いつもと違う場所に出かけてみる

いつも同じ所にいると
考えも
行動も
悩みも
時に悩み方や
発散方法までもが
同じパターンに陥ることがあります

以前
ひどく落ち込んだ時
日帰りで
八ヶ岳に誘っていただいたことが……


悩みがなくなったわけではないけれど
山々の緑に
澄んだ青空
いつもはお会いしない方からの
話や言葉
おいしい野菜やお料理
珍しいお酒をいただいて
心がグンと
軽くなったことが忘れられません


「私　悲しい　苦しいしか
感じられないような気がしていたけれど
そうじゃない
まだ　気持ちいい　楽しい　嬉しい
そう思うことができるんだ！」

おみやげを選びながら
『これを　食べさせたいと思う人
一緒に食べたいと思う人
私の帰宅を待つ人が
居るんだった』

そう思い　　
ググッと力が湧いてきたのです

以来
自分だけではなく
家族や友人の元気が減った時
悩みでグルグルしそうな時には
いつもと違う場所
ちょっと遠くに
誘い出すことにしています

もちろん　
誰かの為ばかりではなく
自分のために
「一緒にでかけて～」と
お誘いすることも

いつもと違う
景色・空気や自然に
救われることがある

誰かにそばにいてもらい
話し　泣いて　笑ったら
ちょっと　肩の荷が下りる
大丈夫な気がする
何とかなる気がする

一緒においしいものを食べたら
笑顔が生まれる

元気がなくなったら
面倒がらず
居場所を変えてみて
出かけてみて

今までと違う気持ちに
なることがあるかもしれないから




ん～って伸びをして
深呼吸をしたくなるよ♡

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