短時間に一人でできる自分への勇気づけ

アドラー心理学勉強会や講座で
学んでいただいた後

何より大切なのは
ご自分で実践してみること

やってみようと思ったけれど
なかなかすぐには……
すんなりとは……と
おっしゃる方もいらっしゃいます

確かに　私たちが
無意識にここまで
30年・40年・50年してきたことに
変化をもたらそうとしているのですもの
簡単であるはずがありません

それでも　少しずつ
何かしらの変化が生まれるかもしれないし

自分は　今までの方がいいんだ
「変化はいらない」と気がつくかもしれない

今はしたくなくても・できなくても
何かのチャンスに生かせるかもしれません

私自身もまた
お伝えする係をさせていただいているので
アドラー心理学勉強会で
皆さんと一緒に学んだことを
日々　実践している一人です

特に　
今の私に効果的だな～と思うことは
“自分が自分にする声かけ”です

朝から
「疲れた　なんだか今日の私
元気がないな」
と　心の中で唱えるのか

『少し疲れてはいるけれど
今日も笑顔で過ごそう
帰ってきたら休もうね』
そう自分に声をかけるのかは大きな違いです

「仕事に家事に忙しい」
と　自分を追い詰めるのか

『家事はできる範囲でいい
私は　仕事を好きでやっているんだよね
好きなことができるってありがたい』
と　楽観的にとらえるのかで
今日という一日が大きく変わってくる

さらに自分への声かけは
時間もお金もかからない
短時間に　たった一人でできるのです

参加者様が
皆さんに……と手造りパンを
持ってきてくださいました
この日も
もぐもぐしながらお勉強

～ESSE ONLINE~（更新しております）～

7月16日
人から学んだり、癒されたり。忙しくても大切にしたい！
働くママの友だちづきあい

6月30日
ゴミ箱にこだわって工夫すると、暮らしがどんどん快適になります

6月24日
 わが家になくてはならない「DULTON」のプチプラキッチン雑貨

6月18日
 スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

6月4日
300円ショップの揺れるイヤリングで年齢肌をさりげなくカバー

～文字をクリックすると記事を見ることが可能です～
 

＊アドラー心理学【全3回】ELM勇気づけ勉強会を開催します
 ～勇気づけとは困難を克服する活力を与えること～

＊9月10日(土）・9月18日（祝日）・10月7日（土）
～残席0～いずれも10時から～1時半頃まで　
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡

＊9月14日（木）・21日（木）・28日（木）
～残席0～いずれも10時から～1時半頃まで　
この3日間にご出席いただき、全12章を学んでいただくことになります♡

受講料：23000円（3回分）
場所：JR南浦和駅徒歩7分（お申し込みいただいた方にお知らせします）
お申し込み先：　m_wakachin8@yahoo.co.jp　(注＊mの後はアンダーバーです）

※　お名前、ご年齢、ご住所（市区町村まででOK）、お電話番号、

　　過去にお茶会や講座に出席された場合は明記し、

　　メールにて以下のアドレスにお申し込みください。折り返しご連絡いたします。

 ※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。

※直前のキャンセルはご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

『私主催の勉強会は、何よりも“ご自分でご自分を勇気づける力”を身に付けることを
目的としています。自分の最大の味方は自分だからこそ、自分自身への勇気づけを
学びましょう。結果、周囲（子ども・夫・お身内・職場の仲間等）にも、勇気づけが
できるようになり、勇気づけの方法や考え方を、伝えられるようになります。
どんなに辛い状況からでも、今この瞬間から、前向きな気持ちを自分で創ることが
可能です。 参加者様のお声から、子育て中の方は、今より気持ちを軽くして、

子育てに向き合えると感じています。私もその一人です♡

 

＊こちらを学んだあと、リーダー養成講座に１日通われますと、あなたも若松と同じ
　　ELMリーダーになり、多くの方に伝えることが可能になります。
　リーダー資格取得につながる講座です。

 

第1章　様々な見方・考え方の存在を意識する

第2章　聞き上手になろう

第3章　言い方を工夫しよう

第4章　感情と上手につきあう

第5章　自分のスタイルを明確にする

第6章　セルフ・トークを意識する

第7章　目的を意識する

第8章　自分の人生を引き受ける

第9章　自分の良さを再発見する

第10章　当たり前の価値を再確認する

第11章　物事を前向きに考える

第12章　勇気づけをする

 

2017年８月３日（木）ペンギンのお茶会開催！

～残席0～
ペンギンのお茶会を、８月３日（木）に南浦和で開催します。
今回のテーマは「夫婦関係のいきづまりを話そう」

夫婦のことは、問題が大きいわりに、親にも・旧友にも・ママ友にも相談できない
……という方は少なくないものです。まずは、ご自分の思いを吐き出すことから
始めてみませんか。時に、違う考えに出会い、それを受け入れるまでいかなくても、
「あ〜、そんな考えもあるのか」と感じることもあるかもしれません。
 少人数で、じっくりお話ししましょう

日時：8月3日(木）PM10時〜12時
場所：JR南浦和駅　詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費：3000円（税込み・お茶つき）　当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先：contact
※必ずお名前、年齢、ご住所（市町村まででOK)、お電話番号
過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
「南浦和のお茶会参加希望」と明記して、７月27日（木）までに
メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。


2017年８月17日（木）講座を開催します！
テーマは　「女性が自立すると満足できる人生が待っている」
～残席0～
カラーセラピーや講座・お茶会で『自立したい』というお声を耳にすることが
増えました。では、皆さんが考える自立とはどういうことでしょうか。
1人で生きていくことが可能なお金を稼ぐことでしょうか。誰にも頼らないで
生きていく事でしょうか。今のご自身の生活と照らし合わせつつ、自分の人生を
満足して生きていくためにも、女性の自立について考えてみませんか。

日時：8月17日(木）PM10時30分〜12時半
場所：JR南浦和駅　詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
会費：4000円（税込み・お茶つき）　当日、現金にてお支払いください。
お申し込み先：　m_wakachin8@yahoo.co.jp　(注＊mの後はアンダーバーです）
※必ずお名前、年齢、ご住所（市町村まででOK)、お電話番号
　過去に出席された場合は、その旨を明記のうえ、
　「女性の自立についての講座参加希望」と明記して、
　メールにてお申し込みください。折り返しご連絡いたします。
※パソコンからのメール受信拒否にしている方は、設定解除をお願いします。
※キャンセルはご遠慮願います。


～以前、講座に参加してくださったから方のお声です～

美穂さん、こんにちは。ついに、バイオリンを購入しました。
また一歩前へ進みました。美穂さんの講座を受講して、自分の気持ちと正直に
向き合うことが出来るようになってきて…背中を押してもらえました。
ありがとうございます。美穂さんのブログも毎日拝見させていただいて
元気をもらっています。毎日が楽しいことばかりではないけれど、考え方、
物事を見る方向を変えてみるくせがついてきました。立ち直ることも、
前より少し早くなってきた気がします。本当にありがとうございます。

＊アドラー心理学勉強会にご参加くださった方からのお声です＊

先週の講座は、緊張感が少し取れ私の素直な気持ちを話せてホッとしました。
家族への気持ちも変わってきました。思い通りにいかなくても、「まっいいかな」と
思えるようになってきました。最後の講座も、
きっと私に色々な気づきがあると思います。宜しくお願い致します。

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アドラー心理学の講座に参加させて頂き、ありがとうございました！
ホントに3回で学ぶ事出来るかな？しかも勉強なんて久々だし、と不安でした。
でもでも！なんて楽しい充実感いっぱいの学び！もっと勉強したい～と思いました。
帰宅し、少し娘とゆっくり向き合い、二人でこれからの事を涙しながら話しました。
アドラーで勉強した波紋が、私から思春期の娘の心に広がり、お互いの気持ちが
伝わりました。そして勇気づけも少しだけ出来ました。
勉強を通じて、皆さまからの沢山の励まし&勇気づけに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました(o^－^o)憧れの若松さんの講座で学べて、
ホントに幸せなひとときでした。アドラーの資格取得講座もドキドキですが、
新しい自分発見をしてきたいと思います。また若松さんの講座も受講させて下さい。
今度お会いする時、若松さんに「笑顔いいね！」と言ってもらえるようになりたいです。

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明日のアドラー、楽しみにしています。昨日仕事で涙し（笑）
昨夜は少々落ち込みましたが、「まだ異動して間もないんだもん❗️
慣れてない今だから、慣れたら大丈夫、大丈夫」と語りかけながら出勤して、
笑顔で、挨拶しました。今日は気持ちよく仕事出来たので良かったです。
前回学んだ自分へのプラスの言葉を休憩時間のトイレの中で語りかけました（笑）

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今日はありがとうございました。美穂さんのつくる居心地の良い空間と
温かい雰囲気で講座に行くのが楽しみでした。いろいろな悩みにも
美穂さんの考えやアドバイスが的確で、時にはズバッと言う事にもなるほどなーと。
講座で勉強した事はこれから何かあった時に 思い出して 少しでも
自分が良い（便利な）方を、良い言葉を選んで行けたらな と思います。
アドラーの勉強をした事も、美穂さんや皆さんのお話を聞けたのも 良かったです。
また今度 行ける講座があれば 参加したいと思います。カラーセラピーもいいかも！

今回、お子さんが男の子三人のママが居て良かったです。「お子さんは？」
と聞かれ、男の子３人です」と言うと、「だいたい男の子ばかりで大変でしょ」
「食費が大変ね、いっぱい食べるでしょ。お米は何合？」と言われる事が多く、
『全然大変じゃないのにな～』と思ってるのと、どうしても女の子が
欲しかった訳でもないのに、こればかりはしょうがないし、受け答えが
面倒くさいなと思っていて、（…結婚はまだ？お子さんはまだ？２人目は？と
言われ、答えに困るのに似た感じかな？）大変でしょって言われる事が
大変だよ～みたいな。 でもそれだけじゃなく、みんな良い方ばかりで
今回参加して良かったです！話を聞けて勉強なりました！ありがとうございました。

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昨日はありがとうございました。毎回、本当に楽しみにしていました。
私は自分の事をポジティブ、明るく、根に持たないと思っていましたが、
意外にウジウジ根に持つところもあるんだなと思いました。
ただそれが嫌ではなくなんかスッキリし、ネタになるとさえ思いました。
自分って知っているようで、本当に知らないんだな、一番身近にいるのに
あまり考えてあげてなかったと思いました。私の苦手な「考える、突き詰める」を
自分にしていってあげようと思いました。今回、他の皆さんにも恵まれて
本当に楽しかったです！家がもっと近くならお茶したりしたかった。
でもまた会えると信じてそれまで一生懸命生きようと思います。
美穂さんの肌の綺麗さもビックリ。私も美穂さんに近づけるよう頑張ろう！
美穂さんにもまた絶対会いたい。また会う日までお元気でいてくださいね。
本当にありがとうございました。

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3回の勉強会の感想は「行って良かった」です。若松さんの発信することの全てが
私にとって学びであり、刺激になり、次はこれをしたい！という課題を
与えて下さいました。会いたい人に会うを実現したら、一歩どころか十歩
前進しました。やはり、アドラーの心理学は自分の心に馴染むと思いました。
さらに深めて、自分の言葉を使ってお伝えすることができるようにしたいと
思っています。ご活躍されている若松さんに会えたことは、自分の人生においての
転機となりました。一緒に、学んだみなさんも温かく、自分に正直でした。

「こんなに頑張っているのに、私の人生は困難が多い・・・」と思っていた私が、
『こんなに楽しんでいる幸せ・・、私の人生は困難なこともあったけれど、
そのなかでも、たくさんの幸せに気が付くことができた』になりました。
また、お茶会などに参加できたらと思っております。学びながら、
楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

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今日は、いろんな質問に答え、しかも、長い時間をご一緒して頂いていて、
ほんとにありがとうございました。飾らない人柄に益々、好きになって
しまいました。美穂さんが、キラキラしているのは、自分の思いに正直に
されているからだなあと思いました。また、いろんなタイプの人でも、
話せるところがすごい！器の広さを感じました❣

講座は盛りだくさんでしたが、例えを入れて下さったので分かりやすく感じました。
自分の気持ちや考え方をよく知る機会になりました。また、人からみた自分も
知る機会があり、嬉しかったです❣勇気づけって、アドラーの考え方って、
ほんとにいいなぁ、これが出来たら、自分も私に関わる人も幸せになれるなぁと
思いました。習ったことを行動にうつしていきたいと思います。
また、上手く出来ないなあと感じたらまた、学びに行きます。
Mさんと京都にいつか美穂さんに来てもらおうね❣と約束して帰ってきました（笑）
ほんとに、ほんとにありがとうございます。私も自立した女性になりたい！なります！！

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皆さんにいただいたお声の中には、若松への勇気づけもたくさんありました♡
掲載することは少し恥ずかしい気持ちもありましたが、
勇気づけを学んでいるのですから、ありがたくいただきたいと思います(*^_^*)