不安は自分で増やすもの

「ねえ、夏穂（長女）が受験の時に
おばあちゃんに何かあったらどうしよう」。
母が私に言います。
　
認知症で寝たきりの祖母は、
昨年中に危ないのではないかと言われていました。
でも、嬉しいことに、今年に入って
１カ月が経とうとしています。
母が、万が一を考える気持ちはよくわかります。

「うん、ある程度の手順は考えてあるし、
他のことは、そうなった時に考えよう」
母が不安を口にした時の私の答えは、
いつも同じ。

母の、先の先まで考えるところは
いいところでもあります。

東日本大震災の時にも、母は、
「いつか大きな地震が来る。大きな地震には
津波はつきもの」と思っていた人。
“その時には、ああしてこうして……”と
手順を考えていたからこそ、店内にいたお客様をお帰しし、
お店の従業員も帰し、自分たちも洋服を重ね着して
短時間で逃げることができたのだと思います。

反面、考え過ぎは不安を増大させるものでもあります。
子供がいじめられたらどうしよう……など
まだ起きていないことを不安がったり、
現時点では、はっきり決められないことを
考えれば考えるほど、
きちんとした答えを見つけられず、不安になる。

「その時にはこうしたいな」「こうするといいかも」
「こうすれば安心」そうして、自分の不安を
減らすことができるのなら、考えてもいいと思う。

でもみつからない答えを出そうとすることは
不安を増やすだけ。
誰かが増やすのではなく、
自分自身で増やすだけ。

我が家の寝室に入ってくる朝日。
夜に考えると、もんもんとすることも、
朝なら軽く考えられたりして……。
「考え事は朝に」と、自分に言ってみる私。