イライラを置いて行く・捨てる

時々、「子育てをしていると
イライラします。
どうやって気持ちを
抑えたらいいんでしょう」
と聞かれることがあります。

イライラしますよね～。
腹が立つこと、
ありますよね。
ん、あります。

私も今朝からありました。
朝からのんびりと過ごしたあげく、
「お気に入りのカーディガンがない」
と、次女。

少し前に、収納ケースに
入っているのを見た私は
「入っているから、よく見て」と。

「だって見たもん。
　見たけど入ってないもん」
口をとがらせ、
顎をちょっと上げて言う、
その言い方が、また、
私をイラッとさせるんです。
（いや、彼女はさせてるつもりは
　ないんですけど、私が勝手に
　そう感じるだけ）

結局、収納ケースの中に
入っていて、「だから、
入ってるって言ったじゃない。
よく探せっちゅーの」
と、心の中で、大声で叫びましたよ。

というか、心の中では収まらず、
「だから、ちゃんと
　探しなさいって言ったでしょ」
と言ってしまいました。

本人は、「しまった！」と
思っているのだから、
言わなきゃいいのに、
言わずにはいられない私。
大人げない（汗）

イライラしたり腹が立つのは、
もうそうなっちゃってるんだから、
ある意味仕方がないとは思います。

もちろん怒りを小さくするように、
大声で良いたいところを
普通の声のトーンで言うように。
三つ言いたいことがあったら、
一つにするように、自分に
「ドウドウ（馬か？）」と、
声掛けをします。

「どうすればいいですか？」
って、これはもう、
自分で努力するしかありません。

自分の気持ちや感情の運転手・
コントロール主は自分なんですから。

私なりに努力しているのは、
その後。
どんなに怒っても、イライラしても、
怒りとイライラは、
その時、その場所において行く。
もっとわかりやすくいうと、
過去に捨てる……に近いかな。

カーディガンの話はそこまで、
「はい、次！」って感じで。

「碧波、ゴミ捨て行ってね～」
「はーい」

テケテケとゴミ置き場へ向かう二女。

「ただいまー」
「お帰り、ありがとね～♡」
という感じで、次の事は次の事。
感情を引きずらないように
気をつけます。

怒りやイライラは積み重ねると
どんどん大きくなるから、
一つずつ捨てて行く。
それが私流です。



家の駐車場に落ちていた
花びらがハート型に。
なんとなく
ラッキーと思いました。

 

ペンギンのお茶会を、仙台と石巻で開催します！

今回、念願かなって、仙台・石巻でも開催できることになりました！

ナビゲーター・若松美穂（心理カウンセラー・エッセイスト）

『サンキュ！』や『ESSE』などの生活情報誌で人気のカリスマ主婦。
著書『少しのお金で豊かに暮らす６５のヒント』（ｓａｓａｅｒｕ文庫）、
『私と家族のしあわせ時間』（扶桑社）、
『お金をかけない暮らしハッピー・テク』（ベネッセ・ムック）ほか多数

テーマ「家族について」
夫婦の関係や子育て、親との付き合い方など、家族に関することで
日ごろ悩んでいること、心配なこと、ちょっと心にひっかかっていることなどを、
気軽におしゃべりしてみませんか？　
心の中に閉じ込めていたことを外に出すことで、
気持ちが少し軽くなるかもしれません。

★ペンギンのお茶会・IN仙台
日時　11月17日（土）　14：00～15：30
会場　レンタルスペース　イヴ
仙台市青葉区一番町１丁目８－１０京成壱番町　７０１号室
http://space-eve.jimdo.com/map/

★ペンギンのお茶会・IN石巻
日時　11月18日（日）　10：30～12：00
会場　石巻駅から徒歩8分程のところです。詳しい住所は、お申し込みいただいた方にお伝えいたします。

いずれも、定員　6名（女性のみ・先着順）
会費　1000円（お茶菓子つき）
お申込み先：contact

※必ずお名前、年齢、住所（市区町村まででOK）、お電話番号を明記のうえ、
「仙台お茶会参加希望」もしくは「石巻お茶会参加希望」と明記して、
11月10日（土）までにメールにてお申し込みください。
折り返しご連絡いたします。