問題解決は一つずつ

問題やトラブルが起きると
気持ちも焦り

あれもこれも

今すぐ
一気に
何とかしたい！
という思いが
生まれることがあります


以前　
時間が必要な時がある
ということは書きました


時間に加えて
もう一つ
大切なことがあります


それは　問題を　
できるだけ分けて
考えることです

なぜなら
悩みは一つのようで
実は　色々な問題が
からんでいるからです


　　　　＊　


例を挙げると

子どものことが
大きな悩みだとします

でも　困ったことは
それだけではなく
　

相談に乗ってくれない

母である自分を
責めるだけの夫との関係も
問題のひとつ

批判や意見をする
自分の両親や
夫の両親も
自分が心を痛めることのひとつ

学校の先生からの評価や
言われたことも気になる

それに伴って
自分の健康状態も
おかしくなってきた


問題を一つずつ分けていくと
見えてくることがあります

少なくとも
これは　後で
考えてもいい

このことを深く考えても
どうしようもないという
こともあるはずです


一方
この問題だけは
対策がある……

解決はできなくても
相談できる人がいる
吐き出せる場所がある
ということも

一塊になったように見える
悩みも

ひとつずつほどいていくと
少しだけ
気持ちが楽になったり
何かしらの解決策が
見えることも
あるのではないでしょうか

12月2日に開催しました
こちらの講座の感想は
最後に掲載しております♥

11月25日＊12月2日と
同じ内容の講座を
12月12日（土）　午前
仙台東口駅前でも開催します
詳しくはこちらをクリック↑

テーマは
「イヤな感情を生む原因を探ろう
～こだわりに気がつき　これからを楽に生きる～」



 12月14日の
八幡山でのお茶会も
残席わずかです
詳しくは↑こちらをクリック


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ＥＳＳＥ　「おいしい生活」

家事代行サービス　CaSyさんのブログ
若松の担当分は以下
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 文字をクリックし　ぜひご覧ください♥
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＊＊12月2日開催しました講座の感想　＊＊

美穂さん、先日の講座ではお世話になりました。
タイトルにもある「イヤな感情を生む原因」
結局は全て自分で作り出しているものなんだと改めて感じ、
目の前で起こった出来事だけにフォーカスを当てるのではなく、
その出来事をどう捉えるかが一番大事なんですよね。
そう思うと私はワガママに生きてきてしまったなぁと
深く反省する事ばかりですが、気づいた時が自分のタイミングなんだと、
そして気づいた時から同じ繰り返しをしないように気をつけていけばいい。
間違えてたのなら何度でもやり直そうと思う今日この頃です。
これからもたくさんの講座開催を、楽しみにしています


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美穂さん、講座に参加させていただき、ありがとうございました。

お店のドアを開けた瞬間、美穂さんが爽やかに迎えてくださり、驚きました。

というのも、今までいろいろなセミナーや講座に参加してきましたが、

こんな素敵な歓迎を受けるのは初めてで感激しました。

 

講座のテーマからの学びのほかに、さらに「私もこんな風に、

人を迎えたいな」と美穂さんから新たな気づきを得ました。

 

「人はhow to を知りたがる」まさに私はhow toマニアです。

how toを知ることに走り回って、自分を知ることに着目していませんでした。

how toはもう十分集めましたし、これからは自分を知ることに集中して、

自分に合った方法で着実に行動へ移していきたいと思います。

 

本やネットをたくさん読むより、講座に参加して、
経験することがどれだけ効果的か、今回も改めて実感しました。

印象が強く、記憶の残り方が違いますね。

これからもぜひいろいろと参加させてください。

またお会いできる日を楽しみにしております。

 

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初めて講座に参加させて頂きました。
私は物事が上手く進まないと、もやもやしたり、
イライラしてそんな自分を嫌だなと思い今回の講座に参加しました。

講座内容は33の質問に答える事で自分にある
感情のクセを探し出し、自分を知るという内容でした。

自分を客観的に見る事で、冷静に自分のことを考える事が出来ました。
クセに対する対処法も教えて頂きましたので、
これから日常生活に活かし物事が上手く進まなくても、
もやもやしたりイライラしない方向に自分を持って行けたらないいなと思います。
とても素敵な場所で、素敵な人達と時間を過ごし幸せな時間をありがとうございました。


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今日の講座を楽しみにしていました。

普段は話さないような事も、初対面の・しがらみのない方々だからこそ
言えちゃいました。

沢山の居場所を作る。
私にとっては、毎回参加出来るわけではないけれど、
美穂さんの講座もサードプレイスの一つかな。

先月から、週１で水中ウォーキングにも行き始めました。
たまにライブや映画を観にも出かけています。

あと、心の中で自分に「頑張ってるね」と、
いたわりの声をかけてあげようって思いました。
自分の機嫌は、自分でとるしかない。ｸﾖｸﾖは、自分で自分を苦しめるだけ。
心を楽にしてあげなくてはね。
受講するたびに学び、「少しでも進歩出来ているのでは？」と感じています。
考え方のワークでは、皆さん色々な結果が出て、興味深かったです。

今後の講座も、楽しみにしていますね。
年末年始に向けて、忙しくなるかと思いますが、お身体に気をつけて下さいね
またお会い出来る日を楽しみにしています。


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 昨日は、若松さんにはじめてお目にかかりましたが、
書籍やblogなどを通じて存じておりましたせいか、
講座にスムーズに参加することが出来ました。

今回のテーマは私にとりまして、非常にインパクトが強く、
今、心が落ち着いていて冷静に物事が考えられる
このタイミングで受講したいと思いました。

講座では、自分の思考の癖や、対処法を知ることができました。
また参加された皆様の発言にも気づかされることも多く、
人の話を聴くことが自分を振り返るきっかけになりました。

若松さんの講座の進行にも、気遣いや愛情があり、
難しい事を言い換えてくださったり、物事を多角的にとらえて
内容を示してくださったお陰でスッと心に入りました。

今後も、機会がありましたら是非参加したいと思います。
 末筆になりますが、御家族様の健康をお祈りいたします。