2018年12月1日土曜日

まずは 気がつくことから



「わかってはいるんだけど……」

『また
おなじことを
やってるなって思うんです』

「つい……ブレーキが効かなくて」

『また 自分の弱さが
あ~ イヤになっちゃう💦』


***


でもね 
以前と 今は
同じじゃない

そうして
自分を振り返ることが
できているということは

もう 自分が何をしているのか
気がついているから

それが 自分に
プラスをもたらさないことも
わかっている

***


以前の その人なら
全て無意識だった

自分に目を向けることもなく

誰かのせいにしたり
原因探しに
ぐるぐるしているだけだった


今は

変化するも
変わらないも

増やすも 減らすも
進むも 下がるも
自分次第なんだな~って
気がついているんだよね

あとは やってみるだけ

……と言ったって

それも
行きつ戻りつ

時々 
立ち止まって

少しずつ 少しずつ
向かいたい方向に向かえばいい

まずは
『気がついた♡』

それって
誰でもができることではないと
私は思っています

またまた 皆さんに
いただいたお菓子やお茶で
楽しい時間♪

~ESSE ONLINE~

12月2日

もしものときに後悔しない、親孝行の基準とは

11月18日

ムダのないクローゼットにするために、3時間半かけてやったこと

10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは



*講座「自分の思いを上手に伝えよう」*
人間関係をよりよいものにするため・コミュニケーションをスムーズに
するには、自分の気持ち・考えをうまく表現(自己表現する)ことが必要です。
でもそれって「言葉」だけ? 私たちはもっと多くのもので自分を
表現しています。正解はそれぞれだからこそ、ご自分のことを語りつつ、
自分流の自己表現を探るお手伝いをさせていただきます。

日時:12月11日(火)10時~12時半 残席1
           12月22日(土)10時~12時半   満席になりました

こちらは募集をさせていただく今年最後の講座になります♡
参加費 :4500円
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします。

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。


2018年11月23日金曜日

書いてみて改めて気がつくこと



少し前のこと
あるところでワークをした際

「自分の子に
どんな子に育ってほしいか」を
5つ書いてみましょう……という
お題がありました

私は こう書きました

『自分と他人を
 許すことのできる子』

『自分と人を信頼して
 (時に)人に
 頼ることのできる子』

『自分のことは
 ある程度
 自分でできる子』

親がこういっていたから
一般的に……ではなく
『自分のことは
 自分で決められる子』

『感謝の気持ちを持てる子』


どんなことも
行き過ぎは
「どうかな?」
ということもあるので
~程度~は 
必要なのかなと思っています

信じたとしても
信じすぎは傷つく場合も
ありますし

何でも
自分だけの決定に従うというのも
危険なような気もしますしね

こういうのって
自分の子どもの年齢も
関係があるのかもしれません

子どもが
小さかったら
また 違う答えを
書いていたような気がします


***

話をもとに戻して

書いてみる
って
おもしろい

自分の頭の中や 
心の中を

目でみることが
できる感じです

「へ~
私ってそう思っているんだ」
ってね


私自身
講座にいらした方たちに

「書いてみる」と
わかることもありますよと
お伝えすることがあります

それを 今回 
自分で再確認したのでした


~ESSE ONLINE~

11月18日

ムダのないクローゼットにするために、3時間半かけてやったこと

10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは



~皆様からいただいたお声を掲載させていただきます~
交流分析3回目も楽しく受けさせていただきありがとうございました。
3回目に来てようやく自分のことを理解しつつある感じです。今まで
目を向けて来なかった部分が、実は自分の肝になってたんだなぁと
新たな発見と同時に、今後の自分との付き合い方に、自信が持てそうな
気持ちです^_^
知らず知らずに親の影響を受けてきて、影響受けてる自分もまた、自分の子に
影響を及ぼしていると思うと、過去に戻って、「そういう事は言わない方が
いいよー」とアドバイスしたい気持ちもありますが^_^;
自分が影響を及ぼした彼女たちが今後どうやって生きていくのか楽しみです。

若松さんが言っていた様に、学校の勉強の中にも心理学を学べる機会が
あると良いですよね。「何故そう思うのか?」という素朴な疑問に
答えが出るととてもラクになると思います。

私は接客業をしており日々沢山の方々と接しています。不思議な事なのですが、
スタッフ毎のお客様は似た感じの方が多いです。「〇〇さんって、〇〇さんの
お客様って感じだよね〜」みたいな感じです。その人の雰囲気と似た感じの方が
多いんですよね。以前に、若松さん自身が同じような恋愛を繰り返すと
言ってましたが、これも無意識にお客様も自分達も性格的にも合う人と、
関係性を築いているのかなと思いました。とりとめなく色々書きましたが、
次回も楽しみにしています。これからもよろしくお願いします^_^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちは。今日も寒くなりましたね。ここのところ、一日ずつ冬の色が
濃くなっている感じがします。ベーシック講座2回目でお世話になり、
ありがとうございました。『物事をプラスに考えるには』という
とても魅力的な講座名だったので、以前からずっと気になっていました。

教えて頂いた日の前後、私には、子どもたちのことでけっこうハードなことが
続いていました。「すごくやだ!逃げ出したい!」と頭を抱える一方で、
『そうだった、こういう時のために、心理学を勉強しているんだよね?』と
自分に語りかけるもう一人の私もいました。とはいえ、そんなに直ぐには
「良い考え方」に全てを委ねることが出来ない自分も居て、気持ちも上がったり、
下がったり、うまく行かなくて。『なんなんだ?これは?』と迷子になった
数日間でした。

でも、これが生きているという事なのかもと思います!良いことも、辛いことも、
かならず、巡って来る。ジムのトレーニングメニューのように。日常が
うまく回っている時は、それを満喫し、困ったことが出て来たら、逃げ出さず、
大事に過ごす時がやってきた!と思えるように訓練してみようと思います。
講座で教えて頂いたように、起きた出来事について、感じ方、考え方を
複数持ってみることをしてみています。すると、心のどこかが軽くなりました。

週末、子どものサッカー練習を見ていて、腑に落ちたことがありました。
出来なかったことが出来るようになるには、練習を積んで段々に……
なんだということ。これは、心の持ちようも、同じなんだ。
うまくなった自分を想像しながら練習を重ねて行きたいと思います。
次回のベーシック講座3回目もよろしくお願いいたします。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ベーシック講座2回目「物事をプラスに考えるには」に参加させていただき、
ありがとうございました。ここでは論理療法の「ABCDE理論」というものを
教えていただきましたが、正直とても難しいと思いました。頭の中が
混乱してしまって、後日あらためてまとめ直してみたほど。でも、これを
身につけたら毎日が絶対に変わる、と思いました。毎日が変わるのだから、
その積み重ねである人生はもっと大きく変わるだろうと。だから、時間は
かかっても一つずつチャレンジして自分のものにしていこうと思っています。

今回の講座で私のキーワードになった言葉は「めがね」です。
私にとって「めがね」は、とてもわかりやすく大事なヒントになりました。
どんな「めがね」=「自分の心のフィルター」=「主観」で出来事をみるか
によって気持ちが変わる。悩みや落ち込みの原因は、出来事ではなく、
出来事の「受け取り方」にあると。どうせかけるなら、その向こうに
穏やかな景色のみえる「めがね」をかけたい…。だから、まずは「めがね」を
呪文のように唱えようと思っています。何かが起こった時、心が揺れ動いたら
『原因は出来事じゃないよ、自分の受け取り方なんだよ。ほら、「めがね」、
「めがね」…いま私はどんな「めがね」かけてる?』って。

ここまでなら、なんとかできそうかなと。落ち着いてからでも、こう考え
直せれば、そこから新たにスタートできるかなと思っています。その先の、
Dの論駁(ろんばく)はとても手ごわいです。これができるようになるには、
1回目の講座で学んだ、「一番身近なもう一人の自分を育てる」ということを
やっていかなければ、むずかしいのではないかと思いました。
すべてつながっているんですね。こうしてみると、心理学ってむずかしいこと
ばかりのようだけれど、考え方や受け止め方は人それぞれだから正解はない。
ただ、心の扱い方といったらいいのでしょうか、それには、
正解「のようなもの」があるのだなと思いました。それは大きな救いだな
と思いました。美穂さんの講座を受講して、そのことを知れたことが
とてもよかったです。

それから、他の受講者さまのお話を聞くことができるのも、私にとってとても
大事なことです。私の中にはなかった発想や考え方を知ることができ、心の幅が
広がっていくのを感じます。ご一緒させていただいたみなさま、ありがとう
ございました。3回目も楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日は、「自尊心を理解する」「物事をプラスに考えるには」の講座に
参加させて頂きありがとうございました。心理学は前から興味あり
本を読んだりしましたがイマイチ理解出来ず。思い切って美穂さんの講座に
参加しよう!と思い意気込んだものの、人見知り&場所見知りで、
当日は緊張して内容を覚えていないという、残念な結果に
なってしまいました(情けない)。美穂さんの講座を受講する前は、
『心理学って人の心を読んで相手をコントロールするもの』だと
思っていました。「面白そう!」と思う反面、「相手の心を読みすぎて
余計なことを考えて疲れてしまう」という難しいものだと考えていました。
でもそうではなかったんですね()


人を変えようと思わない。相手に期待ぜず自分が行動する、受けとめ方を
変える。良い悪いで判断しない、などなど 自分の受けとめ方を変化させ、
行動することで何かが変化するんだな……と。ついつい相手を変えよう!と
思いがちですが、まずは「自分」なんですね。新たな発見でした。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
週末はまたまた充実した時間を過ごさせて頂きありがとうございました。
美穂さんの講座に伺うと必ずや何かしらの気付き・発見があり、
とても刺激を受けます。次々と新しい事にチャレンジしていく美穂さんに
私も!!と思わず立上がりたくなる感じ(笑)美穂さんは、遊び相手を
探していると仰っていましたが、まさに私もこれからは『人脈づくり』だと
思っています。是非とも次はジャズバーに行く企画をお願いします(笑)
今度はカラーセラピー挑戦できたらいいな。風邪の人が多くなってきてますね。
美穂さんもお体にきをつけて😊 ではでは

2018年11月16日金曜日

~他人からより 自分から~



自分以外の誰かから

・認められたい

・評価されたい

・褒められたい

そう思っていて
得ることができたら

嬉しい

やりがいにつながったり 

自信が増す理由になる
場合もある


一方

努力をし

実力以上のことに
チャレンジして

自分なりに
前に進んだとしても

周囲からは
何も得られない場合がある

認めるも・褒めるも
評価するも

どれも 相手次第だから

「結果がすべて!
できていなければ
初めから何もしないのと同じ」

誰かに言われたとしたら⁉

「失敗だった」
「よくなかった」
と 言われたとしたら!?


あなたは
相手の言うことを
全て『そうだ』と思いますか?

もちろん
一理あると思うのであれば

いただいた評価を
受け入れ

反省し

次につなげるのもありですよね


ただ
だれかが認めなくても

以下のように

自分だけは
自分の頑張りを
認めてあげても
いいのかもしれない
とも 思います

・結果は出なかったけれど
 努力は
 自分の力になっている

・学んだこともあった

・この経験が
 いつどこで
 役に立つかはわからない

・少しでも
 向かいたい方向に
 進むことができた

などなど

他人からの
・認めらる
・評価される
・褒められる
が なくても

自分で自分を評価できたら
(評価とはーある事物や人物について、
 その意義・価値を認めること。goo国語辞典より)

今までとは
違った感情が
うまれるのかもしれません






12月22日(土)1時半~ 
~2018年お疲れさん会~を開催します 満席

今回のお疲れさん会は、今年一年の講座等を振り返り、初めの30分は
若松がお話します。その後感想を伺いつつ、みなさんでお話タイム。
それぞれご自分用のお酒やお飲み物(+お菓子等一品)をお持ちより下さい。

開催日 :12月22日(土
時間  :1時半~4時半ころ(早めの帰宅も可)
参加費 :2500円 (赤/白ワインorスパークリング1杯付)
募集人数:6名様
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、その節はどうもありがとうございました。また、ご一緒させて
いただいた他の受講者様にも貴重なお話を聞かせていただき、ありがたく
思っております。あれから、講座のプリントや会話を振り返り、さらに
自分の中で思考を巡らせていくうちに、自分の間違った思い込みや、
人から言われてそれが正しいと思い込んでいたこと、自分が思う自分と
人が思う自分。わかっているつもりで実はわかっていなかったこと、
できているつもりで実はできていなかったことなど、本当に驚くほど
たくさんの気づきがありました。そしてそのおかげで、まず今の自分
が取り組みたい課題が、一つはわかりました。

私はいままで、いろいろな場面で自分の中で自問自答を繰り返して
きましたが、結局は同じループの中を回り続けているだけで、いつも
そこから抜け出せずにいました。でも、これからはようやく「たどり
つく場所」のある思考の旅に出られそうな気がしています。美穂さんの
講座を受講して、私はその道しるべのようなものを得たのだと思います。
だからこれからも少しずつ心理学を学び、自分のことをさらに掘り下げて
いきたいと思っています。その先に新しい自分がいることを祈りながら。

そしてまた、ここ数日は自分のやりたいと思っていたことを行動にうつす、
ということも意識して過ごしました。みたかった映画を観に行く、ほしい
と思っていたものを買いに行く等。今まで後回しにしていた自分のことを、
きちんとやってあげると、なんだかしっとりとしたものが
あふれてくるような、心持ちが明るくなったような、そんな感じがしました。

次回の講座ではどんな気づきが訪れるのか、どんな自分を発見できるのか、
もしかしたら楽しいことばかりではないのかもしれないけれど、
今はとても楽しみです。美穂さん、これからもよろしくお願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

講座ではお世話になり、ありがとうございました。以前からずっと
受講してみたかった人間関係を良好に導くノウハウについて。
他の受講者様たちとの受講で強く実感したのは、人はみな違うという事でした。
みほさんからの問いに対し、みな違うことを答えていらして。当たり前では
あるけれど、自分はこの世に一人。自分と同じ人は誰一人としていない。
であるならば、やはり、自分をよく知り、自分の操縦の仕方を熟知する方が
きっと良い。講座を受けて、すごく実感出来ました。

また、自分以外の人については、気持ちや行動を完全に予測するなど、
不可能でもあるということが腑に落ちました。世の中には、色んな人が居る。
自分の住む地域から一歩踏み出して、様々な所から受講者さんが集まる
みほさんの講座は、身を置くと、肩の力が抜けて、居心地が良いです。
しがらみなく、勉強したり、意見を交換したり。こういった場所は、
私にとって、とっても大切です。

人間関係、実は悩みを抱えていますが、これまでの自分の操縦方法では
うまく行っていないので、別の方法を試みています。これが、すごく
ドキドキするんです。でも、やってみないよりずっと良い気がします。
うまく行くのか、行かないのか。教えて頂いたように、もう一人の自分と
対話しながら、行動して行きます!今後も、楽しみにしています。
次回もどうぞよろしくお願い致します。

追伸:自分をケアする行動、してみました!講座を受けた日の夜、
  カットに出かけてみました。夜、子どもたちのこともあり、
  バタバタするかも?と以前なら躊躇したと思いますが、やってみたら、
  何とかなりました♡やりたいこと、やれることから行動に移して行きます!


2018年10月31日水曜日

理由はどこに!?



なぜ 

そんなことをしたのか

どうして

そんな結果になったのか

なんで 

そんなことが起きたのか

何かが起こると


納得するために

理由を探したくもなりますし

よ~く考えると

見つかったと思うことがある

・自分のせいにしたり


・誰かのせい


・何かのせいにしたり


でも

「これひとつ」
と いえるほど
そんなに単純な事でも
ないのかもしれません

    ・


例えば

ある病気の理由が
一つではないように

様々な理由が

重なっているのかもしれない

「これだ!」と

自分では思っていても

病院へ行ったら

全く違う診断だったり

違う原因だったりするように


自分だけでは

わからないのかもしれない

    ・


今ではなく 過去の何かが
関わっているのかも
しれないですし

積み重ねかもしれない


わたしたちには見えない

その人の心の中や
受け止め方に
問題があるのかもしれない

たまたま

環境や状況で
という場合も

ひょっとして

運!?

浮かれて 

盛り上がって……とか
 
引きずられて
どうにでもなれと思って
……も ある

わからないこと


ありますよね



参加者様からの
プレゼント♪
皆様と共にいただきました♡

~ESSE ONLINE~


10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

新企画 11月~2月限定* カラーセラピー①
今年を振り返り・2019年の自分を見つめよう

~これまでカラーセラピーを受けられた方たちも

 今回は、まったく違うワークを行います。お楽しみに♡~

カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、

考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
色をきっかけに、自分について考えるのです。

今年を振り返りつつ、さらに、カラーセラピー専用ワークで
・今後のあなたの為に どんな準備をする?
・あなたのバックアップカラーは?
・この先心がけることがいいことは? など 
今年と・来年のあなたを見つめるきっかけづくりをしてみませんか。

私は昨年、自分のバックアップカラーを知り、

「自分への癒しと他の人への愛」をテーマに一年を過ごしてきました。
色に背中を押してもらい、新たな自分を発見できたと感じております

日時:11月~2月中の希望日・時間をいくつかご連絡くださいませ。

   若松と合う日時をご連絡させていただき、ご相談の上
   決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

参加費:8500円(税込) 約2時間・若松との個人セッションになります

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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 *カラーセラピー②* 
~ビジョンスパイラルセッション&ワーク~


潜在意識に潜んでいるサイクルに気がつき自分の最高の価値と、
                     新たサイクルを見つけよう
カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、
考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えるのです。
「私ってどんな人?」から始まり、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』と。
 皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに私が出ちゃうのかしら……」って。
本当に不思議。こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
みなさんが、一歩進むきっかけになれば、うれしいです。




日時:11月以降の希望日・時間をいくつかご連絡くださいませ。

   若松と合う日時をご連絡させていただき、ご相談の上
   決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
参加費:11500円(税込) 約2時間半・若松との個人セッションになります

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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♪講座にいただいたお声です♬


こんにちは。今日はぽかぽか陽気ですね。

ベーシック講座1回目でお世話になり、ありがとうございました。

以前からずっと受講してみたかった『人間関係を良好に導く』

ノウハウについて。他の受講者さん3名様との受講で、
強く実感したのは、人はみな違うという事でした。
美穂さんからの問いに対し、みな違うことを答えていらして。
当たり前ではあるけれど、自分はこの世に一人。
自分と同じ人は、誰一人としていない。

であるならば、やはり、自分をよく知り、自分の操縦の仕方を

熟知する方がきっと良い。講座を受けて、すごく実感出来ました。
また、自分以外の人については、気持ちや行動を完全に予測するなど、
不可能でもあるということが、腑に落ちました。

世の中には、色んな人が居る。自分の住む地域から一歩踏み出して、

様々な所から受講者さんが集まる美穂さんの講座は、身を置くと、
肩の力が抜けて、居心地が良いです。しがらみなく、勉強したり、
意見を交換したり。こういった場所は私にとって、とっても大切です。

人間関係、悩みを抱えていますが、これまでの自分の操縦方法では

うまく行っていないので、別の方法を試みています。これが、すごく
ドキドキするんです。でも、やってみないよりずっと良い気がします。
うまく行くのか、行かないのか。教えて頂いたように、もう一人の自分と
対話しながら、行動して行きます!2回目も、楽しみにしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はありがとうございました。

前向きに頑張る事が、出来る様になりました。

でも、自分で決めたことですが、今日、他の方々からお話を聞くと
ちょっと辛い自分がいました。背を向けて来た自分がいて、
今日だけは辛い自分がいました。その感情を認めながら、
講座 、『自尊心を理解する』で学んだことを!早速。
きっと私ならこれからも大丈夫!と信じて、自分に声をかけてあげました!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私は悩みだすと、ひとりで悶々としてしまいドツボにはまっていくという
パターンを繰り返してました。講座の中でもお話したように、
布団おなかに入りずーっと同じことを考えるというものでした。

講座の中で話をしていくと、自分の考えがまとまり始め、悩みを
抱えているのは私だけではないともわかり楽になりました。
「隣の芝生は青く見える」の通りですね。 まだくすぶる気持ちもあるので
また受講したいと思いますありがとうございました。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


美穂さんとお会いできてから数週間、慌ただしい生活の中からも、

毎日お話を思い出し、いい意味でお気楽に、なるべくニコニコ穏やかに!
自分はどうしたいのか、考えて過ごすようにしています😄
意識することで、ちょっとは変わっているかな?と思います。

初日はあまりの変貌ぶりに、家族に、「何かあったの?」と

聞かれたくらいです笑 次回、美穂さんに会える日を楽しみにしています!
その時はまたよろしくお願いします😌😌

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

アドラーは私にとって衝撃的だったようです。3回目が終わり、
これを糧にスッキリと毎日が過ごせるのかと思ったら、全く違いました。
心の中の本当の私は、アドラーが許せなかったようです。

頭ではわかっていても、腹の底から認められない。「今までの私で
何が悪いの?子育てはイライラするもの。感情出していかなきゃ
やってられない。アドラーや若松さん・他の参加者さま達の
言う通りになんてする必要はない。受けなきゃよかった」。

自分の中のそんな考えと戦う毎日。そうなりたいけどそうなれない。
体調もよくない日々が続きました。そんな中かなりの勇気を出して、
以前から気になっている症状があった、ある科に受診しに行きました。
検査などして、無事に悪いものではないと結果が出ました。
それが弾みになったのか、少しづつ体調も良くなってきて、
不思議に心の整理もついてきました。

あれだけ認められなかったアドラーが少しずつですがわかってきたような……。
それと、ここ最近は、やりたいことが溢れ出てきています。
少しづつ実行に移しています。やっと、やっと、アドラーや若松さんたちの
言っていた事が、「本当に」腑に落ちるようになってきたのか、
今はアドラーの考え方も理解できている、と言えると思います。

私でも、ひとつ、そこそこの高さの壁を超えられました。アドラー受けて
良かったです。とりあえず近況報告させていただきました。
また会いに伺いたますね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

メールありがとうございます。他の参加者様がそんなことを!
(おっしゃってくださったのですね)素直にとても嬉しいです。
緊張もしていたので、何を話したかな!?という感じですが、励みになりますし
自信につながりますね。これからまた頑張ろう!と思えます。

講座後、夫に対する頑なな心も少しほぐれてきて、気持ちがちょっと
楽になってきました。頑なな自分に苛立ってそれを夫にぶつけていたのかも、
なんてことまで考えられるように!私、できた奥さんじゃないですか!?(笑)
次、参加するまで、講座と美穂さんからのお話を振り返りながら
上手くやっていけたらいいなと思います。





あの頃は……今は……



あの頃はよかった

昔は

以前は……


どんなに言ったとしても

もう
あの頃ではないですし

昔でも

以前でも

ないわけで……

「現実を受け入れる」
『受け止める』
とは
そういうことなんだな~と
感じることがあります

あの頃の良さを
あったか~い気持ちで
懐かしみつつも

今に
目を向けてみては
どうだろう

  ***

状況が変わったとしても
今には 今のプラスが
少なからずありますし

以前にだって
マイナスはあったはず

もしかしたら
現実事実
なかったことにして

自分が 見たいように
自分に 都合よく見て
「今はない あの頃はあった」
言ってはいないでしょうか

目を向けるのは
探し出すのは
自分自身

どんなプラスも
見ようとしないと見えないよ


高い場所に上ってきたら
空が近く感じました
ただ山と空を見る
心地のいい時間だな~♪


~ESSE ONLINE~

10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

新企画 11月~2月限定* 
カラーセラピー
今年を振り返り・2019年の自分を見つめよう

~これまでカラーセラピーを受けられた方たちも
 今回は、まったく違うワークを行います。お楽しみに♡~

カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、
考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
色をきっかけに、自分について考えるのです。

今年を振り返りつつ、さらに、カラーセラピー専用ワークで
・今後のあなたの為に どんな準備をする?
・あなたのバックアップカラーは?
・この先心がけることがいいことは? など 
今年と・来年のあなたを見つめるきっかけづくりをしてみませんか。

私は昨年、自分のバックアップカラーを知り、
「自分への癒しと他の人への愛」をテーマに一年を過ごしてきました。
色に背中を押してもらい、新たな自分を発見できたと感じております

日時:11月~2月中の希望日・時間をいくつかご連絡くださいませ。
   若松と合う日時をご連絡させていただき、ご相談の上
   決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

参加費:8500円(税込) 約2時間・若松との個人セッションになります

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。
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*カラーセラピー* ~ビジョンスパイラルセッション&ワーク~

潜在意識に潜んでいるサイクルに気がつき自分の最高の価値と、
                     新たサイクルを見つけよう
カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、
考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えるのです。
「私ってどんな人?」から始まり、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』と。
 皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに私が出ちゃうのかしら……」って。
本当に不思議。こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
みなさんが、一歩進むきっかけになれば、うれしいです。




日時:11月以降の希望日・時間をいくつかご連絡くださいませ。
   若松と合う日時をご連絡させていただき、ご相談の上
   決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
参加費:11500円(税込) 約2時間半・若松との個人セッションになります

若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・アドラー心理学勉強会・カウンセリング

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします。

*講座にいただいたお声です*

傾聴講座でお世話になり、ありがとうございました。
傾聴講座は、以前から、受けたいと思っていて、「念願がかなった!」
という感じでした。あまり多くを語らない家族を抱える私には、
本音を聴くコツを絶対に掴みたかったのです(笑)

教えて頂いた知識は、本当にすぐに生活直結‼︎ ママ友との会話、
今日の友人との電話、保護者会、どの場合にも役に立ちました。
昨晩、子供が学校生活について話をしてくれたのですが、
ま〜、長い。私は心の中で、『早く!それで?それって
こう言いたいんだよね?』とつい、先回りしそうになる自分を
いさめながら、教えて頂いたように、待っていると……、
彼女が本音をババーンと語ってくれました。
今まで、私の家族は本音を言わないと思っていたけど、私が
本音を取りこぼしていただけなのかもと思ったりもしました。

心理学=生活学とも言えるのでは?と思うほど、日常生活を助けてくれる、
頼もしい仲間のような学問ですね。講座で、あいづちの打ち方を教えて
頂きましたが、すごく難しかったです。
でも、必ずや習得したいです。美穂さんのように出来るようになれるよう、
日々、家族や友人との会話で練習します。生活に彩りと快適さを
与えてくれる心理学。勉強すればするほどもっと知りたくなる。

これからも、もっともっと色々と教えて下さい。
来週も、楽しみにしています。よろしくお願いいたします。

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美穂さん、こんにちは😃。今週は天気も良くて気持ちいい日が続いてますね。

講座、ありがとうございました。毎月、自尊心の勉強をして、
自分の考え方の癖を分かってきたのに……。今回の講座までの1ヶ月間、
私の悪い癖が出て、苦しい日々を過ごしていました。今回の講座は、
改めて自分のできていない事(考え方)を突きつけられて、
自分を振り返るのは本当に苦しい作業だなあと、実感しました。

そこは美穂さんが明るく体験談を交えながらお話しして下さるから、
私も冷静に考える(冷静だったかしら?)事が出来ました。
ズバッと指摘して下さってありがとうございました。
もし、高圧的に言われてたら泣いちゃってたかも😭
私も、そういう風に人に伝えられる人間になりたいわ。

面白いことに、「自分の心を平穏に導く思考と認識」の項目を眺めていたら、
今、たまたま栗原類くんのお母様の本「ブレない子育て」で、彼女が
言ってることと通じるところがあるんですよ。色んな事が通じて面白いです。

関係ないけど、昨日は気分転換に一人映画に行ってきました。黒木華ちゃんと
樹木希林さんの「日日是好日」。私、茶道部だったので、お茶のシーンは
懐かしく、そしてストーリーも静かなようで、全く退屈しなくて、
とっても良い気分で観ることができました。終わって退場する時、
他の観客の方が、全員私より10歳以上歳上の先輩方で、笑ってしまいました😁。 
ごめんなさい、どうでもいい話でした。

この前の講座まで、しばらく、仕事と家事とPTA以外は休眠していましたが、
やっと身体が動くようになりました。また次回の講座を楽しみにしています。
美穂さん、ホントに人を勇気づけるステキな講座、ありがとうございます。

*こうして皆さんが、過ごした時間で感じたこと、その後のご自分を
 振り返ることが講座以上に価値のあることと感じております。
 お時間を使って丁寧な感想、ありがとうございます♡