＊変化に対応する＊

・わが家

・うちの庭

築18年がたち
あちこち
修理や　改善が必要です

車も
購入から数年がたち
リコールや
部品交換があります

予想通りの時もありますが
予想外の出費や時間がとられ
「痛いな～」と感じることも

ただ必要なので

大切にしたいので

その都度
対応しております

こうして物の変化は
受け入れて
それなりに対応ができても

なぜか
人や　環境の変化は
受け入れがたかったりもして……

私たち人間も変化する

子どもも

妻も　夫も

親や　親戚も

ずっと同じなわけではない

それなのに

今のまま
・自分の見方や
・やり方　
・考え方
は　変えることなく

「なんとかしたい（改善したい）」

「相手や周囲が変わってくれることを願う」

「よりよくなりたい」

「以前に戻りたい」

「自分の理想に近づきたい」
と　言う

　　　＊

物と人は
確かに　全く違うけれど

どうしても　
理解できないのであれば

物に例えてみたら
それが可能かどうか
すこ～しだけ
わかったりもするのかな
　　　　　　　
　　　　＊

私の大切な人が教えてくれた

～大人になるということは～

＊自分の受け入れ幅を広げること

＊起きた物事や変化に
　柔軟に対応できるようになること

＊今までの　
　自分の考え・感情・行動だけに
　固執しないこと

＊時に　理不尽なことに耐えること

＊時に　笑い飛ばすこと
　まだまだ知らないことが
　たくさんあるから

自分から（一方方向から）の視点を
外せないことがあるから

そんな
幼い部分を持った自分を
人を　愛おしく思いつつ♡

本当の大人への階段を
のぼっていこうと思っています

＊皆様からのお声を掲載させていただきます＊

こんにちは。先日はありがとうございました。
今回は「自分の思いを上手に伝えよう」の講座に参加させていただきました。
今年に入り講座に伺うようになって、4回目です。美穂さんは、「ひとつでも
良いからこの講座から何かを持って帰ってね」と、いつもおっしゃって
くださいます。一緒に参加された方々のお話からヒントを頂くこともあり、
毎回貴重な時間です。
とても楽しいけど、やはり自分に向き合うのはこわいです。

 今回のお話の中で「相手の想いを勝手に想像しすぎない」「今の自分の
状態に気づいて、言いたいことをキュッとまとめて、私メッセージで話す」。
トラブルや今の状態を改善したいときなどは「感情をのせずに平らに話す等々、
なるほどと思うことばかりでした。実践できるよう頂いたワークを読み返して
います。美穂さん、ありがとうございます。今年、美穂さんにお会いできたこと
は自分にとって大きな宝物になりました。今日も寒い一日でしたね。
年末に向けて慌ただしい毎日かと思いますが、新年に向けてご自愛ください。
来年また伺います。
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先日は『自分の思いを上手に伝えよう』の講座に参加させていただき、
ありがとうございました。ここでは、よくIメッセージ・YOUメッセージと
聞いていたものが、「アサーション」という、自分も相手も大切にした
自己表現のことだということを初めて知りました。そして、それを上手に
するためには、やはり自分を知ることが一番大事なのだと改めて強く
思いました。また、自分を大切にするということがどういうことなのか、
方法論はもちろんですが、それ以外にも感覚的にも実感できたような気が
しています。少しずつ実践していこうと思っています。

これでベーシックコース全3回の講座を終えましたが、全体を通して、
抵抗なくとてもすんなりとその内容が自分のなかに入ってきたのは
なぜだろうと考えていたところ、「性格」という言葉が出てこなかった、
ということに思い至りました。心理学というと、なんとなく「性格」
「長所・短所」などの言葉との関連が強いイメージを持っていたのですが、
それがまったくなかった。それらは、なかなか変えられないものという
印象があるので、それらの言葉を使わずに勉強できたことが、新鮮であり
安心でもあったように思います。そして、心理学に触れてみて、大事なのは
「変わる」とか「変える」ではないのかも…ただ、変えたほうがいいと
思うところがあれば、そこに新しい方法をとりいれてみればいいのかな、
そのための勉強なのかなと、あたたかいメッセージを受け取ったような
気がしています。勇気を出して美穂さんの講座にうかがってみて、本当に
よかったです。これからも少しずつ学びを続けていきたいと思います。
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こんにちは。ベーシック講座３回目でお世話になり、どうもありがとう
ございました！！ベーシック講座「自分の思いを上手に伝えよう」を
○○さんとご一緒出来たことが、何よりも、私にとって大きな喜びでした♡

私は、上手に話せるようになることが、コミュニケーション上手になることと
捉えている節がありましたが、今回の講座を受けて、「そうでもないらしい」
と認識出来ました！これは私のように、会話が上手く行くときばかりではない
人にとって、とっても朗報です！正直、気が楽になりましたし、会話がうまく
いくように、他の手段で補えばいいのだ！と思えるようになりました。

声に自信が無いとお伝えすると、○○さんが、お仕事の経験からアドバイスを
下さり、そのアドバイスを元に、みほさんがその場で「早速、やってみたら？」
と私に振って下さり、あの場で練習、そして、その結果についてお二人が
評価して下さるという、すごくいい経験をする事が出来ました。次に人前で
話す機会が巡ってきたら、あの時の時間が私を支えてくれる気がしています。
本当にありがとうございます。

みほさんが紹介して下さった「声」についての本も、帰りの電車で早速、
注文しました。あの日、講座から帰宅後、しばし、私は興奮気味でした！という
のも、講座の時間が楽し過ぎて、しかも、自分の中で「とても素敵！と思える
人」に講座で出会ってしまったという喜びから来る興奮だったと思います。
自分の心の中の大切な箱に、素敵な宝物が増えたようなそんな心地を味わって
います。ほさんと〇〇さん、私にとって、母親として、キャリアが上のお二人
からアドバイスや、経験から来る、様々な見解をお伝え頂くことも、とっても
貴重です。しっかりマイノートにも書き写しました。

世の中、自分の知らない事をよく知っている方は大勢いますね。そして、
それを快く伝えて下さる方も、同様に。出会いは宝物！と思わずには
いられない今回の講座でした。さっそく、子供とのコミュニケーションでは、
壁にぶち当たっていますが、毎日練習、毎日本番(笑)で進んで行きたいと
思います。また、次回もよろしくお願い致します♡
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こんばんは、美穂さん。カウンセリング受ける度に、自分を少しずつ許可できる
ようになってきたと思います。まだ呼吸が浅く、夜になるとイライラするの
ですが、「まっいいか」も増えてきました。美穂さんのおっしゃるように、
私は、ある人の中に見栄隠れする、別の人の影にイライラしてるのかも。
あと、「〇〇大っ嫌い！」と入浴中に声にだした自分にびっくり！
自分と向き合うと、心からの声も出てくるのでしょうか？
またカウンセリングお願い致します(^ー^)
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感想と質問につきまして、とても丁寧にお返事をいただいて、ありがとう
ございました。「めがね」を言い換えると「偏見」という言葉にも表せるとは、
まったくわかりませんでした。奥が深いですね…。でも、美穂さんが
丁寧に説明をしてくれるのでとてもわかりやすいです。まだ、自分がどんな
「めがね」をかけているのかよくわかっていないので、これからじっくり
見つめていきたいと思います。

「もう一人の自分育て」に関しては、私の考えを使って具体的に説明して
いただいたので、すごくわかりやすく、実感をもって理解することが
できました。教えていただいたように、まずは自分を元気にする声がけが
どんなものかを優先して考えてみますね。そのうえで、なるべく人と話す。
自分のことも、もっと話してみる。そこからはじめてみようと思います。

私はいつも頭の中でぐるぐる考えてばかりいて、なかなか行動に出せないところ
があって、あまり考えつづけるのもよくないな、と思っていたのですが、
美穂さんのお話を読んで、「でもそういう一つずつが大事なんだな、
何かを感じたり、思ったり、考えたり、そういう思考って目に見えないし、
私の中だけで消えていってしまうことだけれど、でも、それは意味のないこと
ではなくて、それを積み重ねていくことで得られるものが確かにあるんだな」
と感じて、励まされた気分になりました。とてもうれしかったです。
本当にありがとうございました。またわからないことがあったら
質問させていただきたいです。これからもよろしくお願いいたします。
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おはようございます♡一昨日の晩、心のこもったメールを頂戴し、
なんとも、温かい気持ちになりました。本当に本当にありがとうございます。
メールを読み終えたあと、カウンセリングをして頂いたかのような気持ちに
なりました。みほさんから発せられる言葉に、今まで、どれだけパワーを
頂いて来たことでしょう。心からそう感じています。言葉で人を元気に出来る。
本当にすごいことですね。いっぱい言葉の贈り物を頂いている気がします。

教えて頂いている心理学。少しずつではありますが、じんわり、じんわりと
私の心のありようを良い方向へいざなってくれています。今まで、
変われなかった所も、気付くと、「あれ？私、事が起きても、それだけに
心を引っ張られなくなっている部分がある！」という風に。「３ミリづつでも
続ければ変わっていく」と、みほさんが仰っていた事を思い出します。

‘子供達がしていることは、自分にはないものを教えてくれる時’
これを自分の中に落とし込める日が来る時、私は一皮むけるのかもしれません。
自分の分身ではないとわかっているつもりでも、まだ、分身のように思っている
ところもあるようで、理解出来ない時に、苦しくなってしまうのだと思います。

みほさんがおっしゃる通り、時代も取り巻く環境も、様変わりしているので、
私が育った環境＝子供達の環境では決してないわけで、家庭、学校、友達、
環境などに大きく影響を受けて育つ子供達。ブレンドの配合によって、
味が全く変わる珈琲や紅茶のように、出来上がりも、また、わかるのは
ブレンド後。ですね。『今』を『今』考えて、『今』行動して行こうと思います！

教えて下さるお陰で、ぼんやりしていた私の足取り、だいぶ踏み込みが
以前よりしっかりしたかもしれません。いつもいつも、本当にありがとう
ございます♡
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美穂さん、今日もありがとうございました。毎回色んなお話を聞き、
自分だったらこう感じるけど、こういう考えもあるんだな～っと
再発見があったり、美穂さんのお話の部分で共感する部分もあり、
どんどん、自分の視野や、可能性を広げることが出来てるなぁと感じます。
前からポジティブな部分が多い私ですが、前回お話しした件では、悩み、
苦悩する事もありましたが、無事解決し乗り越えて、今を楽しく過ごすことが
できていると報告も出来て、よかったと思います。これからも、前向きに
楽しく過ごしていきたいと思います。ありがとうございました。
また、来年も機会がありましたら、参加させていただきたいと思います。

その時にはよろしくお願いいたします。