自分へのダメ出し

仕事をしていないから

体が弱いから

気持ちが弱いから

これしかできないから
これしか持っていないから

わたしってダメなんです


誰かに言われたわけでもないのに
そうやって
自分にダメ出しをして
苦しんでいる人がいます

誰かと比べるからかな
過去の自分と比べるからかな
目標が高すぎるのかな

仕事ができても
他のことは
ぜ～んぶ　人任せ
自分のことが自分でできない人もいるよ

みんな　ケガもするし
病気もする

時々　心に風邪をひくこともある

全てを持っている人なんていないから
どの人も
これはあるけど　これはない
これはないけど　これはある
……なんだと思う


今のあなたのままで
持っているもの
あるものに目を向けてみたら
ダメな私も
“ちょっといい私”に
変わるんじゃないかな

それでも
足りないな～と感じるのなら

何かを手にするために
まず　一歩を踏み出して
手に入れようとしてみるといい

たとえ失敗しても
うまく行かなくても
何も得ないということはないから

ただ　ただ
「私はダメだ」と自分を責め
何もしない自分から

自分のために
何かをしてみようとしている
自分って悪くないかも♡と
思えるはずだから

主婦が幸せになる５３の方法に
７編プラスして

『主婦が幸せになる６０の方法』
８月６日
文庫本になって発売です

 

7月30日（木）
西国分寺で
「自分の気持ちに気がつく
楽しいコラージュ療法」を開催いたします☆
詳しくはこちら↑をクリック

特に　悩みなどなくても
どなたでも　ご参加いただけます♡

参加していただいたあと
ご自宅で　家族にもしてもらうと
会話のきっかけになり
ご主人やお子さんの気持ちを
知ることができるかもしれませんよ

皆様のご参加をお待ちしております

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川口の講座　３回目の感想を掲載します


*    *    *   *   *

美穂さん、三回の講座ではお世話になりました。

ついつい、ﾏｲﾅｽ探しになっていたので、良い所をきちんと誉めて認めてあげる？

あげるでは偉そうかな、自分も相手も心地良く居られる空間から始めていこうかな。
他の方の話を聞くということもとても勉強になったし、美穂さんの展開の仕方や

アドバイスが、ググッと、ピタリときました。

西国分寺の講座も、申し込みしました。
また、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

*   *   *   *   *

 

若松さん 、３回にわたり、講座をありがとうございました。

私にとって一番よかったのは、継続していくことで、

自分の問題に向き合うことができたことだと思います。

若松さんの知識と経験の豊富さに驚かされながら、楽しく受けることもできました。

少人数でしたので、だんたんと気兼ねなく話しもできるようになったのも良かったです。

 

２回目に行った交流分析では、客観的にその結果から自分の行動がわかり、

足りない部分、なりたい自分にどうやって近づけるかが分かりやすかったです。

３回を通して、若松さんがどうやって変わることができたか、

お話してくださったのが、とても身近で分かりやすくて良かったです。

 

感情をいれずに気持ちを伝える、ということはとても難しそうですが、

失敗しても、「今度は違う言い方をしてみよう」と考えて、

その場限りにしないで、自分にも相手にも向き合えればいいなと思います。

 

自分の足りなかった部分。。。

 

自分の気持ちを大事にしていないこと。

 

自分に精一杯で相手の気持ちを考えられなかったこと。

 

正反対なことかも知れないけれど、自分ばかり・・と考えずに

相手の気持ちも考えて、分からなかったら、

上手に聞きだせるようになりたいと思いました。

 

前より自分と向き合うようになって、本当に自分がしたかったことは、

ただ甘えることだったのでは？と思いました。

これは小さいころ母親に甘えられなかったのを

今の家族や友人に甘えてしまい、それを受けいれてもらえなくなり、

自分も相手も苦しくなったんだと思います。

 

まだまだ自分の欲求を満たしたくて暴走することもありますが、

暴走しそうになったら、講座で学んだことを思い出し、

立ち止まって考えて・・・を繰り返して、家族が幸せに過ごせたらいいなと思います。

講座を受けて、本当に良かったです。ありがとうございました。

また、お会いできたらうれしいです。