2019年7月29日月曜日

それは親の思い? あなたの思い?



40代・50代・60代になっても

自分の本心とは違う
親に言われてきたこと

親や親類が
(今でも)言うことに

気持ちや
行動が縛られ

辛い・苦しい・腹立たしい

おっしゃる方がいます


***


でも
その方たちは

ご自分のお気持ちに
気がついているだけ

楽になる道が
見つかりやすいのかもしれません


実際に

親とは異なる生き方や
思い・子育て

夫や親 親類との
距離の取り方を探し

少しずつ
自分流を試し
気を楽に近づけている方もいます


一方

ご自分の
辛い・苦しい・腹立たしい
の 原因が
親への
戸惑いや反発だと 
気がついておらず

心の中にあるモヤモヤ
腹立たしさを

ぶつけやすい
別の家族や
身近な人に向けてしまう場合も

無意識なんですけどね

私も
みなさんからお話を伺い

そこに行きつくのか
……と
気がつくことがあります


親には 親の
時代・考え・環境・常識
それぞれの事情や
人間関係があります

同じように
私たちにも

親とは異なる
それらがあるのです


だから
あれもこれも
同じようには……ね

講座や
カウンセリングを通して

それが
その方の思いなのか
親の思いなのか

一緒に 
整理する機会を
いただいております








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*お茶会①*
テーマ ~夫婦の不仲・別居・離婚~
離婚を選択された方が、夫婦の不仲・別居・離婚・調停
などについて、経験談をお話し、質問に答えてくださることに
なりました。不仲の原因はDV・ギャンブル・借金・浮気・
パワハラ・病気・性格や性の不一致など人それぞれ。

どうしていいかわからない、悩みから抜け出すことができない。
やり直したい・別れるかどうか迷っている方たちが、
一緒に考え、情報を分け合う時間。ご自分のお気持ちや状況を
話すことで気がつくことがあります。知らない人同士だからこそ、
話しやすいこともあるものです。若松も今ある情報をお伝えし、
一緒に考えさせていただきます。
前向きな姿勢でこういう話をするのも、悪くないものです☆

開催日時:8月25日(日)PM1時~3時半
参加費 :3000円(税込)
募集人数:4名さま
場所  :JR南浦和駅徒歩7分
     (お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・カウンセリング
お申込み・お問合せ→ こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします。

*お茶会②*
テーマ ~死について知識を深める~
『身内が誰も亡くならない家族がいないように、
死だけは、すべての人に「絶対に」「平等に」訪れます。
どの亡くなり方が良いも悪いもなく。死=不幸ではないのです
そうおっしゃる、看取りを専門にされている看護師さんを
お招きし、お茶会を開催します。家族の死を受け止めつつ
その先を歩き出す未来の自分の為に、心の整理のきっかけに
様々な考え方・受け止め方を知ってみませんか。
”生きること”について考えることにもつながる時間です。 

ちなみに……、専門的な話でもないですし、暗い雰囲気でも
ありません。いつものお茶会と同じ感じです。


開催日時:9月7日(土)PM10時~12時半
参加費 :3000円(税込)
募集人数:4名さま
場所  :JR南浦和駅徒歩7分
     (お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・カウンセリング
お申込み・お問合せ→ こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします。

*お茶会③*
テーマ ~女子会を楽しむ~
アフターヌーンティ(アルコールあり・なしの飲み放題を
お選びいただくことができます)を楽しみながら、
おしゃべりを楽しみましょう。今回、テーマは設けません。
夏の出来事、自慢話・仕事のこと・家族のこと・自分のこと
なんでもお話くださいませ。

開催日時:9月5日(木)PM2時~4時半
参加費 :2500円(税込) 
     飲食代(約2400円~約3400円)は
     それぞれにお支払いくださいませ。
     詳しいことは、何なりとお問合せ下さい。
募集人数:5名さま
場所  :JR浦和駅西口徒歩7分のホテル トップラウンジ
     (お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・カウンセリング
お申込み・お問合せ→ こちらからどうぞ 

折り返しご連絡いたします。


*皆さまからいただいたお声です*
先日は、交流分析2回目の講座ありがとうございました。
 奥深い内容でした。今、図書館で「人生脚本」を借りて
読んでいます。5つのドライバーの話は、私も親から受け、
そして私は子供たちにしています。
『これでは負の連鎖になってしまう!』と、自分を
解放してあげる思考を少しずつですが、努力しています。
感情のゴミをくるくるポイはまだ難しいです。
美穂さんにアドバイス頂いた「そーだね」を会話に取り入れ、
家族の意見を受け入れる事もしています。
すると、主人は少し優しくなりました() 次回は
カウンセリングに戻って、自分をゆるめてあげようと思います。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

講座後、忙しいながらも、心は穏やかでした。自分の心は
自分が決めると決めたからでしょうか。新幹線で読んだ小説の中
にも偶然、「世界は変えられなくても気分は変えられる」とか、
「自分の人生の価値は他人に判断されるものではない」
いうようなことが書かれていて、びっくり。急に何もかも
変えることはできませんが、ブレない自分を目指します。

自分に見えている世界はほんの一部で、しかも不確かなもの。
そう考えると、何事も「絶対」なんて決めつける必要ないですね。
次回お会いできるまでに、仕事の山が3つほどありますが、
良い夏だったと自分が思えるように準備したいです。

大切な気付きをいただき、ありがとうございました。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日はアドラー2回目をありがとうございました。今回も、
あっという間に時間が過ぎていきました。自分のライフスタイル
(性格)は、びっくりするほどぴったりあっていました。
うわー、これは周りはちょっと引いちゃう性格かもと、思います。
『悪魔のささやき』『天使のささやき』は、どこででも
すぐにできることですね。やるかやらないかは自分ですが。
そして、美穂さんはどれだけの引き出しを持っているんでしょうか。
次々と沢山の体験談、選択肢をくださいます。すごくありがたいです。


今日は、会社で面白いことがありました。その人が、なぜ今
そう言ったのか、理解できた出来事がありました。いつもなら
『あり得ない、やっぱりこの人変なの』で終わるところ、
『あ!!だからそう言ったんですね』と、彼の『目的』が見えて、
「そのやり方はおかしいけれど、その人なりの目的があるから
そう言ったんだな~」と、妙に納得してスッキリできたのでした。
そして、そんな事だけど『あ、何か私すごいじゃーん』って
思えました。『天使のささやき』を意識して、少しでも
前に進めると良いなと思います。梅雨明けして、いよいよ夏ですね。
ご自愛ください。ありがとございました。




2019年7月25日木曜日

元気がないときは



元気がないとき


元気が出ないときには


そのままに

……も悪くない


何とかしなきゃ!


乗り越えようと


思わず


「あ~ 元気がないな~」


「疲れたな~」


ダラダラも良し


眠るもよし


疲れた事ばかりに

意識が集中しないよう

したいことをする

……もよし



  ***




ある友人と


「辛いことがあった時

 私たちは
 どうやって乗り越えたんだろう」

話しました

二人とも


何かが

できても
できなくても



とにかく
その日一日を過ごす

次の日も一日を過ごす


苦しいけれど

辛いけれど
今 できることをして

また一日を……



そうしていると


ある時 ふと

「何かはわからないけれど 
 今までと 少し違うかも」

「あ~ 山を越えた」

という日がやってくる

何かに

面と向かうばかりが
方法ではない時も
あるのかもしれません




もうね
食べたいと思ったものを
買って食べる

無理しないで

自分を甘やかす日が
あってもいいよね♡



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+カラーセラピー①50分バージョン+
「わたしってどんな人?」「私の求めている人間関係って?」
「理想って?」を知るきっかけに、カラーセラピーを
楽しんでみませんか?14本のカラーボトルの中から、
気になる色を選ぶだけ。
2つのプチワークで、知らない自分に出会うことができます。
参加費: 5000円(税込)/ 50分 若松との個人セッションです
日時・場所・お申し込み先は カラーセラピー②と同じになります。

+カラーセラピー②
   ビジョンスパイラルセッション&ワーク
3つのワークで、潜在意識に潜んでいるサイクルに気がつき
自分の最高の価値と 新たサイクルを見つけよう
カラーセラピー……と聞くと、〝どの色が自分に似合うのかを知るもの″と、
考える方が多いようですが、私の行うカラーセラピーはちょっと違います。
14本のカラフルな色つきボトルをきっかけに、自分について考えるのです。
「私ってどんな人?」から始まり、『どうなりたい?』『何を手に入れたい?』
『何に価値を置いている?』『今の私でいいの?』と。
 皆さん不思議な顔をしておっしゃいます。「色つきのボトルを感覚で
選んだだけなのに、どうしてこんなに私が出ちゃうのかしら……」って。
本当に不思議。こちらは、若松と1対1の個人セッションになります。
みなさんが、一歩進むきっかけになれば、うれしいです。





参加費:11,800円(税込)/ 約2時間半・若松との個人セッションです
日時:特にお盆休み等設けておりませんので、8月以降の希望日・時間を
   いくつかご連絡くださいませ。若松と合う日時をご連絡させて
   いただき、ご相談の上決めさせていただきます。
   
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
若松美穂の心をみつめる講座・カラーセラピー・カウンセリング
お申込み・お問合せ→ こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします



*皆さまからいただいたお声です*

美穂さん先日は勉強会に参加させて頂き有難うございました。
今回、久しぶりの参加だったのですが、そこに行けば
いつもと変わらない空間、いつもお会いしていたような
距離感で接して下さる美穂さんがいて、自分の居場所に
帰ってきたな~と感じる時間でした。

今までも何度か講座に参加させていただいてますが、

たどり着くのは『自分』なのですよね。
私はこれを忘れてしまいそうになると本能で?
美穂さんの講座に伺っているような気がします。

今回の講座で教えていただいた『他人から見た自分』。

怖いけどあまり意識していなかった。
少し頭において行動してみます。
今年は受験生の母なので
また近いうちに美穂さんの言葉を聞きたくなりそうです。

2019年7月17日水曜日

+必要な時間はひとそれぞれ+


*掲載許可をいただいております*


ある方が
仕事を辞めました

勤め先の上司が
ひどく圧の強い人で


彼女は絶対的権力のある
男性上司の態度や言葉に
苦しんでいました


立場や地位はどうあれ
同じ『人』なのに
ひどいな~と
私も 思っていました


+++


彼女が
初めて私のところにいらしたのは
2年ほど前の事でしょうか

その時から
悩みのひとつが
職場のことでした

話すたび
職場の話が出ます

それでいい

気になることは
何度話してもいいのです


そのつど
彼女なりに

相手との距離の取り方や
受け止め方
対応を変えていく様子が
伝わってきました


全ては
その方の努力です


……と 同時に

どうやっても
そこから
抜けることのできない
苦しさも感じました


なぜなら

①彼女は
 その場を離れる決心がつかなかった
(苦しみの原因を取り除かない限り
 辛さは続くでしょう)

②私たちは他人を変えることが
 できないからです

彼女がどう努力しても
相手はいつもと同じ


理不尽で
傲慢でも

その人自身が
変えようと思わないことを
他人が
変えることはできないのです


+++


学びを重ね
彼女は知りました

ひどい態度を
取り続けられる
自分で居なくてもいい
ということに

どうしても
その場所に
居続けなくてもいいと


「やめる」と伝えたことで

また 強い態度で
ひどいことを
たくさん 言われました


でも もう
彼女は 
揺らぎませんでした


大切なのは
他人ではなく
自分自身で

他人からの評価ばかりではなく
自分自身からの評価や
客観性も大切だと
気がついたのです


彼女は
2年という歳月をかけ

・自分には価値がある
・自分にとって大切なのは自分
・自分にはいいところがあり
 できることがたくさんある
・自分はどうしたい?

を 
再確認したのです


次の職場が見つかり
彼女は言います

『どうして 今まで
 我慢していたんだろう?
 もっと早く決断すれば良かった』と


いいのです

必要な時間は
人それぞれ


ただ…… もし 
このことを経験と捉え
次に活かすのであれば

この先は
ご自分の気持ちを信じ
もう少しだけ
決断を早めるという方法は
あるのかもしれません


彼女は
こうも言いました

『今 思えば
 怖かったのかもしれません
 自信がなかったのかもしれません

 年齢的にも
 次の職場が見つからなかったら
 どうしよう……と

 怖くて
 あの場を
 離れられなかったのかもしれません』

それも ひとつの気づきでです


彼女は

次の居場所を
自分自身の力で
つかみ取ることができました

彼女には彼女らしい能力があり
魅力的な方なのです


奈良・なら・ナラ
奈良を感じさせてくれる
楽しいお土産でした♡



若松美穂HP ←ご希望の講座等がございましたら、ご希望日時
       (いくつか挙げていただけますと助かります)を記入し
        お申し込み欄よりご連絡をお願いいたします。
        私開催の講座は、最初に申し込んだ方の日程に
        合わせて開催しております。
        プライベートレッスンも可能です♡

講座
「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」

自分との付き合い方を知ることです。自分のクセ
自分が自分にかけている言葉、行動制限・心ぐせを知り、
変化や自分を受け入れるきっかけにしていただけたら嬉しいです♡
日時:7月22日(月)AM10時~12時半 
募集人数:4名様
参加費 :5,000円
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
*同じ講座を再受講されたい方は、1000円引きで再受講が
 可能です。その旨お知らせくださいませ。
お申込み・お問合せ→こちらから  折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。


* みなさまからいただいたお声です *
こんにちは。美穂さんにおすすめいただいた本読みました。
読み始めてびっくり。まさに…私のことだ!と思うことがいっぱい
書いてあり、自信がないと言っている自分の裏側に、実はこんなにも
「私はできるはず」という自惚れが隠れていたんですね。
今まで、どうしてこんなに気遣っているのにおかしくなるのか、
どうして正しい事をしているはずなのに後味悪いのか、納得がいかず
何年もふつふつとストレスが溜まり続けていましたが、ストンと
心に落ちるものがありました。

これまで、 自分の性格が嫌いな事や悩みは、主人や本音を話せる友人に
聞いてもらう事はありました。子育てでの後悔も、娘の成人を機に
伝えることができました。『伝えて 変わりたい!』と思ったからです。
でも、それでもなお「〇〇するべきなんじゃない?」という、
固く固く塊になった自分の 崩せない・決め付けた思いに支配され
悩み続けてきました。たった一回のお茶会で そんなに変わる?
と 思われるかもしれませんが、お茶会で美穂さんや参加者の方々と
お話した事で、その塊に少しづつひびが入ってきているのを感じています。

今までカウンセリングなどにも行ったことがなく、知らない人ばかりの
あのお茶会で なぜ あんなにも感情が高ぶって涙が溢れたのか不思議
なのですが、それこそが私には良かったのかなと。お茶会に行き、
美穂さんからのメール・おすすめの本や映画をみるうちに、
腹の立つ事があっても それを思い続ける時間が減り 今までより
別の角度からも考え 感情のコントロールが出来る事が 少しづつ
増えた気がしているのです。自分の悩みとも あらためて向き合いました。
今までの人付き合い。娘を育てる上での後悔。自分の母との距離感。
色々振り返りました。過去は変えられないけど、例え、
根が変わらなくても『行動・思考・心持ち』は変えられる。
おまじないのように自分に言い聞かせています。

かといって また凹む事、悩む事もあると思います。何年も変わりたいと
思ってきて上手くいかなかったので…。でも 行き詰まったら
美穂さんからのメールや本を読み返したいと思います。講座にも
また参加したいと思います。焦らず、今よりマイナスにならなければ
上等ぐらいの気持ちで、 ゆっくり向き合っていきます。
あっ、先日お茶会で○○さんが言われていた 「お気に入りを積み重ねて、
好きな自分になるために、もっと丁寧な生活」もこころがけたいと思い
断捨離もはじめようと思っています。次にお会い出来る日には
今より晴れやかな笑顔でお会い出来る事を目標にします!
ありがとうございます☆
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちは。アドラー心理学講座一回目をありがとうございました。
とても楽しみにしていた講座でした。書店で開くアドラーの本は難しく。
『理解できるのかな』と、少し不安でしたが要らない心配でした(笑)
そして、もっと早く学びたかった。でも、今だからこそ、こういった
機会が自分に巡ってきたのだと思います。
美穂さんは、基本となるアドラーの講座+今の私へのアドバイスを
惜しみ無くシャワーのように浴びせてくれました。
愛あるシャワーのお陰で私の心はツルツルピカピカになっていきます(^^)

『他者から承認されたい』『楽しい思いをさせてもらいたい』。
私はなかなか自分の気持ちや行動を思うようには出来ないのですが、
美穂さんの講座を受けていると、自分がなぜその時にそういう発言を
したのかそういった行動をしたのかを振り返ることができ、また
これからの生活にどう変化させていくことが望ましいのかが
見えてくるような気がします。

私は自分でどんどん雪だるまを転がして大きくしていました。何より
要らない雪だるまも作っていたかも。自分で作った雪だるまに
不安になったりしていたかもしれません。『できてしまった雪だるま(事)
は決して溶けないけれど、その辺に置いといて、たまに遠くから
眺めてみるのよ』という美穂さんの言葉は、今の私への最適な
アドバイスに思えました。どうせ溶けない雪だるまなら、ネズミ色の
雪だるまではなくて、キラキラ光るみんなが見に来たくなるような
雪だるまを楽しく作れば良いのかと。
それには、体力も知恵も必要ですね(^^)まだまだ、学びは必要です。

また、「リングに上がらない、戦わない」というお話。戦わなくて
良いんですよね~(笑) 講座の中ででおっしゃっていた、
それを言ったり行動することが自分にとっての便利か不便か。
自分の思考や行動の癖を変えると、きっと先が変わりますね。
とりあえず、夫の好きなものを買って帰宅できた私は頑張った、
偉かったな~と(笑)充実した一日は、美穂さんのおかげです。
感謝します。ありがとうございました。


2019年7月10日水曜日

「何のためにするのか」を考える



「これをしよう!」
と 
自分で決めたはずなのに
始めない

続かない

嫌な部分が見つかり
やめたくなる


そんな時

皆さんに
伺うことがあります

何のために
それをすると決めたのか?


例えば

・仕事につき

・条件も悪くない

でも
職場の人間関係に
不平不満が
生まれることがあります

そこで あの質問

『あなたは
 何のために
 その仕事をしているの?』と

・教育費や生活費等を稼ぐため

・自分が苦手ではないことを
 仕事にしたい
 (「したいこと」だけど苦手な事
   ……もありますね)

・人の役に立ちたいから

色々あるでしょう

わかりづらかったら

譲れない条件を
3つだけ挙げてくださいと
お願いすることもあります

その中に
・毎日を心地よく過ごすため
 とか
・人間関係の良い職場で過ごすため
・自分の思い通りに
 他人に動いてもらうため

などの目的が
入っているのだとしたら

今の職場に居続けては
目的を果たせそうにないでしょう

だからこそ

時々
自分への
再確認が必要なのです

『私は
 何のために
 始めると決めたのか』

『何のために続けるのか』

『何のために職(場)を変えないのか』


もしかしたら

自分の目的を果たす
方法や場所は
今と 違っても
いいのかもしれませんし
(例えば
 収入を得るという目的だけなら
 職場は他にもあります)

今いる場所の方が
目的を果たせる場合も
あるのかもしれません
(職場が近いから
 仕事もしつつ
 自分時間を持つこともできる
 子どもに対応しやすいなど)

何のために……
を 考えてみると

必要な事と
必要でないことが
明確になってくるのかもしれませんよ


大阪お茶会でいただいた
JILLSTUART

リップバーム
潤いありがとうございます♡


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アドラー心理学勉強会*
   ~第1章~第12章までを三回に分けて学びます~

私主催のアドラー心理学勉強会は、誰かに期待するのではなく、

“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることが目的です。
生きている限り、困難には出会うものですが、どんな時にも、
『自分の最大の味方は自分』だからこそ、自分自身への勇気づけを
学びましょう。勇気づけの意味や方法を知ると、周囲(子ども・夫
お身内・職場の仲間等)にも、勇気づけができるようになります。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを
自分で創ることは可能なのです。子育て中の方は、今より気持ちを
軽くして、子育てに向き合える、トラブルを抱えている方は
違うアプローチで、事に向き合えると感じています。


*1回目 7月13日(土)AM10時~PM2時
第1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
第2章 聞き上手になろう
第3章 言い方を工夫しよう
第4章 感情と上手につきあう

*2回目 7月28日(日)AM10時~PM2時
第5章 自分のスタイルを明確にする
第6章 セルフ・トークを意識する
第7章 目的を意識する
第8章 自分の人生を引き受ける

*3回目 8月4日(日)AM10時~PM2時 
第9章 自分の良さを再発見する
第10章 当たり前の価値を再確認する
第11章 物事を前向きに考える
第12章 勇気づけをする
*こちらを学んだあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、
 あなたも若松と同じ ELMリーダーになり、多くの方に
 伝えることが可能になります。資格取得につながる講座です。

参加費 :27,000円(資料・税込み・全3回分)
     募集人数:4名様

「一日だけ別の日で……」などご希望がありましたら、
お申込みメールに、ご記入をお願いいたします。
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
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*交流分析(講座) 全2回のうちの2回目~
    私ってどんな人?自分を知るチャンス*

前回作ったグラフ。グラフのような自分が出来上がった理由でもある、
過去に目を向け、掘り下げていきましょう。そして、ご自分が
抱えているものが、本当、ご自分の望みや願い・やりたいことなのか、
それとも周囲に植え付けられたものなのか、検証し、選びなおしを
しましょう。今ある人生脚本を、自分の思うとおりに書き直すため
一歩になるはずです
日時: 7月19日(金)10時~12時半 残席2  
     どちらの日時も、交流分析1回目(グラフを作る作業)
     終えた方が、お申込みになることが可能です。
募集人数:4名様  
参加費 :6,000円(各回)
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申込み・お問合せ→こちらから 折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
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~皆さんからいただいたお声です~


先日はお茶会に参加させていただきありがとうございました
とっても楽しかったです〜😊若松さんにもお会い出来、思い切って
飛び込んで良かったなと思いました。何よりも、それぞれの方の
「話を聞く」「自分の話をする」ことでも、”一人一人順番に話す”
ことで、その話に対して一生懸命答えを見つけようとしてくれたり、
他の人の話でも、いつもなら答えを見つけられない自分が、
「必ず考えて答える」というのは初めての経験でもあり、
貴重な意見も聞ける良い機会でした。それを自然とまとめあげている
若松さんはやっぱりすごいなあ〜と尊敬してしまいました。

参加者の皆さんの雰囲気もとても温かく、悩みは違いないながらも
気持ちの整理の仕方が近く感じられ、とても嬉しく感じました。
今まで、いろいろな人間関係で生きていましたが、こんな
新しい感覚を経験出来て嬉しいです。また機会があれば、是非
参加したいと思います本当にありがとうございました🙇‍♀️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
長い間不満を抱えながら、なかなか辞められなかった仕事を、
やっと辞める決断ができて、自分でも「どうして今まで我慢して
いたんだろう?もっと早く決断すれば良かった」と呟いたら、
美穂さんが「それくらい悩まないと納得できなかったんだから、
必要な時間だったんだよ」というような事を言ってくれて、
「ホント、そうだな」と、落ち着きました。 
その後の美穂さんのブログなどを読んでいても「諦める事を覚える」
「自分の意思で変わる」「やめてみる=私の場合は、
頑張り続けるのをやめてみる=自分と闘うのをやめてみるかな?」
など、たくさんの言葉が響きました。

今回の自尊心の講座は「他者からのよい意見」がテーマでしたが、
美穂さんが言ってくれた、私の良いところ=「笑顔」を大切に、
新しい生活を楽しく過ごしたいです。
また次回の講座も楽しみにしています。 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美穂さん、こんばんは。先日はありがとうございました。
講座で、「身体の健康=精神的健康」と教わったにもかかわらず、
体調を崩してました。体調が悪いときは何事も本調子とはいかず、
やりたいことも思うようにいかず、『心と体は結びついている』
ことを、身をもって実感。気の済むまで睡眠をとり、体を休め回復。
晴れ晴れした気持ちで、様々なことがスムーズに進んでいる
気がします。お茶会でも素敵な方と時間を共有でき幸せでした。

埼玉で自分の地元の方と出会い、ローカルトークも出来て、
少し遠のいていた地元にまた足を運んでみようかなとも思えました。
たくさん、たくさん、共感してもらえて、自分は大丈夫なんだと
勇気をもらえました。今の私には共感してもらえることが
必要だったんだなと気づかされました。

美穂さんに初めてお会いしてから2年半。
私自身が楽しむことに対して罪悪感がありましたが、自分を
縛りつけていたのは自分だったと気がつくことができて、
少しずつ解放してあげたら、素敵な世界がたくさん!
幸せだなと思える日が増えました。また参加させて下さい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美穂さん、先日は講座、お茶会ありがとうございました😊
講座を受講してのかえり道、次の日、また次の日と少しづつ私の中に
講座の内容が入ってきて気持ちいい私がいます。モヤモヤを
持っていた私から前に進めているんだなと思います。
話を聞いてくれている時の美穂さんの笑顔に助けられています。

お茶会では新しい出会いがあって、その方とは色々とお話しながら
食事をして帰りました。新しい事が私に刺激をくれて、それがまた
私の力になってくれるんだなぁ〜と嬉しいです
また、講座を受講できる日を楽しみにしています。