2015年7月29日水曜日
それぞれに必要なこと
お茶会や講座で
何度開催しても
おもしろいな~と
思うことがあります
それは
みんなが同じ空間で
1時間半~2時間を過ごし
みんなが
私や参加者様の
同じ言葉を聞いたのに
それぞれの心に残るもの
響くものが異なる
ということです
参加者様からの感想を
拝見するたび
「どの方も 自分に必要なものは
自分で見つけ
自分で拾うんだな」と
感じます
そういう力をすべての人が
持ち合わせているのです
*
明日は 西国分寺で
「コラージュ療法」を
開催します
コラージュは楽しみながら
自分の心の中を
知ることができるワークです
私は
自分が学んだあと
家族全員で
コラージュを楽しみました
結果……
家族一人ひとりの
その時の特徴が
ありたい姿が
こだわりが
画用紙の上に
よく表れていて
とても印象深かったことを
覚えています
加えて
そういう彼らを
ありのまま受け入れようと思う
きっかけにもなりました
さて 明日は
どんな参加者様と
どんなコラージュ
どんなお話と出会うことができるかな?
今から楽しみです♡
余談ですが……
知り合いが 講演をした際
感想の欄に
「今日の洋服は……」と
洋服についてのクレームだけが
書いてあったのよと
笑って話してくれたことがあります
もちろん 講演する方の
外見への配慮も
大切ではあります
ただ
講演の中には
良い話も
知らないアイデアも
自分にはできない経験談も
あっただろうに
洋服がメインになったのは
もったいないような……
それとも
その人にとっては
人前に出る時の洋服が
重要だったのか!?
人それぞれ
大切なことは異なるんだな~と
改めて感じます
仙台 お茶会レポート
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お茶会っってどんな感じ?
行ってみたいけど、雰囲気がわからなくて不安
……というかた、参考にしてみてくださいね。
2015年7月21日火曜日
絶望しないで
私が 娘たちに
時々 伝えること
『どんなことがあっても
絶望しないで
(望みを絶たないで)
希望をなくさないでね
悪いことが続いても
どこかに 必ず
希望があるはずだから
探してね 見つけてね』
私たちの目の前には
いい意味で
前例がある
今 一緒に住んでいる
彼女たちの祖母は
短期間の間に
家も 持ち物も失くし
仕事をなくし
パートナーを亡くし
母を亡くした
長年住んだ
故郷にもいられなくなった
それでも 今があるのは
本人が 絶望しなかったから
小さな希望を
みつけ
みつけた希望を
てのひらからこぼすことなく
しっかりと掴んだから
何かに 誰かに
望みを絶たれても
自分だけは
自分の望みを絶たないでね
8月6日 2年前に発売した 『主婦が幸せになる 53の方法』に 7編を加えて 文庫本が出版されます ~双葉社~ |
7月30日(木)
西国分寺で
「自分の気持ちに気がつく
楽しいコラージュ療法」を開催いたします☆
詳しくはこちら↑をクリック
特に 悩みなどなくても
どなたでも ご参加いただけます♡
子どもたちが夏休みの今
私たち妻・母もワイワイ楽しみましょう
参加していただいたあと
ご自宅で 家族にもしてもらうと
会話のきっかけになり
ご主人やお子さんの気持ちを
知ることができるかもしれませんよ
皆様のご参加をお待ちしております
*****
私の他のブログも ぜひご覧ください
サンキュ!主婦ブログ『暮らしHAPPY STYLE』
ESSE おいしい生活
家事代行CaSyブログ
2015年7月16日木曜日
自分へのダメ出し
仕事をしていないから
体が弱いから
気持ちが弱いから
これしかできないから
これしか持っていないから
わたしってダメなんです
誰かに言われたわけでもないのに
そうやって
自分にダメ出しをして
苦しんでいる人がいます
誰かと比べるからかな
過去の自分と比べるからかな
目標が高すぎるのかな
仕事ができても
他のことは
ぜ~んぶ 人任せ
自分のことが自分でできない人もいるよ
みんな ケガもするし
病気もする
時々 心に風邪をひくこともある
全てを持っている人なんていないから
どの人も
これはあるけど これはない
これはないけど これはある
……なんだと思う
今のあなたのままで
持っているもの
あるものに目を向けてみたら
ダメな私も
“ちょっといい私”に
変わるんじゃないかな
それでも
足りないな~と感じるのなら
何かを手にするために
まず 一歩を踏み出して
手に入れようとしてみるといい
たとえ失敗しても
うまく行かなくても
何も得ないということはないから
ただ ただ
「私はダメだ」と自分を責め
何もしない自分から
自分のために
何かをしてみようとしている
自分って悪くないかも♡と
思えるはずだから
主婦が幸せになる53の方法に 7編プラスして 『主婦が幸せになる60の方法』 8月6日 文庫本になって発売です |
7月30日(木)
西国分寺で
「自分の気持ちに気がつく
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参加していただいたあと
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会話のきっかけになり
ご主人やお子さんの気持ちを
知ることができるかもしれませんよ
皆様のご参加をお待ちしております
+
川口の講座 3回目の感想を掲載します
* * * * *
美穂さん、三回の講座ではお世話になりました。
ついつい、マイナス探しになっていたので、良い所をきちんと誉めて認めてあげる?
あげるでは偉そうかな、自分も相手も心地良く居られる空間から始めていこうかな。
他の方の話を聞くということもとても勉強になったし、美穂さんの展開の仕方や
他の方の話を聞くということもとても勉強になったし、美穂さんの展開の仕方や
アドバイスが、ググッと、ピタリときました。
西国分寺の講座も、申し込みしました。
また、どうぞよろしくお願いいたします。
* * * * *
若松さん 、3回にわたり、講座をありがとうございました。
私にとって一番よかったのは、継続していくことで、
自分の問題に向き合うことができたことだと思います。
若松さんの知識と経験の豊富さに驚かされながら、楽しく受けることもできました。
少人数でしたので、だんたんと気兼ねなく話しもできるようになったのも良かったです。
2回目に行った交流分析では、客観的にその結果から自分の行動がわかり、
足りない部分、なりたい自分にどうやって近づけるかが分かりやすかったです。
3回を通して、若松さんがどうやって変わることができたか、
お話してくださったのが、とても身近で分かりやすくて良かったです。
感情をいれずに気持ちを伝える、ということはとても難しそうですが、
失敗しても、「今度は違う言い方をしてみよう」と考えて、
その場限りにしないで、自分にも相手にも向き合えればいいなと思います。
自分の足りなかった部分。。。
自分の気持ちを大事にしていないこと。
自分に精一杯で相手の気持ちを考えられなかったこと。
正反対なことかも知れないけれど、自分ばかり・・と考えずに
相手の気持ちも考えて、分からなかったら、
上手に聞きだせるようになりたいと思いました。
前より自分と向き合うようになって、本当に自分がしたかったことは、
ただ甘えることだったのでは?と思いました。
これは小さいころ母親に甘えられなかったのを
今の家族や友人に甘えてしまい、それを受けいれてもらえなくなり、
自分も相手も苦しくなったんだと思います。
まだまだ自分の欲求を満たしたくて暴走することもありますが、
暴走しそうになったら、講座で学んだことを思い出し、
立ち止まって考えて・・・を繰り返して、家族が幸せに過ごせたらいいなと思います。
講座を受けて、本当に良かったです。ありがとうございました。
また、お会いできたらうれしいです。
2015年7月8日水曜日
その気持ち 伝えて!
7月7日 川口の講座の
3回目は伝え方の講座でした
お話の中で
夫や お子さんへの
不平不満が
色々 飛び出しました
吐き出していただくことも
もちろん大切です
加えて
他の場所では
なかなか言えないから
ここで 家族のことを
本当は どう思っているのか
話していただくことにしました
ご自分の本心に目を向けて
問いかけて欲しかったのです
ある人は
そうですね……
*やっぱり 私の居場所は
今の家族かな
あそこが 私の帰る場所
*旅行で遠出をした時
夫が長距離運転をしてくれて
感謝ですね~
*子どもは
お友だちとの付き合いが
とっても上手なんです
また別の方たちは
*私は感謝までは持てないけれど
別れるつもりはないんです
一緒にいようとおもっています
*うちの子 お菓子作りも
お料理も 絵をかくのも上手なんです
*子どものいいところは
あきらめのいいところ
グジグジ言わないんです
こういう話をしている時には
みんな 優しい表情になります
笑顔になります
でもね
こんなに良い言葉を
家族に伝えている人は
残念ながら 少ない
伝えたとしても
こういうところもあるけれど……と
その後に
マイナスを加えて伝えるから
せっかくのいいところが
小さくなっちゃう
見えなくなってしまう
ん~ もったいない
「私は こう思っているよ」と
伝えましょうよ
悪い所よりも 良い所を
前面に出して 伝えましょうよ
「せっかく言っても
良い反応が返ってこないんですよ」
たしかに
そういう事もありますね
この場合
相手の反応までは期待しないで~~
恥ずかしいのかもしれないし
言われなれないことを 言われて
どうしていいのか
とまどっているのかもしれない
でも 伝わっているから
何度でも
重ねて伝えているうちに
じわじわ染み渡るはずだから
そのうち 相手も言われ慣れるから
関係をうまく行かせたいと思うなら
相手の変化を求める前に
私たちが 変化を見せましょう
良いことは なんだって
何度だって
伝えて良いと思いますよ
+++
私の 他のブログもぜひご覧ください
若松美穂の暮らしHAPPY STYLE
おいしい生活
今回は一回目
家事代行サービスCaSyブログ
***
7月11日午後
仙台駅近くでお茶会を開催します
詳しくはこちらをクリック↑
今回は託児【有料】もあります
皆様にお会いできる時間を
楽しみにしておりますね♥
***
また 7月30日(木)
西国分寺で
「自分の気持ちに気がつく
楽しいコラージュ療法」を開催いたします☆
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特に 悩みなどなくても
どなたでも ご参加いただけます
皆様のご参加をお待ちしております
2015年7月1日水曜日
否定された気がする
誰かに何かを言われた時
された時
「否定された気がする」
という言葉を聞くことは
少なくありません
実は ここに 『否定された』という
事実があるかどうかは
また別の話で……
言われた・された
こちら側が
『否定されたと受け止めた』と
言ったほうがいいのでしょう
例えば 私が
「あなたのしていることは
間違えている」と
誰かに言われたとして
今 自分の核となることだったり
熱中していること
コツコツと
積み重ねてきたことであればあるほど
自分を否定されたと感じることも
あるかもしれません
けれど とらえ方は様々あって
私たちは 好きなものを
自分で選ぶことができるのです
・「あぁ そう感じる人もいるのか」
と 思うだけ……もありだし
・一つのアドバイスや意見として
「何が 間違えていると思うのか」
聞いてみる という方法もあり
・その人が言う 間違いを
直す方向に進むのもありだし
・誰かに責任をとってもらうわけじゃない
自分のことは自分で考える
自分で責任を持つと決めて
「私はこれでいい」
と 突き進むのもありです
否定された気がしたのは
他の誰でもない 自分自身だから
その思いが
自分を苦しめているのであれば
大事な自分のために
否定されたという思いは
手放してあげてもいい
他の受け止め方を選んでもいい
と 私は思います
7月11日午後
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皆様にお会いできる時間を
楽しみにしておりますね♥
*
また 7月30日(木)
西国分寺で
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皆様のご参加をお待ちしております
~前回 西国分寺で開催したお茶会の感想を、掲載させていただきます~
楽しい時間を過ごし、やや興奮して歩いて帰ってしまいました。
暑かったですが、皆さんの話や若松さんのアドバイスを思い返しながら、
元気に家路につきました。
思いを口にすると、たくさんのことに気づきますね。
「がんばらない」をテーマに生きていこうかなぁと思っていたけれど、
もしかしたら、またがんばってしまうかもしれません。
楽しいがんばり⭐️で前に進んで行こうかな。
またぜひ、参加したいです、そして、若松さんに、
なんか雰囲気良くなったんじゃない?と言われたいわ〜。
お身体に気をつけて、ご活躍ください
*****
今日は、ありがとうございました。
お茶会は、初めてだったので、どんな感じだろう?と緊張していましたが、
皆様のお話を聞くこともできて、私も「そうか!」と納得したり、
とても有意義な時間を過ごすことができました。
人それぞれ、悩みは違いますが、私も含めて、
皆様1歩前に進めたのではないでしょうか?
皆様1歩前に進めたのではないでしょうか?
私は、自分と向き合って少しづつではありますが、良くなっているので、
これからも、自分のペースで、前向きに行こうと再確認ができました。
これからも、家族の支えになれるよう、日々無理はせずに頑張ります!
今後も、講座やお茶会に参加したいので、よろしくお願いいたします。
また、お会いできるのを楽しみしております。
*****
先日はありがとうございました。
思い切ってペンギンのお茶会に参加して、
思い切ってペンギンのお茶会に参加して、
普段は絶対に他人に話さないような身内の話をした自分に、
今振り返って、大変驚いています。
私だけでなく、参加者のみなさんも思わずポロリと本音が出てしまうのは、
若松さんのお人柄によるものだなぁとつくづく思いました。
”ご自身の幸せを一番に考えてくださいネ!”と
本の裏表紙に書いてくださったお言葉。
答えはずっと自分の中にあったのに、今まで気づかないふりを
していたのだと..…。.これから自分がもう一歩進むために、
きっと誰かに気づかせて欲しかったのだと思います。
すべてがうまくいくとは限らない、うまくいかないことにも理由がある。
その言葉を胸に、自信を持って、自分の人生を楽しみながら、
今振り返って、大変驚いています。
私だけでなく、参加者のみなさんも思わずポロリと本音が出てしまうのは、
若松さんのお人柄によるものだなぁとつくづく思いました。
”ご自身の幸せを一番に考えてくださいネ!”と
本の裏表紙に書いてくださったお言葉。
答えはずっと自分の中にあったのに、今まで気づかないふりを
していたのだと..…。.これから自分がもう一歩進むために、
きっと誰かに気づかせて欲しかったのだと思います。
すべてがうまくいくとは限らない、うまくいかないことにも理由がある。
その言葉を胸に、自信を持って、自分の人生を楽しみながら、
私が自立していく姿を子供たちにも見せていきたいと
あらためて決心した次第です。
素敵なお茶会に参加させて頂いて本当にありがとうございました。
あらためて決心した次第です。
素敵なお茶会に参加させて頂いて本当にありがとうございました。
*****
美穂さん、ペンギンのお茶会では本当にありがとうございました♡
あの場に参加できたことが夢のようで、ふわふわして夢見心地のまま、
あっという間の2時間でした
緊張のあまり、頭の中でまとまりがつかない私の話も、美穂さんが優しく、
時に面白く、自分の答えに気づくようにリードしてくださるので、
次第にリラックスして話すことができるようになりました
あの場に参加できたことが夢のようで、ふわふわして夢見心地のまま、
あっという間の2時間でした
緊張のあまり、頭の中でまとまりがつかない私の話も、美穂さんが優しく、
時に面白く、自分の答えに気づくようにリードしてくださるので、
次第にリラックスして話すことができるようになりました
一緒にお茶会に参加した方たちは、
初めての方ばかりなのに、共通点があったり、
その中に自分の答えがあったりして不思議でした。
妻となり母となり、年月が過ぎていく中で、毎日が精一杯。
妻となり母となり、年月が過ぎていく中で、毎日が精一杯。
何か満たされない、自分が自分ではなくなる気がしていました。
お茶会から1日経ってやっと夢見心地からさめて(笑)、
お茶会での美穂さんの言葉を振り返り、
お茶会から1日経ってやっと夢見心地からさめて(笑)、
お茶会での美穂さんの言葉を振り返り、
気づいたことは…、過去の私は,母の犠牲になっていると思っていたけれど、
結婚してからは、子供と主人の犠牲になってると
思い込んでたのではないかということです。
誰も頼んでないのに……自立のため仕事がしたい。
確かに、家の経済的にも必要ですが、本当は自分が母でも妻でもなく、
自分としていられる場所、時間が欲しかったのでと感じています。
「《褒められる》ということを手放すと肩の荷を降ろしたようにラクになる」
…という美穂さんの言葉がすごく私の心に響きました。
ああ、私、誰かに褒められる、いい母、妻になろうとしていた
しかも、かなり無理をして。
ちゃんと出来ない自分に苛立ったり、家族にあたったりして。
いい子になろうとしていた過去の自分に逆戻り…ですね。
自分が《褒められる》を手放して、自分の気持ちに正直に、
小さい決断を積み重ねることで、
きっと子どもたちの見方も、関わり方も違ってくるのではないかと思います。
また、自分の好きな時間、場をもつことをもう少し許すことにします。
自分で自分を楽しませることができるように。
たくさんの気づきを与えてくださり、本当にありがとうございました
また、自分の好きな時間、場をもつことをもう少し許すことにします。
自分で自分を楽しませることができるように。
たくさんの気づきを与えてくださり、本当にありがとうございました
またお会いできるのを心から楽しみにしています♡
*****
1年半ぶり位に若松さんにお会いできて、2時間があっという間に
過ぎてしまった感じです。
前回のお茶会も自分にとって、とてもプラスになりましたが、
今回も集まった人たちがかわると
過ぎてしまった感じです。
前回のお茶会も自分にとって、とてもプラスになりましたが、
今回も集まった人たちがかわると
また違うものをいただいて帰ってきた感じがします。
自分がいつもしてきた事で気づかされた事もあり、
思い切って行って良かったなと思いました。
また、日程と場所があえば参加したいです。本当に楽しい時間でした。
ありがとうございました。
自分がいつもしてきた事で気づかされた事もあり、
思い切って行って良かったなと思いました。
また、日程と場所があえば参加したいです。本当に楽しい時間でした。
ありがとうございました。
*****
初めて参加させて頂きました。とても、充実した時間でした。
普段、自分の気持ちに向き合う事など少ないので、
参加されていた皆さんの考え方や、気持ちの整理の仕方など、
本当に勉強になりました。
また、美穂さんの会話の振り方や、聞き方、まとめ方で、
初対面の方々と、あんなに話しやすいとは想像していませんでした。
今後、お茶会やセミナーにも参加させて頂きたいので、
是非あの場所で色々開催して貰えると嬉しいです。
それまでは美穂さんのブログを見させて頂きながら、
自分の気持ちとも向き合ってみたいと思います。
素敵な時間をありがとうございました☆
今後、お茶会やセミナーにも参加させて頂きたいので、
是非あの場所で色々開催して貰えると嬉しいです。
それまでは美穂さんのブログを見させて頂きながら、
自分の気持ちとも向き合ってみたいと思います。
素敵な時間をありがとうございました☆
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