人の幸せを喜べるか

周囲の人に
嬉しいことがあった時
「良かったね～」
「すごいじゃない」
「おめでとう」と

素直に　喜ぶことができますか？

表面的には喜んで見せても
あんな良い状態　長くは続かないわ
あの人は　たまたまラッキーなだけよ
羨ましい　どうせ私は……
 
そんな思いが
胸の中に　湧き出てきたら
自分の中に　何か
満たされない思いがあると
考えてみましょう

「私も何かを成し遂げたい」
「○○を手に入れたい」
「○○な自分になりたい」

そんな気持ちが
自分の中にあるのかもしれません

欲しいものを手に入れる為には
なりたい自分になる為には
何かが起こることを
ただ　待つのではなく
うらやんだり　妬んだり
ひがんだりすることではなく

なりたい自分　
状態に近づけるよう
行動を起こしてみる

すぐにやめず
続けてみることです

どう行動をおこしても
理想と同じ状態は
難しいのだとしたら
“今の自分なりの満足・幸せ”に
気がつき・受け入れることも
必要なのかもしれません

欲求不満は
自分や他人への怒りを
生みやすいとも言われています

満たされている人は
 人の幸せも成功も
素直に喜べるものです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

携帯・パソコン・雑音から離れ
自然たっぷりの場所に行くと
冷静に自分を
見つめることができます

第21回　名古屋での
ペンギンのお茶会レポート
アップしております
 


＋＋お知らせ＋＋

「幸せ力を身につける
　～セルフカウンセリングで人生が変わる～」

次回の4回講座は

毎月第1金曜日：7/4・8/1・9/5・10/3です


人に変わってもらうことを
期待するのではなく
自分が変わることで
自分と周りとの関係を
変化させていく方法をお伝えします


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お申し込みは　こちら
きれいのたねさんのHPから

http://www.kireinotane.jp/

（ペンギンのお茶会とは
　お申込みページが異なります）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


 ペンギンのお茶会を
川崎で開催します（7月15日）
詳しくはこちら↑をクリック

あえて……持つ

悩みがないと
不安になる人っているものです

心配事をあえて作りだすのが
クセになっている人も……


せっかく一つ解決しても
また一つ……
また一つ

心配しても
考えても
どうにもならないことだけれど

「あぁじゃないか」
「こうなったらどうしよう」と
悩んで　心配して


それなら　そういう自分を
無理に止めようとするのではなく
やめようとするのではなく

認めて 受け入れるのも
一つの方法です


自分は　心配事や悩みが
一つや二つあった方が
いいのかもしれないと


自分を追い詰めるほどの
大きな心配事や不安が
次々生まれるのは
ご本人も辛いでしょうけれど


ある程度の心配や悩みを
心や頭の中にめぐらして
大きな心配を
作りだすのを防ぐ
という方法もあると思うのです

時々空を見上げ
大きく深呼吸

気持ちがいいですよ

＋＋お知らせ＋＋

「幸せ力を身につける
　～セルフカウンセリングで人生が変わる～」

次回の4回講座は

毎月第1金曜日：7/4・8/1・9/5・10/3です


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お申し込みは　こちら
きれいのたねさんのHPから

http://www.kireinotane.jp/

（ペンギンのお茶会とは
　お申込みページが異なります）

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～自分に足りないもの～

「きれいのたね」さんで

2月から5月まで

月に１度×4回の講座を行いました

最後の会の感想で

私には4回目が必要だったかな

私には2回目が

1回目の○○が

3回目が良かった

8名の方それぞれに

自分に足りないもの

欲しいなと思うものに

気がついていらっしゃるんだなと

大変　嬉しく感じました

私の講座は

私の話しを聞く以外に

皆さんに話していただき

他の方の話を聞くことも

目的の一つです

人との違いを感じ

「わたしは？」と自分に問いかける

自分とは違う考え方で

生きている人と接することで

今の自分に気がつく

なりたい自分に気がつくことが

できればいいなと思っています

次回の4回講座は

毎月第1金曜日：7/4・8/1・9/5・10/3です


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お申し込みは　こちら
きれいのたねさんのHPから

http://www.kireinotane.jp/

きれいのたねさんは
会員登録が必要です
（ペンギンのお茶会とは
　お申込みページが異なります）

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～感想をいただいているので掲載します～

今回、4回講座で参加をし、とてもよかったです。

近いからこそ相談しにくい人間関係の問題などがあり、

誰もしらない人だからこそ、自分の正直な素直な気持ちを話すことができました。

参加した方の話を聞いて、違った角度からみた自分や

他の方のお話など、私にとっては、新鮮でした。

本やブログを拝見し、考え方などが好きだった若松さん。

お会いして、飾らない人柄もますます好きになりました。

身近で取り入れやすい内容や、主婦ならではの視点で

わかりやすい内容は、毎回とても楽しみでした。

1回の講座も参加しやすいですが、4回連続というのも

忘れたころに次回の講座があってという具合に

ちょうど良い回数だったように思いました。

壁にぶち当たったとき、若松さんが用意してくれた資料を読み返し、

自分を振り返っています。結局は、悩みを整理したり、

解決したりするのって自分ですものね。

（これがなかなな難しいのですが…）

自分の気持ちを大切にして、自分はどうしたいのか？を考え

自分の気持ちとうまくつきあっていきたいな～と思います。

今すぐは変えられないかもしれませんが、

少しずつなりたい自分に近づけたらなと思います。

梅雨は　それほど
過ごしやすくはないけれど
こういう景色に出会えるから
良いな～と思うことも

夫婦げんかの原因は私に

時々おこる　夫婦げんか

けんかまで行かなくても
小さなことがきっかけで　
二人の間に漂う　
嫌な雰囲気

言いだせないこと
気持ちの中にたまった不満

一つ一つの原因は
パートナーに多くあると

私は　ずいぶん長い間　
そう思っていました

「どうして？」
「こうしてくれればいいのに」
「わかってもらえない」


　　　　＊


ところが　心の勉強をし
講座で皆さんにしていただくような
様々なワークを繰り返し

自分自身のことを
少しずつ　すこ～しずつ
理解して行くうちに　
気がついたのです

相手の問題とすり替えていた
自分自身の問題点に


　　　　＊


相手を思い通りに動かしたいと
思う気持ちが強く
ゆえに　思い通りでないと
相手に不平不満が生まれる

感情に任せた幼い部分が多く
冷静さに欠ける

いいたいことが
うまく伝えられていない

相手の思いを勝手に想像して
相手も自分も追い込む

まだまだ　書ききれない位に
あったのだけれど


こうして　長い時間をかけて
自分のことを
理解できるようになると

相手の事も　
理解しようと思えるようになる

自分の事もわからないのに
相手の気持ちを理解するなんて
そんなに簡単なことじゃないってことに
気がつくことができます

それぞれが
自分流の思いや考え方を
持っているということにも……

お茶会で名古屋へ

ひつまぶしと
みそカツ
いただきました

大満足でした（*^_^*）

・・・『お知らせ』・・・

～6月26日～
きれいのたねさんで
交流分析のワークを使った
新たな講座を開催します
 「私って」……を
解明する糸口になるはずです

詳しくはこちらから↓

http://www.kireinotane.jp/event/wakamatsu_miho2.html 

　　　　　　　　　　　　　　
朝日カルチャーセンターの講座に
ご参加くださった皆様

6月26日の講座は
朝日カルチャーの講座の前編とも言えます

お時間があれば
ぜひご参加ください


　　　　 ♡


また　ご好評をいただいております
4回講座
「幸せ力」を身につける方法
　～ セルフカウンセリングで人生が変わる！ ～
も7月から再スタートします
開催日は　7/４  8/１  9/５  10/3 です

これまでご参加者のみなさんも
毎月　お会いするたびに
少しずつ変化を見せて下さいました

まずは一歩を踏み出しませんか


　　　　＊ 

もう一つのブログ
「ESSEブログ～おいしい生活～」
期間限定ですが、
更新回数を増やしております

良かったら見てやってください

伝えてあげて

「自分の見た目と
　自分の中身で
　好きなところはどこ？」


皆　一つや二つ
あるでしょう？

自分の好きなところ
良いなと思うところ

聞いてみると
時間がかかっても
それぞれが
照れくさそうに答えてくれます


自分で良いなと思うところは
大切にして欲しいと思う

時々　
口に出すのもいいかな
書いてみるのもいい


誰かが褒めてくれなくても
誰かが自分をけなしても
誰かに嫌いだと言われても

それでも 　
あなたに
いいところがあることに
変わりはないから

自分の嫌いなところ以上に
時々　思い出して
自分で自分を認めてあげて
自分に伝えてあげて欲しいな


『お知らせ』

～6月26日～
きれいのたねさんで
交流分析のワークを使った
新たな講座を開催します
 「私って」……を
解明する糸口になるはずです

詳しくはこちらから↓

http://www.kireinotane.jp/event/wakamatsu_miho2.html 

　　　　　　　　　　　　　　

例えば　この花も
いいという人もいれば

何かしらの理由で
気に入らないという人も

でもね
この花の良さは
ちゃんと あるんだよね

あなたは運がいい

「あなたは運がいいわね」
「いつも人に恵まれている」

私は両親に
そう言われて育ってきました

おそらくこれが
『両親が私にくれた
　人生最大のプレゼント』

実際は　必ずしも
良かったことばかりでは
ありません

ひどく落ち込んだことも
泣いてばかり過ごした時代も
自分を好きになれなかったことも
自分の人生を肯定できない時も
人のことを憎んだり
嫌いになったことも
ありましたから

でも　どんな状況でも
ただただ　気持ちが落ちて行く
……ということは少なくて

気がつけば
「ほら　やっぱり
　私って運がいい」と
 自分をプラスに持って行くことだけは
やめなかったように思うのです

 
混雑した駐車場に入ったのに
目の前の車が出て
すぐに停めることができたとか

仕事が入っていたことを忘れ
朝に気がついて
冷や汗をかいたら
そに日に限って夫が家にいて
現場まで車で送ってくれたとか

 買いたかったものが
残り一個だけ残っていたとか

どれもこれも決して
大きなことではないのです



それでも
「運がいい」と思えることで
私の中に幸せな時間が増え


どんなに大変な状況でも
「私には運がある
　きっと　大丈夫」と
自分を励まし
信じてやることができる


霊は信じないけれど
『言霊』といいますか
良いことを想い　口に出すことで
それを自分に引き寄せることができる
という考え方は
あるのだろうと思うのです

ご近所さんにいただたミニバラ
 何年も咲き続けています

そのたび
『今年もきれいに咲いたね♡
あなたも私と同じで
運がいいのね』と
心の中で話しかけているのです

～お知らせ～
今月号の『ESSE （P68・P201）』に
掲載されています



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


5月24日　朝日カルチャーセンターで
講座を開催します


『自分の心のクセを知って楽になる』
　（↑こちらをクリック）
内容は初めてのものになります

初めての方も
これまで他の講座に参加された方も
ぜひ　遊びにいらしてください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・・ 私って ・・

「うちの二女は作文が苦手で」
と　私がブログに書いた時のこと

読者の方から
「お母さんが　『そうだ』と
　決めつけない方がいいですよ」
と　アドバイスをいただきました

確かに！

その後
　「私　作文苦手だから」
という次女の言葉を聞き

「彼女自身が　
　そう思っているのは
　いいとしても　

　私の言葉で
　“確信”のようなものに
　変わっていたのだとしたら
　とても残念なことだな」と
反省しました

こちらも対応を変え
月日が経つうちに
彼女の気持ちや作品にも
少しずつ変化が表れました

あの時
アドバイスをいただいて
本当に良かったと
感謝したものです



　　　　　　　＊



同じように
私たちは自分で
「私ってこうだから」と
決めていることはありませんか？

私って　
人付き合いが苦手だから
片づけが得意じゃないから
忘れっぽいから


ところが　考えてみると


苦手な人もいるけれど
気が合う人とは仲良くできている

家の中はちらかっていても
自分の机の中
バッグの中など一部分は
いつもきれい

忘れてしまう時もあるけれど
忘れないこともある

と　考えるとどうでしょう

“必ずしも”
……ではない場合も


「自分が決めた　こういう私」
以外の私を見つけることで

自信や　できることが
増えることも
あるのかもしれませんね

結婚当初
料理は苦手だった私

……も
作り続けているうちに
やればできる私になり

楽しめる私に
変化しました♡

ペンギンのお茶会を名古屋で開催します
詳しくはこちら↑をクリック

午前・午後共に満席ではありますが
当日キャンセルが出ることもございます。
＊キャンセル待ち受付中です＊