2018年1月17日水曜日

あなたの今後を決めるのはあなた



講座や勉強会
セラピーに来て下さる方たちが
皆さん似た様なこと口にするので
おもしろいな~と感じています

『ずいぶん前から
募集があるのは知っていたんです
「行きたいな」
「どうしようかな」と
思っているうちに
満席になったり
募集期間が過ぎちゃったり
(なぜかそうなると ホッとするんですって
私はするつもりだったけれど
今回はしょうがないわねって)
でも 今回
思い切って申し込んでみました』

思い切るまで
時間がかかることって
ありますよね

そうして ご自身の中での
葛藤を乗り越えて
いらしてくださるんですもの
ありがたいことです♡


私もそういう時期があったな~
と 思います

でも 今は

その時期を振り返って
やっておけばよかったと
思うことが増えたから

あの時始めていたら
もっと もっと早く
気がつくことができたはずと
後悔している自分がいるから

やってみる自分がいる

何かを目にしたり
聞いたりして
~いいな~と思っても
時間が経つと
「いいな・やってみたいな」は
薄れてしまう

チャンスを逃したと感じるのは
ずっと後になってから

だから
アドラー心理学も
カラーセラピーも
「私 これやってみたんだ」という 
友人の話に
すぐに飛びついた

『私にもやってみて♡』
『私にも教えて』

銀座散策も
「やってみなよ!いいと思う」
という友人の言葉に
背中を押され やってみた
楽しかった☆

私の周りでも

ネイルを学び
お仕事にはしていなくても
自分のお爪は
いつもキレイな方もいるし

着付けを学び
楽しみや
仕事の幅を広げる方もいる

それをまた誰かに教えたり
お着付けをして差し上げたり

新たな分野の知識を得て
講師をし始めた方まで


*****


心理学の先生たちが
こうおっしゃいます

時間が・お金が・夫が・子どもが

それはある種のいいわけ
本当は 
自分がやりたくないって
思っている場合もある

何かを始めれば
追加で
する必要のある事が生まれる
"早く起きる"
"往復の時間を確保する″
"家事を効率よく終わらせる"
"家族に育児や家事を頼む"

トラブルやケンカ
話し合いや言い合いが起こることも
あるでしょう

それが面倒……
ということなのかもしれないし

本当は その人にとって
必要がないことなのかもしれない

自分が決めたことをする
エネルギーや時間を
自分自身で生み出せるのか
自信がなく
不安なのかもしれない

まだ 起きていないことを
あれこれ心配するから
怖くてできない場合もある

その人の人生は
その人が決めて
その人が行動しないと
何も変わらない
自分の人生を生きることができない

『今を どう生きるかが
あなたの今後を決めるのは
あなたです』と


今年はまだ始まったばかり
昨年までしようと思って
出来なかったこと
イヤ 
しなかったこと

私も 言い訳をやめて
始めているところです



~ESSE ONLINE~

1月13日(最新) 
お気に入りのイヤリングやネックレスは自分で修理して長~く使います

12月30日 ニトリの寝具、香るアイテム…。心地よい睡眠のために工夫したこと

12月23日 大掃除はクローゼット整理から!リセットしてお金と時間のムダ使いをゼロに

12月11日 大急ぎの夕飯に便利!お野菜たっぷりオーブンメニューは翌日のお弁当にも

11月25日 手袋の重ねワザで、家事をしながらうるうる&ポカポカハンドケア
11月12日 時短!簡単!お弁当にも便利なロールパンサンドイッチのつくり方 
*アドラー心理学【全2回・全3回 両方のコースをご用意】
 ELM勇気づけ勉強会を開催します*
  ~勇気づけとは困難を克服する活力を与えること~

①2018年1月19日・26日・22日(すべて金曜日)全3 
     いずれも10時から~2時頃まで  

②2018年 2月10日・3月3(どちらも土曜日)全2 残席0》
        いずれも10時半から~3時頃まで 

受講料:25, 000円(2回分・3回分どちらも同額)
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申し込み先: m_wakachin8@yahoo.co.jp (注*mの後はアンダーバーです)
※ 件名に『①または②・アドラー心理学勉強会申し込み』
  本文に『お名前・ご年齢・ご住所(市区町村まででOK)・お電話番号、
        過去にお茶会や講座に出席された場合は明記』し、
  メールにてのアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメールを受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

私主催の勉強会は、“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることを
目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
学びましょう。結果、周囲(子ども・夫・お身内・職場の仲間等)にも、
勇気づけができるようになり、勇気づけの方法や考え方を伝えることが
できるようになります。どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、
前向きな気持ちを自分で創ることが可能です。 参加者様のお声から、
子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、子育てに向き合えると感じています。
私もその一人です。

1章 様々な見方・考え方の存在を意識する
2章 聞き上手になろう
3章 言い方を工夫しよう
4章 感情と上手につきあう
5章 自分のスタイルを明確にする
6章 セルフ・トークを意識する
7章 目的を意識する
8章 自分の人生を引き受ける
9章 自分の良さを再発見する
10章 当たり前の価値を再確認する
11章 物事を前向きに考える
12章 勇気づけをする
*こちらを学び終えたあと、リーダー養成講座で1日学ばれますと、
 あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。


~カラーセラピーにいただいたお声を掲載させていただきます

美穂さん、こんにちは。
『寂しさを埋めるためでなく、〇〇さん自身が喜ぶことを…』
心に染みます。大切にします。カラーセラピーの後、自分用のピンクの財布や
小物、黄色のマフラーを購入しました。全て一目惚れ。暖色の物を購入するのは
久しぶりで、見ると気持ちが上がります。

家へのおみやげ、いつもなら家族の好みを考えるのですが、
〝自分が食べたいと思ったおつまみ″を購入して…。主人の口には
合わなかったようですが、『チョイスが自分の感覚に無くて おもしろい』
といってくれました。大満足。

「相手のため」から「自分のため」と考え方を変えただけなのに、 満足感が
ものすごかったです。こんな感覚、初めてでした。カラーセラピー後、
一番の変化は仕事や家事で、気持ちが下がってきた時に「自分のためだ」って
思えるようになって体が勝手に動くようになったこと。つらくなった時には、
自分自身に言い言葉がけをしてあげたいな。また講座、参加させて下さい。
ありがとうございました。

~アドラー心理学勉強会にいただいたお声を掲載させていただきます

美穂さん、今日もありがとうございました。たくさん笑って、楽しい1日になりました。
講座2日目だったからでしょうか、いろんなお話がストンと心に入ってきたように思います。
実践できるように、できることから練習していこうと思います。自分への感謝状では、
思わず涙が出て自分でも驚いてしまいました。自分を認めるって
なかなかできなかったけど、初めてそれができた瞬間だったのかな…なんて思いました。
講座以外のお話でも、美穂さんやみなさんからたくさん勇気をもらった気がします。
美穂さんとみなさんに心を込めて感謝を伝えたいです。本当にありがとうございました。

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本日も有難うございました。今回はより実践的にこれからどうやって自分や、周りの人を
勇気づけていくのかを学ぶ事ができました。今まで自分は過去の出来事をいつまでも
引きずって後悔したり、まだ起きてもいない、自分で想像しているだけの悪い未来に
不安になってみたり、何と勿体ない時間の使い方をしていた事かと気づく事ができました。
(その方が現実を見なくてよいから、ある意味楽だった?
 可愛そうな自分に酔っていたのかも?)

一歩ずつでいいから、勇気づけの言葉を使い、困難を克服する活力にして、
自分の人生を自分で選んでいきたいと強く思いました。そんな気づきをくれた美穂さん、
参加者のお二人、本当に有難うございました。またお会い出来る機会を楽しみにしています。

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カラーセラピー、アドラー勉強会と続けて参加させて頂きとても充実した時間でした。

まだ頭がいっぱいです、美穂さんの話された一言一言が鐘の音のように頭に残り
言葉や行動を意識するようになりました。最後には何とも認めたくない、
1番になりたかった自分の本心?がさらけ出された様で恥ずかしいやら
納得するやらでした、今この時にわかって良かったです(*^_^*)
きっと今までとは違う思いで関わりができるかなと思いました。
そうできる自分になりたいです。ご一緒させて頂いた参加者の皆さんにも感謝です。
お人柄のおかげで和やかで温かい気持ちになりました。また機会がありましたら
勉強会やお茶会にも参加したいです。ありがとうございました。




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