ご自分に必要なものは残るはず

勉強会やお茶会
講座に参加すると
一気にたくさんの事を
耳にするので

『いいこと聞いた！』
「これは大事☆」
と　思っても

すべてを記憶に残すのは
どの方でも　難しい

でも　

大丈夫

その方に
必要な内容は
時間が経っても
ちゃ～んと
残っているはずだから


＊＊＊


何度か私のところに
いらしてくださる方々は
おっしゃいます

「以前　お茶会に参加した際に
ある方が
こんなことをおっしゃっていましたよね
私　それに刺激を受けて
今～～しているんです」

『あの時の美穂さんの言葉で
そうすればいいのか！
と　思いました』

「勉強会で　ご一緒した方の
考え方はとても心地が良くて
取り入れようと思いました」

皆さん　ご自分に必要なことは
ちゃんと拾っている

心に・頭の中に残っている

だから
心配いらないの

あなたに必要なことは
あなたが
キープしているはずだから

お天気が良い日は外に出よう
家の中で
悩んでいるより
ずっと元気が出るから♡

～「アドラ―心理学勉強会」　・　「心理学講座」　・　「お話聴きます」に
　　　　　　いらしていただいた方たちからいただいたお声を掲載させていただきます～

美穂さん、日曜日はお時間を作っていただき　ありがとうございました。
美穂さんには、かなり長～い期間見守っていただいてるので、
お会いするだけで元気になります。今回、会社に認めてもらえてなかった気がして、
落ち込んでいましたが、美穂さんの話を聞いて、自分の考え方が
根本的に違っていたんだなぁと実感したら楽になりました。
また、「強情っぱり」と言っていただいて、嬉しかったです(笑)
自分でもそうかなと思っていたので！美穂さんに話を聞いてもらうようになってから、
いい意味で少しずつあきらめ上手になってる気がします。

今は、啓発本を必死に読むこともなくなり、上昇志向も前より弱くなくってきて、
案外そんな自分が心地よくなってます。また弱った時は美穂さんに
SOSするかもしれませんが、その際は　またよろしくお願いします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

美穂さん、先日は心理学ベーシック講座、ありがとうございました。去年の9月から、
「アドラー心理学講座」→「カラーセラピー」と、続けて伺ったにもかかわらず、
なかなか自分の考え方の癖から抜け切れず、冬の寒さも相まって、
自分が何をしたいのか分からず、ただただ子育て、家事、仕事をこなすので
精一杯でした。今回の心理学講座で〝自尊心〟について学んで、
私は相変わらず、内面的な問題や他者からの批判、他者からの評価に
囚われているなぁと、また思い返しました。
自尊心を育むための準備　⇨　心と体が結びついている。まさにそうですね。
取り敢えず、良い睡眠を取ります(^^)

そして、タイミングなんだと思うのですが、子どものPTA役員のご依頼が少し前にあり、
一旦はお断りしたのですが（どちらかというと、人目が気になって出来なかった）、
出会いの偶然があって、お受けすることにしたんですよ☺️。
不安がないといえば嘘になるけど、同じように頑張ろうって考えているお母さん達と
かかわれるのも面白いかな？って、ちょっとワクワクもしています。

美穂さんの講座を受けて、学ぶと同時に、自分の気持ちが整理されていって、
受講して良かったなあって、今回も思いました。
次回の講座も楽しみにしています。よろしくお願いします。  

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

美穂さんアドラー心理学勉強会、どうもありがとうございました。
あっという間の3回でした。どの回も充実していて盛りだくさん。

その中でも1番響いたのは、
・頭で考えているだけでは何も変わらない、行動にうつす
それから
・「私なら出来る、自分を自分で信じて」
・今を生きる
・今できることをしないと未来は作れない
こうしていけば、本当にうまくいく気がします。

でもやっぱり、どこかで癖がついちゃってるんでしょうね。
嫌なことがあると引きずられるようにズルズル、グルグル……。
それでも、立ちあがり前を見る、天使のささやき、ヨイ出しetc
この講座で勉強した勇気づけの癖をつけていきたいです。
訳が分からなかったアドラーの本が3冊あります(笑)、また読んでみたいと思います。

ご一緒した〇〇さんも、いろんなことを乗り越えたんですね。
彼女が書いたご自分への感謝状に、思わず涙してしまいました。
普段、仕事で介護にかかわっています。実際の介護は、大変なことだと思います。

そうそう帰りの駅までの道のりで、どうして美穂さんに行きついたか……
という話になって(笑)。彼女は『ESSE』の記事から。
私は確か…『サンキュ!』のブログから図書館で美穂さんの本を見つけて、
「てのひらの幸せ」のブログを見る様になり、講座に申し込むようになりました。
楽しい道のりでした。

新たに引っ越す場所の物件も、無事見つかりました。子どもの制服の採寸や
学校の下見もしてきました。うん、あちらでの生活が楽しみです。
夫の行動にもイライラさせられることもありましたが、
そこは「夫へのヨイ出し」、勉強会で出来て良かったです(笑)。

そして実母からの電話により、イライラ、ズルズル、モンモン。
でもこの緊張、萎縮感…思い起こせば私も子供たちに与えてしまっていたことに
気づきました。母との会話中に「ヨイ出し」、「天使のささやき」等が
出来ればいいんでしょうけど、自分の体力が充実しているときじゃないと
きついかな(笑)　こちらはボチボチやっていきます。

美穂さん、まだまだ寒い日が続いています。体調崩さぬようご自愛下さい。
ありがとうございました。


＊　皆さまのまっすぐなお声に、心がポカポカします。ありがとうございます　＊
　　　　

～○○があれば幸せなのに～

『時間があれば』
『お金があれば』
と　
言っている人は
おそらく
時間やお金ができても
そのことをしようとしない

『○○があれば幸せなのに
『○○できる環境ならいいのに』
と　
言っている人は

○○を手にしたからといって
満足はせず
また　
新たな○○を見つけ
それがないと幸せではないと言う

そんな言葉を聞くたび
目にするたび

「そうかもしれない」
と　思う自分と

「そうなのだろうか？」
と　思う
自分が居ました

おそらく
「そうなのだろうか？」
と　問う私は
認めたくないだけ……
なのかもしれません　
　
自分の経験の中でも
色々な方にお話を伺っても

状況はどうあれ
・何かをしよう
・得よう
・満足しようと
する人はするし
しない人はしない

する時はするし
しない時はしないものだと
感じることが　
多々あるからです

例を挙げるとすると

時間がないから
あれができない
これができないと言っている割に

空いた時間に
携帯ゲームをしている私もいるし

『これにかける金銭的な余裕はない』
なんて　いいつつ
「そこには使うんだ！？」とか
「それすら用意できないなんてこと
ないでしょう？」と　
家族に突っ込まれることも(汗)


また

ある時期　私は
とても　気が落ちていて
「○○が無ければ
生きている意味がない」
と　思っていました

＝　○○があれば
生きている意味があるってこと

でも　よくよく考えたら

それがなくても
生きている意味はあって(笑）

しかも　
たくさん　たくさんあって

つまり　○○は
単なる私のこだわり

こだわりが強すぎて
他の大切なものたちが
見えていないだけでした


もし　どう考えても
お金や時間
あなたの欲しい○○が
用意できないのであれば
手にするのが難しいのであれば

ないことを嘆き続けるより
まずは　あきらめる
（あきらめるのにも時間は
必要ですけれど）

できる範囲
得られる範囲の
○○に変えるという方法も
あるのでしょう

手に届かない○○を
あれば幸せ
もしあったら……と
思い続ける方法もありですが

一方で
「今　○○がある
・結構
・ほどほどに
・まぁまぁ幸せ」
と　思うことで
満足感が増し

それを与えてくれる
周囲への感謝や
信頼度が増すという事も
あるのかもしれません

久々に　娘や姪と
人生ゲームをしました
つくづく人生って
ゲームみたいなものかもな～
……と　思ったりもして♡

～アドラー心理学勉強会にいただいたお声～

先週はお世話様でした。久し振りの座学…メモを取るのもままならず、
あたふたしてしまいましたが、講義中やその他でも若松さんの
さり気ない温かさが感じられ、おかげさまで気負うことなく
学ぶことができたかと思います。また宜しくお願い致します。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

久々の美穂さんの講座。会ったらたくさん報告したいこと、
お話したいとあれこれ考えていましたが、盛りだくさんの講義内容に
もう必死、あっという間の4時間でした。
「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」を読んで、美穂さんの
アドラー心理学勉強会をいつか受けたい。

また新天地での生活準備の為、自分を勇気づけたいと、少々
大きな目標を持って受講したのですが、1日目、私は
〝子どもたち、家族の関係"という身近なところで躓いていたことに
気づきました。身近な存在だから、どうしても感情をぶつけてしまう。

しかし、「感情は伝えるもの」。

その手段として私メッセージ、アサーションスキル等があり、
意識して使って身につけていきたいです。家族も、私がいない間、
ゆっくり出来たようでした。おみやげのドーナツも2つペロリ。
「(体調がよくなって）ドーナツが2つも食べれるようになって
良かったね」と言ったら笑っていました。思い切って出かけて
良かったです。2回目も、楽しみです。よろしくお願いします。

あなたの今後を決めるのはあなた

講座や勉強会
セラピーに来て下さる方たちが
皆さん似た様なこと口にするので
おもしろいな～と感じています

『ずいぶん前から
募集があるのは知っていたんです
「行きたいな」
「どうしようかな」と
思っているうちに
満席になったり
募集期間が過ぎちゃったり
(なぜかそうなると　ホッとするんですって
私はするつもりだったけれど
今回はしょうがないわねって）
でも　今回
思い切って申し込んでみました』

思い切るまで
時間がかかることって
ありますよね

そうして　ご自身の中での
葛藤を乗り越えて
いらしてくださるんですもの
ありがたいことです♡


私もそういう時期があったな～
と　思います

でも　今は

その時期を振り返って
やっておけばよかったと
思うことが増えたから

あの時始めていたら
もっと　もっと早く
気がつくことができたはずと
後悔している自分がいるから

やってみる自分がいる

何かを目にしたり
聞いたりして
～いいな～と思っても
時間が経つと
「いいな・やってみたいな」は
薄れてしまう

チャンスを逃したと感じるのは
ずっと後になってから

だから
アドラー心理学も
カラーセラピーも
「私　これやってみたんだ」という　
友人の話に
すぐに飛びついた

『私にもやってみて♡』
『私にも教えて』

銀座散策も
「やってみなよ！いいと思う」
という友人の言葉に
背中を押され　やってみた
楽しかった☆

私の周りでも

ネイルを学び
お仕事にはしていなくても
自分のお爪は
いつもキレイな方もいるし

着付けを学び
楽しみや
仕事の幅を広げる方もいる

それをまた誰かに教えたり
お着付けをして差し上げたり

新たな分野の知識を得て
講師をし始めた方まで


＊＊＊＊＊


心理学の先生たちが
こうおっしゃいます

時間が・お金が・夫が・子どもが

それはある種のいいわけ
本当は　
自分がやりたくないって
思っている場合もある

何かを始めれば
追加で
する必要のある事が生まれる
"早く起きる"
"往復の時間を確保する″
"家事を効率よく終わらせる"
"家族に育児や家事を頼む"

トラブルやケンカ
話し合いや言い合いが起こることも
あるでしょう

それが面倒……
ということなのかもしれないし

本当は　その人にとって
必要がないことなのかもしれない

自分が決めたことをする
エネルギーや時間を
自分自身で生み出せるのか
自信がなく
不安なのかもしれない

まだ　起きていないことを
あれこれ心配するから
怖くてできない場合もある

その人の人生は
その人が決めて
その人が行動しないと
何も変わらない
自分の人生を生きることができない

『今を　どう生きるかが
あなたの今後を決めるのは
あなたです』と


今年はまだ始まったばかり
昨年までしようと思って
出来なかったこと
イヤ　
しなかったこと

私も　言い訳をやめて
始めているところです



い。
ありがとうございました。

～アドラー心理学勉強会にいただいたお声です～

美穂さん、今日もありがとうございました。たくさん笑って、
楽しい1日になりました。講座２日目だったからでしょうか、
いろんなお話がストンと心に入ってきたように思います。
実践できるように、できることから練習していこうと思います。
自分への感謝状では、思わず涙が出て自分でも驚いてしまいました。
自分を認めるってなかなかできなかったけど、初めてそれができた
瞬間だったのかな…なんて思いました。講座以外のお話でも、
美穂さんやみなさんからたくさん勇気をもらった気がします。
美穂さんとみなさんに心を込めて感謝を伝えたいです。
本当にありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日も有難うございました。今回はより実践的に、これから
どうやって自分や、周りの人を勇気づけていくのかを学ぶ事が
できました。今まで自分は過去の出来事をいつまでも引きずって
後悔したり、まだ起きてもいない、自分で想像しているだけの
悪い未来に不安になってみたり、何と勿体ない時間の使い方を
していた事かと気づく事ができました。
（その方が現実を見なくてよいから、ある意味楽だった？
可愛そうな自分に酔っていたのかも？）

一歩ずつでいいから、勇気づけの言葉を使い、困難を克服する
活力にして、自分の人生を自分で選んでいきたいと強く思いました。
そんな気づきをくれた美穂さん、参加者のお二人、本当に
有難うございました。またお会い出来る機会を楽しみにしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カラーセラピー、アドラー勉強会と続けて参加させて頂きとても
充実した時間でした。まだ頭がいっぱいです、美穂さんの話された
一言一言が鐘の音のように頭に残り言葉や行動を意識するように
なりました。最後には何とも認めたくない、1番になりたかった
自分の本心？がさらけ出された様で恥ずかしいやら、
納得するやらでした、今この時にわかって良かったです(*^_^*)
きっと今までとは違う思いで関わりができるかなと思いました。
そうできる自分になりたいです。ご一緒させて頂いた参加者の
皆さんにも感謝です。お人柄のおかげで和やかで温かい気持ちに
なりました。また機会がありましたら勉強会やお茶会にも
参加したいです。ありがとうございました。

探し上手 見つけ上手

ある友人が言いました
「素敵な人には
共通点がある気がするの♬
この間ね　
すっごく年上の
素敵な方に会えたのよ」

彼女曰く
・年齢にかかわらず新たなことを始める
・品がある
・一人で行動できる
・好奇心旺盛
・オシャレ
・日常的に笑顔を含んでいる
・魅力的な話をたくさん持っている

"素敵の共通点"は
人それぞれに違うのでしょうけれど　

彼女は
「自分にないものに気がつき
それを得られるように
工夫しているんだ」
と　話してくれました

心を惹かれたのは
彼女自身が
そうして出会う人の中に
素敵なものを探しているということ
見つける力を持っているという事
見つけたものを
自分も身に着けたいと思っていること

目の前に何かがあっても
見えないひとには見えなくて
見える人には見えることがある

私は　まず　
彼女のように
探し上手　
見つけ上手になることから
……そう感じました

～YOKOHAMAの夜～

～みなさまにいただいたお声です～

美穂さん、今日もありがとうございました。
カラーセラピーが終わった後、東京で買い物をして、
今電車の中です。色々聞いてもらえて、色々話を聞けて……。
また１つ自分のことを知ることが出来て、「自分自身って
大切だなと思いましたし、愛さなきゃな……と思ったけど、
なんだか今は家族のことも、もっと愛したいな」
と思う自分がいます。買い物して自分が満たされたからかな。
罪悪感に支配されないように自分の気持ちを大切にして
いきたいと思いました。うまく言葉に出来ないけど
スッキリしました。本当にありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日はありがとうございました。とっても楽しい時間でした。
自分の感情や考え方に、「私はこれでいいのかな」と
ふと考えることが多い私ですが、感情についての章では、
感じたままでいいんだな、と思うことができて、ふっと
気持ちが楽になりました。次回がとっても楽しみです！
ありがとうございました。次回もよろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は有難うございました。憧れの美穂さんにお会いでき、
とても嬉しかったです。今日の講座を受講して、知らず知らずの
うちに、自分に対して勇気をくじく言葉を発していた事に
気づくことができました。それがくせになっているため、
なかなか直すのは難しいかもしれませんが、気づいた時に、
「あっ、また言ってる」と立ち止まり、プラスの言葉に
置き換えられたなら、人生は大きく変わるかもしれないと
楽しみになりました。プラスの言葉かけを練習していきます。
もちろん、周りの人に対しても同様ですね。一緒に受講した方達も
気さくで、最初は緊張しましたが、楽しく学ぶことができました。
来週もよろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日はアドラー心理学の勉強会に参加させて頂き帰り道、
頭がいっぱいだったのですが、まずは自分に天使のささやきを
沢山言ってみるを心掛けようと思いました。この年齢になり
わかっているようでわかっていなかった事が浮き彫りになった様で
心地よくスッキリしました。先月カラーセラピーをして頂いた
おかげか、今回は頭と心にストンと入ってくる感じでした。
年のはじめに学べた事に運が良かった！感謝感謝です。
今年はいろんな事に好奇心を持ちチャレンジしていこうと思います。
昨日ご一緒した参加者の方も感じが良くリラックスして話せました。
ありがとうございます。美穂さん、来週も楽しみにしています。
よろしくお願いします！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

美穂さん、その後いかがおすごしですか？新年会では楽しい時間を
ありがとうございました。新年会から１週間ほどたちますが、
今も参加してよかったな～と、じわじわ感じています。

まったく個人的な感覚だとおもうのですが、お正月に会う人達って
特別な人という感じで、『私にはそういう存在の方がいる』と
いうような、心強さというか余裕が、心の芯にできてきたような
気がします。この芯を頼りに、お守りにして、今年1年うまく
立ち回れそうな気がします！また、お会いできるチャンスを
楽しみにしています。美穂さんも参加された皆さんも
よい1年になりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お茶会に参加できて本当に良かったです。
ご一緒した方とも再会できる機会があれば嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日はペンギンのお茶会に参加させて頂きありがとうございました。
初対面の方ばかりで緊張し、大丈夫かなぁと思っておりましたが…
よけいな心配でした。仕事関係やママ友やご近所や親戚などなど
『○○のわたし』という役割から外れると、なんて気が楽なんでしょう！
本当に楽しかった〜。これも美穂さんをはじめ、皆さんのお陰です。
ありがとうございました。またお目にかかれる日を楽しみにしてます。
寒いのでどうぞご自愛ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お茶会を企画して下さって有り難うございました。昨年の一年間は、
お正月のお茶会で「グレーゾーンのままでいい」という美穂さんからの
アドバイスに大きく支えられました。一年が経ち、まだまだ自分
の気持ちに向き合うことに苦戦しています。これからの一年間は、
子どもの進学、新しい仕事にチャレンジと大きい変化の年となります。
また次にお目にかかれる事を楽しみにしています。美穂さんも
お身体に気を付けて。ブログや企画、これからもとても楽しみに
しています。楽しい時間をありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

美穂さん、先日はありがとうございました。新年から、美穂さんに
お会いできパワーを沢山頂きました！今年も笑顔で過ごす時間を
増やすことができるように、頑張ります！また、お会いできるのを
楽しみにしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊ 見る人の心で変わる景色 ＊

イルミネーションを楽しんでいた時
脇を通る女性数人が
こう言いました

『なんだか寂しいね』
『うん　これだけじゃあね』

あれっ　そう？
あちらもこちらも
端から端まで
こんなにキラキラしているのに？

でも……なんだか
わかる気がします

同じ景色でも
誰と　どんな気持ちで見るのか

その時の心模様が
自分の感じ方に
映し出されていることがあるから

＋＋＋

例えば　
「一人で出かける」ことに関して

ある人は
誰にも縛られず
自由で楽しい時間
ホッとする時間といい

ある人は
「一人ぼっちで寂しい人と
思われている気がする」
と　いいます

たぶん
前者は基準が自分にあり
後者は基準が周囲にある

それだけではなく
『一人』というものに対する
その人自身のイメージが
感じ方を変えて行く

一人で食事を取る人
一人で買い物をしている人を
寂しい人なのかなと
（勝手に）見ていた時の私は

一人で過ごす自分を
『寂しい人・悲しい人』としか
とらえることができなかった

街中でも　
表情の冴えない
一人の人ばかりが目につく

反対に

一人って自由
自立している人なんだ
その人なりの楽しみ方があるのね
そう感じるようになったら

街に出ても
「こんな素敵な場所があったなんて！
誰かと話していたら
通り過ぎてしまっていたかも」
「好きな時に立ちどまり
お店に入ったり　並んだり
自分流に楽しめるっていいな」
と　
一人時間を楽しめるようになりました

一人で過ごす　
オシャレな雰囲気の方
表情が生き生きしている方
かっこいい！
素敵だなと感じる方たちが
たくさん　たくさん
目につくようになった

自分の気持ちの持ち用が
見えるものの感じ方まで
変えて行くから不思議です

GINZA散策
ビアガーデンで楽しい時間♡

2018年１月２日に
「ペンギンのお茶会　３時間ゆったり新年会」を開催

2018年1月2日（火）に、新しい年、最初の「ペンギンのお茶会　
3時間ゆったり新年会」を開催します。
テーマは、「今年の私はこうなりたい！こうなります！」
日時：　1月2日（火）11時半から2時半まで
場所：「響」有楽町店
東京都千代田区有楽町2-7-1 有楽町イトシアプラザ3F
http://www.dynac-japan.com/hibiki/
定員　8名（女性のみ・先着順）会費　3000円（税込み）満席
当日、現金にてお支払い下さい。
食事・アルコールは、別途自己負担となります。
お食事は様々ございますので、お好みのものをご選択ください
（コーヒー・紅茶フリードリンク付き）
お申込み先：contact
※必ずお名前、年齢、住所（市区町村まででOK）、お電話番号、
過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「新年会参加希望」と明記して、
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※毎回、人気のお茶会ですので、直前のキャンセルはご遠慮下さい。

自分の中にいるお化けと病から身を守る

ここ数年　私が
とても大切にしていることがあります

それは　
こころから　『したくない』と思うことを
やめること
　
ただただ辛い苦しいと感じることに
〝あえて"
足を突っ込む回数を減らすこと

だから　家族にも
伝える回数が増えました
「私は今　仕事をしたいです
家庭の中では　これをしたくないです
皆さん　自分でできることは
自分でして下さい」と

＊＊＊

『したくないことをしない』からといって
チャレンジをしないということではなく
『したい』チャレンジはする
（ただ
　~したいからなんでもする~
は……どうだろう
周囲を苦しめてまで
する事じゃないこともありますね）

あえてしなくても
大変なこと・苦しい時って　
勝手に向こうからやってくることもあるから
私はそれで十分です

＊＊＊

45歳　人生の折り返しを過ぎ
自分で言うのもなんですが
私　まぁまぁ　
努力してきたな～と思うのです

中には
努力が実ったものもあるし

やってもやっても
全く成果が出ないこともありました

全てが終わってから
無駄だった～～～もあるし

努力せずとも
タイミングや運が良かったのか
すんなりいったことも


　　　　　＋


『したくないことをしない』為には
先ず　自分は
何がしたくないのかを知る
ことが必要です

加えて　
やめようとする自分を責めないことも

「自分の事だもの
したくないことくらいわかるよ
やめるのなんて簡単だよ」
と　思うでしょう？

案外そうでもないみたい

小さい頃から　
親や周囲の影響で培われてきた
お化けや病たちが邪魔をするから

常識お化けや
普通お化け
当たり前お化け
(普通・常識的に考えて・一般的に
……は　あくまでも
その人の普通・その人の常識で
他の人も　そうとは限らない）

良い人になりたい病や
嫌われたくない病が
私たちにやめることを許さない

そのお化けや病が
どこにいるかっていうとね
自分の中にいるの

そして　やめようと思うと
【罪悪感】という　ムチを振るって
やめるなんて許さない
今までの方がいいに決まっている
「元に戻れ～」っていうのです

自分の中にいるお化けや病が
自分をいじめるの

結果　
やめたいのにやめられない私
離れたいのに離れられない私
苦しみたくないのに苦しむ私
頑張りたくないのに
頑張らなくてはいけない（ような気がする）私
が　いつもいる

だからね
私は
自分の中に住みつくお化けや病から
自分を守ろうと思います
『大人だもの
自分で選択してもいいのよ』
って　優しく声をかけて♡

お茶会や講座で
楽しいお土産を
いただくことがあります

ご実家で作られたというキウイ
左にある卵の
3倍はあるシイタケ

どちらも香りが良くて
おいしくいただきました☆

♡カラーセラピー～ビジョンスパイラルセッション～
にいただいたお声を掲載させていただきます♡

今日は長い時間お話をさせて頂きありがとうございました。
憧れの美穂さんにお会いするのでとても緊張しましたが気さくで飾らず、
ハキハキとした潔い感じが心地良かったです。カラーセラピーでは、
自分自身がなぜ私ばかり‥とストレスためたり人のせいにしていた事も
自分がそうしていたんだ、勝手に思い込んでいたんだ、ホントは
嫌だったんだと心にストンと落ちたようでした。
　今年はバタバタいらいらしながらのおせち作りはやめて、ニコニコ
楽しく、楽〰に年末年始を過ごします。来月のアドラー講座も
今からとても楽しみです。楽しい時間をありがとうございました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

一年お世話になりました。一年の締めくくりに、カラーセラピーが
出来て嬉しいです。一年沢山の新しい事チャレンジしてきました。
「来年はどうしましょうか」と思っていたところに、カラーセラピー。
カラーは不思議、直感で自分が選んだカラーに意味がある、
今の自分を反映している、不思議な世界。カラーでいつも同じ
サイクルから脱出する方向が分かる。今の自分は、変化したいけれど
出来ていない自分がいた。カラーセラピーで分かった事、
最後は守りに入ってしまう自分の傾向。チャレンジした事、
守りに入らずに行きたい。その為の答えも出ました。
来年の自分がどんな風に変化していくのか楽しみです。