2017年8月30日水曜日

いつもと違う場所に出かけてみる


いつも同じ所にいると
考えも
行動も
悩みも
時に悩み方や
発散方法までもが
同じパターンに陥ることがあります

以前
ひどく落ち込んだ時
日帰りで
八ヶ岳に誘っていただいたことが……


悩みがなくなったわけではないけれど
山々の緑に
澄んだ青空
いつもはお会いしない方からの
話や言葉
おいしい野菜やお料理
珍しいお酒をいただいて
心がグンと
軽くなったことが忘れられません


「私 悲しい 苦しいしか
感じられないような気がしていたけれど
そうじゃない
まだ 気持ちいい 楽しい 嬉しい
そう思うことができるんだ!」

おみやげを選びながら
『これを 食べさせたいと思う人
一緒に食べたいと思う人
私の帰宅を待つ人が
居るんだった』

そう思い  
ググッと力が湧いてきたのです

以来
自分だけではなく
家族や友人の元気が減った時
悩みでグルグルしそうな時には
いつもと違う場所
ちょっと遠くに
誘い出すことにしています

もちろん 
誰かの為ばかりではなく
自分のために
「一緒にでかけて~」と
お誘いすることも

いつもと違う
景色・空気や自然に
救われることがある

誰かにそばにいてもらい
話し 泣いて 笑ったら
ちょっと 肩の荷が下りる
大丈夫な気がする
何とかなる気がする

一緒においしいものを食べたら
笑顔が生まれる

元気がなくなったら
面倒がらず
居場所を変えてみて
出かけてみて

今までと違う気持ちに
なることがあるかもしれないから



ん~って伸びをして
深呼吸をしたくなるよ♡

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2017年8月24日木曜日

人間の幅を広げる


人は 
知らないことに弱く
簡単には受け入れられないものだと
聞いたことがある

それを実感するこの頃

色々な人がいて
様々な家族・夫婦・親子
会社・つきあい方・考え方
生き方・暮らしがある

理屈では分かっていて
他人の事ならばOKでも

いざ それが
自分に関係することになると
受け入れがたかったり
信じがたかったりもする

つい 自分の正しいを
前面に出したくなったり

違うものにNOを出したくなったり

理解はできない
変えられないとわかっていても
" ただ 違うだけ"と思うことに
時間がかかる

それを 世の中の人は
『価値観が違う』といい

私は
『住む水が違う』という

「違うだけだよね」と
納得できる時と

「いや やっぱり無理」
突っぱねたくなる時と

行きつ戻りつしながら

時間をかけて

知らない○○もたくさんあると
認識できるようになっていく

それが人間の幅を広げる……
ということなのでしょうね




2010年に買って
本棚に並んでいただけだった
石井ゆかりさんの占い本を
久々に読んでみました

2001年から2013年まで
どんな年になるのか
書いてるのですが
やや当たっていて
ビックリしました

2017年8月19日土曜日

惑わされないという決意




誰かが自分に嫌な思いをさせようと
何かをしたとしても
何かを言ったとしても

こちらが心にバリアを張り

わたしは傷つきません
影響をうけませんと
決意することはとても大事

相手の思うまま
傷ついたり
悲しんだりしたら
相手に支配されているのと
一緒だから

相手の行動や言葉は
相手の自由

それを受け取るか
受け取らないか

受け取るとしても
どう受け取るかはこちらの自由


雨でも
緑の中に入ると
葉っぱが傘代わりになるのか
あまり雨が当たらないの
不思議な空間


 

2017年8月13日日曜日

相手の反応は 自分次第だったりもする



「○○ちゃん コレ
(私の大事なものだから)
使わないでもらってもいい?」

『あっ わかった~』

洋服やらバッグやら
共有するものが多いうちの姉妹
それぞれに貸し借りできるものと
できないものがある
だから こんな感じで伝えあう

でも
優しくお願いできる時ばかりでもない

「使わないで!」と強く禁止したり
怒ったり
伝え方が雑になる時も

どんなことも言い方ひとつ

わかってはいるけれど
疲れている 
眠い
嫌なことがあった
一日の中で我慢が多かった
さまざまな理由で雑になる

原因はどうあれ

初めに 自分が
キツイ言い方をした
怒りをぶつけた為に
イヤな雰囲気を作り出す

時に言い返される

結局 
自分の行動や発言が
自分を楽にすることもあるし
自分自身を苦しめることも
あるのですよね

娘のお友だちが
泊りに来た時用の歯ブラシ
300円ショップで見つけました♡


~ESSE ONLINE~(更新しております)~

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6月24日
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 ~文字をクリックすると記事を見ることが可能です~

2017年8月3日木曜日

隠しても見えるから




「こう見られたい」

「自分をこう見て欲しい」

……そう思っても

人に見えるのは
本当の私

作っても
隠しても
行動で・発言で
本当の私はにじみ出る
相手は感じ取る

だからこそ
無理に隠さず
飾りすぎないことを心がける

もちろん 時には
場所と対する人によって
行動や発言を変える必要はあるけれど

誰かに迷惑をかけるわけでないのなら
私のまま
自然な自分で過ごしたいかな



緑がある場所は
ホッとします



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8月3日のお茶会
「夫婦関係のいきづまりを話そう」にいただいたお声です


夫婦関係についてのお茶会を開いて頂いてありがとうございました。
溜まっていた悩み。身近には、話せないことを吐き出せて良かったですし、
夫婦の悩みそれぞれにあるなと感じました。最近は、夫婦関係で悩んでも
自分だけでは解決できるものでは無いと感じ、悩む時間に使うよりも
子ども達と楽しい時間、自分にとってプラスになる時間に使う様にしています。
まだ40代で元気で仕事もあります。自分のやりたい事選択出来ますから、
楽しもうと思える様になって来ました。私が最後に質問したこと、
自分で口にして「ハッ」としました。私の問題と主人の問題は、
別々であると言うこと。自分で自分を苦しめていただけだった事が分かりました。
だから、やっぱり、悩む時間に使うよりも楽しい時間に使って行こうと決めた事、
自分は間違っていないと確信しました。ありがとうございました。

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本日のお茶会、お世話になりました。
今日はあこがれの美穂さんにお会いできて、
想像以上の「男前」(笑)ぶりに魅了されました~。
お茶やお菓子もたくさんいただき、ありがとうございました。
他の方々のお話からも いろいろな気づきをいただくことができました。
「少し先」を見据えつつも「いま」を大切にしながら、少しでも
ふだんの生活の中で活かしていけるように 意識していければと思います。

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美穂さん、昨日は楽しくそして深く学べるお茶会をありがとうございました。
早速、課題の分離を調べました。その中で、課題の分離をすることによるメリット。
「正しく孤独になれる」「正しく人を信頼することができる」「正しく自信がもてる」
特にこの3つが出来る自分になりたいと思いました。お正月のお茶会に参加した時には、
パートナーに対する20パーセントの未練とグレーゾーンに苦しんでいました。
その時、美穂さんからのアドバイス「グレーゾーンは大事、急がなくてもその時が来る」
という言葉が心に残りました。半年経過し、今は2%の未練へと変化しました。
昨日もお茶に参加させて頂き、自分の人生を考えられるようになっている自分を発見し
嬉しかったです。女性が自立する為に大切な事を念頭に置き、自分の人生を楽しみに
毎日を過ごしたいです。またお茶会に参加させて下さい。
昨日は本当にありがとうございました。