相手の気持ちに巻き込まれない

なんとなく　
夫の・妻の機嫌が悪い

なんとなく……ならいいけれど
あからさまに
「俺は（私は）機嫌が悪いんだ」
「面白くないことがあるんだ」
という態度に出る

特に何をしたわけでもないのに
子どもが　反抗的な態度を取る

親や兄弟に文句を言う

イライラしている

家庭の中では
よくあることです

そんな時
自分に原因があるように感じたり

なんだかわからないけれど
相手の態度に
「私が悪いんだ」と
自分を責めるクセがついている人がいます

実は
以前の私がそうで……


＊


でも　今思えば
相手の感情や行動と　自分を
結び付けすぎだったのではないかと
思うのです

特にこちらに関係がなくても
毎日の疲れや嫌なこと
別の場所でのイライラを
持って帰ってくることはありますし

子どもなら
ホルモンのバランス
年齢的なものもあります

〝単なる甘え″と言う場合も

たとえ　家族が
こちらを原因や悪ものにしたとしても
相手の勝手な都合
……による場合も


そんな時　私は
ひとりつぶやきます
「巻きこまれない　巻きこまれない」と

相手が不機嫌だから
こちらも一緒に不機嫌になったり
自分を責めたりしても
いいことなんてないのです

相手の感情は相手のもの
私が
どうにかできることではないから

私は　いつもの私のまま
干渉せず　距離を取り
相手が　
自分で気持ちを落ち着けるのを
待つのみです

もちろん　様子を見計らって
いたわりの言葉をかけたり
話を聞いたり
好きなもの・おいしいものを並べたり

自分ができることをするのも
相手が元気を取り戻す
″もと″になるのかもしれません

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