2017年8月19日土曜日

惑わされないという決意




誰かが自分に嫌な思いをさせようと
何かをしたとしても
何かを言ったとしても

こちらが心にバリアを張り

わたしは傷つきません
影響をうけませんと
決意することはとても大事

相手の思うまま
傷ついたり
悲しんだりしたら
相手に支配されているのと
一緒だから

相手の行動や言葉は
相手の自由

それを受け取るか
受け取らないか

受け取るとしても
どう受け取るかはこちらの自由


雨でも
緑の中に入ると
葉っぱが傘代わりになるのか
あまり雨が当たらないの
不思議な空間


 

2017年8月13日日曜日

相手の反応は 自分次第だったりもする



「○○ちゃん コレ
(私の大事なものだから)
使わないでもらってもいい?」

『あっ わかった~』

洋服やらバッグやら
共有するものが多いうちの姉妹
それぞれに貸し借りできるものと
できないものがある
だから こんな感じで伝えあう

でも
優しくお願いできる時ばかりでもない

「使わないで!」と強く禁止したり
怒ったり
伝え方が雑になる時も

どんなことも言い方ひとつ

わかってはいるけれど
疲れている 
眠い
嫌なことがあった
一日の中で我慢が多かった
さまざまな理由で雑になる

原因はどうあれ

初めに 自分が
キツイ言い方をした
怒りをぶつけた為に
イヤな雰囲気を作り出す

時に言い返される

結局 
自分の行動や発言が
自分を楽にすることもあるし
自分自身を苦しめることも
あるのですよね

娘のお友だちが
泊りに来た時用の歯ブラシ
300円ショップで見つけました♡


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8月13日
面倒な掃除をあと回しにしないよう、自分でやる気スイッチを押す方法

7月31日
エアコンを使いつつ、さらに家全体の温度を効率的に下げる工夫

7月27日
IKEAのバスタオルをいろいろお試し!家族全員一致で納得した一枚とは?

7月16日
人から学んだり、癒されたり。忙しくても大切にしたい!
働くママの友だちづきあい

6月30日
ゴミ箱にこだわって工夫すると、暮らしがどんどん快適になります

6月24日
 わが家になくてはならない「DULTON」のプチプラキッチン雑貨

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2017年8月3日木曜日

隠しても見えるから




「こう見られたい」

「自分をこう見て欲しい」

……そう思っても

人に見えるのは
本当の私

作っても
隠しても
行動で・発言で
本当の私はにじみ出る
相手は感じ取る

だからこそ
無理に隠さず
飾りすぎないことを心がける

もちろん 時には
場所と対する人によって
行動や発言を変える必要はあるけれど

誰かに迷惑をかけるわけでないのなら
私のまま
自然な自分で過ごしたいかな



緑がある場所は
ホッとします



~いただいたコメントの中には諸事情により公開できないものもございます
                                  ご了承くださいませ~

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8月13日
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8月3日のお茶会
「夫婦関係のいきづまりを話そう」にいただいたお声です


夫婦関係についてのお茶会を開いて頂いてありがとうございました。
溜まっていた悩み。身近には、話せないことを吐き出せて良かったですし、
夫婦の悩みそれぞれにあるなと感じました。最近は、夫婦関係で悩んでも
自分だけでは解決できるものでは無いと感じ、悩む時間に使うよりも
子ども達と楽しい時間、自分にとってプラスになる時間に使う様にしています。
まだ40代で元気で仕事もあります。自分のやりたい事選択出来ますから、
楽しもうと思える様になって来ました。私が最後に質問したこと、
自分で口にして「ハッ」としました。私の問題と主人の問題は、
別々であると言うこと。自分で自分を苦しめていただけだった事が分かりました。
だから、やっぱり、悩む時間に使うよりも楽しい時間に使って行こうと決めた事、
自分は間違っていないと確信しました。ありがとうございました。

****************************************

本日のお茶会、お世話になりました。
今日はあこがれの美穂さんにお会いできて、
想像以上の「男前」(笑)ぶりに魅了されました~。
お茶やお菓子もたくさんいただき、ありがとうございました。
他の方々のお話からも いろいろな気づきをいただくことができました。
「少し先」を見据えつつも「いま」を大切にしながら、少しでも
ふだんの生活の中で活かしていけるように 意識していければと思います。

****************************************

美穂さん、昨日は楽しくそして深く学べるお茶会をありがとうございました。
早速、課題の分離を調べました。その中で、課題の分離をすることによるメリット。
「正しく孤独になれる」「正しく人を信頼することができる」「正しく自信がもてる」
特にこの3つが出来る自分になりたいと思いました。お正月のお茶会に参加した時には、
パートナーに対する20パーセントの未練とグレーゾーンに苦しんでいました。
その時、美穂さんからのアドバイス「グレーゾーンは大事、急がなくてもその時が来る」
という言葉が心に残りました。半年経過し、今は2%の未練へと変化しました。
昨日もお茶に参加させて頂き、自分の人生を考えられるようになっている自分を発見し
嬉しかったです。女性が自立する為に大切な事を念頭に置き、自分の人生を楽しみに
毎日を過ごしたいです。またお茶会に参加させて下さい。
昨日は本当にありがとうございました。

2017年7月28日金曜日

列車を乗り換える……と考える


私たちが目的地に向かう時
自分の今の状況を判断して
どの交通機関を使って
向かうかを
決めていると思います

時間と速さが欲しければ
費用はかかっても
新幹線や飛行機を使うでしょう

特に急いでいるわけでもないのなら
乗っている時間は長くても
乗り換えが少ない列車を選び
景色を楽しんだり
おしゃべりやうたた寝を
楽しむかもしれません

行先によっては
乗車する路線も変えないと
目的地に
たどり着くことができないですよね

だから
人生の途中で何かあった時
こう考えてみる

たぶん私は
ずっとこの路線や乗り物が良かった
その方が楽だし心地がいいから

でも どうやら
目的地の変更が必要らしい

……とすると路線や
乗り物を換える事も必要かな

共に旅する人も
その都度選び直すことが
必要だったりもする

さてさて この先は
どこへ 誰と
どんな方法で向かおうか

未来は明るくて
楽しい旅になる

自分で楽しい旅にする

時に トラブルや
予想外の自体が起こっても
それもまた旅の醍醐味



~いただいたコメントの中には諸事情により公開できないものもございます
                                  ご了承くださいませ~

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7月31日
エアコンを使いつつ、さらに家全体の温度を効率的に下げる工夫

7月27日
IKEAのバスタオルをいろいろお試し!家族全員一致で納得した一枚とは?

7月16日
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働くママの友だちづきあい

6月30日
ゴミ箱にこだわって工夫すると、暮らしがどんどん快適になります

6月24日
 わが家になくてはならない「DULTON」のプチプラキッチン雑貨

6月18日
 スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

6月4日
300円ショップの揺れるイヤリングで年齢肌をさりげなくカバー
~文字をクリックすると記事を見ることが可能です~


*アドラー心理学勉強会へいただいたお声を
           掲載させていただきます*

美穂さん、こんばんは。2日間での学びは やはり内容の濃いものでした。
ここで学んだことを、毎日の忙しさの中で、つい流してしまわないように
意識していきたい。自分の今後の人生に 大きく影響があると感じる内容
ばかりでした。「心理学は道具であり、訓練してそれを使いこなす」と
教えていただき、私もそれを常に心に留めておこうと思っています。
テキストの内容プラス 美穂さんのそのような言葉、具体例、こんな本が
面白かったよ、など 色々なお話が聞けるのも、講座の醍醐味かと思います。
講座でご一緒した皆様のお話を聞いたり、自分への印象などを伺うのも
ほんとうに参考になりました。お茶会なども含め 美穂さんにお会いするのは
3回目でしたが、会うたびに美穂さんのお人柄を知ることができて、
ますます素敵な、飾らない魅力のある方だなぁと思いました。
楽しい2日間をありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、アドラー心理学講座ありがとうございました。三連休の前半に
二日間開催してくださり、感謝しています。ドキドキとワクワクの気持ちで
参加しましたが、二日間楽しく学ぶことができました。集まるメンバーって
ホントに縁があって一緒になったんだなあと思う方々で、一緒に学べて
よかったなあと思いました。またいつか会いたいなって思います。美穂さんの
生き生きと日々を過ごされ、輝いている姿を見て、たくさんのパワーをもらって
帰ってきました。何が一番変わったかなと考えたとき、自分の気持ちが不思議と
明るくなったように思います。今までは自信がないことばかりでしたし、
もちろん今でも何か特別自信が持てるようになったとまではいきませんが、
自分は自分でいいんだと思えるようになりました。「嫌われる勇気」の意味が
何となく分かるような気がしました。できるところから家族への言葉がけを変え、
自然と自分自身の気持ちの持ち方も変わってきました。不思議ですね。
仕事柄、仕事でも言葉のかけ方やアドバイスをする際にすごく役立ってます。
 
早速リーダー養成講座も問い合わせをしてみました。都合の合う日程があれば、
受けようと思ってます。アドラーとは関係ありませんが、ブログで美穂さんが
素敵なネイルをしているのを見て、やってみたいなと思っていました。
同級生がネイリストをしていることが分かり、夏休みにも入ったので
行ってきました。『行動してみる!』を心がけ、やってみたいことは
やってみて、野球の試合応援もチケットを取ってみたりもして、前より、
行動するようになりました。 またお茶会や講座に参加したいと思ってます。

美穂さんには、またきっと会える!と思って帰ってきました。こちらで
長く居られそうなお店、さがしておきます!パソコンも楽しいところまで
行ってよかったですね。私は、仕事を続けて、20年近く経ち、
やっと楽しくなり、今はとても楽しいです。本当にありがとうございました。
暑い季節はまだまだ、お体に気を付けてお過ごしくださいね。


~こうして皆様からも勇気づけをいただいて
 私も前に進むことができていると 日々感じています
 これまで感想をお送りくださった皆様 
 本当にありがとうございます~

 

2017年7月22日土曜日

短時間に一人でできる自分への勇気づけ


アドラー心理学勉強会や講座で
学んでいただいた後

何より大切なのは
ご自分で実践してみること

やってみようと思ったけれど
なかなかすぐには……
すんなりとは……と
おっしゃる方もいらっしゃいます

確かに 私たちが
無意識にここまで
30年・40年・50年してきたことに
変化をもたらそうとしているのですもの
簡単であるはずがありません

それでも 少しずつ
何かしらの変化が生まれるかもしれないし

自分は 今までの方がいいんだ
「変化はいらない」と気がつくかもしれない

今はしたくなくても・できなくても
何かのチャンスに生かせるかもしれません

私自身もまた
お伝えする係をさせていただいているので
アドラー心理学勉強会で
皆さんと一緒に学んだことを
日々 実践している一人です

特に 
今の私に効果的だな~と思うことは
“自分が自分にする声かけ”です

朝から
「疲れた なんだか今日の私
元気がないな」
と 心の中で唱えるのか

『少し疲れてはいるけれど
今日も笑顔で過ごそう
帰ってきたら休もうね』
そう自分に声をかけるのかは大きな違いです

「仕事に家事に忙しい」
と 自分を追い詰めるのか

『家事はできる範囲でいい
私は 仕事を好きでやっているんだよね
好きなことができるってありがたい』
と 楽観的にとらえるのかで
今日という一日が大きく変わってくる

さらに自分への声かけは
時間もお金もかからない
短時間に たった一人でできるのです

参加者様が
皆さんに……と手造りパンを
持ってきてくださいました
この日も
もぐもぐしながらお勉強

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7月16日
人から学んだり、癒されたり。忙しくても大切にしたい!
働くママの友だちづきあい

6月30日
ゴミ箱にこだわって工夫すると、暮らしがどんどん快適になります

6月24日
 わが家になくてはならない「DULTON」のプチプラキッチン雑貨

6月18日
 スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

6月4日
300円ショップの揺れるイヤリングで年齢肌をさりげなくカバー
~文字をクリックすると記事を見ることが可能です~
 
*アドラー心理学【全3回】ELM勇気づけ勉強会を開催します
 ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること
*9月10日(土)・9月18日(祝日)・10月7日(土)
~残席0いずれも10時から~1時半頃まで 
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡

*9月14日(木)・21日(木)・28日(木)
~残席0~いずれも10時から~1時半頃まで 
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡
受講料:23000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 ※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”身に付けることを
目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
学びましょう。結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけが
できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えられるようになります。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、あなたも若松と同じ
  ELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
 リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
2017年8月3日(木)ペンギンのお茶会開催!
~残席0~
ペンギンのお茶会を、8月3日(木)に南浦和で開催します。
今回のテーマは「夫婦関係のいきづまりを話そう」

夫婦のことは、問題が大きいわりに、親にも・旧友にも・ママ友にも相談できない
……という方は少なくないものです。まずは、ご自分の思いを吐き出すことから
始めてみませんか。時に、違う考えに出会い、それを受け入れるまでいかなくても、
「あ〜、そんな考えもあるのか」と感じることもあるかもしれません。
 少人数で、じっくりお話ししましょう

日時:8月3日(木)PM10時〜12時
場所:JR南浦和駅 詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費:3000円(税込み・お茶つき) 当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「南浦和のお茶会参加希望」と明記して、7月27日(木)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。


2017年8月17日(木)講座を開催します!
テーマは 「女性が自立すると満足できる人生が待っている」
~残席0~
カラーセラピーや講座・お茶会で『自立したい』というお声を耳にすることが
増えました。では、皆さんが考える自立とはどういうことでしょうか。
1人で生きていくことが可能なお金を稼ぐことでしょうか。誰にも頼らないで
生きていく事でしょうか。今のご自身の生活と照らし合わせつつ、自分の人生を
満足して生きていくためにも、女性の自立について考えてみませんか。

日時:8月17日(木)PM10時30分〜12時半
場所:JR南浦和駅 詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費:4000円(税込み・お茶つき) 当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
 過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
 「女性の自立についての講座参加希望」と明記して、
 メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。


~以前、講座に参加してくださったから方のお声です~

美穂さん、こんにちは。ついに、バイオリンを購入しました。
また一歩前へ進みました。美穂さんの講座を受講して、自分の気持ちと正直に
向き合うことが出来るようになってきて…背中を押してもらえました。
ありがとうございます。美穂さんのブログも毎日拝見させていただいて
元気をもらっています。毎日が楽しいことばかりではないけれど、考え方、
物事を見る方向を変えてみるくせがついてきました。立ち直ることも、
前より少し早くなってきた気がします。本当にありがとうございます。

*アドラー心理学勉強会にご参加くださった方からのお声です*

先週の講座は、緊張感が少し取れ私の素直な気持ちを話せてホッとしました。
家族への気持ちも変わってきました。思い通りにいかなくても、「まっいいかな」と
思えるようになってきました。最後の講座も、
きっと私に色々な気づきがあると思います。宜しくお願い致します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

アドラー心理学の講座に参加させて頂き、ありがとうございました!
ホントに3回で学ぶ事出来るかな?しかも勉強なんて久々だし、と不安でした。
でもでも!なんて楽しい充実感いっぱいの学び!もっと勉強したい~と思いました。
帰宅し、少し娘とゆっくり向き合い、二人でこれからの事を涙しながら話しました。
アドラーで勉強した波紋が、私から思春期の娘の心に広がり、お互いの気持ちが
伝わりました。そして勇気づけも少しだけ出来ました。
勉強を通じて、皆さまからの沢山の励まし&勇気づけに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました(o^-^o)憧れの若松さんの講座で学べて、
ホントに幸せなひとときでした。アドラーの資格取得講座もドキドキですが、
新しい自分発見をしてきたいと思います。また若松さんの講座も受講させて下さい。
今度お会いする時、若松さんに「笑顔いいね!」と言ってもらえるようになりたいです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

明日のアドラー、楽しみにしています。昨日仕事で涙し(笑)
昨夜は少々落ち込みましたが、「まだ異動して間もないんだもん❗️
慣れてない今だから、慣れたら大丈夫、大丈夫」と語りかけながら出勤して、
笑顔で、挨拶しました。今日は気持ちよく仕事出来たので良かったです。
前回学んだ自分へのプラスの言葉を休憩時間のトイレの中で語りかけました(笑)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はありがとうございました。美穂さんのつくる居心地の良い空間と
温かい雰囲気で講座に行くのが楽しみでした。いろいろな悩みにも
美穂さんの考えやアドバイスが的確で、時にはズバッと言う事にもなるほどなーと。
講座で勉強した事はこれから何かあった時に 思い出して 少しでも
自分が良い(便利な)方を、良い言葉を選んで行けたらな と思います。
アドラーの勉強をした事も、美穂さんや皆さんのお話を聞けたのも 良かったです。
また今度 行ける講座があれば 参加したいと思います。カラーセラピーもいいかも!

今回、お子さんが男の子三人のママが居て良かったです。「お子さんは?」
と聞かれ、男の子3人です」と言うと、「だいたい男の子ばかりで大変でしょ」
「食費が大変ね、いっぱい食べるでしょ。お米は何合?」と言われる事が多く、
『全然大変じゃないのにな~』と思ってるのと、どうしても女の子が
欲しかった訳でもないのに、こればかりはしょうがないし、受け答えが
面倒くさいなと思っていて、(…結婚はまだ?お子さんはまだ?2人目は?と
言われ、答えに困るのに似た感じかな?)大変でしょって言われる事が
大変だよ~みたいな。 でもそれだけじゃなく、みんな良い方ばかりで
今回参加して良かったです!話を聞けて勉強なりました!ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日はありがとうございました。毎回、本当に楽しみにしていました。
私は自分の事をポジティブ、明るく、根に持たないと思っていましたが、
意外にウジウジ根に持つところもあるんだなと思いました。
ただそれが嫌ではなくなんかスッキリし、ネタになるとさえ思いました。
自分って知っているようで、本当に知らないんだな、一番身近にいるのに
あまり考えてあげてなかったと思いました。私の苦手な「考える、突き詰める」を
自分にしていってあげようと思いました。今回、他の皆さんにも恵まれて
本当に楽しかったです!家がもっと近くならお茶したりしたかった。
でもまた会えると信じてそれまで一生懸命生きようと思います。
美穂さんの肌の綺麗さもビックリ。私も美穂さんに近づけるよう頑張ろう!
美穂さんにもまた絶対会いたい。また会う日までお元気でいてくださいね。
本当にありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3回の勉強会の感想は「行って良かった」です。若松さんの発信することの全てが
私にとって学びであり、刺激になり、次はこれをしたい!という課題を
与えて下さいました。会いたい人に会うを実現したら、一歩どころか十歩
前進しました。やはり、アドラーの心理学は自分の心に馴染むと思いました。
さらに深めて、自分の言葉を使ってお伝えすることができるようにしたいと
思っています。ご活躍されている若松さんに会えたことは、自分の人生においての
転機となりました。一緒に、学んだみなさんも温かく、自分に正直でした。

「こんなに頑張っているのに、私の人生は困難が多い・・・」と思っていた私が、
『こんなに楽しんでいる幸せ・・、私の人生は困難なこともあったけれど、
そのなかでも、たくさんの幸せに気が付くことができた』になりました。
また、お茶会などに参加できたらと思っております。学びながら、
楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日は、いろんな質問に答え、しかも、長い時間をご一緒して頂いていて、
ほんとにありがとうございました。飾らない人柄に益々、好きになって
しまいました。美穂さんが、キラキラしているのは、自分の思いに正直に
されているからだなあと思いました。また、いろんなタイプの人でも、
話せるところがすごい!器の広さを感じました❣

講座は盛りだくさんでしたが、例えを入れて下さったので分かりやすく感じました。
自分の気持ちや考え方をよく知る機会になりました。また、人からみた自分も
知る機会があり、嬉しかったです❣勇気づけって、アドラーの考え方って、
ほんとにいいなぁ、これが出来たら、自分も私に関わる人も幸せになれるなぁと
思いました。習ったことを行動にうつしていきたいと思います。
また、上手く出来ないなあと感じたらまた、学びに行きます。
Mさんと京都にいつか美穂さんに来てもらおうね❣と約束して帰ってきました(笑)
ほんとに、ほんとにありがとうございます。私も自立した女性になりたい!なります!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

皆さんにいただいたお声の中には、若松への勇気づけもたくさんありました♡
掲載することは少し恥ずかしい気持ちもありましたが、
勇気づけを学んでいるのですから、ありがたくいただきたいと思います(*^_^*)

2017年7月14日金曜日

嫌なあの人


前回のブログに
以下のようなコメントをいただきました。

『会いたくない人がいるのですが
共通の友だちが みんなで会おうと
計画をたててくれます
少し大人になったつもりですが
また会って嫌な気持ちになりたくないなーと考えたり
でも、久しぶりにあったら大丈夫かな?と思ったり。

少し前のこと 二女が
「今回のホンマでっか!?TV
おもしろい
撮っておいたから見たほうが良いよ」と

その中でこんな質問が
『嫌いな人の前から離れるかどうか』

細かく知りたい方は
ネットで調べてみていただけると
良いと思うのですが

それで何がわかるかというと
『今後 周りから見て 嫌な人間に
ならない人かどうか』
が わかるんですって

先生方のお答えは
嫌いな人の前からは離れた方がいい
嫌いな人から得るものはない
……らしい

少し前 仙台のお茶会で
似た様な話が出ました

その人に会うと
嫌なことを言われるし
嫌な思いもする
でも 身内だから
会いに行っちゃう

あくまでも 自分の経験をもとにですが
私は
「嫌な思いをするとわかっていて
その人に会いに行かなくても……」
と お答えしたのです

すると 別の参加者様が
『つい 
次はうまく行くんじゃないか

相手も(時に自分自身も)
変わっているんじゃないかと
思うのだけれど
そうはいかないのよね(笑)』と

期待をすればするほど
ガッカリ感も増しますしね

もちろん 
全てに当てはまる話ではなく
ある事をきっかけに……
年月を経て……
変わる人間関係もありますけれどね♡


共通の友達が
みんなで会おうと計画をたててくれたから
と 理由づけをすると

場合によっては
うまく行かなかったとき
だれかのせいにしたくなったりもして(汗)

だからこそ
自分の心に素直に
~会いたくないのなら会わないもあり~
~会いたいのなら会うもあり~

どちらにしても 自分で選択し
結果がどうあれ
「私が決めたんだよね」と
思えるといいのかな~
なんて思います

アドラー心理学勉強会は
会を重ねるごと
おやつも持ち寄って
女子会みたいになります♫
 







~ESSE ONLINE~(更新しております)~

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~MORE リジョブ~に若松の記事が掲載されました

読者の質問に若松がアドバイス! コミュニケーションの悩みを解決 #1

読者の質問に若松がアドバイス! 苦手な人とつきあう方法とは? #2 



*アドラー心理学【全3回】ELM勇気づけ勉強会を開催します
 
~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること
*9月10日(土)・9月18日(祝日)・10月7日(土)
いずれも10時から~1時半頃まで 
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡
~残席1

*9月14日(木)・21日(木)・28日(木)
~残席1~
いずれも10時から~1時半頃まで 
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡
受講料:23000円(3回分)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
※ お名前、ご年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
  過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
  メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 
パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”
身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は
自分だからこそ、自分自身への勇気づけを学びましょう。
 
結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも
勇気づけができるようになり、勇気づけの方法や考え方を、
伝えられるようになります。どんなに辛い状況からでも、
今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが可能です。
 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、
子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡
 
こちらを学んだあと、リーダー養成講座に1日通われますと、
 あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
 可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。
 
1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
 
今回は土曜日に1~6章・日曜日に7~12章を
 1章30分で学びます。皆様のお話を伺いながら
 楽しい時間を過ごしましょう。

2017年8月3日(木)ペンギンのお茶会開催!

~残席2~
ペンギンのお茶会を、8月3日(木)に南浦和で開催します。
今回のテーマは「夫婦関係のいきづまりを話そう」

夫婦のことは、問題が大きいわりに、親にも・旧友にも・ママ友にも
相談できない……という方は少なくないものです。
まずは、ご自分の思いを吐き出すことから始めてみませんか。
時に、違う考えに出会い、それを受け入れるまでいかなくても、
「あ〜、そんな考えもあるのか」と感じることもあるかもしれません。
 少人数で、じっくりお話ししましょう

日時:8月3日(木)PM10時〜12時
場所:JR南浦和駅 詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費:3000円(税込み・お茶つき)
 当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「南浦和のお茶会参加希望」と明記して、7月27日(木)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。


2017年8月17日(木)講座を開催します!
テーマは 「女性が自立すると満足できる人生が待っている」
~残席2~
カラーセラピーや講座・お茶会で
『自立したい』というお声を耳にすることが増えました。
では、皆さんが考える自立とはどういうことでしょうか。
1人で生きていくことが可能なお金を稼ぐことでしょうか。
誰にも頼らないで生きていく事でしょうか。
今のご自身の生活と照らし合わせつつ、自分の人生を
満足して生きていくためにも、女性の自立について考えてみませんか。

日時:8月17日(木)PM10時30分〜12時半
場所:JR南浦和駅 詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費:4000円(税込み・お茶つき)
   当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「女性の自立についての講座参加希望」と明記して、
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。
 

2017年7月10日月曜日

過去と他人はかわらなくても



過去と他人(自分以外の人)は変えられない

多くの場所で言われることですが
認識し 
心の中にストンと落とし込むことは
簡単ではありません

ただ 
時間はかかっても
ここに気がつくことができると

「そっか 
変えられるのは自分だけ
自分の力で
自分を・人生を
変えることは可能なのだ」
と 理解できるようになるのです
(それを学ぶのがアドラー心理学勉強会です)

変えるだけではなく
受け入れるという方法もありますね

実は 
『自分は変えられると認識できる

“過去と他人は変えられない”
が 絶対……では
なくなる場合があるのです

なぜなら 
過去と他人への自分の受け止め方
は 変えることが可能だからです

例えば
過去 とても嫌なことがあったとします

嫌なことは嫌なこととして
否定する必要はありません
その『おかげで』なんて無理に思う必要もない

ただ そのことをきっかけに
自分は 
・グンと成長した
・人の気持ちがわかるようになった
・人生の転機になることを始めることができた
としたら

~ただの嫌なこと~から
~嫌だったけれどバネにもなったこと~

受け止め直すことは可能です


あの人は嫌な人だ・困った人だ 
という認識も
「自分にとっては嫌な人・困った人でも
他の人にとっては
そうではないのかもしれない」

「距離を置いて関わらなければ
良いも悪いもないのかもしれない」

「人としては受け入れがたくても
仕事はできる人で
この会社には必要な人だ」
などなど

その人へ向ける目を
変えることは可能なのです


講座やアドラー心理学勉強会で
多くの方が『自分を変えられる』と知り
自分の力で
未来を切り開こうとしているのを感じます

人と関われば嫌な思いもする
何か行動すれば嫌な思いはつきものです

大きな幸せ・すごく満足とはいかなくても

日々の小さな楽しみや幸せを見逃さず
人生を実りあるものにするのも
魅力あるものにするのも
結局は 自分自身なのです


アドラー心理学勉強会は3回コースです
2回・3回と進むうちに
おやつを持ち寄ったり
女子会のようになります
(*^_^*)

今回は小豆島出身の方から
おそうめんまで
いただいちゃいました

めちゃくちゃおいしかった~☆
 


~ESSE ONLINE~(更新しております)~

6月30日
ゴミ箱にこだわって工夫すると、暮らしがどんどん快適になります

6月24日
 わが家になくてはならない「DULTON」のプチプラキッチン雑貨

6月18日
 スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

6月4日
300円ショップの揺れるイヤリングで年齢肌をさりげなくカバー
~文字をクリックすると記事を見ることが可能です~
 
~MORE リジョブ~に若松の記事が掲載されました

読者の質問に若松がアドバイス! コミュニケーションの悩みを解決 #1

読者の質問に若松がアドバイス! 苦手な人とつきあう方法とは? #2 

~アドラー心理学勉強会にいただいた たくさんのお声です~

先週の講座を受けて感じたことは、普通のこと、当たり前のこと、
分かってることだけれど、それを整理して学ぶことは、大事だなということです。
「わかっていたけれど、実際はできていないなぁ」と、気づかされました。
また、私の思考の癖も分かったりしました。あとは、バタバタと余裕のない毎日で、

いかに実践していくかですね。今週はバタバタ過ぎて、実践できてないかもー(><)
残りの講座も、楽しみにしてます。


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勉強会お世話になり、ありがとうございました。貴重な機会でした。
自分自身の気持ちの振り返りですが…。怒った経験談を話す事は、
過去の黒い玉を(カラフルな色とりどりの私の気持ちの玉から)取り出して
リフレインするようで、辛かった事を思い出しました。
時が過ぎてから、「あら、そんなこともあったわね。」と私のなかで軽くなるまで、
これからはあまり取り出さず(表に出さず)に風呂敷に包んで棚上げしたいな~と、
必要なステップかもしれませんね。では、明日もよろしくお願いいたします。

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こんにちは。アドラーの心理学は心理学の勉強をしようと思ったきっかけの1つなので、
自分の心に馴染む感覚がとてもあります。また、誰かほかの方にも、このような考え方も
あるという事を発信出来たらの思いがありました。どのように伝えたらいいのかと
考えてきた中で、サンキューブロガー募集から若松さんに繋がり、さらに
アドラーの講座をしているということで、迷わず、自分の心のままに参加しました。

若松さんの世界は優しく、心地よいものでした。気さくに色々な話をしてくださるので
わかりやすく、独学では得られない気づきがあると思いました。
また、他の方のお話も聞けるので、勉強の幅が広がりました。活躍されている方の
世界に触れられることにワクワクしてます。明日も宜しくお願いいたします。

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先週の講座は、私の心に深く浸透していきました。「そうか、私は余計な気遣いを
沢山してたんだな...」と。勉強会に参加されていた皆様の話を聞き、色眼鏡は外して、
クリアなステキなメガネに変えて見よう!と、思いました。でもすぐには無理で(笑)

若松さんのお話されていた「言い直し」を少しずつ実践してみたら、家族がすんなり
受け入れてくれたので、ビックリ!アドラー心理学がもっと勉強したくなり、
別のの1日講座に予約しました。自分の行動力にもビックリです。
また講座を楽しみに伺います。宜しくお願い致します(o^-^o)

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今回も沢山学ばせて頂きました。帰宅後、早速、三角形のを型紙で作り、娘たちに
講義(笑)しました。4年と6年の娘たちも学校生活で当てはまることがあるらしく、
「さて、どうする」⇒「気にしないようにする」⇒「なるほどねー」って(笑)

自分の性格診断もやって、私も子供たちのことを再認識しました。
なかなか奥が深い❗️、自分を客観視出来て面白いです。また次回楽しみです。

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こんにちは。今回の勉強は2回目ということで前回より緊張がほぐれました。
人の話を聞く事には、そのような考え方もあるのだと気がつくことができて、
勉強になりました。同じ講座であってもメンバーにより話しの内容も変わる中で、
若松さんの語りは誰もがフムフムとうなづきます。たくさんの学びを組み合わせて
今、この時、この人に良いものを選択してくださっているのだと私は感じました。
このような考え方もあるし、そのような考え方も、ある他にもあるかもしない。
『絶対はなく、選択はいつだってあなたなんだよ』ということでしょうか。

若松さんのブログも拝見させて頂きました。家庭の中で・主人とも色々とあり、
その中で、「どうせ働くならやりたい事をしたい」と、何もないところから
自分は何がしたいのか?と自分に問い、5年かかって、ようやくこれだ!
というものに出会いました。今は目先の利益にとらわれず、やりたい事に
挑戦していきたいと思います。そして、認めてくれる家族に感謝しています。
若松さんの講座で話して、「あっ、私は人生をとことん楽しみたいのだ」
と思いました。新しい発見となりました。最終日も楽しみにしています。

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美穂さん、チャレンジャーだなと思います。私たち、受講者もある意味
チャレンジャーの卵かも。新しく始めたい、学んで活かしたいと思うからこそ、
アドラー心理学勉強会に参加したのだな、と。

2回目の勉強会は、緊張もとけたのか肩の力を抜いて参加できたようです。
他の参加者の方で、正直な発言をされる方に「ふむふむ」と共感したり。
なぜか似たタイプのライフスタイルの方がいらして、面白かったです。
天使のささやき、朝の目覚めと、夜の寝入り前にやってみます。これからの自分に
役立つように、司書教諭の資格を通信教育で取ることにしました。
働く苦楽から得た収入でまた学ぶのは、価値の濃い時だなと私なりに実感します。
生涯、働いて→学んで→どこかで活かすのスパイラルを、細々とでも
やっていきたいな~と、私の意識の上に上がってきました。

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毎朝、講座のテキストを見直して、昨日の私を振り返るんですけど、仕事中の私は
悪魔のささやきばっかりだなぁっと愕然とします。そして、「ダメだ私」と
また悪魔のささやき(><) 。でも、『そんなことないよ』と、思い直してます。

完璧主義な所があるので、仕事は特に完璧を求めちゃうんですよねぇ。
他人というより、自分のちょっとしたミスが許せない。自分の理想とかけ離れた自分に
悪魔のささやきをしてしまってます。まだまだ、修行が必要ですね。
若松さんの講座に色々参加させてもらって、『私は自分のことをもっと知って、
自分と上手く付き合っていきたいんだなぁ』と、最近、特に思います。
自分とは一生付き合っていかないといけませんからね^o^。次回、楽しみにしてます♪

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前回の後、教科書のような事が起き、習っておいて良かったと思う事がありました。
次回の講座で、是非お話しさせて下さい、楽しみにしています。

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アドラー心理学講座今2回目ですが、学ぶこと気づくことがたくさんある一方、
自分のなかで上手くまとまらずに今日になっています。

一昨日、長女の学校の女子生徒親の会に参加しました。
娘の学校は全校生徒の中、女子は1/6程度、自閉症スペクトラムの子供が通う学校です。
娘は高校三年生なので、参加しないと言う選択もあったのですが、
若松さんの講座に参加して「私にも何かできることがあるはず」と、今までなら絶対に
参加しなかったのですが、参加しました。私にとってはすごい決断でした。
講座に参加して、少しずつですが考え方を違う角度から見ることを
意識するようになりました。まだまだ独りよがりに考えてしまうこともありますが。
引き出しをたくさん持つ方法を知りたいと思います。ありがとうございました。

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