理由はどこに！？

なぜ　
そんなことをしたのか

どうして
そんな結果になったのか

なんで　
そんなことが起きたのか

何かが起こると

納得するために
理由を探したくもなりますし

よ～く考えると
見つかったと思うことがある

・自分のせいにしたり

・誰かのせい

・何かのせいにしたり

でも
「これひとつ」
と　いえるほど
そんなに単純な事でも
ないのかもしれません

　　　　・

例えば
ある病気の理由が
一つではないように

様々な理由が
重なっているのかもしれない

「これだ！」と
自分では思っていても

病院へ行ったら
全く違う診断だったり

違う原因だったりするように

自分だけでは
わからないのかもしれない

　　　　・

今ではなく　過去の何かが
関わっているのかも
しれないですし

積み重ねかもしれない

わたしたちには見えない
その人の心の中や
受け止め方に
問題があるのかもしれない

たまたま
環境や状況で
という場合も

ひょっとして
運！？

浮かれて　
盛り上がって……とか
　
引きずられて
どうにでもなれと思って
……も　ある

わからないこと

ありますよね

参加者様からの
プレゼント♪
皆様と共にいただきました♡

♪講座にいただいたお声です♬

こんにちは。今日はぽかぽか陽気ですね。
ベーシック講座1回目でお世話になり、ありがとうございました。

以前からずっと受講してみたかった『人間関係を良好に導く』
ノウハウについて。他の受講者さん３名様との受講で、
強く実感したのは、人はみな違うという事でした。
美穂さんからの問いに対し、みな違うことを答えていらして。
当たり前ではあるけれど、自分はこの世に一人。
自分と同じ人は、誰一人としていない。

であるならば、やはり、自分をよく知り、自分の操縦の仕方を
熟知する方がきっと良い。講座を受けて、すごく実感出来ました。
また、自分以外の人については、気持ちや行動を完全に予測するなど、
不可能でもあるということが、腑に落ちました。

世の中には、色んな人が居る。自分の住む地域から一歩踏み出して、
様々な所から受講者さんが集まる美穂さんの講座は、身を置くと、
肩の力が抜けて、居心地が良いです。しがらみなく、勉強したり、
意見を交換したり。こういった場所は私にとって、とっても大切です。

人間関係、悩みを抱えていますが、これまでの自分の操縦方法では
うまく行っていないので、別の方法を試みています。これが、すごく
ドキドキするんです。でも、やってみないよりずっと良い気がします。
うまく行くのか、行かないのか。教えて頂いたように、もう一人の自分と
対話しながら、行動して行きます！2回目も、楽しみにしています。

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今日はありがとうございました。

前向きに頑張る事が、出来る様になりました。

でも、自分で決めたことですが、今日、他の方々からお話を聞くと

ちょっと辛い自分がいました。背を向けて来た自分がいて、

今日だけは辛い自分がいました。その感情を認めながら、

講座 、『自尊心を理解する』で学んだことを！早速。

きっと私ならこれからも大丈夫！と信じて、自分に声をかけてあげました！

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私は悩みだすと、ひとりで悶々としてしまいドツボにはまっていくという
パターンを繰り返してました。講座の中でもお話したように、
布団おなかに入りずーっと同じことを考えるというものでした。

講座の中で話をしていくと、自分の考えがまとまり始め、悩みを
抱えているのは私だけではないともわかり楽になりました。
「隣の芝生は青く見える」の通りですね。 まだくすぶる気持ちもあるので
また受講したいと思いますありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

美穂さんとお会いできてから数週間、慌ただしい生活の中からも、
毎日お話を思い出し、いい意味でお気楽に、なるべくニコニコ穏やかに！
自分はどうしたいのか、考えて過ごすようにしています😄
意識することで、ちょっとは変わっているかな？と思います。

初日はあまりの変貌ぶりに、家族に、「何かあったの？」と
聞かれたくらいです笑　次回、美穂さんに会える日を楽しみにしています！
その時はまたよろしくお願いします😌😌

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アドラーは私にとって衝撃的だったようです。３回目が終わり、
これを糧にスッキリと毎日が過ごせるのかと思ったら、全く違いました。
心の中の本当の私は、アドラーが許せなかったようです。

頭ではわかっていても、腹の底から認められない。「今までの私で
何が悪いの？子育てはイライラするもの。感情出していかなきゃ
やってられない。アドラーや若松さん・他の参加者さま達の
言う通りになんてする必要はない。受けなきゃよかった」。

自分の中のそんな考えと戦う毎日。そうなりたいけどそうなれない。
体調もよくない日々が続きました。そんな中かなりの勇気を出して、
以前から気になっている症状があった、ある科に受診しに行きました。
検査などして、無事に悪いものではないと結果が出ました。
それが弾みになったのか、少しづつ体調も良くなってきて、
不思議に心の整理もついてきました。

あれだけ認められなかったアドラーが少しずつですがわかってきたような……。
それと、ここ最近は、やりたいことが溢れ出てきています。
少しづつ実行に移しています。やっと、やっと、アドラーや若松さんたちの
言っていた事が、「本当に」腑に落ちるようになってきたのか、
今はアドラーの考え方も理解できている、と言えると思います。

私でも、ひとつ、そこそこの高さの壁を超えられました。アドラー受けて
良かったです。とりあえず近況報告させていただきました。
また会いに伺いたますね。

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メールありがとうございます。他の参加者様がそんなことを！

（おっしゃってくださったのですね）素直にとても嬉しいです。

緊張もしていたので、何を話したかな！？という感じですが、励みになりますし

自信につながりますね。これからまた頑張ろう！と思えます。

講座後、夫に対する頑なな心も少しほぐれてきて、気持ちがちょっと

楽になってきました。頑なな自分に苛立ってそれを夫にぶつけていたのかも、

なんてことまで考えられるように！私、できた奥さんじゃないですか！？(笑)

次、参加するまで、講座と美穂さんからのお話を振り返りながら

上手くやっていけたらいいなと思います。

あの頃は……今は……

あの頃はよかった

昔は

以前は……

と
どんなに言ったとしても

もう
あの頃ではないですし

昔でも

以前でも

ないわけで……

「現実を受け入れる」
『受け止める』
とは
そういうことなんだな～と
感じることがあります

あの頃の良さを
あったか～い気持ちで
懐かしみつつも

今に
目を向けてみては
どうだろう

　　＊＊＊

状況が変わったとしても
今には　今のプラスが
少なからずありますし

以前にだって
マイナスはあったはず

もしかしたら
現実や事実は
なかったことにして

自分が　見たいように
自分に　都合よく見て
「今はない　あの頃はあった」と
言ってはいないでしょうか

目を向けるのは
探し出すのは
自分自身

どんなプラスも
見ようとしないと見えないよ

高い場所に上ってきたら
空が近く感じました
ただ山と空を見る
心地のいい時間だな～♪

＊講座にいただいたお声です＊

傾聴講座でお世話になり、ありがとうございました。
傾聴講座は、以前から、受けたいと思っていて、「念願がかなった！」
という感じでした。あまり多くを語らない家族を抱える私には、
本音を聴くコツを絶対に掴みたかったのです(笑)

教えて頂いた知識は、本当にすぐに生活直結‼︎　ママ友との会話、
今日の友人との電話、保護者会、どの場合にも役に立ちました。
昨晩、子供が学校生活について話をしてくれたのですが、
ま〜、長い。私は心の中で、『早く！それで？それって
こう言いたいんだよね？』とつい、先回りしそうになる自分を
いさめながら、教えて頂いたように、待っていると……、
彼女が本音をババーンと語ってくれました。
今まで、私の家族は本音を言わないと思っていたけど、私が
本音を取りこぼしていただけなのかもと思ったりもしました。

心理学＝生活学とも言えるのでは？と思うほど、日常生活を助けてくれる、
頼もしい仲間のような学問ですね。講座で、あいづちの打ち方を教えて
頂きましたが、すごく難しかったです。
でも、必ずや習得したいです。美穂さんのように出来るようになれるよう、
日々、家族や友人との会話で練習します。生活に彩りと快適さを
与えてくれる心理学。勉強すればするほどもっと知りたくなる。

これからも、もっともっと色々と教えて下さい。
来週も、楽しみにしています。よろしくお願いいたします。

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美穂さん、こんにちは😃。今週は天気も良くて気持ちいい日が続いてますね。

講座、ありがとうございました。毎月、自尊心の勉強をして、

自分の考え方の癖を分かってきたのに……。今回の講座までの1ヶ月間、

私の悪い癖が出て、苦しい日々を過ごしていました。今回の講座は、

改めて自分のできていない事（考え方）を突きつけられて、

自分を振り返るのは本当に苦しい作業だなあと、実感しました。

そこは美穂さんが明るく体験談を交えながらお話しして下さるから、

私も冷静に考える（冷静だったかしら？）事が出来ました。

ズバッと指摘して下さってありがとうございました。

もし、高圧的に言われてたら泣いちゃってたかも😭。

私も、そういう風に人に伝えられる人間になりたいわ。

面白いことに、「自分の心を平穏に導く思考と認識」の項目を眺めていたら、

今、たまたま栗原類くんのお母様の本「ブレない子育て」で、彼女が

言ってることと通じるところがあるんですよ。色んな事が通じて面白いです。

関係ないけど、昨日は気分転換に一人映画に行ってきました。黒木華ちゃんと

樹木希林さんの「日日是好日」。私、茶道部だったので、お茶のシーンは

懐かしく、そしてストーリーも静かなようで、全く退屈しなくて、

とっても良い気分で観ることができました。終わって退場する時、

他の観客の方が、全員私より10歳以上歳上の先輩方で、笑ってしまいました😁。 

ごめんなさい、どうでもいい話でした。

この前の講座まで、しばらく、仕事と家事とPTA以外は休眠していましたが、

やっと身体が動くようになりました。また次回の講座を楽しみにしています。

美穂さん、ホントに人を勇気づけるステキな講座、ありがとうございます。

＊こうして皆さんが、過ごした時間で感じたこと、その後のご自分を

　振り返ることが講座以上に価値のあることと感じております。

　お時間を使って丁寧な感想、ありがとうございます♡

自分の人生（生き方）を自分で選ぶ

「こうした方が良いのだろう……」
「こうすべき」
で　過ごしていた
以前の私

でも　

「一般論」や「普通」
周囲を気にしての行動をしても

言われるときには言われる
批判されるときにはされる
自分のことを　
嫌いだとか
苦手だという人も当然いる

それなら　いっそのこと
常識や人からの視点はどうあれ

自分で決めて
自分でやってみよう！

他の誰かに　
責任を取ってもらうわけじゃない

私のしたいようにしてみよう

結果

望まない結果になることや
残念な感じになることもある

それでも
受け止めるのは私
解決するのも私

だから
自分が選択した日々を過ごそう
私が選んだ道を行こう
それでだめなら仕方がない

正直　
初めは不安でしたし

マイナスのこと
マイナスの反応の方が
山盛りだったりして(^^ゞ
と　思ったけれど

そんな　あなたも
悪くない（いい）と
言う人がいて

そういう姿勢を
嫌いじゃない（好き）と
言ってくださる方もいる

あれれ？

『今までの
何か目に見えないものを
やたらと気にしていた私　
何だった？』

これを知る為に
必要な時間・経験・自分
だったのかな？　

自分が自分に
選択する自由を与えたら
家族だって　
そうしていいじゃないって
思えてくる

家族だけじゃなく
皆が
自分のことは
自由に選択してもいいのだろう
と　思えてくる

その分
責任もぐっと増えるし
良いことばかりでは
ないのでしょうけれど

生き方を
自分で選ぶことができるって
楽しい

心が軽くなる♪

～交流分析1回目・2回目にいただいたお声です～
こんにちは^_^昨日はありがとうございました。大変楽しかったです♫

人生脚本って言葉は初めて聞きました。自分自身で、先々の脚本を
描くのかと思っていたら、既に描いているんですね。
なりたい自分を強くイメージすると、自然とそうなるように
行動していく、と聞いたことがあります。実際自分で思っていたことが、
不思議とその通りになってることも多く、「自分はラッキーだ」って
思っていたけれど、それが「生きやすい脚本」という意味なのかなと
思いました。

講座の中でもお話ししましたが、8月に親友が亡くなり、
～時間には限りがある～って、実感したんです。「子どもが大きくなったら
また温泉行こうね」とか、「ランチしようよ」とか、そんな会話が
社交辞令みたいになっていたけれど、もう二度と会うことが
出来なくなりました。そうじゃなくて、今思って今出来ることは、
今していこう。今の積み重ねが自分を作っていくから
後悔しないようにしたいと強く思ったんです。それで若松さんの講座も、
『行きたい時が行くべき時』と勝手に思い、参加させて頂いたんです（笑）
自分自身の意識が変わったから、若松さんの講座のご縁を
引き寄せたと思ってます。そこが最大の腹落ちかもしれないです^_^

ピンクの小物の話もやってみたら、字は丁寧に書けるわ、落ち着いて
文章も書けるし、殺伐としていた仕事中の自分が優しくなってる気がして、
私の中のピンク率をこれからどんどん上げていこうと思います（笑）

私は中庸でありたいといつも思っていて、悩んだりくよくよしたりすることは
少なく、特に不満も無く、毎日淡々と過ごしています。だから逆に
「何者かになりたい！」とか思う方の方が自分自身を構ってあげてるように
感じます。前回の感想にも書きましたが、もっと自分自身を知り
構ってあげると、今迄と違う景色がみえるのかなぁと思っています。

少し話は変わりますが、私の世代はみんな横並びが良くて、
「はみ出すとちょっと……」みたいな時代でしたが、いまの若いママ達は、
個を重視していて「自分とは？」とか、承認欲求みたいなのが
先に立っているのかなと思います。時代は変化していますね〜。

若松さんが言ってたような、それぞれ得意分野を持ち寄るコミュニティ
みたいなのが出来ると楽しそうですね^_^長くなりましたが、
3回目も楽しみにしておりますのでよろしくお願いします。

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先日の講座で、本当に今の自分は親の影響が多いのだなと感じました。

 だからこそ、私から子どもへの影響力も大きいと思うので、子どもへの

言動は気をつけようと思いました。

帰りの電車で考えていましたが、私が変わろうと思った原因となった

義理の親とのトラブルも、今まで決められてきた人生が、結婚して

やっと自分の思い通りに生活できると思った時に、義理の親が

すべてを決めて強いてきたことが積み重なって爆発して起きました。

義理の親は親切心でやろうと思ったのかもしれませんが、きっと

私の中でそういう子どもの頃からの背景があったからこそ、

我慢できなかったのだと思います。

このように過去を客観視？して、そこから築かれた自分を認識していれば、

これから起こりうる出来事にも冷静に対応できるような気がしました。

そしてもう１つ、思春期には聞き流すのも一つの方法という

アドバイスが印象的で、私にとってすーっと落とし込めて、

早速実践したいと思いました。 それも私自身が、娘とさんざん

バトルをしてきて、言い返してヒートアップする労力より、

聞き流す労力の方がよほど楽で、お互い気分もよくなると、

経験を通して感じたからなのかなと思いました。

 やはり自分の経験が、今の自分を作り出す糧になっているのだなと

感じました。そして、素敵な先輩と交流させていただける機会を、自ら

作っていくのも大切だなと思いました。今後ともよろしくお願いいたします。

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こんにちは。先日は交流分析、ありがとうございました。

美穂さんの講座に参加するのは、三回目ですが、参加する度に

色々とぐるぐると考えてしまいます。何を考えているのか

わからないほどに。一緒に参加された方もそれぞれに色々な想いをもって

生活されているのを聞くことができて良かったです。

正直、2時間ではもの足りなったかもしれません。。。

そして、自分のやりたいこと。。なんだろう？？

最近まではそんなことは考えたこともなかったので、考えるのが正直

苦しくなることとが多いです。なので、またお邪魔させていただきます。

お会いできて嬉しかったです。ありがとうございました。

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先日は学びの時間ありがとうございました。エゴグラムの結果は

予想通りでしたが、項目の差が予想以上にあり愕然としました。

これでは苦しいわけですね。早速講座の帰り、食べたいものを食べ、

久しぶりに友人の働くお店に寄り３分だけ立ち話をし、次の日は

見に行きたいと思っていたコスモス畑を20分歩いて見に行き、

ほんの少し自分がやりたいと思う事をしたら、本当に気持ちが

よかったのです。ここ数年ずっと思っていた事、

自分と会話していないなと。今回の講座で改めて気づかされました。

洗面所でも電車の中でも、どこでもできるのに、やらなかっただけです。

早速、実践中です。

日々の生活はただ過ぎてしまうので、意識して過ごしてみます。

その先の自分がどうなっているか楽しみでもあります。一緒に受講した方の

お話も聞かせていただいて、初対面にも関わらず居心地のよい時間を

過ごす事ができました。美穂さんの人を惹き付ける魅力も、学び続け、

いろいろな経験をし、たくさんの努力をした結果だと思います。

また参加させていただきます。ありがとうございました。

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＊素直に耳を傾ける＊

ある時　受講者様より

「気づき」として

以下のようなメールが届きました

～掲載許可を得ております～

『講座を受けて

私が変わっていったきっかけを

以前　美穂さんに聞かれてから　

ずっと考えていました

別の場所で

フラワーアレンジメントの講座を

娘と一緒に受け

気がついたことがあります

娘が作ったアレンジの出来上がりが

素晴らしいものでした

大人でも難しいと言われている

円球の形を見事に花で仕上げました

なぜ大人でも難しいものを

あっさり完成させたか

分かりますか？

お花の先生の話を

素直に聞き入れる事が出来たからです

大人って

人生経験もあるからなのか

人の意見を取り入れたり

自分の考えを　

曲げたり　変えたり

しないのかもしれません

人の話を聞いている様で……

分かったつもりでいる様で……

聞き入れていないのでは

ないでしょうか

（変わっていった）あの頃

私は

自分を変えたいと

心の底から思い

聴いたことを

素直に聞き入れる事の出来る自分が

居たのではないかと思います

～今までの自分だから悩んでいる～

～今までではない自分をやってみよう！～

と　気がつき

踏み出したことが

きっかけだと感じました』

＊＊＊

あくまでも　私（若松）の考えですが

女性たちのお声を伺い

思うことがあります

周りからみてどうあれ

その家族が・その人が

～特に困っていない～

～今のままでいい～

のであれば

突き進む強さや頑固さは

その人のエネルギーや強みになる

ぶれない『芯』のようなもの

にもなるのかな

ただ　

今　目の前で

トラブルが起きている

自分が悩んでいる

困っている

子どもが

何かしらのサインを出している

のであれば

もしかしたら

これまでと同じやり方を貫くという

強情さや　頑固さは

選択肢を減らすことにもなり

この先の道や

人生の幅を　

狭めることになる場合も

あるかもしれない……と

家族の好きな
「Lindt」リンツのチョコ
いろ～んな味を
楽しんでいます♪
ハロウィンの包みもかわいい♡

～交流分析3回目にいただいたお声です～
交流分析３回目でお世話になり、ありがとうございました。

勉強に通い始めてここ数ヶ月。あの日は今までになく、
脳の中を掘り起こしたようで、帰宅後心地よい疲労感に包まれました。
頭の中で、人生を振り返り、いくつかの山を登山した感じでしょうか(笑)

美穂さんの所に通い始めてから、父に対する嫌悪が薄まり、今では、
タブレット端末の写真が両親の写真です。自分でも、
「どうしちゃったのかしら、私」って思ったりして。

親の影響を受けているのは否めないし、けっこう良いことを
言ってくれていたことも発見出来ました。
人って、どんな両親でも、嫌いになりきることは
出来ないものなのかもしれません。

ただ、これからの自分は、両親から受け継いだ良いものを残し、
新たに、自分流も加えて、自分が出来れば受けたかった
子育てを、自分の子ども達にしてあげられたらと思っています。

美穂さんとワークをしていると、楽しくて仕方がありません。
表現が拙い部分のある私の会話からも、そこを拾い上げてくれるのか！
という部分を掘り下げて、核の部分に触れて下さり、
美穂さんの拾い上げる力に驚きました。

ワークでお互いの好きな物語について話しましたが、
私の好きな物語の「ドラえもん」。美穂さんの講座後、
ますます好きになりました。美穂さんは、私の「ドラえもん」かもしれません。
心の処方箋を魔法のポケットから、その時に必要なお薬を出して下さるから♡

いつも本当にどうもありがとうございます。
また次回もよろしくお願いいたします。


～講座後にいただいたお声です～

『自分の枠を作る』。最近私が心掛けていることです。

今までの私は、自分の枠が曖昧で自分は自分、他人は他人が出来ませんでした。
だから、私の気持ちや考えと、同じか近くないと、主人にイライラしていました。
『そうじゃ無いでしょう！どうして？』みたいに。

そして自分の枠が曖昧だから相手の気持ちや考え、感情にも影響を受けてしまう
自分がいました。この事が自分を辛くする原因の一つだと気付き、
今は自分の枠作りに頑張っています。自分の枠があれば、自分は自分で
境界線をひいて自分を大切に出来る一つの方法かなと思っています。
自分を大切に出来ると、心地よい自分がいて、
相手や周りに優しくできる気がします。


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


先日は講座でお話しできて、またリフレッシュしました。

今回の講座で、一番ドッキリしたのは、「プラス面をも認めない」。
あー、あるある。謙遜だけでなく、戒めのような感じで自分のみならず、
子どもにやってる😅。

早速、帰宅した子どもに、いつも、勉強やら部活やら、おしりを叩くような事を
言ってしまってる事について、「君は十分頑張ってるのに、ついつい、
世の中こんなもんじゃないよ、油断するな、と言ってるけど、良く頑張ってると思うよ。
親なので、ついついもっと頑張れると思って余計な事を言ってしまってごめんね。」
と話しました。伝わればいいなあ。

話は変わりますが、美穂さん、認知症講座のお手伝いされたり、
人の手助けしたい、というようなブログ書かれてましたよね？
ちょっと前に、樹木希林さんの特集をNHKでやってて、彼女も人知れず、
若い人達をそれぞれの特性を活かせるように応援するべく声掛けするような
活動をされてて、「あー、美穂さんとおんなじだ！」と思いました。

私もまずは我が子から「そうしたいなあ」と、思いました。
人と比較じゃなく、子どもの性質、やりたい事、興味ある事を伸ばせるよう。
……と言いつつも、昨日三者面談があったのですが、見事に好きな教科と
苦手な教科の評価の差が出ていて、これはどうしたものかと悩みましたが😅。
では、また次回の講座を楽しみにしています。

～悩みから距離を置くアイデア～

講座にいらしてくださっている
私と同年代の方が
教えてくださいました

彼女は今
1週間か2週間に一度
学びを深めに
いらしてくださっています

ふとしたお話の中で
「実は私　ここに来るまで
更年期が気になって
体調もすぐれなかったんです

でも　することが増えたら
気にならなくなってきました
本当に不思議です」

帰ってからも
忘れないようにノートをまとめたり
自分と向き合うひとり時間が
楽しいのだと話してくださいました

用事が増えれば
他の日　他の時間も忙しくなりますし

当日の朝や帰宅後は
考えるよりもすることに追われます


もちろん　すべての方が
……とは申しませんし
彼女も　
時には疲れやだるさなどを
感じることもあるでしょう

ただ　
すること（内容）は何であれ

悩む時間を減らす
気になり過ぎてしまうことに
かける時間を減らすというのも

悩みや
自分を困らせることなどから距離を置く
一つの方法でもあるのでしょう


他にも　こんな方たちが……

子どもは成長したのに
心配で
つい口だしてしまうので
仕事をや趣味を
始めました　
増やしましたと　
おっしゃる方

家族が起こしたトラブルのことが
頭から離れないので
資格取得や
体を動かすことを始めて
そちらに気を向けていますという方

見て見ぬふりをする
というのとも
ちょっと違うのでしょうけれど

あえて距離を置くことで
みえてくること
気がつくことも
あるようなのです

人それぞれ
合った方法がある中で
参加者様からいただいた
いくつかのアイデアでした

参加者様からいただいた
手作りケーキやお菓子
と
歯磨きセット

食べたらケア♡ですね

＊アドラー心理学勉強会にいただいたお声です＊

初めて伺ったにもかかわらず、気負いも緊張も感じることのない
心地よい学びの場。あっという間の４時間でした。

悩んだり迷ったり後悔したり…様々な経験をしているからこそ、
より理解できる勉強会なんだなぁと、実感しました。
(ご一緒させていただいた方にも感謝しています。)

今の私に響くこと、もう少し経ってからから響くこと、その時々で
心に触れるフレーズは変わると思います。頂いたテキストを見返しながら、
その変化も楽しみたいと思います。来週も楽しみにしております。
お茶、お菓子、ご馳走さまでした。🙇🙇

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

先日はアドラー第一回目ありがとうございました。始めるまで不安の方が
多かったのですが、始まってからはすぐに安心感とワクワク感に
変わりました。ちょうど新しい悩みができたので、(ひとつ過ぎると
またひとつ…汗)アドラーを使ってで乗り越えていきたいなと思いました。

この何日か、発言する前に考えて言葉を発しているので話すことが
疲れます（笑）頭で話す、ような……。が、その分、家族の反応は
今までと違い、穏やかになってきています。

それから若松さんの言葉も魔法のようです。薬を気にしていた私に
笑顔で「必要な時もあるから！！」と言って下さって、ありがとう
ございます。少し吹っ切れた気がしました。飲むことを気にしないで
済むようになったと思います。飲む時もありますよね、あるある！
では、ひとまずこの辺で。また来週。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

メールありがとうございます。実を言うと、少しくじけかかってました。
アドラー終わったら、「こりゃ、すぐに仕事しないといけないかなぁ」と。
私の悪いクセですね。また思い込みです。でも、若松さんはそんなことを
言ってるんじゃない。そこから私なりに解決策を考えました。
「ではどうする？」ですね。

ひとつひとつ小さなやりたいことをやって達成感を味わおう、そこから
自信をつけよう、と。そうしたら若松さんからメールがきまして……。
「そう、そうよね。それでもいいかな、若松さぁあああん！涙」と
なっていました。アドラー、辛くはないのですが、なんかこう、重いです。
ずん、ときます。が、あと一回、頑張って伺います。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

全３回の講座、あっという間に終わってしまいました。毎回、前日に
メールを下さり、細やかなお気遣い。本当に気持ちを楽にさせて
いただきました。春先からずっと自分の変わり時を感じながら、
時間を過ごしてきました。その時間の中で出会った本がきっかけで、
この講座、そして美穂さんや、他の参加者様と出会いました。

毎回講座で学びながら、「何事にも時期があり、何事にも必要で起こること
（必然）であり、それを私はどのように受け止めこれからに活かすのか」、
これに尽きるんだなぁと実感しておりました。３回の講座を終え、
そこで学んだことは、すぐ今の私に必要なことばかりです。
美穂さんから気づかせていただいたこと全てが
今の私の生活の中で本当に恐ろしいまでに活かされています。

自分の気持ちを大切にすること、それは、私以外の人も各々に
『自分の気持ち』を持っていてお互いに尊重しあうことが大切。
当たり前のことのようで、ついどちらかに偏りがちになり、
それが自分の心を縮こまらせてしまうことにもなります。

時々テキストを見返しながら、うっかりぽっかり引き戻されてしまった
ことを、また反省して半歩進む…そんな牛歩でこれからは
楽しんでいこうと思います。このような講座を開いてくださり
本当にありがとうございました。自分の日々の過ごし方が、周囲の人の
何か少しでも幸せに繋がるといいなぁと思います。

＊カラーセラピーにいただいお声です＊

こんにちは。カラーセラピー、ありがとうございました♡
あれからしばらく、セラピーをして頂いた時の事を、頭の中でぐるぐる
考えていました。最初のワークで、過去の出来事をお話しましたが、
『自分はなぜ、あの辛い事をピックアップしたのかしら？』もっと明るい、
楽しい事もいっぱいあったでしょうにと、自分に突っ込んだりして。

しばし、自分の中で考え続けていたら…、少しずつ、自分にとっての
答えが出てきました。 今は、過去の積み重ねで出来たものであり、
変えられないもの。未来は今の積み重ね。自分のデザイン次第で、
未来はどうにでも描ける。

その時に、そうか！だから、美穂さんのHP名が「いまとみらいの部屋」
なのか！と。どどーんと目の中に、HP名が飛び込んで来ました。
過去、今、未来は一直線にあるもの。だからこそ、カラーセラピーで
丁寧に過去を振り返り、今の自分のカラーを選び、未来を細かく
描ききるワークをするのかな？と思いました。

最後に頂いたワークシート。不思議なもので、未来の自分を、自分で
書いた効果なのか、そうなるのを予定して動こうとしている自分がいます。
人は不思議です。自宅のカレンダーにも、その予定を書き込みました。

行くたびに、色々な事に気付いたり、様々な視点からのお話を伺えたり。
とても貴重な体験をしている最中の私。毎日が今までとは変化して
来ています。美穂さんとの出会いに感謝しています。
また次回もよろしくお願いいたします♡

＊納涼会に頂いたお声です＊
美穂さん、先日の納涼会では久しぶりにお会いできて、
とても嬉しかったですし、楽しかったです！
参加された皆様もとても良い方ばかりで、きっと美穂さんが
引き寄せているんだなぁと思います。

私、義理の母との距離をとっているので、そのお陰で、
薬も減ってきて、いい感じです。今は、
『主人と自分が幸せだなぁと毎日思える様』に生活をしているので、
とても幸せです。
また、美穂さんに会いに講座やお茶会に参加します。
またお会いできるのを楽しみにしています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

楽しい時間をありがとうございました。以前から、知っている人の
さらに元気になっている姿を見ると、とてもうれしい気持ちになるし、
元気をもらいますよね。また、みなさんに会える時まで、
充電して元気な姿でお会いできたら嬉しいです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

先日は、納涼会ありがとうございました。とても楽しかったです。
美穂さんの話や、みなさんの話を聞いて感じることや、こういう会に
参加する時の気持ちが、お茶会とかに行き始めた頃と違ってきたなぁと、
今回思いました。うまく言えないけど、余裕が出てきたというか、
肩の力が抜けたというか。
色々自分の気持ちを自分で整理出来るようになったからかなぁと思います。
まだまだ、色々勉強したいです。次回の講座もよろしくお願いします。

「自尊心を理解する」の講座に
　　　　　　　　　　　　いただいたお声です

「自尊心を理解する」の講座でお世話になり、ありがとうございました。
自尊心  自分を尊ぶ心。このこと、学校で教わったこと、あったかな……。

小さな時に、この教養を身につけたら、みんな人生の荒波はもちろん、
毎日起こる色々な事をやり過ごすのが楽になるかもな〜と思いながら、
帰宅後、復習したんです。振り返ると、モリモリ盛り沢山、
教えて頂いていたんだと実感します。

美穂さんが話す、ちょっとした日々の過ごし方の工夫や子育てエピソード、
捉え方に加え、共に学んだ参加者のおっしゃる言葉なども、
聴き逃せないので、頂いた教材はどこもメモだらけ(笑)講座中は、
走り書きするので、記憶が新しいうちに帰宅後まとめておくと、
大切な事を漏らさずに記録出来て、ほっと出来るんです。

講座中に、自分の抱えていたコンプレックスを、ひとつ前向きに
方向転換出来たんです。それは、子育て中の仕事のブランクです。
10年以上にもなり、かなり焦っていました。「子育てしかしていない」を
「私なりに子育てに向き合って、集中出来た12年」と置き直してみようと。
色々な捉え方があるとは思いますが、私には、これが一番しっくりくる！
って発見出来ました。
この閃きは、講座を受講しなければ、おそらくなかったです。

自尊心を育む準備に、有酸素運動や食事が関係してくることも、
驚きでしたが、早速実践してみます。身体がリラックスすると、
心も解放されるんですね。紹介して下さった、ヘレンケラーの言葉も
非常に印象に残りました。講座の時に美穂さんのお持ちの本や資料が、
美穂さんがいかにそれらを読み込んだか、格闘されたかを
垣間見たかのような気持ちになり、胸が熱くなりました。
講座をして下さり、ありがとうございます。

教えて頂いたスキルを自分のものにすべく、何度も何度でも、
練習して行きます！いつも本当にどうもありがとうございます♡　
また、よろしくお願いいたします。


～お薬や家族の話等、個人的なお話もありますが、
　同じような環境の方のお力になればと
　ご本人様から掲載許可をいただいております～