できたのです。なりたい自分に近づく為の、第一歩となる講座です。

開催日時:10月20日(土)10時~12時半
募集人数:4名様 
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

1回目の講座をもう一度受けてみたい方は、1000円引きで再受講が
可能です。その旨お知らせくださいませ。

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

第2回 ~10月15日(月)~ 残席2
第2回目は、1回目をうけていただいた方限定になります
今の自分が作られるベースになったものに目を向けてみましょう。
今の自分(考え・行動)になったのは自分の力だけではありません。
親・兄弟・祖父母・家庭環境・教師等、様々な人からの影響を受けて
今があります。その中には、自分を悩ませていること、行動や考えを縛り、
自分を苦しめているものも多くあります。ここに気がつくことで、
自分の生き方を自分で決め直し、心地よく生きることを目指しませんか☆

第2回目にご興味を持たれた方は、第1回目を受講願います。

開催日時 :10月15日(月)10時~12時半
参加費  :5500円 (税込)
募集人数 :4名様 
場所   :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

個人講座をご希望の方は+2500円で、若松と2時間・1対1の個人講座に
変更可能です。日程とともに、お送りくださいませ。
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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講座「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」
意外かもしれませんが、人付き合いに潜む悩みの解決方法は、
自分との付き合い方を知ることです。自分のクセ
自分が自分にかけている言葉、行動制限・心ぐせを知り、
変化や自分を受け入れるきっかけにしていただけたら嬉しいです♡

11月2日(金)
時間  :10時~12時半
参加費 :4500円
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: 
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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*アドラー心理学勉強会にいただいたお声です*

初めて伺ったにもかかわらず、気負いも緊張も感じることのない
心地よい学びの場。あっという間の4時間でした。

悩んだり迷ったり後悔したり…様々な経験をしているからこそ、
より理解できる勉強会なんだなぁと、実感しました。
(ご一緒させていただいた方にも感謝しています。)

今の私に響くこと、もう少し経ってからから響くこと、その時々で
心に触れるフレーズは変わると思います。頂いたテキストを見返しながら、
その変化も楽しみたいと思います。来週も楽しみにしております。
お茶、お菓子、ご馳走さまでした。🙇🙇

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先日はアドラー第一回目ありがとうございました。始めるまで不安の方が
多かったのですが、始まってからはすぐに安心感とワクワク感に
変わりました。ちょうど新しい悩みができたので、(ひとつ過ぎると
またひとつ…汗)アドラーを使ってで乗り越えていきたいなと思いました。

この何日か、発言する前に考えて言葉を発しているので話すことが
疲れます(笑)頭で話す、ような……。が、その分、家族の反応は
今までと違い、穏やかになってきています。

それから若松さんの言葉も魔法のようです。薬を気にしていた私に
笑顔で「必要な時もあるから!!」と言って下さって、ありがとう
ございます。少し吹っ切れた気がしました。飲むことを気にしないで
済むようになったと思います。飲む時もありますよね、あるある!
では、ひとまずこの辺で。また来週。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

メールありがとうございます。実を言うと、少しくじけかかってました。
アドラー終わったら、「こりゃ、すぐに仕事しないといけないかなぁ」と。
私の悪いクセですね。また思い込みです。でも、若松さんはそんなことを
言ってるんじゃない。そこから私なりに解決策を考えました。
「ではどうする?」ですね。

ひとつひとつ小さなやりたいことをやって達成感を味わおう、そこから
自信をつけよう、と。そうしたら若松さんからメールがきまして……。
「そう、そうよね。それでもいいかな、若松さぁあああん!涙」と
なっていました。アドラー、辛くはないのですが、なんかこう、重いです。
ずん、ときます。が、あと一回、頑張って伺います。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

全3回の講座、あっという間に終わってしまいました。毎回、前日に
メールを下さり、細やかなお気遣い。本当に気持ちを楽にさせて
いただきました。春先からずっと自分の変わり時を感じながら、
時間を過ごしてきました。その時間の中で出会った本がきっかけで、
この講座、そして美穂さんや、他の参加者様と出会いました。

毎回講座で学びながら、「何事にも時期があり、何事にも必要で起こること
(必然)であり、それを私はどのように受け止めこれからに活かすのか」、
これに尽きるんだなぁと実感しておりました。3回の講座を終え、
そこで学んだことは、すぐ今の私に必要なことばかりです。
美穂さんから気づかせていただいたこと全てが
今の私の生活の中で本当に恐ろしいまでに活かされています。

自分の気持ちを大切にすること、それは、私以外の人も各々に
『自分の気持ち』を持っていてお互いに尊重しあうことが大切。
当たり前のことのようで、ついどちらかに偏りがちになり、
それが自分の心を縮こまらせてしまうことにもなります。

時々テキストを見返しながら、うっかりぽっかり引き戻されてしまった
ことを、また反省して半歩進む…そんな牛歩でこれからは
楽しんでいこうと思います。このような講座を開いてくださり
本当にありがとうございました。自分の日々の過ごし方が、周囲の人の
何か少しでも幸せに繋がるといいなぁと思います。

*カラーセラピーにいただいお声です*

こんにちは。カラーセラピー、ありがとうございました♡
あれからしばらく、セラピーをして頂いた時の事を、頭の中でぐるぐる
考えていました。最初のワークで、過去の出来事をお話しましたが、
『自分はなぜ、あの辛い事をピックアップしたのかしら?』もっと明るい、
楽しい事もいっぱいあったでしょうにと、自分に突っ込んだりして。

しばし、自分の中で考え続けていたら…、少しずつ、自分にとっての
答えが出てきました。 今は、過去の積み重ねで出来たものであり、
変えられないもの。未来は今の積み重ね。自分のデザイン次第で、
未来はどうにでも描ける。

その時に、そうか!だから、美穂さんのHP名が「いまとみらいの部屋」
なのか!と。どどーんと目の中に、HP名が飛び込んで来ました。
過去、今、未来は一直線にあるもの。だからこそ、カラーセラピーで
丁寧に過去を振り返り、今の自分のカラーを選び、未来を細かく
描ききるワークをするのかな?と思いました。

最後に頂いたワークシート。不思議なもので、未来の自分を、自分で
書いた効果なのか、そうなるのを予定して動こうとしている自分がいます。
人は不思議です。自宅のカレンダーにも、その予定を書き込みました。

行くたびに、色々な事に気付いたり、様々な視点からのお話を伺えたり。
とても貴重な体験をしている最中の私。毎日が今までとは変化して
来ています。美穂さんとの出会いに感謝しています。
また次回もよろしくお願いいたします♡

*納涼会に頂いたお声です*
美穂さん、先日の納涼会では久しぶりにお会いできて、
とても嬉しかったですし、楽しかったです!
参加された皆様もとても良い方ばかりで、きっと美穂さんが
引き寄せているんだなぁと思います。

私、義理の母との距離をとっているので、そのお陰で、
薬も減ってきて、いい感じです。今は、
『主人と自分が幸せだなぁと毎日思える様』に生活をしているので、
とても幸せです。
また、美穂さんに会いに講座やお茶会に参加します。
またお会いできるのを楽しみにしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

楽しい時間をありがとうございました。以前から、知っている人の
さらに元気になっている姿を見ると、とてもうれしい気持ちになるし、
元気をもらいますよね。また、みなさんに会える時まで、
充電して元気な姿でお会いできたら嬉しいです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は、納涼会ありがとうございました。とても楽しかったです。
美穂さんの話や、みなさんの話を聞いて感じることや、こういう会に
参加する時の気持ちが、お茶会とかに行き始めた頃と違ってきたなぁと、
今回思いました。うまく言えないけど、余裕が出てきたというか、
肩の力が抜けたというか。
色々自分の気持ちを自分で整理出来るようになったからかなぁと思います。
まだまだ、色々勉強したいです。次回の講座もよろしくお願いします。

「自尊心を理解する」の講座に
            いただいたお声です

「自尊心を理解する」の講座でお世話になり、ありがとうございました。
自尊心  自分を尊ぶ心。このこと、学校で教わったこと、あったかな……。

小さな時に、この教養を身につけたら、みんな人生の荒波はもちろん、
毎日起こる色々な事をやり過ごすのが楽になるかもな〜と思いながら、
帰宅後、復習したんです。振り返ると、モリモリ盛り沢山、
教えて頂いていたんだと実感します。

美穂さんが話す、ちょっとした日々の過ごし方の工夫や子育てエピソード、
捉え方に加え、共に学んだ参加者のおっしゃる言葉なども、
聴き逃せないので、頂いた教材はどこもメモだらけ(笑)講座中は、
走り書きするので、記憶が新しいうちに帰宅後まとめておくと、
大切な事を漏らさずに記録出来て、ほっと出来るんです。

講座中に、自分の抱えていたコンプレックスを、ひとつ前向きに
方向転換出来たんです。それは、子育て中の仕事のブランクです。
10年以上にもなり、かなり焦っていました。「子育てしかしていない」を
「私なりに子育てに向き合って、集中出来た12年」と置き直してみようと。
色々な捉え方があるとは思いますが、私には、これが一番しっくりくる!
って発見出来ました。
この閃きは、講座を受講しなければ、おそらくなかったです。

自尊心を育む準備に、有酸素運動や食事が関係してくることも、
驚きでしたが、早速実践してみます。身体がリラックスすると、
心も解放されるんですね。紹介して下さった、ヘレンケラーの言葉も
非常に印象に残りました。講座の時に美穂さんのお持ちの本や資料が、
美穂さんがいかにそれらを読み込んだか、格闘されたかを
垣間見たかのような気持ちになり、胸が熱くなりました。
講座をして下さり、ありがとうございます。

教えて頂いたスキルを自分のものにすべく、何度も何度でも、
練習して行きます!いつも本当にどうもありがとうございます♡ 
また、よろしくお願いいたします。


~お薬や家族の話等、個人的なお話もありますが、
 同じような環境の方のお力になればと
 ご本人様から掲載許可をいただいております~