2017年12月6日水曜日

自分への暗示



スポーツ選手は
メンタルが大切だと言われます

試合前
*勝つ自分をイメージする
*" できる"と自分に声がけをすることで
  結果が変わる

受験生も同じく
*解くことができる
*きっと大丈夫
と 自分に言いきかせる

もの探しの時には
探しているものを
口に出しながら探す

強い思いや願いが
自分の体を動かす原動力となり
求めている状態に
近づくことができる一因になるらしい

ということは逆もあるのかも

・私にはムリ
・絶対できっこない
・こうしたらこうなる(マイナス)に決まっている
・うまく行くわけがない

そう自分に暗示をかけたら
そちらに近づく……とも言える

人から何かを言われたとして
良いことも・悪いことも
「そうだよね」と思うのか
「あの人はそういうけれど本当は違う」
と思うのか
決めるのは 結局 自分

だからこそ
何を選択し 何を信じ
何を思い込むのかが
重要なのかもしれません

ある方が教えてくれました

『私はずっと マイナス思考だったんです
でも 今は自分に言えるようになりました
「あっ 今 マイナス思考に入っているよ
マイナス探しが上手になっているよ」って 』

彼女は
誰の手も借りることなく
自分で 自分を
泥沼から救い出しているのですね

お茶会の最中も
『○○さん すごい』の言葉に

「そう 私 すごいの」と
素直に褒め言葉を受け取って
微笑む彼女

周囲も元気をもらうのでした

国分寺のお茶会で
いただいたおみやげ♡
おいしくいただきました



~ESSE ONLINE~
11月25日
手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに


2018年1月2日に
「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を開催


2018年1月2日(火)に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を
開催します。テーマは、「今年の私はこうなりたい!こうなります!」
日時: 1月2日(火)11時半から2時半まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 9名(女性のみ・先着順)残席3名様
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:
contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
12月26日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。



アドラー心理学ELM
~勇気づけ勉強会~(全2回)を開催します
~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

2018年1月7日(日)・1月14日(日)いずれも10時から~3時頃まで 
いつもは3回に分けて行う内容を、日にちが取れない方用に2回に凝縮。
少し長めのお時間をいただきますが、全12章を学びましょう。
(他の日程ご希望の方も、ご連絡お待ちしております。)
残席 0
受講料:25000円(2回分
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
       過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
 身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
 自分自身への勇気づけを学びましょう。
 結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。』
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。


~国分寺お茶会にいただいたお声を
                  掲載させていただきます~
♡私も皆さんからいただいたお言葉をそのまま受け取らせていただき、
 宝物にしようと思います♡


先日は、沢山の私事の話しを温かく丁寧に聞いて下さいまして、本当にありがとうございました。
実は私、ある出来事から人をまるっきり信じられなくなり、何年間か挨拶意外、会話をすることも
できなくなっていました。ただ、人と接する必要性があることをきっかけに少しずつ考え直し、 
「人に対して恐怖感を持っている場合ではない」と思えるようになってきた頃、お茶会に
出席させていただきました。

学生時代を過ごした土地から遠く離れて35年近く過ぎましたが、先日は学生時代に戻ったように、
心からの思いを話し、皆さんに聞いていただき大変感謝しています。若松さんのお人柄と、
皆さんがかもしだされた優しい場の雰囲気にふれて、久しぶりに「素直に話したい」という
思いに駆られました。皆さんのお話しも大変興味深く、共通に似た悩みも伺えて貴重な時間を
過ごさせて頂きました。振り返りますと、言葉に出したことで、自分自身の出した言葉に
驚く事もありました。寒さが 日々増してきますね。どうぞ ご自愛くださいますよう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はお世話になり、ありがとうございました。
長年の夢が叶い夢のような時間でした。ペラペラと話し過ぎてしまったようで……。
いつもは聞き役にまわることが多いのですが、あんなにもたくさんお話しさせていただき、
改めて自分の気持ちを確認させていただくことができました。美穂さんはじめ皆さんに感謝です。


わかってはいるけど、なかなか……で済ませていたことも、思考と行動で
自分で切り拓いて行きたいです。そのためには自分でもっと〝練習〟していかないと
いけないなと思いました。今回を転機にしたいです。
美穂さん、的確なアドバイス、そして優しいお言葉ありがとうございました。
紙面やブログで拝見するより もずっとお綺麗で、お会いできたことを娘たちに自慢します。
アドラー心理学、読んでみようと思います。また機会があれば学ばさせて下さい。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ランチ会では、久しぶりにお会いできてとてもうれしかったです、ありがとうございました!
最近の私は、若松さんから人生のヒントをたくさんもらえて、楽しく日々を過ごすことが

できています。先日のランチ会では、全然知らない同士なのに、いろいろな話ができて、
有意義な時間を過ごせました。若松さんの絶妙なバランスのリードがあり、食事しながらも、
それぞれがお話を聞くこともできて、とても良かったです!ありがとうございました。
若松さんのすっと伸びた姿勢も美しくて、素敵でした。またお会いしに伺います。
お元気でお過ごしください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は楽しい時間をありがとうございました。言葉やご本の写真で、見て知っていた美穂さんに
直接お会いするから、お目にかかる前はとても緊張していました。 でも会が始まってからは
ドキドキはしているんですが、 美穂さんのしっくりと落ち着いた声に聞き入り、
 深夜ラジオをきいているみたいに、心がすーっと落ち着いたのを感じました。
言葉がすっと入ってくる、ほんとにいいお声ですね! 昨日は余韻にひたりました。

そのまま流れるように図書館へ行き、アドラーの本を数冊予約。みなさんの心の吐露、
話しをきいてくださる視線や相づち。とても印象に残っています。

私は話しが下手だから、 うまくかっこよく話さなきゃ、話せるようにならなきゃとばかり
思っ ていました。だけど、 昨日の会で気づいたのは、話しを聞くことの大事さでした。
私自身これまで、こんなに素直なまっさらな気持ちで人の話しを聞いていたのか、
話すことばかりに目がいっていたけれど、「聞く」 ことが適当であったことに気づきました。
思ってもいなかった気づきです。その気づきや、新しい学びをしっかり心にとめ
(特に課題の分離のところ)、人のせいにしない自分軸を持ちたいという思いを持ちました。
そしてご機嫌な自分でいたいなと思います(美穂さんやSさんの影響をもろに受けております笑)

また機会や巡り合わせ、ご縁がありましたら、ぜひ参加させてください。
人との関わりっていいなと改めておもいました。本当にいい機会をありがとうございました。
また今日から寒くなりましたね。どうかご自愛され、冬をお楽しみくださいませ!



*カラーセラピー ~ビジョンスパイラルセッション~に
                  いただいたお声はこちらです*

 

カラーセラピーでは、「そうでないか」と思っていた、「あ~、認めたくないな」と

思っていることが、こんなにも隠せずあからさまに出てきてしまうのかと
恥ずかしさが半分、ちょっと怖かったような気も。
憧れの若松さんに自分をさらけ出してるんですよ、もう、ねぇ。。。
あんなに可愛らしいボトルとカードなのに。結果は心にグサグサきますね。
『ずっと何かと戦い続け、そして勝ちたいと願っている』なんて。でもその通りです。
当たっています(笑) だから、こんなに疲労困憊するんですね。
若松さんに言われたように、自分に少し優しくなってみようと思いました。
 
今回、子どもとの事で迷いがあるタイミングで、若松さんのカラーセラピーの
予約をとっていてすごい!神様ありがとう!と思いました。
おかげさまで子どもとの関係も、帰宅直後から大きく変わりました。
まだあと後半が残っていますね。どんな結果がでるのだろうと、
背筋がゾ~ッとする結果(自分の本当の心?!なりたい自分?!)を、楽しみにさせていただきます。
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 


セラピーで色を選ぶ時に、私は直感でさっと選んでしまいましたが、

不思議と選んだ色にはちゃんと自分の気持ち、悩む気持ちも出ていて、

これからの方向性も示してくれているようでした。カラーセラピーは
占い気分で出来るので、重い話も抵抗なく出来て、不思議な体験でした。
 
 
☆アドラー心理学勉強会にいただいたお声も
                   掲載させていただきます☆
 
アドラーは心理学は少しだけ知識がありましたが、『勇気づけの勉強会』では、
順序立てたプログラムで進めていただいたので、最初はよく分からない
心理テストの意味も、後半に行くにつれて、さらに理解が進んでいきました。
不満に思っていた日常だったはずが、最後の方にあった「自分への感謝状」を
書き終えてみると、「まあまあ生きたいように生きてくれてありがとう」

という言葉が…。意外な事に「自分の思い通りの人生をほぼ歩いていた」ことを
確認できました。ついつい目の前にある足りない部分にばかり
目がいっていた自分に気付くことが出来ました。
 
皆さま、お忙しい中丁寧な感想をお送りくださりありがとうございました 
                                     ~若松美穂~
 
 

2017年11月28日火曜日

力をくれる たった一人の味方




長い人生の中で
時間が止まったように
感じる時があります

キッカケは色々で……

天災
大切な人の死
溜まりに溜まったストレス
挫折・失敗
予想外の裏切り
未来への不安
一人でいる(ように感じる)恐怖
などなど

以下のお声欄にも
いただいているのですが
7年の引きこもり後
それを マイナスと捉えず
『だからこそ今がある』と
教えて下さった女性が居ます
(掲載許可をいただいております)

彼女が言いました
「たった一人でもいい
応援してくれる
味方でいてくれる人がいることが
力になるんです」


+++


以前 小学校で
講演をさせていただいたとき
私が選んだテーマは
「わたしたち親が家でできること」

家庭に正解はないから
あくまでも
ひとつの考えでしかないのだけれど

私たち親ができることって
子どもが学校へ行き出すと
一気に少なくなる

だからこそ 
彼らがどんな状況でも見守る

彼らの心の声に耳を傾ける

手や口は出しすぎず

でも 心の中では気にかけ 
「応援しているよ」
「味方でいるよ」と
思い続ける
伝える続ける

親として
できることのひとつだと
彼女に教えてもらいました


楽しいお出かけの時には
思い出の品を一つ買うのが
私流☆

理由があって
ブルーと茶が入った
ブローチを探していたので
銀座散策の思い出に購入しました

身につけるたび
参加者様の笑顔が浮かびます
 


~ESSE ONLINE~

11月25日
手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに


アドラー心理学 
ELM~勇気づけ勉強会~(全2回)を開催します。
  ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

2018年1月7日(日)・1月14日(日)いずれも10時から~3時頃まで 
いつもは3回に分けて行う内容を、日にちが取れない方用に2回に凝縮。
少し長めのお時間をいただきますが、全12章を学びましょう。
(他の日程ご希望の方も、ご連絡お待ちしております。)
残席 1
受講料:25000円(2回分
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先:m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
       過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、メールにて
    上記のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
 
『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
 身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、
 自分自身への勇気づけを学びましょう。
 結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
 できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えることができるようになります。
 どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
 可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
 子育てに向き合えると感じています。私もその一人です。』

1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする

*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、あなたも
 若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。


2018年1月2日に
「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」を開催


2018年1月2日(火)に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会 3時間ゆったり新年会」が開催されます。テーマ「今年の私はこうなりたい! こうなります!」
日時: 1月2日(火)11時半から2時半まで
場所:「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員 9名(女性のみ・先着順)残席4名様
会費 3000円(税込み)
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
(コーヒー・紅茶フリードリンク付き)
お申込み先:contact

※必ずお名前、年齢、住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
12月26日(火)までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャセル待ちがでる人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

 

♡銀座散策にいただいたお声 掲載させていただきます♡

今まで、何回もきていたはずの銀座がとても違う銀座に見えるくらい、
目から鱗でした。私はまだまだ銀座を楽しめてなかった(笑)美穂さんから、
あとからもらった当日の解説メールを参考に、また、銀座を堪能しに行ってみます。
お茶会的には何人かの顔なじみの方とも再会できたり、
初めましての方もいる中でもみなさんと和やかに銀座散策ができて楽しかったです。
また、みなさんと再会したときに、恥ずかしくない自分でいられるよう、
充実した日々を送って行きたいと思います。個人的には、次回は、
新大久保をやってほしいです。韓国コスメ買って、サムギョプサルを食べたいです(笑)
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、昨日はありがとうございました!とても、楽しかったです。
帰りは、迷わずに帰れました。主人も、私の楽しそうな顔をみて、
「良かったね」と喜んでくれました。
銀座は、なかなか足を運ぶ機会がなかったのですが、美穂さんの案内で、
銀座の楽しさを知ることができて、本当に良かったです。
なんか、はまりそうです(笑)ご一緒に参加された方も、皆さま良い方で、
良かったです。美穂さんの講座やお茶会に何度か参加させて頂いていますが、
共通して皆さま良い方ですよね。
私も、美穂さんのような素敵女子になれるように、少しづつ頑張ります!!
私の7年間のひきこもり経験も、あの時には、先の見えないトンネルを
通っているようで、どん底に辛かったですが、今は、こうして仕事もできて、
外出できてと、普通のことがこんなにも幸せなんだと教えてくれた期間
だったなと今は、そんな風に考えられるようになりました。
人生に無駄なことなんてないですよね。
たくさん、パワーを頂いたので、またマイペースで頑張ります。
また、お会いできるのを楽しみにしています!
寒くなってきたので、お体にはご自愛ください。

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私には数年ぶりの銀座散策を、美穂さんとご一緒でき本当によかったです。
参加された方々も、和やかな雰囲気で話を共有してくださり、ありがとうございます。
一人で悶々としていた気持ちも、皆さんにも聞いてもらったり話して、
自分が思っているより「大丈夫そう!」と受け止める事ができました。
銀座は、まだまだ楽しい所が、たくさんありそう~。是非とも、また宜しくお願いします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日の銀座散策ではお世話になりました。数年ぶりの銀座で、
キョロキョロおのぼりさん状態でしたが、美穂さんお気に入りのお店や、
庶民的なお店も教えていただき、参考になりました。参加者の方とも
お店を回りながら自由にお話することもでき、お茶会やランチ会とは違った
参加者同士の交流もありました。よく歩いた後のビールが最高でした!
半日一緒に過ごした後なので、参加者の方とも話が弾み、思いも聞いていただき、
心も軽くなって、大満足でした!
美穂さん、参加者の皆さん、楽しい時間をありがとうございました!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

銀座散策、楽しかったです! 皆さん、美穂さん、1日ありがとうございました。
美穂さんと無事待ち合わせ場所でお会いでき、「よかった~♡」 と
ひと安心した途端、目の前から散策がはじまっていました!
 あれよあれよという間に、いくつか周っていただき、雑貨をみたり、
 文房具、紅茶屋さん、アンテナショップと、とっても濃い1日でした。
お上りさん丸出し状態の私でしたが、 美穂さんの楽しみ方をお聞きして
街の楽しみ方をちょっぴり味わうことができました。
GINZA SIXの屋上でみた夕陽の画像をスマホの壁紙にして、開くたびに、
「ふふっ♪」としています。またゆっくり同じコースを探検してみたいと思います。
 せっかく関東に越してきたので東京の街をもっとしりたいです。
 ぜひまた参加させてください。



2017年11月21日火曜日

カラーセラピーで真の欲求を知る



今月 何名かの方に
~カラーセラピー・
ビジョンスパイラルセッション~
(こちら↑をクリック)
をさせていただいております♡

以下にいただいた感想とは別に

カウンセラー仲間にも
体験してもらったのですが
「カウンセリングでこれだけの事を
話していただこう
表現していただこうと思ったら
もっと もっと時間がかかるわよね」と

そうなんです!
私も いつもそう思います

そして 終わった後
多くの方が
『楽しかった・おもしろいですね』と
言って下さるのです

カラーボトル(色つきのビン)
数種の言葉カード
短時間で
その人の想いを導き出してくれる

しかも なかなか人には
言えないような気持ちを

例えば
・もっと女性として魅力を増したい
・誰かにもっともっと話を聞いてほしい
・甘えたい
・財力(知的財産を含め)を増やしたい
・愛されたい
・活躍したい
・注目されたい

こういう事を突然周囲に話したら
「へっ?」ってなることもあるでしょう

でも とっても大切なことなのです
隠してはいても
本当は
願っているんだもの
そう ありたいんだもの

他の人(家族や友人)のことはわかるのに
自分の事は 案外わからない
なぜって 自分で自分を見つめる機会
向き合う機会が少ないから
自分自身の事を
他人目線で見ることも
簡単ではないですしね

自分の真の欲求がわかれば
どうしたいかが見えてくる
何をすればいいのかが見えてくる

自分の為に
自分の人生を
自分らしく生きよう☆

いつも皆さんに
お伝えすることです



大阪で皆さんにいただいた
おみやげたち
上のパッケージを開けたら
魅力的なものたちがたくさん☆
 

~ESSE ONLINE~

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!

 
カラーセラピー ~ビジョンスパイラルセッション~
                 にいただいたお声を掲載させていただきます♡ 

美穂さん、こんばんは。2回に渡ってカラーセラピーを受け、とても面白かったです。
「あー、そうなんだ」って腑に落ちた事。意外なようで、言われてみれば、
そうかもしれないと気付いた事。色々ありました。
自分が、人の目や評価を気にして行動しているのは自覚していたけれど、
「答えは自分で持っている!」 言われてみれば、まさにそうです。
ストレスは溜まるし、時間の無駄もいっぱいですね。そして、ストレスが溜まると
私は喋って発散するのも、美穂さんはズバリ気付いてらっしゃって驚きました。
でも、単に自分はお喋り好きなんだ程度に思ってましたが、
〝人に何かを伝えたり教えたりしたりする事が向いている″って、目からウロコだし、
何だかワクワクしてます。なかなか行動や考え方の癖は抜けないかもしれないけど、
もっと自由に考えて行動して、自分を大切にしようと思います!
色々気づかせていただいて、元気を与えてくださってありがとうございました。
貴重な時間でした!朝夕、寒くなってきました。
お互い体調には気をつけて頑張りましょう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、今日はありがとうございました。凄く楽しかったです。
美穂さんって一度会うと次々と会いたくなる方なんだと思いました。
言い換えたら、かっぱえびせん状態です。((≧艸≦*)) 
以前学んだELM【アドラー心理学勇気づけ勉強会】は、自分を認めての
勇気づけですが、私の場合、肝心の『自分』がわからず、難しく感じました。
でも、今日カラーセラピーをしたことで、自分の事が見えてきました。

そうか!こうだったのだ!と。
今、自分がしたい事やなりたい自分が見つけられたのは凄く大きな一歩でした。
<自立と自分探し>がテーマなのだと。自分探しというと過去の私ならば、
迷いながら決められない状態だと思っていたと思うのですが、
今の私の自分探しはいつか自分に自信を持つための自分探しなので、
目標が見え、モヤモヤ感がなくなった感じです。色を使っただけでこんなにも
自分が見えるとは驚きと嬉しさでいっぱいです。今日、自分を見つけ、
ここから未来の自分に向かっていきます。本当にありがとうございました。

2017年11月10日金曜日

~そのままにはしない~



私の人生は
後悔の連続で……

〝どうして"なんて考えたって
仕方がないとはわかっていても
考えてしまうことがあります

どうして 
あんなことをしたんだろう
しなかったんだろう

あんなことを言ったんだろう
言えなかったんだろう

どうして 信じられなかったんだろう
信じてしまったのだろう

一歩が踏み出せなかったんだろう

新たなものを掴もうとしなかったのだろう

今あるものを手放すことができなかったのだろう

どうしてあの時……そんなことばかり


まだ祖父が脳梗塞で倒れた時
私はまだ高校生でした

『お見舞いに行って
入れ歯を洗ってくれたり
退院後も 一緒に
散歩に行ってくれたりしたわよね』
……なんて
母は 良いこと探しを
してくれるのですが

私自身は 正直 
「あまり優しくできなかったな~」
という思いがありました

父とも
「いつか二人で旅行へ行こうね」と
提案だけしたまま
行くことはありませんでした

ただ ある時
後悔や失敗も
そのままで終わらせなければ
経験に変わる
と 聞き
ホッとしたのを覚えています

祖父への後悔は祖母へ
父への後悔は母に生かす

その時 
その人にしてしまったこと
できなかったあの時を
取り戻すことはできないですし
未熟な自分にガッカリもするけれど

そのままにはしない

そうしたら きっと
自分で自分を許してあげられる

少なくとも
変化したことだけは認め
自分を嫌いにならなくて済むと思うから

~いただいた大阪土産~

く・い・だ・お・れ・太郎煎餅

通天閣チョコも
かなり楽しい♡

~ESSE ONLINE~

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!


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11 月28日(火)
今年最後の「ペンギンのランチ会」を国分寺で開催
毎回、キャンセル待ちが出るほどの人気の企画を国分寺で!
11月28日(火)に『ペンギンのランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
日時:11月28日(火)AM11時半〜PM2時(早めの退室も可)
場所:『創作餃子・パスタHARUDINING.』
https://r.gnavi.co.jp/63czcsxu0000/lunch/
住所:〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-4
アクセス:JR中央線 国分寺駅 南口 徒歩1分
 定員:残席1名様
会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
(金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「国分寺・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、 11月21日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
キャンセルはご遠慮願います。

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♡カラーセラピー♡ ご応募について
ビジョンスパイラルセッション←について詳しくはこちらをクリック 

個人セッション料 : ¥10,500 《2018年以降価格変更予定》
必要時間は、その方によって異なりますが
約2時間半~3時間半(開始時間は相談可)

開催場所 : JR南浦和駅 徒歩7分
11月・12月(28日まで可) 若松と日程の合う方~残席1名様

いくつか希望日をご提示くださいませ

~申し込み方法~
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
   過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
   メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

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11月21日(火)

『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催

いつもと趣向を変えて、『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催します。
「年齢を重ねると色々な変化があらわれます。お茶会でも
『出かけたいし、楽しい時間を過ごしたいとは思うけれど、ママ友が減った。
誰かを誘うのも面倒。ご主人とでは楽しめない』……なんて悩みを伺うことも。
ということで、若松と遊びませんか?今回をきっかけに、新しい「ペンギンの〇〇」を
増やしていこうと思っております。皆さんのご応募お待ちしております』

予定
11時20分JR有楽町集合。

若松さんのおすすめのレストランでランチ
(『DAZZLE』http://www.restaurant-dazzle.com

若松さんのおすすめのお店・TOKYU PLAZA・GINZA SIX・
アンテナショップなどを散策

現存する日本最古の『ビアホールビアホールライオン』でちょっと飲み。
*終了時間は16時半~17時の予定ですが、早い時間のご帰宅も可能。

募集人数 残席0 今後はキャンセル待ちになります
参加費 3000円(税込み) 当日、現金にてお支払いください。
飲食代、買い物代などは各自ご負担下さい。
お申し込み先:contact 
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「銀座ペンギンの散策参加希望」と明記して、 11月14日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮願います。

 *横浜・新大阪のお茶会
              いただいたお声を掲載させていただきます
 
美穂さん、こんにちは❣️先日は、新大阪のランチ会、ありがとうございました。
あっという間の3時間で、とても楽しかったです。緊張しましたが、"みなさん、
リピーターさん?"と思うくらい美穂さんが気さくに話して下さるので、
みなさんがお友達のような感じで素敵な空間でした。
自分が話す時あまり上手く話せず、他の方の話を聞いていると、"そうそう、
それが言いたかったことだ"と思い、落ち着いて話せるようになりたいです。
美穂さんの仕切り方や段取りの良さなどナビゲート力がすごいなーと思いました。
今までブログ等で知る美穂さんの印象は、"飾らなくて、親近感のある美穂さん"
ですが、それに加えて"自信があって、キラキラ輝いてキレイで、
強くてカッコイイ"、とにかく"カッコイイ女性"だなと思いました。

教えていただいた"相手の感情に共感する"を実行したいと思います。
"あらーっ"も、使ってます。便利ですね(笑)"自信"を持てるように、
"勇気"を忘れず、"怖れは、いらない"を思い出し、成長したいです。
また、お茶会や講座にも参加できる日を、美穂さんに会える日を
楽しみにしています。ありがとうございました(*^^*)

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本日はありがとうございました。美穂さんのお茶会は勉強になります。
普段、友人との席では、私はいつも自分の話を聞いてもらうほうが
多いのですが、お茶会に参加することで人の話を聞くことの訓練にも
なっていると思いました(返事の仕方など…)。
美穂さんのブログからも、人生のあり方を教えていただいています。
これからもブログを拝見します!なんせ読まずにはいられませんから。
ハッピーな毎日のために♪
関西はどうでしたか?気をつけて帰京してくださいね


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昨日は、ペンギンのお茶会に参加させていただき有難うございました。
美穂さんにお会いできて嬉しかったです。まさかお会いできる日が来るなんて
夢のような1日でした。 一歩踏み出すことって大切ですよね。
初めての方々と会ってお話しできるのかなあと楽しみでもあり、
不安もありましたが、参加して良かったです。ありがとうございました。

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今日はドキドキのお茶会。お会い出来、今までの感謝の気持ちを
伝えることが出来て、うれしかったです。「大阪に行こう!」と
思っていただき本当に ありがとうございます
美穂さんと向かいあってのビール、贅沢すぎました(^^)

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こんにちは。先日は新大阪でのお茶会 ありがとうございました。
美穂さんにお会い出来たこともとっても嬉しかったですし、参加された
皆さんのお話を聞かせて頂いたり 自分の想いを話せたり 素敵な時間を
過ごせました。遠方からの参加で迷子になり、体はとっても疲れていたのですが、
心がすっきり軽くなったのを感じました。
ここ数年色々な時期があり、今回自分自身についての想いを話した後、
やっと自分について考えれるようなになったんだなと改めて気がつき、
自分らしく過ごして行けるよう頑張っていこうと思いました。

大阪でお茶会を開催してくださった美穂さん、共に参加した皆さん、
そして快く行かせてくれた家族に感謝です。もうすぐ40歳で
焦っていましたが、美穂さんのような素敵な大人になりたいなと思いました。
また機会があればぜひ参加したいので、また色々な所で、
お茶会開催して下さいね。待っています。

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美穂さん、大阪ランチ会に参加させて頂きありがとうございました。
ずっーとお逢いしてみたかった美穂さんは、ブログや著書を通して
感じていた魅力そのまま、いや、お話してみてそれ以上でした!

今日の私の話は「暗く重くなっちゃうかな」と少し躊躇もありましたが、
お話できて良かったです。美穂さんには、すごく共感して貰えてると感じ、
それはただ同情されてるとは違って、とても温かな力づけを感じました。
美穂さんや外の方も言っていたように、自分が動く事で、何かいい方向に
変われるかもしれない、変われたらいいなと希望が湧いてきました。
美穂さんにいただいた「自分の未来は自分で切り開く、 大丈夫」の言葉も
嬉しかったです。それらを思い出しても心が満たされる感じがします。
今日は本当に参加できて良かったです。益々美穂さんのファンになりました️。
これからもブログ楽しみにしています。またぜひ関西にいらして下さいね!

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美穂さん、今日はありがとうございました。ランチ会の余韻に浸っています。
子育ても終わりに近づき自分の時間を楽しんでいますが、美穂さんの話を
聞きもっともっと楽しく生きたいなという思いになりました。
また機会がありましたら参加させていただきたいです。

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先日のお茶会ありがとうございました。私は数回参加させていただいているので、
同窓会気分で参加させてもらっているのかも。何度かお会いした方が、
元気になっているのを見て「私も頑張らないとなぁ」と、
今回もパワーをたくさんもらいました。 自分の成長ぶりに気がついたり、
他の方のお話で新しいことに気が付かせてもらうこともできました。
また、参加できるのを楽しみにしています。

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先日はありがとうございました。いろんな方のお話しを聞く貴重な時間でした。
ふいに美穂さんに意見を求められますので(笑) ボーッとできません。
楽しかったです。最後のほうはリラックスした表情になってきた皆さん。
初めて合う人同士で、結構深い話しをする。意外にサラッと本音が
言えたりするのですよね。それにしても…ランチも食べながら
話しをしっかり聞き進行する美穂さん。こういうところも感心しました。
ありがとうございました。

2017年11月2日木曜日

~人生はブーメラン~



人生はまさにブーメランだ。
人に与えたものは
手元に返ってくる。
         ~デール・カーネギー~

こういうことって
何か すごく大きいことでは 
ないのだと思います

例えば

・笑顔  や
・元気になる言葉
・優しさ
・おもいやり
・応援する気持ち
・そばにいること
・気にしているよ
 わかるよって寄り添うこと

なのかなって

すぐには難しいこともあるけれど
いただくと返したくなるものですし

時に 家族が
私にではなくても
どなたかに分けているのを目にして
嬉しくなることも

お金も時間もかからない
しようと思えば
誰にでもできることだから

まずはこちらから……かな

カラーセラピーで
真に自分が求めていることを知る★
本当は どこかで
気がついていたことだったりします

 

11 月28日(火)
今年最後の「ペンギンのランチ会」を国分寺で開催

毎回、キャンセル待ちが出るほどの人気の企画を国分寺で!
11月28日(火)に『ペンギンのランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
日時:11月28日(火)AM11時半〜PM2時(早めの退室も可)
場所:『創作餃子・パスタHARUDINING.』
https://r.gnavi.co.jp/63czcsxu0000/lunch/
住所:〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-4
アクセス:JR中央線 国分寺駅 南口 徒歩1分
 定員:残席1名様
会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
(金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「国分寺・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、 11月21日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
キャンセルはご遠慮願います。

*********************************

♡カラーセラピー♡ ご応募について
ビジョンスパイラルセッション←について詳しくはこちらをクリック 

個人セッション料 : ¥10,500 《2018年以降価格変更予定》
必要時間は、その方によって異なりますが
約2時間半~3時間半(開始時間は相談可)

開催場所 : JR南浦和駅 徒歩7分
11月・12月(28日まで可) 若松と日程の合う方~残席0名様

いくつか希望日をご提示くださいませ

~申し込み方法~
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
   過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
   メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

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11月21日(火)

『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催

いつもと趣向を変えて、『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催します。
「年齢を重ねると色々な変化があらわれます。お茶会でも
『出かけたいし、楽しい時間を過ごしたいとは思うけれど、ママ友が減った。
誰かを誘うのも面倒。ご主人とでは楽しめない』……なんて悩みを伺うことも。
ということで、若松と遊びませんか?今回をきっかけに、新しい「ペンギンの〇〇」を
増やしていこうと思っております。皆さんのご応募お待ちしております』

予定
11時20分JR有楽町集合。

若松さんのおすすめのレストランでランチ
(『DAZZLE』http://www.restaurant-dazzle.com

若松さんのおすすめのお店・TOKYU PLAZA・GINZA SIX・
アンテナショップなどを散策

現存する日本最古の『ビアホールビアホールライオン』でちょっと飲み。
*終了時間は16時半~17時の予定ですが、早い時間のご帰宅も可能。

募集人数 残席0 今後はキャンセル待ちになります
参加費 3000円(税込み) 当日、現金にてお支払いください。
飲食代、買い物代などは各自ご負担下さい。
お申し込み先:contact 
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「銀座ペンギンの散策参加希望」と明記して、 11月14日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮願います。

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★先日開催した『横浜のお茶会』
                いただいたお声を掲載させていただきます★


今日は、ありがとうございました。皆さんと別れてから、娘にお土産と
夕飯のおかずを買って高速バスに乗り、もうじき到着します。
皆さんの話を聞いたり、私の話も聞いてくださり、ガチゴチだった気持ちも
楽になりました。自分なりに頑張れることはやり、子育てもたまには
息抜きしつつ頑張っていきたいと思います。今日は、ありがとうございました。
また、機会があればお会いしたいと思います。
お体に気をつけて、お過ごしくださいね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日はありがとうございました。
またひとつ、貴重な体験をさせていただきました。ブログや誌面で拝見していた
若松さんご本人にもお会いできたり。皆さんのお話を伺って知らない世界を
知れたこと。思いきってお茶会に参加して本当によかったです。
初めてづくしだった1日。
最後はお茶会の皆さんに背中を押していただいて念願だった
江ノ島へも行けました。やはり、やってみる勇気はとても大切ですね。
今日は自分を褒めます。「よく頑張ったね!」って
また機会があれば参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、昨日は有難うございました。
前日、緊張で眠れなかった私ですが、皆さんのお人柄、悩みを聞いてるうちに
色々、話過ぎてしまいました。隣の芝生は青く見える私でしたが、生きてれば
皆色々有るんだなと思いましたし、その経験が無駄にならない事も昨日、
改めて知れた気がします。
美穂さんが言われた、「自立出来ないと人の意見を聞いてしまう」。
まさに私の事だ・・・と思いました。まずは、今の、時短のお仕事を続ける事。
そして、やりたいと思った事を言い訳ばかりしないで、出来る様に考えて
行動しようと思います。自分を大切に、好きになる努力・・・少しずつ、
スタート出来たらと思います。又、お会い出来るのを楽しみにしております。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんばんは。昨日はお世話になりました。
三回目の参加でランチをしながらワイワイと、 あっという間に時間は過ぎて
とても楽しかったです。参加した方々の話を聞いてるだけで充実した時間を
過ごせてよかっ たです。また機会があったら参加したいです。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は、横浜ペンギンのランチ会でお世話になりました。皆さんとのお話も、
お店も居心地がとてもよく、 あっという間の時間でした。
これも美穂さんが、 とてもいい感じに仕切って下さっているからですね。
お話していたのはほんのひとときでしたが、今もちゃんと皆さんの笑顔が
目にやきついてます。その笑顔と皆さんも頑張ってる事を思い出すと、
心あたたまりパワーがわいてきます。是非ぜひ、また参加させてください。
美穂さんはじめ出席された方々とのご縁に、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

おはようございます。先日はとても楽しい時間をありがとうございました。
毎回思うのですが、やはり人は誰かと話をするということが、とても大事なのだと
感じます。それが親しい人であろうと初対面の人であろうと、話を聞いてくれる
人がいるって言う事だけで、新しいことを発見したり、発散できるのかな……
とも思います。今回もたくさんの方々の話を聞いてとても楽しかったです。
若松さんに会うたびに、もっと学びたい、何かしたい❗️何かできるのでは❓❗️と
思います。また会える日を楽しみにしていますありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、こんばんは。先日のペンギンのランチ会では楽しい時間を
ありがとうございました。毎回、和気あいあいと楽しい会で、あっという間に
時間が過ぎてしまいます。初めてお会いする方が多いのに、あんなにも話が弾むのは、
"美穂さん"という共通の方を皆さんがよく知っているということが大きいですよね。
また美穂さんの飾らない、ざっくばらんなトークが緊張気味の皆さんを
和ませてくれるんだなぁと毎回感じています。美穂さんとビールが飲めたこと、
何だかすごく嬉しかったです。11月の大阪でのランチ会、嬉しいでしょうね。
是非、私もまた参加させて下さい。