批判やダメ出しを受け取らないという選択

皆さんの
長所や短所はなんですか？

こう伺うと
つい　短所の方を
多くあげてしまう方が多いのですが

よ～く考えてみると
長所は短所にもなり
短所は長所にもなりえること
少なくないですよね

実は私がそう
長所も短所もほぼ同じところで
『吸収力のあるところ』
だと　思っています

人の話を聞いても
本を読んでも
映画を観ても
「そんな考え方があったのね」
「こんなやり方もあったんだ！」と　
自分の役に立てようとする

ただ　同様に

必要以上の批判や
偏った感情の入り混じった
ダメ出しも
「そうですか・そうですよね」と
素直に吸収する

それが
自分を落ち込ませてしまう
原因になることも……


＊＊＊


だから

今は　

吸収する前に
向けられた言葉たちを
少し離れたところに
並べてみることにしているのです

そして　

自分に問いかける
「これって私に必要？」
「あってる？」と

多少厳しくても
ありがとうと手を伸ばして
受け取った方がいい言葉もあれば

私が前を向くためには
「この人から向けられる
どの言葉も受け取らない」と
背中を向ける必要がある場合も

どちらも
自由に選ぶことはできるから

あの人に傷つけられた
……なんて思わなくていい

自分自身で
選べばいいのです

一つしかないよりも
選ぶことができるって
ちょっと気持ちが軽くなる

ＩＫＥＡで買った
馬模様のコースター

今日はどの色にしようかな♫

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4月2日（日）　講座を開催します
テーマは　『物事をプラスに考えるには』
時間：ＡＭ10時～12時
受講料：4000円
募集人数：残席0名様
場所：JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます）
お申込み先：ｍ＿wakachin8@yahoo.co.jp（注：ｍの後はアンダーバーです）

※必ずお名前、年齢、ご住所（市区町村まででOK）、お電話番号、

　　過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。

　　折り返しご連絡いたします。

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。

※直前のキャンセルはご遠慮下さい。

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4月4日（火）　『アドラー心理学　ELM 勇気づけ勉強会（１回目～全3回コース～）』
を開催します。2回目：4月19日（水）　3回目：5月12日（金）
残席　0

こちらの会は満席になりました。
参加をご希望の方は、件名を『アドラー参加希望』とし、
『希望日』、『その他必要事項』をご記入いただき、
以下のメールアドレスに、ご連絡をお願いいたします。

お申込み先：ｍ＿wakachin8@yahoo.co.jp（注：ｍの後はアンダーバーです）

時間：各回　ＡＭ10時～ＰＭ1時
（人数により、少し早めに終わる場合もございます）

受講料：23000円（3回分）
場所：JR南浦和駅徒歩7分(参加される方に直接お伝えいただきます）

※必ずお名前、年齢、ご住所（市区町村まででOK）、お電話番号、

　　過去に出席された場合は明記して、メールにてお申し込みください。

　　折り返しご連絡いたします。

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。

※直前のキャンセルはご遠慮下さい。

＊アドラー心理学【全3回】～ELM勇気づけ勉強会～

～勇気づけとは、困難を克服する活力（勇気）を与えること～

　　私開催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”を

身に付けることを目的としています。自分の最大の味方は

自分だからこそ、自分自身への勇気づけを学びましょう。

結果、周囲（子ども・夫・お身内・職場の仲間等）にも

勇気づけができるようになり、その方法や考え方を、

伝えることができるようになると感じています。

　どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを、

　自分で創ることが可能なのです。アドラー心理学の考え方を知ることで、

　ご自身や周囲の方たちに、今以上のHappyが広がるはずです。

　参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、

　子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡

　

 /こちらを学んだあと、リーダー養成講座に１日通われますと、

あなたも若松と同じELMリーダーになり、多くの方に伝えることが
可能になります。リーダー資格取得につながる講座です。

第1章　様々な見方・考え方の存在を意識する

第2章　聞き上手になろう

第3章　言い方を工夫しよう

第4章　感情と上手につきあう

第5章　自分のスタイルを明確にする

第6章　セルフ・トークを意識する

第7章　目的を意識する

第8章　自分の人生を引き受ける

第9章　自分の良さを再発見する

第10章　当たり前の価値を再確認する

第11章　物事を前向きに考える

第12章　勇気づけをする

※1章30分。第1回（1～4章）第2回（5～8章）第3回（9～12章）

ワークを中心に、体験を通して学ぶ講座になります。

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ESSE online

3月22日
慌ただしい朝食作りは
「お弁当の取り分け」と「前日スープのとりわけで時短」

3月4日
洗濯機の「スキマ洗い」で部屋のきれいをキープ！

2月20日
お弁当に便利なカトラリーケースのつくり方！
余った布とボタンでできます

2月12日
取っておいたボタンの再利用法あれこれ。
探す手間も省けるよ！



～講座受講後にいただいたお声～
若松さんの講座を受けてから、前回同様何かエネルギーを
頂いたようで、波はあっても前向きに進もうとする自分がいます。
嬉しいです！若松さんから頂いたアドバイス
「一番最初に思った素直な気持ちを伝える」を
呪文の様に自分に伝えています。それでも、時にイライラや
怒りの心が出てきます。その時は「どうしてなのか？」
自分を分析することにしました。そして、出来るだけ
いい言葉に置き換えると、自分もいい気持ちになることが分かる様に。
もう少し積み重ねて行きたいです！

～ビジョンスパイラルにいただいたお声～
カラーセラピー、ビジョンスパイラルセッション、ありがとうございました！
既に自分の気持ちの中にあった、ぼんやりとした答えを
若松さんのナイスアシストのおかげで引き出すことができ、
すがすがしい気分です。体も軽くなったようでした。
ありがとうございました。

人に「何かを教える仕事が好き」というのはわかっていたのですが、
いまいち自信が持てないでいました。人前で話す仕事なのに、
人前が苦手なのはなぜなんだろうと。人目を気にする性格、
人からよく思われたい自分が影響してるのか、と納得できました。
私ができることで「何かを教える仕事」に就き、手助けできればうれしいです。
好きな仕事をして、金銭的に余裕のある生活をしたいと、
堂々と認めることができました。

これからは『人脈を広げること』が私には必要とわかり、できるところから、
世界を広げていきます。若松さんと知り合えたことは大きな一歩です。
若松さんとざっくばらんにお話できたこと、いろいろ聞きたかったことを
知ることができて、いい時間を過ごせました。ありがとうございました。
洋服や靴、バッグ選びにも普段選ばない色を取り入れてみようと思います。

4月から新しい仕事もがんばります。若松さんのご活躍、楽しみにしています。
またお会いしましょう。ありがとうございました。

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こちらもビジョンスパイラル、ビジョンスパイラルセッション
お嬢様が参加者さま。そのお母様からいただいたお声です。

娘が終わってから電話をくれました。声が明るかったので、

楽しめたのがわかって、ほっとしました。

「美穂さんが話しやすかったから、よかった」って言ってました。

娘達には苦労かけちゃって、のびのびさせてやれなかった

時期があったので、これからは、のびのびと気持ちを自由に

生きていってほしいです。まだ、細かい話は聞けていないのですが、

楽しめたようだし、自分の考え方の癖もちょっと把握できたみたいです。

次回もお約束させていただいたようなので、よろしくお願いします。

https://esse-online.jp/49808