2017年11月21日火曜日

カラーセラピーで真の欲求を知る



今月 何名かの方に
~カラーセラピー・
ビジョンスパイラルセッション~
をさせていただいております♡

実は カウンセラー仲間にも
体験してもらったのですが
「カウンセリングでこれだけの事を
話していただこう・表現していただこうと思ったら
もっと もっと時間がかかるよね」と

そうなんです!
私もいつもそう思います

そして終わった後
多くの方が
『楽しかった・おもしろいですね』と
言って下さるのです

カラーボトル(色つきのビン)
数種の言葉カード
短時間で
その人の想いを導き出してくれる

しかも なかなか人には
言えないような気持ちを

例えば
・もっと女性として魅力を増したい
・誰かにもっともっと話を聞いてほしい
・甘えたい
・財(知的財産を含め)を増やしたい
・愛されたい
・活躍したい
・注目されたい

こういう事を突然周囲に話したら
「へっ?」ってなることもあるでしょう

でも これが大事なことなのです
隠しても 
本当は願っているんだもの
そうありたいんだもの

自分の真の欲求がわかれば
どうしたいかが見えてくる
どうすればいいかが見えてくる

人(家族や友人)のことはわかるのに
自分の事はわからない
なぜって 自分で自分を見つめる
向き合う機会が少ないからですね

自分の為に
自分の人生を
自分らしく生きよう☆

いつも皆さんに
お伝えすることです




2017年11月10日金曜日

~そのままにはしない~



私の人生は
後悔の連続で……

〝どうして"なんて考えたって
仕方がないとはわかっていても
考えてしまうことがあります

どうして 
あんなことをしたんだろう
しなかったんだろう

あんなことを言ったんだろう
言えなかったんだろう

どうして 信じられなかったんだろう
信じてしまったのだろう

一歩が踏み出せなかったんだろう

新たなものを掴もうとしなかったのだろう

今あるものを手放すことができなかったのだろう

どうしてあの時……そんなことばかり


まだ祖父が脳梗塞で倒れた時
私はまだ高校生でした

『お見舞いに行って
入れ歯を洗ってくれたり
退院後も 一緒に
散歩に行ってくれたりしたわよね』
……なんて
母は 良いこと探しを
してくれるのですが

私自身は 正直 
「あまり優しくできなかったな~」
という思いがありました

父とも
「いつか二人で旅行へ行こうね」と
提案だけしたまま
行くことはありませんでした

ただ ある時
後悔や失敗も
そのままで終わらせなければ
経験に変わる
と 聞き
ホッとしたのを覚えています

祖父への後悔は祖母へ
父への後悔は母に生かす

その時 
その人にしてしまったこと
できなかったあの時を
取り戻すことはできないですし
未熟な自分にガッカリもするけれど

そのままにはしない

そうしたら きっと
自分で自分を許してあげられる

少なくとも
変化したことだけは認め
自分を嫌いにならなくて済むと思うから

~いただいた大阪土産~

く・い・だ・お・れ・太郎煎餅

通天閣チョコも
かなり楽しい♡

~ESSE ONLINE~

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!


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11 月28日(火)
今年最後の「ペンギンのランチ会」を国分寺で開催
毎回、キャンセル待ちが出るほどの人気の企画を国分寺で!
11月28日(火)に『ペンギンのランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
日時:11月28日(火)AM11時半〜PM2時(早めの退室も可)
場所:『創作餃子・パスタHARUDINING.』
https://r.gnavi.co.jp/63czcsxu0000/lunch/
住所:〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-4
アクセス:JR中央線 国分寺駅 南口 徒歩1分
 定員:残席2名様
会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
(金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「国分寺・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、 11月21日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
キャンセルはご遠慮願います。

*********************************

♡カラーセラピー♡ ご応募について
ビジョンスパイラルセッション←について詳しくはこちらをクリック 

個人セッション料 : ¥10,500 《2018年以降価格変更予定》
必要時間は、その方によって異なりますが
約2時間半~3時間半(開始時間は相談可)

開催場所 : JR南浦和駅 徒歩7分
11月・12月(28日まで可) 若松と日程の合う方~残席1名様

いくつか希望日をご提示くださいませ

~申し込み方法~
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
   過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
   メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

*********************************
 
11月21日(火)

『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催

いつもと趣向を変えて、『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催します。
「年齢を重ねると色々な変化があらわれます。お茶会でも
『出かけたいし、楽しい時間を過ごしたいとは思うけれど、ママ友が減った。
誰かを誘うのも面倒。ご主人とでは楽しめない』……なんて悩みを伺うことも。
ということで、若松と遊びませんか?今回をきっかけに、新しい「ペンギンの〇〇」を
増やしていこうと思っております。皆さんのご応募お待ちしております』

予定
11時20分JR有楽町集合。

若松さんのおすすめのレストランでランチ
(『DAZZLE』http://www.restaurant-dazzle.com

若松さんのおすすめのお店・TOKYU PLAZA・GINZA SIX・
アンテナショップなどを散策

現存する日本最古の『ビアホールビアホールライオン』でちょっと飲み。
*終了時間は16時半~17時の予定ですが、早い時間のご帰宅も可能。

募集人数 残席0 今後はキャンセル待ちになります
参加費 3000円(税込み) 当日、現金にてお支払いください。
飲食代、買い物代などは各自ご負担下さい。
お申し込み先:contact 
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「銀座ペンギンの散策参加希望」と明記して、 11月14日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮願います。

 *横浜・新大阪のお茶会
              いただいたお声を掲載させていただきます
 
美穂さん、こんにちは❣️先日は、新大阪のランチ会、ありがとうございました。
あっという間の3時間で、とても楽しかったです。緊張しましたが、"みなさん、
リピーターさん?"と思うくらい美穂さんが気さくに話して下さるので、
みなさんがお友達のような感じで素敵な空間でした。
自分が話す時あまり上手く話せず、他の方の話を聞いていると、"そうそう、
それが言いたかったことだ"と思い、落ち着いて話せるようになりたいです。
美穂さんの仕切り方や段取りの良さなどナビゲート力がすごいなーと思いました。
今までブログ等で知る美穂さんの印象は、"飾らなくて、親近感のある美穂さん"
ですが、それに加えて"自信があって、キラキラ輝いてキレイで、
強くてカッコイイ"、とにかく"カッコイイ女性"だなと思いました。

教えていただいた"相手の感情に共感する"を実行したいと思います。
"あらーっ"も、使ってます。便利ですね(笑)"自信"を持てるように、
"勇気"を忘れず、"怖れは、いらない"を思い出し、成長したいです。
また、お茶会や講座にも参加できる日を、美穂さんに会える日を
楽しみにしています。ありがとうございました(*^^*)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日はありがとうございました。美穂さんのお茶会は勉強になります。
普段、友人との席では、私はいつも自分の話を聞いてもらうほうが
多いのですが、お茶会に参加することで人の話を聞くことの訓練にも
なっていると思いました(返事の仕方など…)。
美穂さんのブログからも、人生のあり方を教えていただいています。
これからもブログを拝見します!なんせ読まずにはいられませんから。
ハッピーな毎日のために♪
関西はどうでしたか?気をつけて帰京してくださいね


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日は、ペンギンのお茶会に参加させていただき有難うございました。
美穂さんにお会いできて嬉しかったです。まさかお会いできる日が来るなんて
夢のような1日でした。 一歩踏み出すことって大切ですよね。
初めての方々と会ってお話しできるのかなあと楽しみでもあり、
不安もありましたが、参加して良かったです。ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はドキドキのお茶会。お会い出来、今までの感謝の気持ちを
伝えることが出来て、うれしかったです。「大阪に行こう!」と
思っていただき本当に ありがとうございます
美穂さんと向かいあってのビール、贅沢すぎました(^^)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは。先日は新大阪でのお茶会 ありがとうございました。
美穂さんにお会い出来たこともとっても嬉しかったですし、参加された
皆さんのお話を聞かせて頂いたり 自分の想いを話せたり 素敵な時間を
過ごせました。遠方からの参加で迷子になり、体はとっても疲れていたのですが、
心がすっきり軽くなったのを感じました。
ここ数年色々な時期があり、今回自分自身についての想いを話した後、
やっと自分について考えれるようなになったんだなと改めて気がつき、
自分らしく過ごして行けるよう頑張っていこうと思いました。

大阪でお茶会を開催してくださった美穂さん、共に参加した皆さん、
そして快く行かせてくれた家族に感謝です。もうすぐ40歳で
焦っていましたが、美穂さんのような素敵な大人になりたいなと思いました。
また機会があればぜひ参加したいので、また色々な所で、
お茶会開催して下さいね。待っています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、大阪ランチ会に参加させて頂きありがとうございました。
ずっーとお逢いしてみたかった美穂さんは、ブログや著書を通して
感じていた魅力そのまま、いや、お話してみてそれ以上でした!

今日の私の話は「暗く重くなっちゃうかな」と少し躊躇もありましたが、
お話できて良かったです。美穂さんには、すごく共感して貰えてると感じ、
それはただ同情されてるとは違って、とても温かな力づけを感じました。
美穂さんや外の方も言っていたように、自分が動く事で、何かいい方向に
変われるかもしれない、変われたらいいなと希望が湧いてきました。
美穂さんにいただいた「自分の未来は自分で切り開く、 大丈夫」の言葉も
嬉しかったです。それらを思い出しても心が満たされる感じがします。
今日は本当に参加できて良かったです。益々美穂さんのファンになりました️。
これからもブログ楽しみにしています。またぜひ関西にいらして下さいね!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美穂さん、今日はありがとうございました。ランチ会の余韻に浸っています。
子育ても終わりに近づき自分の時間を楽しんでいますが、美穂さんの話を
聞きもっともっと楽しく生きたいなという思いになりました。
また機会がありましたら参加させていただきたいです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日のお茶会ありがとうございました。私は数回参加させていただいているので、
同窓会気分で参加させてもらっているのかも。何度かお会いした方が、
元気になっているのを見て「私も頑張らないとなぁ」と、
今回もパワーをたくさんもらいました。 自分の成長ぶりに気がついたり、
他の方のお話で新しいことに気が付かせてもらうこともできました。
また、参加できるのを楽しみにしています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日はありがとうございました。いろんな方のお話しを聞く貴重な時間でした。
ふいに美穂さんに意見を求められますので(笑) ボーッとできません。
楽しかったです。最後のほうはリラックスした表情になってきた皆さん。
初めて合う人同士で、結構深い話しをする。意外にサラッと本音が
言えたりするのですよね。それにしても…ランチも食べながら
話しをしっかり聞き進行する美穂さん。こういうところも感心しました。
ありがとうございました。

2017年11月2日木曜日

~人生はブーメラン~



人生はまさにブーメランだ。
人に与えたものは
手元に返ってくる。
         ~デール・カーネギー~

こういうことって
何か すごく大きいことでは 
ないのだと思います

例えば

・笑顔  や
・元気になる言葉
・優しさ
・おもいやり
・応援する気持ち
・そばにいること
・気にしているよ
 わかるよって寄り添うこと

なのかなって

すぐには難しいこともあるけれど
いただくと返したくなるものですし

時に 家族が
私にではなくても
どなたかに分けているのを目にして
嬉しくなることも

お金も時間もかからない
しようと思えば
誰にでもできることだから

まずはこちらから……かな

カラーセラピーで
真に自分が求めていることを知る★
本当は どこかで
気がついていたことだったりします

 

11 月28日(火)
今年最後の「ペンギンのランチ会」を国分寺で開催

毎回、キャンセル待ちが出るほどの人気の企画を国分寺で!
11月28日(火)に『ペンギンのランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
日時:11月28日(火)AM11時半〜PM2時(早めの退室も可)
場所:『創作餃子・パスタHARUDINING.』
https://r.gnavi.co.jp/63czcsxu0000/lunch/
住所:〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-4
アクセス:JR中央線 国分寺駅 南口 徒歩1分
 定員:残席2名様
会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
(金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「国分寺・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、 11月21日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
キャンセルはご遠慮願います。

*********************************

♡カラーセラピー♡ ご応募について
ビジョンスパイラルセッション←について詳しくはこちらをクリック 

個人セッション料 : ¥10,500 《2018年以降価格変更予定》
必要時間は、その方によって異なりますが
約2時間半~3時間半(開始時間は相談可)

開催場所 : JR南浦和駅 徒歩7分
11月・12月(28日まで可) 若松と日程の合う方~残席0名様

いくつか希望日をご提示くださいませ

~申し込み方法~
※ 希望日、名前、年齢、ご住所(市区町村まででOK)、お電話番号、
   過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、
   メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
 m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

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11月21日(火)

『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催

いつもと趣向を変えて、『ペンギンの散策 若松美穂と銀座を楽しむ』を開催します。
「年齢を重ねると色々な変化があらわれます。お茶会でも
『出かけたいし、楽しい時間を過ごしたいとは思うけれど、ママ友が減った。
誰かを誘うのも面倒。ご主人とでは楽しめない』……なんて悩みを伺うことも。
ということで、若松と遊びませんか?今回をきっかけに、新しい「ペンギンの〇〇」を
増やしていこうと思っております。皆さんのご応募お待ちしております』

予定
11時20分JR有楽町集合。

若松さんのおすすめのレストランでランチ
(『DAZZLE』http://www.restaurant-dazzle.com

若松さんのおすすめのお店・TOKYU PLAZA・GINZA SIX・
アンテナショップなどを散策

現存する日本最古の『ビアホールビアホールライオン』でちょっと飲み。
*終了時間は16時半~17時の予定ですが、早い時間のご帰宅も可能。

募集人数 残席0 今後はキャンセル待ちになります
参加費 3000円(税込み) 当日、現金にてお支払いください。
飲食代、買い物代などは各自ご負担下さい。
お申し込み先:contact 
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「銀座ペンギンの散策参加希望」と明記して、 11月14日(火)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮願います。

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★先日開催した『横浜のお茶会』
                いただいたお声を掲載させていただきます★


今日は、ありがとうございました。皆さんと別れてから、娘にお土産と
夕飯のおかずを買って高速バスに乗り、もうじき到着します。
皆さんの話を聞いたり、私の話も聞いてくださり、ガチゴチだった気持ちも
楽になりました。自分なりに頑張れることはやり、子育てもたまには
息抜きしつつ頑張っていきたいと思います。今日は、ありがとうございました。
また、機会があればお会いしたいと思います。
お体に気をつけて、お過ごしくださいね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日はありがとうございました。
またひとつ、貴重な体験をさせていただきました。ブログや誌面で拝見していた
若松さんご本人にもお会いできたり。皆さんのお話を伺って知らない世界を
知れたこと。思いきってお茶会に参加して本当によかったです。
初めてづくしだった1日。
最後はお茶会の皆さんに背中を押していただいて念願だった
江ノ島へも行けました。やはり、やってみる勇気はとても大切ですね。
今日は自分を褒めます。「よく頑張ったね!」って
また機会があれば参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、昨日は有難うございました。
前日、緊張で眠れなかった私ですが、皆さんのお人柄、悩みを聞いてるうちに
色々、話過ぎてしまいました。隣の芝生は青く見える私でしたが、生きてれば
皆色々有るんだなと思いましたし、その経験が無駄にならない事も昨日、
改めて知れた気がします。
美穂さんが言われた、「自立出来ないと人の意見を聞いてしまう」。
まさに私の事だ・・・と思いました。まずは、今の、時短のお仕事を続ける事。
そして、やりたいと思った事を言い訳ばかりしないで、出来る様に考えて
行動しようと思います。自分を大切に、好きになる努力・・・少しずつ、
スタート出来たらと思います。又、お会い出来るのを楽しみにしております。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんばんは。昨日はお世話になりました。
三回目の参加でランチをしながらワイワイと、 あっという間に時間は過ぎて
とても楽しかったです。参加した方々の話を聞いてるだけで充実した時間を
過ごせてよかっ たです。また機会があったら参加したいです。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

先日は、横浜ペンギンのランチ会でお世話になりました。皆さんとのお話も、
お店も居心地がとてもよく、 あっという間の時間でした。
これも美穂さんが、 とてもいい感じに仕切って下さっているからですね。
お話していたのはほんのひとときでしたが、今もちゃんと皆さんの笑顔が
目にやきついてます。その笑顔と皆さんも頑張ってる事を思い出すと、
心あたたまりパワーがわいてきます。是非ぜひ、また参加させてください。
美穂さんはじめ出席された方々とのご縁に、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

おはようございます。先日はとても楽しい時間をありがとうございました。
毎回思うのですが、やはり人は誰かと話をするということが、とても大事なのだと
感じます。それが親しい人であろうと初対面の人であろうと、話を聞いてくれる
人がいるって言う事だけで、新しいことを発見したり、発散できるのかな……
とも思います。今回もたくさんの方々の話を聞いてとても楽しかったです。
若松さんに会うたびに、もっと学びたい、何かしたい❗️何かできるのでは❓❗️と
思います。また会える日を楽しみにしていますありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、こんばんは。先日のペンギンのランチ会では楽しい時間を
ありがとうございました。毎回、和気あいあいと楽しい会で、あっという間に
時間が過ぎてしまいます。初めてお会いする方が多いのに、あんなにも話が弾むのは、
"美穂さん"という共通の方を皆さんがよく知っているということが大きいですよね。
また美穂さんの飾らない、ざっくばらんなトークが緊張気味の皆さんを
和ませてくれるんだなぁと毎回感じています。美穂さんとビールが飲めたこと、
何だかすごく嬉しかったです。11月の大阪でのランチ会、嬉しいでしょうね。
是非、私もまた参加させて下さい。

2017年10月25日水曜日

「いつか」を手繰り寄せる



「いつか……」と
言えるということは
まだまだ
自分の平穏な未来は続くと
信じているということ

とっても素敵なこと

ただ 
実際にどうなるかは
誰にもわからない

明日 また
いつも通りの日常が
やってくると信じ
そうでなかったことが
これまで何度あっただろう


人の努力や勤勉さ 
優しや思いやり
一生懸命さや
誰かを想う気持ちとは
まるで関係なく

何かは突然起こり
やってくる

2011年3月11日
混乱し 絶望し
親や親戚たちに
「生きていてください」
と 願っている自分を
3月10日の私は想像できなかった

明日はもう
あの人たちに会うことはできないと
前日の私は知らなかった

明日もわからないのだから
「いつか」はもっとわからない

「いつか」を手繰り寄せたら
『今 何をしたいのか』
『何をすればいいのか』が
わかるようになる

勇気をもって
『いつかしたいこと』を手繰り寄せ
『今』するかどうかで
この先……が
変わることもあるんだよね



ゆったりお茶会で
ランチをいただきながら☆
みんなといただくと
モリモリ食べられる♪

~ESSE ONLINE~

11月12日
時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方

10月15日
じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!

 
~緊急募集 新大阪で「ペンギンのランチ会」を開催します~
 
11月8日(水)に新大阪で、『ペンギンのランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
 日時:11月8日(水)AM11時半〜PM2時半(早めの退室も可)
 場所:『チャイナテーブル新大阪』
住所:〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島 5-5-15
                 新大阪ワシントンホテルプラザ23F
アクセス:JR京都線新大阪駅 徒歩3分
      地下鉄御堂筋線新大阪駅 徒歩2分
      阪急京都線南方駅 徒歩8分
 定員:残席0名様(座席数を8名様に増やしましたが満席になりました。
    キャンセル待ちが5名様になりましたので受付を終了いたします )
 会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
 (金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
 当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、連絡が取りやすいお電話番号
  過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
  「新大阪・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、11月4日(土)までに
  メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
 キャンセルはご遠慮願います。

2017年10月17日火曜日

後悔していること・不安なこと



今 
後悔していること
不安なこと
心配なことはありますか?

あるとしたら
後悔を後悔で終わらせないために
(失敗して後悔しても
何度かチャレンジしてうまく行けば
その失敗経験に変わると
言われますよね♡)

不安や心配事を払拭するために
何かをしているでしょうか?

ある冊子に
40~60歳くらいの方たちが
アンケートに答えた
「後悔していること」
「心配なこと」ランキングが
掲載されていました

中には 
健康問題や生活費の問題など
もう少し早く気がついて
行動に移していれば
違ったかもしれない……
ということもあるのですが

・友だちが少ない
・歯の調子が悪い
・夫婦の距離感への戸惑い
・筋力が落ちた
・月3000円づつ
 貯蓄しておけば良かった
・夫以外に相談できる人がいない
……などは

遅いと言わず
〝これから 行動に移せば〟

〝気持ちの持ちようを
 変える努力をすれば〟
いくらでも解決できる問題だな~と
思いました

「もう遅い」
「今さら」は
単なる言い訳かもしれません

あれをしておけば良かった
こうしておけば良かったと思うこと
今からでもしてみませんか?

いつか
~あの時の一歩が自分の未来を変えた~
と思う日が
来るかもしれませんよ



この船に乗ると決め
出港する勇気があれば
違う未来が待っている
いつだって
誰にでも
今からでも☆

~ESSE ONLINE~
10月15日

冬じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!


2017年10月11日水曜日

どんな時も両方ある




若い時の私は
誰かの言葉や評価に
一喜一憂していました

誰かの○(まる)という評価に
安心し
先に進めるような気がしたり

誰かの×(バツ)という評価に
落ち込んだり
自分にダメ出しをしたり

でも
本当は
どんな時も○×両方あるのです
もちろん はっきりしない中間も
山のようにある



最近は
シーソーの真ん中に居る感じ
認めてもらったら
半歩どちらかへ
「嬉しい・うふふ」と喜ぶけれど
反対の意見があるのも知っている

ダメだしが出たら
逆側に半歩
全てがダメなわけでもないし
マイナスの中にも
先に進むプラスもある
と 自分に言えるようになった

人の評価が全てでもないし
耳をふさぐのも違う

状況を受け入れ
自分にプラスの言葉がけを続ける
自分自身で
前に進む力を奪うことだけは避ける


娘が辛いだろう……時
私ができたことは
「自分で自分に
何度でも
〝大丈夫〟って声をかけてね」
と言うことだけ

誰かが助けてくれるんじゃない

自分で自分を助けることが
一番力になり
支えになるはずだから 

皆さんの 
持ってきてくださるお菓子が
ハロウィーン模様に
かわいいです♡

~ESSE ONLINE~
10月15日

冬じたく始めます。~エアコンを使わずに温かさをキープする工夫~

10月9日
独り言で笑顔が増える!?注目のアドラー心理学で気持ちを上向きに

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!







~アドラー心理学勉強会にいただいたお声を掲載させていただきます~

アドラー講座を3回ありがとうございました。
人は欠点に目がいくように、いくつもの嬉しいことよりも1つの辛かったことを
忘れられず過ごしてしまうようですね。それが自分や相手を責めることになり、
泥沼から抜け出せない……悪循環。失敗を受け入れること、
見方をかえることをみんなができたらいいのにと思ってしまいました。

今回の講座を受ける前に自分の変化に気がついてきたつもりですが、
抜け出せていない自分にも気がついて、新たな学びとなりました。
これから自分がどう進みたいのかを考えようと思います。
アドラーが終わってしまい、美穂さんとお会いできる予定がなくなってしまい
さみしいですがまた会えると思っていますのでよろしくお願いします。
皆さんとの出会いにも感謝します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さんこんばんは。第3回目、ありがとうございました。前回までよりも今回は
長く密度の濃い講座でした。帰りに他の方に「どうして参加しようと思ったの?」
と聞かれました。今更ながらどうして、あの、タイミングで申し込んだのか
自分でも明確な理由はなく、理由付けるとしたら、『今いる場所から脱出して
みたかった』のかなと。そんな事を考えながら帰宅しました。

今、頭の中は色々と学んだ事がごちゃ混ぜ状態です。「どうして」を相手に
向けるのではなくその時の自分に向き合ってみたくなっています。
相手を認めて信頼する事が出来る自分、そこへ向けてまず信頼・信頼・信頼と
脳内に詰めこんでみるところからです。今回の出会いを大切に、またお会い出来る
機会があれば嬉しいです。美穂さんの作り出す空間は楽しくて元気が出ます。
美穂さん素晴らしい時間をありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、昨日はありがとうございました。3回目を終えてみて、改めて
今回の参加者の方たちの中で一緒に学べて良かったなぁと思いました。
同じような立場にいた方の話を聞く事って大事ですね…自分の中でこうだろうと
決めつけていた事とは違う答えが返ってきても、「分かってもらえないだろうな〜」
と思わないで話をしてみる大切さを感じました。

3回目の講座は私に「気づき」を与えてくれる内容が多く、「ヨイ出し」という
言葉も初めて知りました。いい言葉ですね。「ほめる」と「勇気づける」の違いも
あまり考えずに使っていました。少しずつですが、自分にも家族に対してもヨイ出し、
勇気づけるを意識してやってみようと思います。そしていつかそれが"無意識”に
出来るようになるといいなぁ〜。最後に美穂さんはじめ、参加者の皆さんに
たくさんのヨイ出しを頂きました。幾つになっても認められるって嬉しいものですね‼︎
ありがとうございました。美穂さんも色々な事にチャレンジされていて、これからも
お身体に気をつけて頑張ってくださいね。また、皆さんにお会い出来ることを願って…。

2017年10月6日金曜日

〝イヤ"だけどいいや



あの人に
こう言われたの〝イヤ"だな
こうされたの〝イヤ"だな

それを〝イヤ"だと思っている
自分はもっと〝イヤ"

だから 
なぜそうしたのか
許せる理由を探そう
こう考えたら相手のしたことを理解できる?
自分の我慢が足りないのかも……

本当は〝イヤ"だけど
〝イヤ"じゃないと思おうとして
箱(心)の中に
色んなことを詰め込んで
押し込めて
ギュギュッ!
ぎゅぎゅぎゅ~~~って

でも ある時
容量オーバーがやってきて

ドッカーーーン
爆発しちゃった

あ~ 今までの
努力はなんだったの?
どうすればいいの?

こうなったら
もう1回スタートに戻ってみる

もうね
〝イヤ"でいいよ
〝イヤ"なものは〝イヤ"なんだもの
〝イヤ"だと思う自分も
責めなくていい

やっぱり〝イヤ"だよねって
思い出すたび 
何度でも 自分に
言ってあげていいんだと思う

ただ……

すきな人のことならまだしも
〝イヤ"な人やことを
考えている時間は
もったいないような気もする

一度
〝イヤ"な思いをしただけでも
辛いのに

傷つく機会を自分で作り出し
さらに何度も傷ついている
ううん
自分で自分を傷つけている

だから
〝イヤ"だよね~の後に
ひとつだけ
自分に思いやりをつけ加えてみる

『〝イヤ"だよね すっごく〝イヤ"
でも や♡ 』 

イヤな人のことを考えるなら
すきな人や したいことを考える

傷つくための時間じゃなくて
自分を労わり
楽しいことをする
笑顔になることができる
実りのある時間に変える
その方がいいや
(*^_^*)


仙台で義姉と
おしゃべり☆
楽しい時間

2017年10月24日(火)

横浜で「ペンギンのランチ会」を開催します

10月24日(火)に横浜で、『ペンギンのゆったりランチ会』を開催します。
テーマ「悩みや想いは誰かに聞いてもらうことから……」
日時:10月24日(火)AM11時半〜PM3時(早めの退室も可)
場所:『響』横浜スカイビル店
https://www.hotpepper.jp/strJ001155186/lunch/#category0
住所:神奈川県横浜市西区高島2−19−12スカイビル28階
アクセス:JR横浜駅東口徒歩3分/東横線 横浜駅東口徒歩5分

定員:残席0名様(今後のお申込みはキャンセル待ちになります)
会費: 3000円(税込み・お茶会代のみ)
ランチはそれぞれご希望のものをご注文下さい。
(金額は注文したものによります・アルコール注文も可)
当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先:contact
※必ずお名前、年齢、ご住所(市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「横浜・ペンギンのランチ会参加希望」と明記して、10月16日(月)までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、キャンセル待ちが出る人気のお茶会ですので、
キャンセルはご遠慮願います。

~ESSE ONLINE~

9月18日
ながら掃除で築17年でもきれい!洗剤なしでお風呂がピカピカになる方法

9月10日
つくりおきできる簡単ゆで鶏で、サッパリおいしい冷やしだし茶漬け!


~アドラー心理学勉強会にいただいたお声♡~

講座では色々教えていただき、ありがとうございました。
1週間があっという間に過ぎています。あれから、子どもへの声かけなど、
気をつけるようにしています。今日も、泣き言を言う子どもに、いつものように
頭ごなしに否定の言葉を投げかけてしまったので、慌てて、「そっか、そっか、
悲しかったよね。でも、もう少し我慢しようねえ」と言い直してみたり。
居心地のいい家庭を作るって、「自分の気持ち次第なんだなぁ」と、
分かっているようで、具体的にどうしたらいいのか見失っていました。

また、今回一緒に講座を受けられた方が、回数を重ねるごとに、
どんどん変わられて、驚いていました。もっともっと皆さんと話したかったなあ。
みんな家庭の環境も違えば、タイプも違い、お話しを伺っていて面白かったです。
これから今回の講座で学んだことを、もう少し自分なりに噛み砕いていきたいです。
子どもにも伝えていけるといいな。急に涼しくなって来たし、美穂さん、
相変わらず忙しくされているので、体調にはくれぐれも気をつけて下さいね。

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第3回目、私が1番心に残っているのは「失敗の受けとめ方」です。
美穂さんがお子さんに、失敗から学ぶ事を経験させていらっしゃる話を聞いて、私も
「そぅそぅ失敗できるのは今のうち!」と頭の中ではわかっているものの、どうしても
心配や不安が先に立ち、心の底から「失敗しておいで〜」とは思えませんでした。
今回、なぜ本心からいえないのか、その理由がわかった気がします。私は幼少期から
"失敗すること"をできる限り避けて過ごしてきました。だから「失敗する位なら
これくらいで十分」な方を選択したいし、「思いっきり〜したい!という強い欲求すら
持つことはなかったように思います。私の失敗に対する思いは、思っていた以上に
「失敗=あってはならない事、不安の塊」だったのです。その意識が私の心にある限り、
子どもに対して「私は失敗が恐いけど、世の中では"失敗は成功のもと"と
言われているから、あなた達は今のうちに外で沢山失敗して、その経験から
しっかり学びなさいね」と言っていることになり、意味不明になるのは当然ですよね。

「失敗=不安の塊」だったけれど、今は「失敗したっていいよ。それは、自分で
踏み出した証拠なんだから。失敗を未来の財産に、変える方法を私は知っている。
失敗をしたって、勇気づけをして自分の心の状態をプラスに持っていけばいい。
その積み重ねで、後々一歩でも成長していることに気づくことができるから。
不安がらず失敗を怖れず勇気を持って実行しよう!」と自分に言う事ができます。
これまで慎重派で暮らしてきたけれど、どこか変わりたかった私。
"失敗を怖れなくても大丈夫"と思えると、ワクワクして自由になった気持ちがしています。

また第3回では、皆さんに"ヨイ出し"の嬉しいプレゼントを頂きました。最近、
私は笑うとシワシワ顔になるのを気にしていたのですが、笑顔を褒められたので、
これからは堂々とさらに笑顔で過ごしたいと思います。3回しかお会いしていないのに、
皆さんがどんどん自分の皮を剥ぎ、変化していく様子を目の当たりにし、女性ってすごい!
と感じました。また、ご自分を信じて日々楽しみながら努力を続けておられる美穂さん、
いつも本気で向かい合い沢山のパワーを下さり、本当にありがとうございました。
是非またお会いしてお話できる事を心から願っています!!

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こんばんは(*^^*)昨日はありがとうございました。
若松さんのおっしゃる通り、今となって気付くことなのですが、
ちょっと我慢しすぎちゃった様です。ここ数年で、「もうそのやり方ダメだよ~」と、
気付く機会をたくさん与えられた感じがします。これからは、〝自分がどうしたいか?″
を、まず考えて行こうと思います。
アドラーの3回目は、とにかく自分がたくさんの『勇気づけ』をもらえたなぁと
思いました。ダメ出しは、よく聞く言葉ですが、“ヨイ出し”は、初めて聞きました。
どんどん、家族や周りの人に“ヨイ出し”をしていきたいと思いました。
褒める(条件付き)と勇気づける”(無条件にあらゆる時に)の違いは、
なかなか難しいですが、先日、原田綾子さんのブログを読んでいたら、
原田さんでも最初は褒めると勇気づけるの違いが良くわからなかった…というのを読み、
やっぱり積み重ねが大切なんだなと思いました。どんな素敵でキラキラしているように
見える人にも、必ず最初があって、最初から上手く行ったわけじゃないということは、
若松さんの昨日のお話を含め、最近よく感じることです。
私も、せっかくアドラー心理学を学べたので、“今から”を大切にしていきたいと
思います。ありがとうございました!

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今日も楽しいお時間ありがとうございました!
アドラーの講座も最後となり、美穂さんや皆さんにお会いする機会もなかなかない
と思うと、寂しい気持ちでいっぱいです。今回の講座でもたくさん学ぶことが
ありましたが、『短所を長所に変える』、これはとても大事なことだと思いました。
ついついマイナスな方向へ向いてしまう気持ちも、プラスなイメージに持っていく
変えていくのは難しいことですが、これからは意識するようにしていきたいです。
最後は、『私も頑張っていたんだ、自分で自分を素直に褒めてもらえる』という
サプライズに涙ポロリでした☆美穂さんの講座を受けて、またさらに
自分のことが好きになれそうです。ありがとうございました!!