お知らせしている
清瀬で開催する講座と同じ内容を
今年1月 朝日カルチャーセンターで
昨年の７・８月
「きれいのたね」さんの体験会で
お話しさせていただきました
私の講座やお茶会には
20代～50代の方が
多く参加されますが
60代・70代の方が
参加して下さることもあります
彼女たちにとって
お子さんと
同じくらいの年齢の私
ですが
たくさんうなずき
学ぼう！ 吸収しよう！と
耳を傾けて下さいます
私も あらためて
”聴く姿勢”を再確認する機会を
いただいています
「私の考え方のクセが
悩みを作っていたんですね」
「ずいぶん昔に言われた
嫌な言葉が忘れられなかったのですが
もう 捨てちゃってもいいんですよね」
年齢にかかわらず
気づきを持って帰って下さるのも
また嬉しいこと
＊
私の願いは
その“気づき”を
普段の生活で生かし
「あっ ほらほら
こういう時は
こう考えると良いんだったよね」と
自分で自分に言い聞かせたり
自分で自分を 助けられるように
なっていただくこと
それが できたら
気持ちを楽にして
今より少しだけ 幸せだと感じる機会を
増やすことができると思うから
・ ・ ・
自信
自尊心
自己肯定感
全て「自ら」という字がつきます
他の誰かが 何かをしてくれなくても
誰かが自分に嫌な事を言ったり
自分を否定しても
自分は自分を信じ
自分を大切に思い
「生きていていい」
「今の私も良い」と自分を肯定する
そのきっかけ作りを
一緒にさせていただけたら……
こんなに嬉しいことはありません
 |
～お知らせ～
講座「幸せになるための心の整理術」を開催します！
「子育てがうまくいかない」「夫との関係で悩んでいる」「母親とうまくいかない」「ママ友とのつきあいが苦手」……多くの女性が、さまざまな悩みを抱えています。でも、ただ悩んでいても誰かが手を差し伸べてくれるわけではありません。幸せになるための近道は、自分で自分を変えること。難しいと思われるかもしれませんが、自分の物の見方やとらえ方、受け止め方を変えるだけで、解決できることがあります。自分が変われば、子どもや夫、周囲の人たちにもいい影響があります。若松さんの楽しいお話と簡単なワークで、自分をとりまくすべての環境を楽しく変えていくためのヒントが必ず見つかります！
※「きれいのたね 若松美穂講座体験会（2013年7月8日、8月23日）」
「朝日カルチャーセンター講座（2014年1月11日）」と同じ内容になりますので、ご注意ください。
日時： 3月23日（日） 10：00～12：00
場所： 清瀬けやきホール
http://kiyosekeyakihall.jp/
料金： 2500円
定員： 20名（女性のみ・先着順）
※お飲み物が必要な方は、ご持参ください。
お申込み先： Contactへ
※「3月23日講座 申し込み」と明記のうえ、お名前、年齢、住所（市区まででOK）、お電話番号、以前お茶会や講座に出席されたことがあるかどうかを記入してお申し込みください。折り返しご連絡させていただきます。
※パソコンからのメール受信拒否設定されている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルのご連絡は早めにお願いいたします。参加を希望される方にできるだけご参加いただきたいと思っておりますので、ご協力をお願いいたします。
3月31日、浦和にて「ペンギンのお茶会」を開催します！
午前のひととき、お茶を飲みながら
なんとなくもやもやしていること、誰かに聞いてほしいことなどを
自由におしゃべりしてみませんか？
ナビゲーター・若松美穂さん（心理カウンセラー・エッセイスト）
『サンキュ！』や『ESSE』などの生活情報誌で人気のカリスマ主婦。著書『主婦が幸せになる53の方法』（双葉社）、『私と家族のしあわせ時間』（扶桑社）、『お金をかけない暮らしハッピー・テク』（ベネッセ・ムック）ほか多数
テーマ「家族との関係について」
夫との関係に悩んでいる、子どもとの距離の取り方がわからない、自分の親とうまくいかない、などなど、日ごろ悩んでいることについて、気軽におしゃべりしてみましょう。
心の中に閉じ込めていたことを外に出すことで、心が少し軽くなるかもしれません。
日時 3月31日（月） 10：40～12：10
会場 レンタルスペース ホーリィ ３F スペースB
http://www.holly-creative.com/holly_5/index.html
定員 7名（女性のみ・先着順）
会費 2000円
お申込み先：contact
※必ずお名前、年齢、住所（市区町村まででOK）、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、3月20日（木）までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
→これまでのお茶会の様子は、こちらからご覧いただけます
なんとなくもやもやしていること、誰かに聞いてほしいことなどを
自由におしゃべりしてみませんか？
ナビゲーター・若松美穂さん（心理カウンセラー・エッセイスト）
『サンキュ！』や『ESSE』などの生活情報誌で人気のカリスマ主婦。著書『主婦が幸せになる53の方法』（双葉社）、『私と家族のしあわせ時間』（扶桑社）、『お金をかけない暮らしハッピー・テク』（ベネッセ・ムック）ほか多数
テーマ「家族との関係について」
夫との関係に悩んでいる、子どもとの距離の取り方がわからない、自分の親とうまくいかない、などなど、日ごろ悩んでいることについて、気軽におしゃべりしてみましょう。
心の中に閉じ込めていたことを外に出すことで、心が少し軽くなるかもしれません。
日時 3月31日（月） 10：40～12：10
会場 レンタルスペース ホーリィ ３F スペースB
http://www.holly-creative.com/holly_5/index.html
定員 7名（女性のみ・先着順）
会費 2000円
お申込み先：contact
※必ずお名前、年齢、住所（市区町村まででOK）、お電話番号、過去に出席された場合はその旨を明記のうえ、「お茶会参加希望」と明記して、3月20日（木）までにメールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
→これまでのお茶会の様子は、こちらからご覧いただけます
学ばなければそういう風に考えることもできなかったのか、、とおもったときもありました。大人なのにそういう風に誰かに考え方を教えてもらわなければいけなかったのかぁ。とか。でもいまは、ひとつひとつ教えてもらえることが嬉しいし、感謝しています。
返信削除このてのひらのしあわせを見るのが楽しみのひとつとなりました。
匿名さん
削除大人になれば自然にわかる……
そう思っていたけれど
教えてもらったり 学んだりしないと
それに加えて わかろうとしないと
自分の中に入ってこないこと
たくさんありますよね
皆さんに教えていただくことで
気がつくことがあるから
私も皆さんに感謝しています。
若松 美穂
自分のことって、何でこんなにわからないんだろう。。。ってぐらいに、気づいたら、無理をし過ぎていたり、ほったらかしていて、心がぎすぎすしていたり。。。気づいたときには、ボロボロだったってことが多かったです（苦笑）
返信削除今は、子育てを通して、ずいぶん、冷静に自分も見るように気をつけるようになりましたが、まだ自分のことなのに、気づけてないことが多いです。
感情が入りすぎるからですかね。。。
先日も、長女の担任に応援のつもりが、伝え方が悪かったのか、泣かれたようで、それが幼稚園でうわさになっていて。。。自分でまいた種とはいえ、卒園前に、とても複雑な気持ちと、この件で頭がいっぱいで、子供の卒園なのに、噂を気にするあまり、落ち込んでしまう自分がいて、もう情けないです。
自分のことしか考えられなくて、本当に恥ずかしいです。
なかなか気持ちが切り替えられなくて、、、ついすみません。
もっともっと気づくことや、気持ちの持ち方。。。これからも学んでいきたいです。
ショコラティエさん
削除そうでしたか。
「応援のつもりだった・伝え方が悪かった」
その思いも又 伝えなければ
相手には伝わらないのかな。
そんなにすぐには切りかえられないこと
気になってしまうこと ありますよね。
こういうこともまた経験なのかな。
あの時 自分の本当の気持ちは
どうだったのか。
それをちゃんと伝えるには
どうすれば良かったのか。
私がついやってしまうクセは？
考えるきっかけになりますね。
若松 美穂
誰かに言われたことやされたことに
返信削除どういう感情を持つかは
自分で選べます。
同じように自分のしたことや
言ったことの意味を決めるのは相手。
コミュニケーションって本当に難しいですが
理解し合うために大事ですよね。
何度も穴に入りたいような失敗をしてきました。
日々努力、
できるだけ失敗を笑いとばしながらの努力を
続けたいなあと思っています。
ゆるりんりんさん
削除う～ 私も。
失敗します。
ただ そのおかげで……
ということもあるから。
失敗も良いかな(^_-)-☆
若松 美穂
学び大切ですよねー!!
返信削除今回、初めて参加します♪
やっとの講座参加です♪
若松さんが約束を守ってくれたので、また会えますね(^_^)v凄く嬉しいです!!こんなに早く会えるとは～(^_^)v
お返事も頂いて飛び跳ねちゃうほど喜びました!!清瀬でお待ちしております!!
＊＊＊ピンクキャット＊＊＊
匿名さん
削除会えるのですね。
嬉しいです。
２３日 楽しみにしております♡
若松 美穂
気付き。
返信削除自信
自尊心
自己肯定感
これって大切ですね。
自分を大切にできないと周りにも優しくなれないなと経験しました。
近かったら是非講演会に参加してみたいです。
先日、訪問先の利用者さんの仕事が終わりました。かなり、苦手な方でしたし、家族の方もキツイことを要求してくる、、というような感じでした。毎回行くのが嫌で、でも仕事だし終わるとたっせいかんとかありがとうといってくれる時の喜びを思って頑張っていました、でも本当は辛くてとげとげした気持ちになるし、、、。4ヵ月かけてようやく、今日は自分にとって満足できる仕事ができたかなぁ、と思う１日でした。その少し後でその仕事は終わりました。ものすごく、ほっとした気持ちがおおいなかあれが最後の仕事になったのかぁ、というさみしい気持ち、そして、あの日にちゃんとした仕事ができて本当によかったなと思いました。こちらでもずいぶんと気持ちの勉強をさせていただいて気持ちをきりかえたり、助けてもらいました。私の中の気持ちは私しかコントロールできなくて、辛いしもがいたりもいまだにしてます。けど、ずっとはそのままではないですよね。そう思ってまた頑張っていきます。
返信削除