2018年12月26日水曜日

*変化に対応する*


・わが家

・うちの庭

築18年がたち
あちこち
修理や 改善が必要です

車も
購入から数年がたち
リコールや
部品交換があります

予想通りの時もありますが
予想外の出費や時間がとられ
「痛いな~」と感じることも

ただ必要なので

大切にしたいので

その都度
対応しております

こうして物の変化は
受け入れて
それなりに対応ができても

なぜか
人や 環境の変化は
受け入れがたかったりもして……

私たち人間も変化する

子どもも

妻も 夫も

親や 親戚も

ずっと同じなわけではない

それなのに

今のまま
・自分の見方や
・やり方 
・考え方
は 変えることなく

「なんとかしたい(改善したい)」

「相手や周囲が変わってくれることを願う」

「よりよくなりたい」

「以前に戻りたい」

「自分の理想に近づきたい」
と 言う

   *

物と人は
確かに 全く違うけれど

どうしても 
理解できないのであれば

物に例えてみたら
それが可能かどうか
すこ~しだけ
わかったりもするのかな
       
    *

私の大切な人が教えてくれた

~大人になるということは~

*自分の受け入れ幅を広げること

*起きた物事や変化に
 柔軟に対応できるようになること

*今までの 
 自分の考え・感情・行動だけに
 固執しないこと

*時に 理不尽なことに耐えること

*時に 笑い飛ばすこと
 まだまだ知らないことが
 たくさんあるから

自分から(一方方向から)の視点を
外せないことがあるから

そんな
幼い部分を持った自分を
人を 愛おしく思いつつ♡

本当の大人への階段を
のぼっていこうと思っています

*2018年12月30日~2019年1月6日まで
 いただいたメールやお申込みへの返信が
 出来かねます。ご了承いただけますよう 
 よろしくお願い申し上げます

~ESSE ONLINE~
12月29日

面倒な魚料理のハードルがぐんと下がる!お役立ちホイル

12月23日

敷き布団の洗濯をコインランドリーで試したら、安くて速い!←こちらをクリック

12月16日

大掃除で見逃しがちな部分はここ!ケアすると家事も効率化←こちらをクリック


*講座「自分自身に目を向け・人間関係を良好に導こう」*
意外かもしれませんが、人付き合いに潜む悩みの解決方法は、
自分との付き合い方を知ることです。自分のクセ
自分が自分にかけている言葉、行動制限・心ぐせを知り、
変化や自分を受け入れるきっかけにしていただけたら嬉しいです♡

日時:2019年1月12日(土)PM1時半~4時 残席2 
参加費 :4500円
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申込み・お問合せ → こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

*交流分析(講座)全2回私ってどんな人?自分を知るチャンス!
第1回
私たちの中には、『父・母・大人・自由な子ども・気遣いのできる子ども』の
5人が常に住んでいて、その時々、5人がバランスを取ったり、崩したり
しながら日々を過ごしていると言われています。性格判断とは異なりますが、
自分がどのような状態にいることが多いのかを知ることで、今後の過ごし方
考え方を変えるチャンスがうまれます。ご家族との付き合い方や、
職場の人間関係・ママ友とのつきあい方にも役に立つ講座です。

私は、一番初めにこの講座を自分が受けたとき、思いやりはあるものの
過保護で過干渉、いい意味で自由奔放、一方で客観的な意見が少ない
(感情で物事を判断しがちな)自分を知ることができました。
おかげで、修正点がわかり数年後には、なりたい自分に近づくことが
できたのです。なりたい自分に近づく為の、第一歩となる講座です。

日時:2019年1月18日(金)10時~12時半 残席2
募集人数:4名様 
参加費 :5500円
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

*1回目の講座をもう一度受けてみたい方は、1000円引きで再受講が

 可能です。その旨お知らせくださいませ。

お申込み・お問合せ → こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
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*皆様からのお声を掲載させていただきます*
~いただいた文章に、「学んでいたころの私は、こんなに吸収力
 なかったな(笑)」とか、理解力がすごいな、~、伝わる♡
 なるほど!と毎回感動しております。本当にありがとうございます~

***
こんにちは。先日はありがとうございました。
今回は「自分の思いを上手に伝えよう」の講座に参加させていただきました。
今年に入り講座に伺うようになって、4回目です。美穂さんは、「ひとつでも
良いからこの講座から何かを持って帰ってね」と、いつもおっしゃって
くださいます。一緒に参加された方々のお話からヒントを頂くこともあり、
毎回貴重な時間です。
とても楽しいけど、やはり自分に向き合うのはこわいです。

 今回のお話の中で「相手の想いを勝手に想像しすぎない」「今の自分の
状態に気づいて、言いたいことをキュッとまとめて、私メッセージで話す」。
トラブルや今の状態を改善したいときなどは「感情をのせずに平らに話す等々、
なるほどと思うことばかりでした。実践できるよう頂いたワークを読み返して
います。美穂さん、ありがとうございます。今年、美穂さんにお会いできたこと
自分にとって大きな宝物になりました。今日も寒い一日でしたね。
年末に向けて慌ただしい毎日かと思いますが、新年に向けてご自愛ください。
来年また伺います。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日は『自分の思いを上手に伝えよう』の講座に参加させていただき、
ありがとうございました。ここでは、よくIメッセージ・YOUメッセージと
聞いていたものが、「アサーション」という、自分も相手も大切にした
自己表現のことだということを初めて知りました。そして、それを上手に
するためには、やはり自分を知ることが一番大事なのだと改めて強く
思いました。また、自分を大切にするということがどういうことなのか、
方法論はもちろんですが、それ以外にも感覚的にも実感できたような気が
しています。少しずつ実践していこうと思っています。

これでベーシックコース全3回の講座を終えましたが、全体を通して、
抵抗なくとてもすんなりとその内容が自分のなかに入ってきたのは
なぜだろうと考えていたところ、「性格」という言葉が出てこなかった、
ということに思い至りました。心理学というと、なんとなく「性格」
「長所・短所」などの言葉との関連が強いイメージを持っていたのですが、
それがまったくなかった。それらは、なかなか変えられないものという
印象があるので、それらの言葉を使わずに勉強できたことが、新鮮であり
安心でもあったように思います。そして、心理学に触れてみて、大事なのは
「変わる」とか「変える」ではないのかも…ただ、変えたほうがいいと
思うところがあれば、そこに新しい方法をとりいれてみればいいのかな、
そのための勉強なのかなと、あたたかいメッセージを受け取ったような
気がしています。勇気を出して美穂さんの講座にうかがってみて、本当に
よかったです。これからも少しずつ学びを続けていきたいと思います。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちは。ベーシック講座3回目でお世話になり、どうもありがとう
ございました!!ベーシック講座「自分の思いを上手に伝えよう」を
○○さんとご一緒出来たことが、何よりも、私にとって大きな喜びでした♡

私は、上手に話せるようになることが、コミュニケーション上手になることと
捉えている節がありましたが、今回の講座を受けて、「そうでもないらしい」
認識出来ました!これは私のように、会話が上手く行くときばかりではない
人にとって、とっても朗報です!正直、気が楽になりましたし、会話がうまく
いくように、他の手段で補えばいいのだ!と思えるようになりました。

声に自信が無いとお伝えすると、○○さんが、お仕事の経験からアドバイスを
下さり、そのアドバイスを元に、みほさんがその場で「早速、やってみたら?」
と私に振って下さり、あの場で練習、そして、その結果についてお二人が
評価して下さるという、すごくいい経験をする事が出来ました。次に人前で
話す機会が巡ってきたら、あの時の時間が私を支えてくれる気がしています。
本当にありがとうございます。

みほさんが紹介して下さった「声」についての本も、帰りの電車で早速、
注文しました。あの日、講座から帰宅後、しばし、私は興奮気味でした!という
のも、講座の時間が楽し過ぎて、しかも、自分の中で「とても素敵!と思える
人」に講座で出会ってしまったという喜びから来る興奮だったと思います。
自分の心の中の大切な箱に、素敵な宝物が増えたようなそんな心地を味わって
います。ほさんと〇〇さん、私にとって、母親として、キャリアが上のお二人
からアドバイスや、経験から来る、様々な見解をお伝え頂くことも、とっても
貴重です。しっかりマイノートにも書き写しました。

世の中、自分の知らない事をよく知っている方は大勢いますね。そして、
それを快く伝えて下さる方も、同様に。出会いは宝物!と思わずには
いられない今回の講座でした。さっそく、子供とのコミュニケーションでは、
壁にぶち当たっていますが、毎日練習、毎日本番(笑)で進んで行きたいと
思います。また、次回もよろしくお願い致します♡
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんばんは、美穂さん。カウンセリング受ける度に、自分を少しずつ許可できる
ようになってきたと思います。まだ呼吸が浅く、夜になるとイライラするの
ですが、「まっいいか」も増えてきました。美穂さんのおっしゃるように、
私は、ある人の中に見栄隠れする、別の人の影にイライラしてるのかも。
あと、「〇〇大っ嫌い!」と入浴中に声にだした自分にびっくり!
自分と向き合うと、心からの声も出てくるのでしょうか?
またカウンセリングお願い致します(^ー^)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
感想と質問につきまして、とても丁寧にお返事をいただいて、ありがとう
ございました。「めがね」を言い換えると「偏見」という言葉にも表せるとは、
まったくわかりませんでした。奥が深いですね…。でも、美穂さんが
丁寧に説明をしてくれるのでとてもわかりやすいです。まだ、自分がどんな
「めがね」をかけているのかよくわかっていないので、これからじっくり
見つめていきたいと思います。

「もう一人の自分育て」に関しては、私の考えを使って具体的に説明して
いただいたので、すごくわかりやすく、実感をもって理解することが
できました。教えていただいたように、まずは自分を元気にする声がけが
どんなものかを優先して考えてみますね。そのうえで、なるべく人と話す。
自分のことも、もっと話してみる。そこからはじめてみようと思います。

私はいつも頭の中でぐるぐる考えてばかりいて、なかなか行動に出せないところ
があって、あまり考えつづけるのもよくないな、と思っていたのですが、
美穂さんのお話を読んで、「でもそういう一つずつが大事なんだな、
何かを感じたり、思ったり、考えたり、そういう思考って目に見えないし、
私の中だけで消えていってしまうことだけれど、でも、それは意味のないこと
ではなくて、それを積み重ねていくことで得られるものが確かにあるんだな」
と感じて、励まされた気分になりました。とてもうれしかったです。
本当にありがとうございました。またわからないことがあったら
質問させていただきたいです。これからもよろしくお願いいたします。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
おはようございます♡一昨日の晩、心のこもったメールを頂戴し、
なんとも、温かい気持ちになりました。本当に本当にありがとうございます。
メールを読み終えたあと、カウンセリングをして頂いたかのような気持ちに
なりました。みほさんから発せられる言葉に、今まで、どれだけパワーを
頂いて来たことでしょう。心からそう感じています。言葉で人を元気に出来る。
本当にすごいことですね。いっぱい言葉の贈り物を頂いている気がします。

教えて頂いている心理学。少しずつではありますが、じんわり、じんわりと
私の心のありようを良い方向へいざなってくれています。今まで、
変われなかった所も、気付くと、「あれ?私、事が起きても、それだけに
心を引っ張られなくなっている部分がある!」という風に。「3ミリづつでも
続ければ変わっていく」と、みほさんが仰っていた事を思い出します。

‘子供達がしていることは、自分にはないものを教えてくれる時’
これを自分の中に落とし込める日が来る時、私は一皮むけるのかもしれません。
自分の分身ではないとわかっているつもりでも、まだ、分身のように思っている
ところもあるようで、理解出来ない時に、苦しくなってしまうのだと思います。

みほさんがおっしゃる通り、時代も取り巻く環境も、様変わりしているので、
私が育った環境=子供達の環境では決してないわけで、家庭、学校、友達、
環境などに大きく影響を受けて育つ子供達。ブレンドの配合によって、
味が全く変わる珈琲や紅茶のように、出来上がりも、また、わかるのは
ブレンド後。ですね。『今』を『今』考えて、『今』行動して行こうと思います!

教えて下さるお陰で、ぼんやりしていた私の足取り、だいぶ踏み込みが
以前よりしっかりしたかもしれません。いつもいつも、本当にありがとう
ございます♡
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美穂さん、今日もありがとうございました。毎回色んなお話を聞き、
自分だったらこう感じるけど、こういう考えもあるんだな~っと
再発見があったり、美穂さんのお話の部分で共感する部分もあり、
どんどん、自分の視野や、可能性を広げることが出来てるなぁと感じます。
前からポジティブな部分が多い私ですが、前回お話しした件では、悩み、
苦悩する事もありましたが、無事解決し乗り越えて、今を楽しく過ごすことが
できていると報告も出来て、よかったと思います。これからも、前向きに
楽しく過ごしていきたいと思います。ありがとうございました。
また、来年も機会がありましたら、参加させていただきたいと思います。

その時にはよろしくお願いいたします。


2018年12月16日日曜日

結論を急ぎすぎないで





年末が近づくと

カウンセリンや
セラピーのご要望が
一気に増します

「お休みに入るから」

「今年 最後の
自分へのご褒美」

「来年に向けて」

という理由も
もちろんありますが


『今年中に何とかしたい』

『白黒はっきりさせたい』

『ケリをつけて
 スッキリさせたい』
……という方も
少なくありません


   +++


ただ そこで
私がお伝えしたいことは

~結果を 早急に
 求めすぎないで~

~勢いで・慌てて~


最善というわけではない
ということです


今年中に
ケリをつけたような気がしても

12月31日

1月1日では

年号や干支は変わりますが


悩んでいたことが
急に解決する

気持ちが一気に
スッキリする

今起こっていることが
それを理由に
終結を迎えるかというと
そうとばかりも言えず……


   +++


答えや 結論は
少しだけ 先に置いて

まずは
ご自分のお気持ちと
向き合う時間になれば
と思っています

みなさんにいただいたお菓子で
講座の最後のお茶時間が
さらに盛りあがりました☆



~ESSE ONLINE~

12月16日

大掃除で見逃しがちな部分はここ!ケアすると家事も効率化

12月2日

もしものときに後悔しない、親孝行の基準とは

11月18日

ムダのないクローゼットにするために、3時間半かけてやったこと





2018年12月1日土曜日

まずは 気がつくことから



「わかってはいるんだけど……」

『また
おなじことを
やってるなって思うんです』

「つい……ブレーキが効かなくて」

『また 自分の弱さが
あ~ イヤになっちゃう💦』


***


でもね 
以前と 今は
同じじゃない

そうして
自分を振り返ることが
できているということは

もう 自分が何をしているのか
気がついているから

それが 自分に
プラスをもたらさないことも
わかっている

***


以前の その人なら
全て無意識だった

自分に目を向けることもなく

誰かのせいにしたり
原因探しに
ぐるぐるしているだけだった


今は

変化するも
変わらないも

増やすも 減らすも
進むも 下がるも
自分次第なんだな~って
気がついているんだよね

あとは やってみるだけ

……と言ったって

それも
行きつ戻りつ

時々 
立ち止まって

少しずつ 少しずつ
向かいたい方向に向かえばいい

まずは
『気がついた♡』

それって
誰でもができることではないと
私は思っています

またまた 皆さんに
いただいたお菓子やお茶で
楽しい時間♪

~ESSE ONLINE~

12月2日

もしものときに後悔しない、親孝行の基準とは

11月18日

ムダのないクローゼットにするために、3時間半かけてやったこと

10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは



*講座「自分の思いを上手に伝えよう」*
人間関係をよりよいものにするため・コミュニケーションをスムーズに
するには、自分の気持ち・考えをうまく表現(自己表現する)ことが必要です。
でもそれって「言葉」だけ? 私たちはもっと多くのもので自分を
表現しています。正解はそれぞれだからこそ、ご自分のことを語りつつ、
自分流の自己表現を探るお手伝いをさせていただきます。

日時:12月11日(火)10時~12時半 残席1
           12月22日(土)10時~12時半   満席になりました

こちらは募集をさせていただく今年最後の講座になります♡
参加費 :4500円
募集人数:4名様
場所:JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)

お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 
折り返しご連絡いたします。

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2018年11月23日金曜日

書いてみて改めて気がつくこと



少し前のこと
あるところでワークをした際

「自分の子に
どんな子に育ってほしいか」を
5つ書いてみましょう……という
お題がありました

私は こう書きました

『自分と他人を
 許すことのできる子』

『自分と人を信頼して
 (時に)人に
 頼ることのできる子』

『自分のことは
 ある程度
 自分でできる子』

親がこういっていたから
一般的に……ではなく
『自分のことは
 自分で決められる子』

『感謝の気持ちを持てる子』


どんなことも
行き過ぎは
「どうかな?」
ということもあるので
~程度~は 
必要なのかなと思っています

信じたとしても
信じすぎは傷つく場合も
ありますし

何でも
自分だけの決定に従うというのも
危険なような気もしますしね

こういうのって
自分の子どもの年齢も
関係があるのかもしれません

子どもが
小さかったら
また 違う答えを
書いていたような気がします


***

話をもとに戻して

書いてみる
って
おもしろい

自分の頭の中や 
心の中を

目でみることが
できる感じです

「へ~
私ってそう思っているんだ」
ってね


私自身
講座にいらした方たちに

「書いてみる」と
わかることもありますよと
お伝えすることがあります

それを 今回 
自分で再確認したのでした


~ESSE ONLINE~

11月18日

ムダのないクローゼットにするために、3時間半かけてやったこと

10月21日

ブイヤベースかけご飯や、白だし漬け油揚げ…外食からアイデアが

10月14日

風に飛ばされがちな「外用サンダル」。意外な解決方法とは



~皆様からいただいたお声を掲載させていただきます~
交流分析3回目も楽しく受けさせていただきありがとうございました。
3回目に来てようやく自分のことを理解しつつある感じです。今まで
目を向けて来なかった部分が、実は自分の肝になってたんだなぁと
新たな発見と同時に、今後の自分との付き合い方に、自信が持てそうな
気持ちです^_^
知らず知らずに親の影響を受けてきて、影響受けてる自分もまた、自分の子に
影響を及ぼしていると思うと、過去に戻って、「そういう事は言わない方が
いいよー」とアドバイスしたい気持ちもありますが^_^;
自分が影響を及ぼした彼女たちが今後どうやって生きていくのか楽しみです。

若松さんが言っていた様に、学校の勉強の中にも心理学を学べる機会が
あると良いですよね。「何故そう思うのか?」という素朴な疑問に
答えが出るととてもラクになると思います。

私は接客業をしており日々沢山の方々と接しています。不思議な事なのですが、
スタッフ毎のお客様は似た感じの方が多いです。「〇〇さんって、〇〇さんの
お客様って感じだよね〜」みたいな感じです。その人の雰囲気と似た感じの方が
多いんですよね。以前に、若松さん自身が同じような恋愛を繰り返すと
言ってましたが、これも無意識にお客様も自分達も性格的にも合う人と、
関係性を築いているのかなと思いました。とりとめなく色々書きましたが、
次回も楽しみにしています。これからもよろしくお願いします^_^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんにちは。今日も寒くなりましたね。ここのところ、一日ずつ冬の色が
濃くなっている感じがします。ベーシック講座2回目でお世話になり、
ありがとうございました。『物事をプラスに考えるには』という
とても魅力的な講座名だったので、以前からずっと気になっていました。

教えて頂いた日の前後、私には、子どもたちのことでけっこうハードなことが
続いていました。「すごくやだ!逃げ出したい!」と頭を抱える一方で、
『そうだった、こういう時のために、心理学を勉強しているんだよね?』と
自分に語りかけるもう一人の私もいました。とはいえ、そんなに直ぐには
「良い考え方」に全てを委ねることが出来ない自分も居て、気持ちも上がったり、
下がったり、うまく行かなくて。『なんなんだ?これは?』と迷子になった
数日間でした。

でも、これが生きているという事なのかもと思います!良いことも、辛いことも、
かならず、巡って来る。ジムのトレーニングメニューのように。日常が
うまく回っている時は、それを満喫し、困ったことが出て来たら、逃げ出さず、
大事に過ごす時がやってきた!と思えるように訓練してみようと思います。
講座で教えて頂いたように、起きた出来事について、感じ方、考え方を
複数持ってみることをしてみています。すると、心のどこかが軽くなりました。

週末、子どものサッカー練習を見ていて、腑に落ちたことがありました。
出来なかったことが出来るようになるには、練習を積んで段々に……
なんだということ。これは、心の持ちようも、同じなんだ。
うまくなった自分を想像しながら練習を重ねて行きたいと思います。
次回のベーシック講座3回目もよろしくお願いいたします。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ベーシック講座2回目「物事をプラスに考えるには」に参加させていただき、
ありがとうございました。ここでは論理療法の「ABCDE理論」というものを
教えていただきましたが、正直とても難しいと思いました。頭の中が
混乱してしまって、後日あらためてまとめ直してみたほど。でも、これを
身につけたら毎日が絶対に変わる、と思いました。毎日が変わるのだから、
その積み重ねである人生はもっと大きく変わるだろうと。だから、時間は
かかっても一つずつチャレンジして自分のものにしていこうと思っています。

今回の講座で私のキーワードになった言葉は「めがね」です。
私にとって「めがね」は、とてもわかりやすく大事なヒントになりました。
どんな「めがね」=「自分の心のフィルター」=「主観」で出来事をみるか
によって気持ちが変わる。悩みや落ち込みの原因は、出来事ではなく、
出来事の「受け取り方」にあると。どうせかけるなら、その向こうに
穏やかな景色のみえる「めがね」をかけたい…。だから、まずは「めがね」を
呪文のように唱えようと思っています。何かが起こった時、心が揺れ動いたら
『原因は出来事じゃないよ、自分の受け取り方なんだよ。ほら、「めがね」、
「めがね」…いま私はどんな「めがね」かけてる?』って。

ここまでなら、なんとかできそうかなと。落ち着いてからでも、こう考え
直せれば、そこから新たにスタートできるかなと思っています。その先の、
Dの論駁(ろんばく)はとても手ごわいです。これができるようになるには、
1回目の講座で学んだ、「一番身近なもう一人の自分を育てる」ということを
やっていかなければ、むずかしいのではないかと思いました。
すべてつながっているんですね。こうしてみると、心理学ってむずかしいこと
ばかりのようだけれど、考え方や受け止め方は人それぞれだから正解はない。
ただ、心の扱い方といったらいいのでしょうか、それには、
正解「のようなもの」があるのだなと思いました。それは大きな救いだな
と思いました。美穂さんの講座を受講して、そのことを知れたことが
とてもよかったです。

それから、他の受講者さまのお話を聞くことができるのも、私にとってとても
大事なことです。私の中にはなかった発想や考え方を知ることができ、心の幅が
広がっていくのを感じます。ご一緒させていただいたみなさま、ありがとう
ございました。3回目も楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日は、「自尊心を理解する」「物事をプラスに考えるには」の講座に
参加させて頂きありがとうございました。心理学は前から興味あり
本を読んだりしましたがイマイチ理解出来ず。思い切って美穂さんの講座に
参加しよう!と思い意気込んだものの、人見知り&場所見知りで、
当日は緊張して内容を覚えていないという、残念な結果に
なってしまいました(情けない)。美穂さんの講座を受講する前は、
『心理学って人の心を読んで相手をコントロールするもの』だと
思っていました。「面白そう!」と思う反面、「相手の心を読みすぎて
余計なことを考えて疲れてしまう」という難しいものだと考えていました。
でもそうではなかったんですね()

人を変えようと思わない。相手に期待ぜず自分が行動する、受けとめ方を
変える。良い悪いで判断しない、などなど 自分の受けとめ方を変化させ、
行動することで何かが変化するんだな……と。ついつい相手を変えよう!と
思いがちですが、まずは「自分」なんですね。新たな発見でした。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
週末はまたまた充実した時間を過ごさせて頂きありがとうございました。
美穂さんの講座に伺うと必ずや何かしらの気付き・発見があり、
とても刺激を受けます。次々と新しい事にチャレンジしていく美穂さんに
私も!!と思わず立上がりたくなる感じ(笑)美穂さんは、遊び相手を
探していると仰っていましたが、まさに私もこれからは『人脈づくり』だと
思っています。是非とも次はジャズバーに行く企画をお願いします(笑)
今度はカラーセラピー挑戦できたらいいな。風邪の人が多くなってきてますね。
美穂さんもお体にきをつけて😊 ではでは

2018年11月16日金曜日

~他人からより 自分から~



自分以外の誰かから

・認められたい

・評価されたい

・褒められたい

そう思っていて
得ることができたら

嬉しい

やりがいにつながったり 

自信が増す理由になる
場合もある


一方

努力をし

実力以上のことに
チャレンジして

自分なりに
前に進んだとしても

周囲からは
何も得られない場合がある

認めるも・褒めるも
評価するも

どれも 相手次第だから

「結果がすべて!
できていなければ
初めから何もしないのと同じ」

誰かに言われたとしたら⁉

「失敗だった」
「よくなかった」
と 言われたとしたら!?


あなたは
相手の言うことを
全て『そうだ』と思いますか?

もちろん
一理あると思うのであれば

いただいた評価を
受け入れ

反省し

次につなげるのもありですよね


ただ
だれかが認めなくても

以下のように

自分だけは
自分の頑張りを
認めてあげても
いいのかもしれない
とも 思います

・結果は出なかったけれど
 努力は
 自分の力になっている

・学んだこともあった

・この経験が
 いつどこで
 役に立つかはわからない

・少しでも
 向かいたい方向に
 進むことができた

などなど

他人からの
・認めらる
・評価される
・褒められる
が なくても

自分で自分を評価できたら
(評価とはーある事物や人物について、
 その意義・価値を認めること。goo国語辞典より)

今までとは
違った感情が
うまれるのかもしれません






12月22日(土)1時半~ 
~2018年お疲れさん会~を開催します 満席

今回のお疲れさん会は、今年一年の講座等を振り返り、初めの30分は
若松がお話します。その後感想を伺いつつ、みなさんでお話タイム。
それぞれご自分用のお酒やお飲み物(+お菓子等一品)をお持ちより下さい。

開催日 :12月22日(土
時間  :1時半~4時半ころ(早めの帰宅も可)
参加費 :2500円 (赤/白ワインorスパークリング1杯付)
募集人数:6名様
場所  :JR南浦和駅徒歩7分(お申し込みいただいた方にお知らせします)
お申込み・お問合せ →こちらからどうぞ 折り返しご連絡いたします

※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

美穂さん、その節はどうもありがとうございました。また、ご一緒させて
いただいた他の受講者様にも貴重なお話を聞かせていただき、ありがたく
思っております。あれから、講座のプリントや会話を振り返り、さらに
自分の中で思考を巡らせていくうちに、自分の間違った思い込みや、
人から言われてそれが正しいと思い込んでいたこと、自分が思う自分と
人が思う自分。わかっているつもりで実はわかっていなかったこと、
できているつもりで実はできていなかったことなど、本当に驚くほど
たくさんの気づきがありました。そしてそのおかげで、まず今の自分
が取り組みたい課題が、一つはわかりました。

私はいままで、いろいろな場面で自分の中で自問自答を繰り返して
きましたが、結局は同じループの中を回り続けているだけで、いつも
そこから抜け出せずにいました。でも、これからはようやく「たどり
つく場所」のある思考の旅に出られそうな気がしています。美穂さんの
講座を受講して、私はその道しるべのようなものを得たのだと思います。
だからこれからも少しずつ心理学を学び、自分のことをさらに掘り下げて
いきたいと思っています。その先に新しい自分がいることを祈りながら。

そしてまた、ここ数日は自分のやりたいと思っていたことを行動にうつす、
ということも意識して過ごしました。みたかった映画を観に行く、ほしい
と思っていたものを買いに行く等。今まで後回しにしていた自分のことを、
きちんとやってあげると、なんだかしっとりとしたものが
あふれてくるような、心持ちが明るくなったような、そんな感じがしました。

次回の講座ではどんな気づきが訪れるのか、どんな自分を発見できるのか、
もしかしたら楽しいことばかりではないのかもしれないけれど、
今はとても楽しみです。美穂さん、これからもよろしくお願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

講座ではお世話になり、ありがとうございました。以前からずっと
受講してみたかった人間関係を良好に導くノウハウについて。
他の受講者様たちとの受講で強く実感したのは、人はみな違うという事でした。
みほさんからの問いに対し、みな違うことを答えていらして。当たり前では
あるけれど、自分はこの世に一人。自分と同じ人は誰一人としていない。
であるならば、やはり、自分をよく知り、自分の操縦の仕方を熟知する方が
きっと良い。講座を受けて、すごく実感出来ました。

また、自分以外の人については、気持ちや行動を完全に予測するなど、
不可能でもあるということが腑に落ちました。世の中には、色んな人が居る。
自分の住む地域から一歩踏み出して、様々な所から受講者さんが集まる
みほさんの講座は、身を置くと、肩の力が抜けて、居心地が良いです。
しがらみなく、勉強したり、意見を交換したり。こういった場所は、
私にとって、とっても大切です。

人間関係、実は悩みを抱えていますが、これまでの自分の操縦方法では
うまく行っていないので、別の方法を試みています。これが、すごく
ドキドキするんです。でも、やってみないよりずっと良い気がします。
うまく行くのか、行かないのか。教えて頂いたように、もう一人の自分と
対話しながら、行動して行きます!今後も、楽しみにしています。
次回もどうぞよろしくお願い致します。

追伸:自分をケアする行動、してみました!講座を受けた日の夜、
  カットに出かけてみました。夜、子どもたちのこともあり、
  バタバタするかも?と以前なら躊躇したと思いますが、やってみたら、
  何とかなりました♡やりたいこと、やれることから行動に移して行きます!